哈佛最神奇的24堂心理課

前言

　　“先有哈佛，后有美利堅(jiān)合眾國”，哈佛人驕傲地將這句話寫入了自己的校史。這絕不是哈佛人的自夸，哈佛早就已經(jīng)成為一種成功與榮譽(yù)的象征，它被譽(yù)為“美國人的思想庫”?！　〗ㄐＨ俣嗄陙恚鸫髮W(xué)向全世界輸送了大批人才：在美國43任總統(tǒng)中有7位畢業(yè)于哈佛，20%左右的哈佛畢業(yè)生在美國500家最大的公司擔(dān)任要職，近30%的哈佛畢業(yè)生擔(dān)任世界各地公司的董事長、首席執(zhí)行官。同時(shí)，一大批社會各界的要人也陸陸續(xù)續(xù)從哈佛走出，如美國前國務(wù)卿亨利·基辛格、世界巨富比爾·蓋茨等?！　…h(huán)視全球，幾乎在每一領(lǐng)域的巔峰，都能看到哈佛人的身影。他們是公認(rèn)的社會道德與成功的楷模?？梢哉f，哈佛就是“成功”的代名詞?！　」鹗侨绾纬删瓦@么多燦若星辰的成功人士的？這恐怕是縈繞在很多人心頭的疑問，難道他們的教育中有著什么不為人知的秘密？　　實(shí)際上，哈佛能夠培養(yǎng)出如此多的頂尖級人才，除了它頂尖的教學(xué)質(zhì)量外，更重要的是哈佛精神對每一個(gè)身在哈佛的學(xué)子的熏陶與影響。“非凡與平庸的主要差別不在于是否擁有健康的體魄，而在于人的思想與精神，在于人的心智?！币粋€(gè)人，只有心靈強(qiáng)大才算真正的強(qiáng)大。哈佛的神奇之處就是將這一理念深深地根植在每一位學(xué)子的心中。哈佛學(xué)子們都深深懂得：人生旅途上，支撐我們的是源自心中的那份堅(jiān)定的信念，信念可以讓人無往不勝；“心想事成”不僅是一句美好的祝愿，其中蘊(yùn)涵著深刻的哲理，自己想要成為什么樣的人，那你就能成為一個(gè)什么樣的人；每一個(gè)人都要比自己想象的優(yōu)秀得多，每個(gè)人都有一個(gè)潛能寶庫，你能有多優(yōu)秀，就看你能從潛能寶庫里挖掘出多少寶藏……　　這些有關(guān)心靈提升的智慧潛藏在哈佛的各個(gè)角落和師生生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中。在其靈秀之氣中長期耳濡目染，哈佛學(xué)子們便在不知不覺中脫胎換骨，進(jìn)入了一種高素質(zhì)、高水平、高格調(diào)的境界?！　榱俗尭嗟娜肆私狻W(xué)習(xí)哈佛智慧，我們編寫了這本《哈佛最神奇的24堂心理課》。這是一本關(guān)于如何提升心靈力量的書，通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啟迪：它會讓你的人格更偉大、更優(yōu)秀，讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現(xiàn)狀，拓寬你的視野，豐富你的內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)你的理想，書寫你人生燦爛的華章?！　∪绻阆Ｍ麛[脫平凡的生活，如果你想追求卓越的品質(zhì)，如果你想探索成功的奧秘，如果你想充分地發(fā)展自我，但是苦于找不到突破點(diǎn)，那么，請你試著打開這本書，它將會成為你求知道路上的良師，生活中的益友，人生道路上的行動指南。

內(nèi)容概要

　　這是一本關(guān)于如何提升心靈力量的書，如果你正在尋找你所能想像到的最幸福、最圓滿的生活，那么，你就應(yīng)該花更多的時(shí)間去閱讀本書中極為重要的文字。本書必定能給予你心靈上的啟迪，它會讓你的人格更偉大、更優(yōu)秀，讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現(xiàn)狀，拓寬你的視野，豐富你的內(nèi)涵，并最終實(shí)現(xiàn)你的理想，書寫人生燦爛的華章。　　在這本書中，你將了解到：　　人生旅途上，支撐我們的是源自心中的那份堅(jiān)定的信念，信念可以讓人無往不勝；　　“心想事成”不僅是一句美好的祝愿，其中蘊(yùn)含著深刻的哲理，自己想要成為什么樣的人，那你就能成為一個(gè)什么佯的人；　　每一個(gè)人都要比自己想的優(yōu)秀得多，每個(gè)人都有一個(gè)潛能的寶庫，你有多優(yōu)秀，就看你能從潛能寶庫里挖掘出多少寶藏。

