青少年心理健康大講堂

內(nèi)容概要

當(dāng)代青少年最大的健康問(wèn)題是心理健康問(wèn)題。雖然他們的生活豐富多彩，然而很多青少年卻并不快樂(lè)；雖然他們努力爭(zhēng)取上進(jìn)，然而心中的煩惱卻日益增多。心理上的陰影淹沒(méi)了他們的笑容，心理上的障礙讓他們冷卻了生命中的很多激情?！　∏嗌倌旮鞣N心理健康問(wèn)題以及由此而導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，向全社會(huì)敲響了警鐘：再也不能忽略青少年的心理健康問(wèn)題了！

作者簡(jiǎn)介

　　馬玉榮，女，《證券日?qǐng)?bào)》資深記者，基金版主編。畢業(yè)于中國(guó)人民大學(xué)財(cái)政金融學(xué)院，獲得碩士學(xué)位，并長(zhǎng)期從事于財(cái)經(jīng)、證券尤其是基金的報(bào)道與研究。作為《證券日?qǐng)?bào)》基金版主編，近年來(lái)，對(duì)各大基金公司的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，均作過(guò)深入的分析，對(duì)基金業(yè)的重大事件均作過(guò)縱深的調(diào)查。在掌握第一手的鮮活材料的基礎(chǔ)上，曾在多種財(cái)經(jīng)媒體上發(fā)表了一系列有自己獨(dú)特見(jiàn)解的文章，受到證券界的關(guān)注。

