陽光心態(tài)點亮人生

前言

據(jù)聯(lián)合國教科文組織最新公布的報告顯示，健康人群中有80％的人存在心理疾病的隱患，其中以青少年為最。面對自身、學(xué)校、家庭的種種壓力，很多青少年存在著不同程度的心理問題。如果這些問題得不到及時的解決，將會嚴(yán)重影響青少年的健康成長。如今，“沒有疾病就是健康”的觀念已經(jīng)過時了。世界衛(wèi)生組織對健康的新定義包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)良好。為了培養(yǎng)高素質(zhì)人才，教育部特別強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)對青少年的心理健康教育。培養(yǎng)陽光心態(tài)是青少年身心健康、人格健全、和諧發(fā)展以及社會適應(yīng)能力發(fā)展的需要。這既是青少年現(xiàn)時學(xué)習(xí)之需，也是社會對未來建設(shè)者、參與者素質(zhì)的要求。青少年心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康是指不具有某種心理疾病或病態(tài)心理；廣義的心理健康是指一個人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，即一個人心理上有比較完善的發(fā)展，有健全的個性，能適應(yīng)客觀環(huán)境，個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實要求之間有著和諧完美的關(guān)系。對于廣大青少年來說，廣義的心理健康更為重要。青少年正處在一生中的關(guān)鍵時期。青少年喜歡獨立自主，渴望擺脫家長和教師的支配，對新事物比較敏感，也喜歡冒險。如何認(rèn)識青少年的這些“非?！敝?，掌握青少年心理發(fā)展的一些規(guī)律，從而引導(dǎo)他們完善自我，走向成熟，已成為許多教師、家長十分關(guān)注的問題。有不少家長抱怨自己的孩子難以理解，覺得很難和自己的孩子溝通。對此，一位教育專家曾語重心長地說：“不是孩子們太難理解和教育，而是我們的社會、學(xué)校、家長對孩子所思所想知之甚少。孩子們?nèi)鄙俚牟皇俏镔|(zhì)上的愛，而是精神上平等的理解和關(guān)懷?！痹诔砷L的過程中，孩子們真正需要的是心理資助。本書就是家長送給在成長路上的孩子一份心理上的關(guān)懷。如今，圖書市場上關(guān)于青少年心理健康的讀物不少，但真正貼近心靈，可讀性強(qiáng)，關(guān)注青少年成長，富有啟發(fā)意義的讀物卻很少?；诖朔N情況，我們在參照大量的專業(yè)書籍、通俗讀物的基礎(chǔ)上，根據(jù)青少年心理健康教育的需要，精心輯選了200多個小故事，內(nèi)容涵蓋認(rèn)識自我、控制情緒、心理調(diào)適、自我激勵、品性養(yǎng)成等與青少年心理健康及個人成長密切相關(guān)的重要方面。我們希望通過精彩的故事以及其中蘊涵的深刻哲理，使孩子們的心靈和思想從網(wǎng)絡(luò)游戲和恐怖讀物等不良因素的影響中走出來，把孩子們引向更加廣闊、真實、生動、豐富的社會，讓他們在精彩的故事世界里，在輕松的閱讀氛圍中，感受人生、滋養(yǎng)心靈，把自己培養(yǎng)成一個心理健康、心智健全、性格開朗，適應(yīng)未來社會發(fā)展的新世紀(jì)人才。在我們修訂這本書的時候，四川汶川發(fā)生了8.0級的大地震，這次地震在震碎人們家園的同時，也震碎了人們的心靈家園。有專家指出，這次地震對青少年、兒童可能產(chǎn)生的心理傷害是多方面的，也是深遠(yuǎn)的，并且災(zāi)區(qū)之外其他地方的孩子也可能會在心理上留下傷痛。我們希望本書能夠幫助那些心靈受到傷害的孩子驅(qū)走心頭的陰霾，讓他們擁有一個更加精彩的人生。