書籍目錄

第一課 別樣的信念，別樣的人生信念使你無往不勝\1信念給你汲取不盡的力量\3無論怎樣絕望，都要保持一份信念\4信念越堅(jiān)定，成功就離你越近\7心理測試：你有必勝的信念嗎\8第二課 積極的自我暗示，讓你更優(yōu)秀暗示是一把雙刃劍\11你想成為什么樣的人，你就能成為什么樣的人\13不要急于否定自己\15積極的自我暗示，讓你更優(yōu)秀\17心理測試：你是一個(gè)容易受人暗示的人嗎\19第三課 讓你的感覺指引你做每件事吸引力法則——關(guān)注什么吸引什么\20想象中的行動有助于實(shí)際中行動效果的提高\(yùn)21興趣在哪里，成功就在哪里\24心理測試：你的成功動機(jī)有多強(qiáng)\26第四課 釋放你的潛能寶藏每個(gè)人都擁有一座潛能的寶藏\27將“我不能”埋進(jìn)墳?zāi)筡28你比你想象的更優(yōu)秀\31給自己一片懸崖，拓展生命的寬度\33心理測試：測測你的潛能還有多少沒有開發(fā)\35第五課 夢是潛意識的語言夢是生活的見證和思考\36種種夢境都是現(xiàn)實(shí)世界的投影\38夢——通往潛意識的大道\39源自潛意識的靈感\(zhòng)41心理測試：夢的心理測試\43第六課 開發(fā)好你的情緒智力不可捉摸的情緒\46情緒可以感染\48為情緒宣泄找一個(gè)出121\51怒發(fā)沖冠，不如云淡風(fēng)輕\53心理測試：你的情緒是否穩(wěn)定\55第七課 天生我材必有用給自己戴一個(gè)假想的蝴蝶結(jié)\58每個(gè)人的內(nèi)心都?xì)埩糁^去失敗的傷疤\59走出無益的自我折磨\61你是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體\63心理測試：你自卑的原因是什么\64第八課 失去是另一種獲得人生是一個(gè)不斷選擇的過程\68不切實(shí)際地堅(jiān)持，是一種愚昧和無知\70放下包袱，生命不必如此沉重\72失去是另一種獲得\74心理測試：你的心理適應(yīng)能力如何\75第九課 幸福來自積極快樂的生活不要為打翻的牛奶哭泣\78除了眼淚，還有陽光和藍(lán)天\80生命在，希望就在\82在絕望中追逐希望的光芒\83停止抱怨，珍惜你所擁有的\85心理測試：你是一個(gè)樂觀的人嗎\87第十課 沒有最好，只有更好人貴有自知之明\90每個(gè)人都有自己的短處\92別沉迷在想象的優(yōu)秀中\(zhòng)94謙遜能打開心靈王國的大門\95心理測試：你是一個(gè)自負(fù)的人嗎\97第十一課 生命的價(jià)值取決于你要如何度過每個(gè)生命都可能精彩\99空虛是制造痛苦的機(jī)器\101有夢，生活就有意義\102生命的價(jià)值取決于你自己\104心理測試：你過得充實(shí)嗎\106第十二課 別人的優(yōu)秀并不妨礙你的成功妒火中燒的是一顆極度自卑的心靈\107懷有崇高的心，才可成就大業(yè)\108不要在攀比中迷失自己\110心理測試：你有嫉妒心嗎\112第十三課 害怕樹葉的人無法走入森林融化心中的冰點(diǎn)\114別輸給自己的假想敵\116不可知就一定可怕嗎\118明知山有虎，偏向虎山行\(zhòng)119心理測試：你有恐懼心理嗎\121第十四課 從一個(gè)人的世界中走出來越孤獨(dú)就越孤獨(dú)\124走人群體的海洋\126拆掉心靈的籬笆\128亮出自己的獨(dú)特\129心理測試：你有自閉傾向嗎\131第十五課 和自己賽跑，不要和別人比較穿名牌，誰埋單\133與他人比是懦夫的行為\135走出虛榮的泥沼\137心理測試：你是一個(gè)愛慕虛榮的人嗎\139第十六課 沒有愛，就沒有精神的美自私與無私間僅有一線之隔\141快樂來自于內(nèi)心的高貴和正直\143分享越多，收獲越多\145付出比索取更有意義\147心理測試：測測你的自私程度\149第十七課 愛自己，但要有度適度的自戀會在無形中增加靈感\(zhòng)151相貌不是能力的代言\153不做“常有理”和“辯論家”\155心理測試：測測你自戀的程度\156第十八課 不做壞心情的俘虜猜疑是缺乏根據(jù)的盲目想象\158走出過度敏感的誤區(qū)\160天下本無事，庸人自擾之\162信任別人就等于信任自己\164心理測試：你是個(gè)敏感的人嗎\165第十九課 精神世界也要曬曬陽光抑郁，心靈上的一次“流感”\167別讓抑郁遮蓋了青春的五彩斑斕\169做自己最好的朋友\171榨一杯甘甜的檸檬汁\172心理測試：你有抑郁癥傾向嗎\174活在當(dāng)下，走出過去的陰影和光環(huán)懷舊情結(jié)應(yīng)適可而止\176把握好今天\178心懷希望，不要活在回憶里\180每天都讓自己有一個(gè)全新的開始\181心理測試：你是一個(gè)懷舊的人嗎\183第二十課 調(diào)整心態(tài)，輕松面對壓力壓力可以成就你，也可以毀滅你\188學(xué)習(xí)本是一件快樂的事\190調(diào)整心態(tài)，莫讓考試壓垮了你\192給自己減壓，你學(xué)會了嗎\194心理測試：你的抗壓能力如何\196第二十二課 你的未來由你自己決定走自己的路，讓別人說去吧\198做自己命運(yùn)的主人\200學(xué)會做一個(gè)“聾子”\202人生之旅，由你全程駕馭\203心理測試：測測你的從眾心理指數(shù)\205第二十三課 真正的快樂來自內(nèi)心的體驗(yàn)快樂是一種內(nèi)心的體驗(yàn)\207快樂要由自己創(chuàng)造\209給予比接受更快樂\211環(huán)境不能改變，你卻可以改變\213心理測試：你是一個(gè)快樂的人嗎\215第二十四課 做一個(gè)最受歡迎的人走進(jìn)柳暗花明的又一村\218首因效應(yīng)和近因效應(yīng)\220越接觸越有好感\(zhòng)222拿捏好最佳的社交距離\224心理測試：你是一個(gè)受歡迎的人嗎\226