書(shū)籍目錄

第一講　花樣年華中的陰影——青少年心理健康問(wèn)題綜筧　　講題一：透視青少年的心理健康　　　1.心理健康是青少年成才的資市　　2.以什么測(cè)定青少年心理是否健康　3.我國(guó)青少年心理健康狀況令人擔(dān)憂　4.青少年心理不健康問(wèn)題的三大類型　講題二：是什么影響了青少年的心理健康　1.外部環(huán)境對(duì)青少年心理健康的影響2.來(lái)自青少年自身的主觀因素3.不要沉溺于危險(xiǎn)的11種心理陷阱中第二講　誰(shuí)偷走了學(xué)習(xí)的快樂(lè)——青少年學(xué)習(xí)心理的分析　　講題一：積極的學(xué)習(xí)意識(shí)需要細(xì)心培養(yǎng)　1.如何激發(fā)濃厚的學(xué)習(xí)興趣2.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是怎樣養(yǎng)成的3.提高注意力品質(zhì)的正確方法4.運(yùn)用“行動(dòng)黃金律”促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步　講題二：矯正不良的學(xué)習(xí)心理　1.糾正上課愛(ài)“走神”的毛病2.有效克服學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”3.及時(shí)矯正青少年的厭學(xué)心理4.千方百計(jì)地改變青少年的逃學(xué)心理　講題三：讓記憶力為青少年的學(xué)習(xí)服務(wù)1.記憶是人的智力活動(dòng)的基礎(chǔ)2.記憶的4種品質(zhì)與多種類型3.青少年記憶能力的自我測(cè)評(píng)4.遵循記憶規(guī)律，有效提高記憶力5.增進(jìn)長(zhǎng)時(shí)記憶的5種技巧6.有效地提高記憶力的心理訓(xùn)練7.青少年培養(yǎng)記憶力應(yīng)注意什么　第三講　分?jǐn)?shù)不是人生的唯一——青少年考試心理的分析　　講題一：考試需要良好的心理素質(zhì)　　1.身心保健是考前必需的準(zhǔn)備工作　　2.保持考場(chǎng)上的“最佳心理”狀態(tài)　　3.避免腦力疲勞.保持旺盛腦力　　4.努力消除考試前的緊張心理　　5.以良好的身心狀態(tài)預(yù)防考試怯場(chǎng)　講題二：矯正不良的考試心理與情緒1.有效地克服考試焦慮心理　2.別讓“馬虎”心理偷去你的考分　　3.考場(chǎng)上身心不良的自我調(diào)整與處理　　4.作弊手莫伸．伸手誤終身　5.中、高考落耪后產(chǎn)生心理失衡怎么辦第四講　莫摘青澀的果實(shí)——青春期性心理的分析　　講題一：如何調(diào)適青少年的性心理　　　1.青少年何時(shí)開(kāi)始性生理的發(fā)育　　2.如何面對(duì)青春期的性意識(shí)　　3.男孩發(fā)生遺精該怎樣調(diào)適心理　　4.女孩初潮時(shí)當(dāng)如何做心理調(diào)適　　5.青少年存在手淫現(xiàn)象該怎么辦　　6.防范青少年的性失誤與性罪錯(cuò)　講題二：別讓早戀心理折磨心靈　　　1.早戀是一朵帶刺的玫瑰　　2.避免“早戀”造成的心理傷害　　3.走出單戀的曲折謎宮　　4.如何遠(yuǎn)離“師生戀”的泥沼　　5.失戀后如何拋去心中的石頭　　第五講　多事之秋的心靈躁動(dòng)——青春期逆反心理的分析　　講題一：剖析青少年的逆反心理　　　1.什么是青少年的逆反心理　　2.青少年逆反心理有哪些表現(xiàn)　　3.逆反心理產(chǎn)生的原因是什么　　4.如何正確認(rèn)識(shí)青少年的逆反心理　講題二：如何化解青少年的逆反心理　　1.青少年別讓逆反心理縱容自己　　2.青少年逆反心理的自我預(yù)防　　3.青少年逆反心理的自我調(diào)控　　4.有效溝通：“多事之秋”家長(zhǎng)要多加引導(dǎo)　　5.平等對(duì)待：父母要收起長(zhǎng)輩的架子　講題二：如何化解青少年的逆反心理　　　1.青少年別讓逆反心理縱容自己　　2.青少年逆反心理的自我預(yù)防　　3.青少年逆反心理的自我調(diào)控　　4.有效溝通：“多事之秋”家長(zhǎng)要多加引導(dǎo)　　5.平等對(duì)待：父母要收起長(zhǎng)輩的架子第六講　架起溝通和諧的橋——青少年交際心理分析　　講題一：青少年交際知識(shí)知多少　　　1.人際交往是青少年人生發(fā)展的基石　　2.培養(yǎng)交際能力有利于青少年的末來(lái)　　3.青少年人際關(guān)系的類型和特點(diǎn)　　4.影響青少年人際交往的三大障礙　講題二：掌握人際交往的藝術(shù)　　　1.必須遵循人際交往的四項(xiàng)原則　　2.熱心助人，讓自己贏得好人緣　　3.怎樣建立良好的同伴關(guān)系　　4.把好分寸，建立純潔的異性友渲　　5.消除誤會(huì)要增強(qiáng)心靈互動(dòng)　　6.主動(dòng)營(yíng)建和諧的師生關(guān)系　　7.跨越代溝，與長(zhǎng)輩愉快地交往　　8.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，掌握拒絕的技巧第七講　跌倒后站起來(lái)奔跑——青少年挫折心理的分析　　講題一：挫折讓青少年學(xué)會(huì)長(zhǎng)大　　　1.挫折是人生成長(zhǎng)的好學(xué)枝　　2.挫折推動(dòng)人生走向成功　　3.青少年可能會(huì)遇到的人生挫折　　4.不健康的心理因素導(dǎo)致產(chǎn)生挫折感　　5.是什么影響了青少年的挫折承受力　講題二：在戰(zhàn)勝挫折中走向成熟　　　1.自信心是戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)力量　　2.不斷進(jìn)取，積極地超越挫折　　3.你會(huì)自我提高對(duì)挫折的忍耐力嗎　　4.面對(duì)挫折，進(jìn)行自我心理調(diào)適　　5.怎樣以角色扮演訓(xùn)練抗挫折心理　　6.正確歸因，尋找克服挫折的辦法　　7.怎樣把挫折轉(zhuǎn)化為人生的動(dòng)力第八講　找回真實(shí)的自我——青少年戀網(wǎng)心理的分析　　講題一：青少年上網(wǎng)成癮面面觀　　　1.什么是青少年上網(wǎng)成癮　　2.網(wǎng)癮對(duì)青少年成長(zhǎng)的負(fù)面影響　　3.找到青少年上網(wǎng)成癮的病源　講題二：靠什么幫助青少年戒除網(wǎng)癮　　1.別讓虛榮成為人生的陷阱　　2.坦然地直接面對(duì)自己的虛榮心　　3.青少年如何矯正自己的虛榮心理　第九講　尋找回歸的快樂(lè)——青少年異常心理的調(diào)適　　講題一：青少年異常心理的因果分析　　　1.青少年為什么會(huì)產(chǎn)生異常心理　　2.青少年心理異常的種種表現(xiàn)　　3.以什么標(biāo)準(zhǔn)衡量青少年心理異?！≈v題二：怎樣克服虛榮心理　　　　1.別讓虛榮成為人生的陷阱　　2.坦然地直接面對(duì)自己的虛榮心　　3.青少年如何矯正自己的虛榮心理　講題三：怎樣化解猜疑心理　　　1.心態(tài)不正，“疑”害無(wú)窮　　2.多疑會(huì)使人陷入自我孤立的境地　　3.以坦蕩的胸襟消除猜疑心理　講題四：怎樣消除嫉妒心理　　　1.嫉妒之心既害他人，又害自己　　2.你能克制自己的嫉妒之心嗎　　3.通過(guò)自解自勵(lì)消除嫉妒心理　　4.增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)．替代嫉妒之心　講題五：怎樣抑制自私心理　　　1.過(guò)度自私是靈魂的牢獄　　2.走出以自我為中心的樊籬　　3.防范私欲過(guò)盛，走向?qū)拸V人生　講題六：怎樣排解憤怒心理　　1.憤怒的情緒會(huì)將人生拖入深淵　　2.駕馭憤怒情緒是強(qiáng)者的表現(xiàn)　　3.積極疏導(dǎo)情緒，抑制憤怒之火　　4.幽默的語(yǔ)言是抑制憤怒的良方

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