內(nèi)容概要

　　成長的蛻變，美麗卻也伴隨著數(shù)不清的煩惱。那么多的為什么在心頭縈繞，那么多的苦悶不知如何讓它減少。而其實，天堂和地獄只在一念之間，快樂和煩惱都是自己的創(chuàng)造。擁有陽光心態(tài)，就是找到了通往幸福的入口。心理的健康，心態(tài)的平和，是青少年朋友終身受用不盡的智慧寶藏?！　∏嗌倌昙橙⌒撵`營養(yǎng)的成長箴言錄，中學(xué)生研習(xí)陽光心態(tài)的智慧枕邊書。

作者簡介

張保文，著有《人生要懂得的歷史潛規(guī)則》、《青少年心理健康教育故事全集》、《學(xué)會認(rèn)真》、《人性寓言故事全集》。

書籍目錄

第1章 認(rèn)識自己，讓生命擁有一切可能小橡樹的煩惱一只吃不到果子的山羊杰克和他的畫石頭與陶罐最好的鏡子是你自己大師的底線正視自己的缺點三個旅行者永不貶值的10美元每一朵花都是美麗的自己摘蘋果的小仲馬第2章 悅納自己，讓陽光照進(jìn)心里因為缺憾，所以美麗一次精彩的演講真實的就是美麗的摘掉生活的面具送一個贊美給自己朱諾與孔雀的對話每個人都是上帝眷顧的寶貝小蝸牛的殼天使的翅膀第3章 走出自卑，重拾生命的驕傲與自信最優(yōu)秀的人其實是你自己站起來，你也可以成為偉人永遠(yuǎn)都要坐在前排當(dāng)州長的信念讓他成為州長遠(yuǎn)離囚禁你的塔喬伊的發(fā)現(xiàn)放飛你心中的氣球石頭也能變成珍寶相信獨一無二的自己你并非一無是處身高一米六的NBA球星不，一定是樂譜錯了第4章 擺脫心靈的枷鎖，讓心自由飛翔是誰捆住了你不要到處尋找假想敵真正的自由在你的內(nèi)心哲學(xué)家的最后一課陶罐里的鮮花監(jiān)獄中的選擇被自己捆住手腳的章魚愛嫉妒的桃樹回到起點也是種幸福第5章 放下心靈的包袱，生命之舟需要輕載“一個抱歉就夠了”球王貝利的煩惱數(shù)綿羊的商人心態(tài)決定成敗勇于制定“后退計劃”一位醫(yī)生的建議慧海禪師談修行南瓜與鐵圈卸下你的負(fù)擔(dān)公務(wù)員之死用微笑代替憂傷雪松的啟示第6章 學(xué)會控制情緒，不要輸給自己生氣的時候就跑三圈把時間花在解決問題上溫和能夠為你帶來好運控制情緒的玻璃球一封被燒掉的信把丟失的雞毛撿回來不必生氣買來的智慧白隱禪師的平常心讓唾液自干給心靈泡一杯檸檬茶從修車工到汽車大王第7章 打開心鎖，走出人際的孤島兩根蠟燭開放的花園最美麗救命的“早安”喜歡自己，別人才會喜歡你學(xué)會傾聽勇于說“不”報答競爭上崗一碗湯松下的待人之道加溫的選擇季雅尋鄰第8章 遠(yuǎn)離憂慮，讓煩惱隨風(fēng)飄逝寄往天堂的信生活沒有什么過不去不要為打碎的咖啡杯哭泣那不過是一件衣服而已水管工的“煩惱樹”每天送給自己一個希望名醫(yī)葉天士的藥方心理醫(yī)生與喜劇演員原諒生活的不完美把煩惱寫在沙灘上關(guān)上身后的門把鞋帶系上一條藍(lán)衫裙的奇跡第9章 用微笑點亮人生最美的微笑地震中失去雙腿，依然笑對人生除了眼淚，還有陽光和藍(lán)天災(zāi)難的價值為失去而感恩父親的一課一支鉛筆的用途第6道面試題盲人琴師和一張白紙事情并不像你想象的那么糟心似綠葉失敗了也要昂首挺胸心若在，夢就在第10章 學(xué)會寬容，讓生命的旅途更美麗西瓜地里的風(fēng)波沒有說出口的原諒寬恕別人，成就自己放下手中的槍拳王的幽默監(jiān)獄中的曼德拉塞瑪賣瓜牢記恩德，忘掉傷害原諒山羊與野兔第11章 播撒愛心，培育美麗心靈105元——一筆最感人的捐款愛的力量一杯牛奶可以溫暖一輩子小男孩的愿望4小時，用雙手刨出同學(xué)改變命運的小提琴愛心、財富和成功不曾謀面的小伙伴一雙溫暖的拖鞋沙漠中的抽水機(jī)助人如助己拾海星的老人父親的20元錢第12章 收藏快樂，做最陽光的自己快樂的種子快樂其實很簡單凡事多往好處想一支冰激凌上帝是公平的乞丐迪克的煩惱為自己賺取快樂杰克與兩元錢巴頓將軍的答案鏡子外的世界假裝快樂，你就會真的快樂第13章 告別青澀，砥礪成熟的品性把榮譽當(dāng)成玩具學(xué)會低頭布拉特島的王魚三個姑娘的愿望不要為容貌而煩惱漂亮的角與難看的腳我知道你是明星果林中的一課把鮮花送給對手維克多與漂亮女郎勇敢的小松鼠第14章 勇于挑戰(zhàn)，讓自己更出色跳出心中的高度虛掩的門“不可能”先生的葬禮第11次敲門相信自己，沒有什么不可以學(xué)會勇敢推走心靈的巨石別開生面的職場告別演說蜘蛛人的驚人之舉從丑小鴨到白天鵝后記

