中年保健

內(nèi)容概要

中年人是社會(huì)的中堅(jiān)，肩負(fù)著社會(huì)與家庭的重?fù)?dān)；在生理上既是處于生理功能的全盛時(shí)期，又是開始進(jìn)入衰老的關(guān)鍵階段，所以，中年人的保健就顯得特別重要。本書將幫助您了解中年人的心理、生理和衰老的道理；提醒您無病早防、有病早治及一些診斷護(hù)理常識(shí)；指導(dǎo)您的起居飲食和身體鍛煉。實(shí)為中年人的良師益友，也是將進(jìn)入中年的青年人必讀的實(shí)用書籍。?    可供廣大中年人、醫(yī)護(hù)人員及將進(jìn)入中年的青年人參閱。

書籍目錄

第一章　中年生理??  第一節(jié)　中年心理??    一、中年心理??    二、腦與思維??    三、性格意志??    四、情感情緒??    五、健康心理??    六、心理疾病??    七、心理治療??    八、知足常樂??    九、樂極生悲??    十、制怒有術(shù)??  第二節(jié)　中年生理??    一、免疫功能??    二、新陳代謝??    三、腦與脊髓??    四、肺與氣管??    五、胃與腸道??    六、心臟血管??    七、血與淋巴??    八、內(nèi)分泌腺??    九、泌尿生殖??    十、感覺器官??    十一、骨與肌肉??    十二、中年衰老??第二章　中年保健??  第一節(jié)　無病早防??    一、中年防癌??    二、癌與腫瘤??    三、癌與恐癌??    四、癌的診斷??    五、癌的先兆??    六、腦瘤早期??    七、舌癌唇癌??    八、鼻咽腫瘤??    九、喉癌早期??    十、甲狀腺癌??    十一、肺癌早期??    十二、食管腫瘤??    十三、胃癌早期??    十四、肝癌早期??    十五、大腸腫瘤??    十六、胰腺癌瘤??    十七、腎臟腫瘤??    十八、前列腺癌??    十九、睪丸腫瘤??    二十、乳腺腫瘤??    二十一、子宮頸癌??    二十二、子宮體癌??    二十三、卵巢腫瘤??    二十四、外陰癌瘤??    二十五、皮膚癌瘤??    二十六、注意血壓??    二十七、預(yù)防中風(fēng)??    二十八、防冠心病??    二十九、防高血脂??    三十、小心感冒??    三十一、防氣管炎??    三十二、防肺心病??    三十三、留心膽石??    三十四、防腎結(jié)石??    三十五、重視咯血??    三十六、重視便血??    三十七、重視尿血??    三十八、注意貧血??    三十九、眼的保健??    四十、耳的衛(wèi)生??    四十一、鼻的衛(wèi)生??    四十二、保護(hù)牙齒??    四十三、預(yù)防性病??    四十四、防傳染病??    四十五、病家消毒??    四十六、預(yù)防肝炎??    四十七、預(yù)防菌痢??    四十八、胖人利弊??    四十九、漫談減肥??    五十、瘦人喜憂??    五十一、定期查體??    五十二、戒煙妙法??    五十三、旅行保健??  第二節(jié)　有病早治??    一、心血管病??    二、心肺復(fù)蘇??    三、腦血管病??    四、神經(jīng)衰弱??    五、震顫麻痹??    六、代謝疾病??    七、內(nèi)分泌病??    八、更年期癥??    九、支氣管炎??    十、治療哮喘??    十一、慢性胃炎??    十二、胃潰瘍病??    十三、胰腺炎癥??    十四、膽囊炎癥??    十五、慢性腸炎??    十六、慢性便秘??    十七、闌尾炎癥??    十八、肝硬化病??    十九、痔瘡與瘺??    二十、尿路感染??    二十一、性病治療??    二十二、前列腺炎??    二十三、外陰瘙癢??    二十四、外陰白斑??    二十五、陰道炎癥??    二十六、子宮脫垂??    二十七、帶狀皰疹??    二十八、治蕁麻疹??    二十九、皮膚瘙癢??    三十、牛皮癬病??    三十一、癬和皮炎??    三十二、頸椎骨刺??    三十三、頸肩腰痛??    三十四、骨質(zhì)疏松??    三十五、中耳炎癥??    三十六、慢性鼻炎??    三十七、副鼻竇炎??    三十八、眼科疾病??    三十九、慢性咽炎??    四十、牙周疾病??    四十一、防治齲齒??  第三節(jié)　中年護(hù)理??    一、病情觀察??    二、檢查脈搏??    三、檢查呼吸??    四、測量血壓??    五、測量體溫??    六、高熱護(hù)理??    七、昏迷護(hù)理??    八、褥瘡護(hù)理??    九、口腔護(hù)理??    十、煎煮中藥??    十一、冷敷熱敷??    十二、沖洗陰道??  第四節(jié)　勞動(dòng)保護(hù)??    一、職業(yè)病解??    二、職業(yè)中毒??    三、塵肺預(yù)防??    四、防暑降溫??    五、電的安全??    六、燒傷防治??    七、凍傷防治??    八、農(nóng)藥中毒??    九、放射防護(hù)??    十、毒蛇咬傷??    十一、蜂蝎蜇傷??    十二、女工保健??第三章　中年生活??  第一節(jié)　中年飲食??    一、中年飲食??    二、中年?duì)I養(yǎng)??    三、營養(yǎng)選擇??    四、合理烹調(diào)??    五、綠色食品??    六、防癌食品??    七、致癌食品??    八、保健食品??    九、治療飲食??    十、素食利弊??    十一、豆制品好??    十二、提倡飲奶??    十三、飲酒適量??    十四、飲茶有益??    十五、清涼飲料??    十六、鹽的學(xué)問??    十七、醋的妙用??    十八、飲水衛(wèi)生??    十九、廚房衛(wèi)生??    二十、食品檢驗(yàn)??  第二節(jié)　中年起居??    一、席夢思床??    二、睡眠與夢??    三、重視失眠??    四、睡前洗腳??    五、話說洗澡??    六、冷水洗臉??    七、居室養(yǎng)花??    八、寵物有弊??    九、節(jié)育方法??    十、性的衛(wèi)生??  第三節(jié)　中年運(yùn)動(dòng)??    一、中年運(yùn)動(dòng)??    二、保健按摩??    三、氣功健身??    四、保健氣功??附錄??  一、家庭常用藥物??  二、臨床常用檢驗(yàn)正常參考值

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