中年保健

內容概要

中年人是社會的中堅，肩負著社會與家庭的重擔；在生理上既是處于生理功能的全盛時期，又是開始進入衰老的關鍵階段，所以，中年人的保健就顯得特別重要。本書將幫助您了解中年人的心理、生理和衰老的道理；提醒您無病早防、有病早治及一些診斷護理常識；指導您的起居飲食和身體鍛煉。實為中年人的良師益友，也是將進入中年的青年人必讀的實用書籍。?    可供廣大中年人、醫(yī)護人員及將進入中年的青年人參閱。

書籍目錄

第一章　中年生理??  第一節(jié)　中年心理??    一、中年心理??    二、腦與思維??    三、性格意志??    四、情感情緒??    五、健康心理??    六、心理疾病??    七、心理治療??    八、知足常樂??    九、樂極生悲??    十、制怒有術??  第二節(jié)　中年生理??    一、免疫功能??    二、新陳代謝??    三、腦與脊髓??    四、肺與氣管??    五、胃與腸道??    六、心臟血管??    七、血與淋巴??    八、內分泌腺??    九、泌尿生殖??    十、感覺器官??    十一、骨與肌肉??    十二、中年衰老??第二章　中年保健??  第一節(jié)　無病早防??    一、中年防癌??    二、癌與腫瘤??    三、癌與恐癌??    四、癌的診斷??    五、癌的先兆??    六、腦瘤早期??    七、舌癌唇癌??    八、鼻咽腫瘤??    九、喉癌早期??    十、甲狀腺癌??    十一、肺癌早期??    十二、食管腫瘤??    十三、胃癌早期??    十四、肝癌早期??    十五、大腸腫瘤??    十六、胰腺癌瘤??    十七、腎臟腫瘤??    十八、前列腺癌??    十九、睪丸腫瘤??    二十、乳腺腫瘤??    二十一、子宮頸癌??    二十二、子宮體癌??    二十三、卵巢腫瘤??    二十四、外陰癌瘤??    二十五、皮膚癌瘤??    二十六、注意血壓??    二十七、預防中風??    二十八、防冠心病??    二十九、防高血脂??    三十、小心感冒??    三十一、防氣管炎??    三十二、防肺心病??    三十三、留心膽石??    三十四、防腎結石??    三十五、重視咯血??    三十六、重視便血??    三十七、重視尿血??    三十八、注意貧血??    三十九、眼的保健??    四十、耳的衛(wèi)生??    四十一、鼻的衛(wèi)生??    四十二、保護牙齒??    四十三、預防性病??    四十四、防傳染病??    四十五、病家消毒??    四十六、預防肝炎??    四十七、預防菌痢??    四十八、胖人利弊??    四十九、漫談減肥??    五十、瘦人喜憂??    五十一、定期查體??    五十二、戒煙妙法??    五十三、旅行保健??  第二節(jié)　有病早治??    一、心血管病??    二、心肺復蘇??    三、腦血管病??    四、神經衰弱??    五、震顫麻痹??    六、代謝疾病??    七、內分泌病??    八、更年期癥??    九、支氣管炎??    十、治療哮喘??    十一、慢性胃炎??    十二、胃潰瘍病??    十三、胰腺炎癥??    十四、膽囊炎癥??    十五、慢性腸炎??    十六、慢性便秘??    十七、闌尾炎癥??    十八、肝硬化病??    十九、痔瘡與瘺??    二十、尿路感染??    二十一、性病治療??    二十二、前列腺炎??    二十三、外陰瘙癢??    二十四、外陰白斑??    二十五、陰道炎癥??    二十六、子宮脫垂??    二十七、帶狀皰疹??    二十八、治蕁麻疹??    二十九、皮膚瘙癢??    三十、牛皮癬病??    三十一、癬和皮炎??    三十二、頸椎骨刺??    三十三、頸肩腰痛??    三十四、骨質疏松??    三十五、中耳炎癥??    三十六、慢性鼻炎??    三十七、副鼻竇炎??    三十八、眼科疾病??    三十九、慢性咽炎??    四十、牙周疾病??    四十一、防治齲齒??  第三節(jié)　中年護理??    一、病情觀察??    二、檢查脈搏??    三、檢查呼吸??    四、測量血壓??    五、測量體溫??    六、高熱護理??    七、昏迷護理??    八、褥瘡護理??    九、口腔護理??    十、煎煮中藥??    十一、冷敷熱敷??    十二、沖洗陰道??  第四節(jié)　勞動保護??    一、職業(yè)病解??    二、職業(yè)中毒??    三、塵肺預防??    四、防暑降溫??    五、電的安全??    六、燒傷防治??    七、凍傷防治??    八、農藥中毒??    九、放射防護??    十、毒蛇咬傷??    十一、蜂蝎蜇傷??    十二、女工保健??第三章　中年生活??  第一節(jié)　中年飲食??    一、中年飲食??    二、中年營養(yǎng)??    三、營養(yǎng)選擇??    四、合理烹調??    五、綠色食品??    六、防癌食品??    七、致癌食品??    八、保健食品??    九、治療飲食??    十、素食利弊??    十一、豆制品好??    十二、提倡飲奶??    十三、飲酒適量??    十四、飲茶有益??    十五、清涼飲料??    十六、鹽的學問??    十七、醋的妙用??    十八、飲水衛(wèi)生??    十九、廚房衛(wèi)生??    二十、食品檢驗??  第二節(jié)　中年起居??    一、席夢思床??    二、睡眠與夢??    三、重視失眠??    四、睡前洗腳??    五、話說洗澡??    六、冷水洗臉??    七、居室養(yǎng)花??    八、寵物有弊??    九、節(jié)育方法??    十、性的衛(wèi)生??  第三節(jié)　中年運動??    一、中年運動??    二、保健按摩??    三、氣功健身??    四、保健氣功??附錄??  一、家庭常用藥物??  二、臨床常用檢驗正常參考值

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