章節(jié)摘錄

石頭也能變成珍寶有一個小男孩在孤兒院長大，他常常為自己的出身而自卑。有一次他悲觀地問院長：“像我這樣沒有人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長笑瞇瞇地對他說：“孩子，別灰心，誰說沒有人要你呢？”有一天，院長親手交給男孩一塊普通的石頭，說道：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場去賣，但不是真賣。記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣?！蹦泻⒁荒樏曰蟮亟酉铝诉@塊石頭。第二天，他忐忑不安地蹲在市場的一個角落里叫賣石頭。出人意料的，竟然有許多人向他買那塊石頭，而且一個比一個價錢出得高。男孩記著院長的話，沒有賣掉?；氐皆簝?nèi)，他興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿著這塊石頭到黃金市場去叫賣。在黃金市場，竟然有人出比昨天高出10倍的價錢要買那塊石頭，男孩拒絕了。最后，院長叫男孩把那塊普通的石頭拿到寶石市場上去展示。結(jié)果，石頭的身價比昨天又漲了10倍。由于男孩怎么都不賣，這塊石頭被人傳揚成“稀世珍寶”，參觀者紛至沓來。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，他眉開眼笑地將一切情景稟報給院長。院長親切地望著男孩，說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，會因你的惜售而提升它的價值，而被說成是稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義、有價值?！秉c亮心燈一個人只有珍惜和看重自己，生命才會有意義、有價值。每個人的生命就像故事中的石頭一樣，只有你先珍視和看重自己，別人才會看重你。相信獨一無二的自己阿良是一個啤酒廠的工人，有著一份穩(wěn)定的工作，然而他總是覺得自己一無所長，感到自己比別人差。他總是抱怨上帝不公平，不能夠賜予他像其他人一樣的天賦。在一個晚上，他又坐在經(jīng)常去的酒吧發(fā)牢騷，一個人拿著兩個大小不同的酒杯坐到了阿良的身邊，并且將兩個酒杯都倒上了酒，問：“你能告訴我這兩個酒杯有什么區(qū)別嗎？”“一個大一個?。　卑⒘伎戳艘谎壅f道?！安贿^，在我的眼里這兩個酒杯一點區(qū)別都沒有，它們都是用來盛酒的?！蹦莻€人看了一眼阿良繼續(xù)說道，“我已經(jīng)觀察你很長一段時間了，我真的不知道你有什么值得抱怨的。其實，在這個世界上人與人之間存在著差別，就像是這兩個酒杯一樣有大有小。但是，不管怎么樣它們不能夠改變的都是要被裝上酒才能夠體現(xiàn)它的價值和用處。人活在世上也是一樣，不管老天爺給予我們什么樣的聰明和財富，但是，只有我們努力地活著，才能夠體會出人生的意義所在?！卑⒘妓贫嵌赝@個突然走過來的人?！捌鋵?，你也用不著抱怨的，上帝偏愛于這個世界上的每一個人，難道你沒有發(fā)現(xiàn)自己在這個世界上是多么的重要嗎？譬如，你是你孩子的父親，你給了他生命，甚至一切。你作為一個丈夫，在你的家庭之中起到的又是怎樣的作用啊！如果沒有你，我想你的妻子是很難一個人將這個家支撐下去的。對于你年邁的父母來說，你便是他們?nèi)康募耐泻拖Ｍ。