章節(jié)摘錄

　　第一課　別樣的信念，別樣的人生　　信念是人性中最堅(jiān)強(qiáng)的東西，缺少了它，人就很難經(jīng)得起各種打擊。的確，世界上沒有任何力量像信念這樣，深刻地影響著我們的生活。人生到底是喜劇收場還是悲劇落幕，是成功輝煌還是黯然神傷，全在于你抱著什么樣的信念。　　信念使你無往不勝　　在這個(gè)世界上，信念這種東西任何人都可以免費(fèi)獲得，所有的成功者。最初都是從堅(jiān)守一個(gè)小小的信念開始的。只要心中有了信念。就沒有闖不過的“火焰山”，沒有戰(zhàn)勝不了的艱險(xiǎn)。　　有一個(gè)小男孩在大街上玩耍時(shí)，不小心被迎面而來的汽車撞倒了。由于搶救不及時(shí)，雖然躲過了死神，但他的胳膊卻被截掉了。當(dāng)耐男孩才5歲多，他并沒有發(fā)覺自己與他人有什么不同。可是，到了讀書的年齡，他卻發(fā)現(xiàn)自己不能像其他小伙伴那樣用手靈活地翻書、寫字，并因此被拒于校門之外。　　每天早晨，男孩看著伙伴們興高采烈地從他家門前經(jīng)過走向?qū)W校，他總是十分傷心地問媽媽：“媽媽，我沒有手，我不能上學(xué)，怎么辦呢?”媽媽的心里似打翻了五味瓶，只能充滿憐愛地?fù)崦念^安慰說：“孩子，不要緊的，只要你堅(jiān)持鍛煉，你的手還會再長出來的。”聽了媽媽的話，小男孩又露出了天真燦爛的笑靨。在媽媽的幫助和指導(dǎo)下，他天天刻苦鍛煉，學(xué)著用腳洗臉、吃飯、寫字，能自己做的事情就不讓媽媽幫忙。男孩滿懷憧憬，他豎信只要努力練習(xí)，自己的手還會再長出來。他一直牢記著媽媽的話。

編輯推薦

　　《哈佛最神奇的24堂心理課》必定能給予你心靈上的啟迪，它會讓你的人格更偉大、更優(yōu)秀，讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現(xiàn)狀，拓寬你的視野，豐富你的內(nèi)涵，并最終實(shí)現(xiàn)你的理想，書寫人生燦爛的華章。這是一本關(guān)于如何提升心靈力量的書，如果你正在尋找你所能想像到的最幸福、最圓滿的生活，那么，你就應(yīng)該花更多的時(shí)間去閱讀《哈佛最神奇的24堂心理課》中極為重要的文字。心靈的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，心理的健康才是真正的健康。

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