∧闼龅拿恳患虑?，他們都在密切地關(guān)注，你成功的時候，他們感到自豪，當(dāng)你失敗的時候，他們也同樣為你難過……你看看，你在他們心目中的位置是多么的重要啊！”那個人語重心長地對阿良說道，“我想你在他們心目中的位置是別人永遠(yuǎn)無法替代的。難道不是這樣嗎？我真的不知道你還有什么好埋怨的。”聽完這番話，阿良感激地對那個好心的陌生人點了點頭，懷著一種重生的心情走出了酒吧，從此，阿良再也沒有為自己抱怨過。點亮心燈每個人都是獨一無二的，都有不可替代的價值。不要因為自己一無所長就自怨自艾，要看重自己的價值，因為你在別人心目中是無可替代的。你并非一無是處法國著名作家大仲馬在成名之前，是一個生活潦倒、無所事事的青年。有一次，他跑到巴黎去拜訪他父親的一位朋友，請他幫忙找個工作。他父親的朋友問他：“你能做什么？”“沒有什么了不得的本事，老伯?！薄皵?shù)學(xué)精通嗎？”“不行?！薄澳愣锢韱?？或者歷史？”“什么都不知道，老伯?！薄皶嬆?？法律如何？”大仲馬羞愧地低下了頭，第一次知道自己太差勁了，便說：“我真慚愧，現(xiàn)在我一定要努力彌補(bǔ)我的這些不足。我相信不久之后，我一定會給老伯一個滿意的答復(fù)?！彼赣H的朋友對他說：“可是，你要生活啊！將你的住處留在這張紙上吧?！贝笾亳R無可奈何地寫下了他的住址。他父親的朋友看后笑著說：“你終究有一樣長處，你的名字寫得很好呀！”你看，大仲馬在成名前，也曾有過認(rèn)為自己一無是處的時候。然而，他父親的朋友，卻發(fā)現(xiàn)了他的一個看似并不是什么優(yōu)點的優(yōu)點——把名字寫得很好。點亮心燈生活中，很多人，特別是不自信的人，往往會把優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)定得太高，而對自身的優(yōu)點卻視而不見。事實上，每個人都不是一無是處的，每個人身上都有獨特的天賦，如果你能夠正視自己的價值，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，你就能夠在自信中充分挖掘出自身的潛能。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默奉獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動和汗水。本書在策劃和編寫過程中，得到了許多同行的關(guān)懷和幫助，及許多老師和作者的大力支持，在此向以下參與本書編寫的人員致以誠摯的謝意：廉勇、歐紅梅、周珊、張艷紅、趙一、趙紅瑾、齊紅霞、陸曉飛、趙廣娜、王非庶、張保文、杜莉萍、許慶元、王巧、楊婧、張艷芬、許長榮、王愛民、李琳、李偉楠、王鵬、楊英、李良婷、上官紫微、楊艷麗、于海英、宋桂花、姚小維、金望久、劉紅強(qiáng)、付志宏、黃克瓊、胡以貴、張乃奎、毛定娟、齊艷杰、李偉軍、魏清素、陳志華、何瑞欣、葉光森、王艷坤、徐娜、付欣欣、王艷、楊巍、黃亞男、曹博、冉云、陳小嬋等。閱讀是一種享受，編輯這樣一本書也是一種享受。我們希望把作者創(chuàng)造的精神財富傳播到社會上的每一個角落。

編輯推薦

《陽光心態(tài)點亮人生:世界上最神奇的青少年心理健康課》由石油工業(yè)出版社出版。

圖書封面

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