職場心理健康大講堂

內(nèi)容概要

現(xiàn)代職場健康調(diào)查顯示：由于上班族壓力過大,及對生活現(xiàn)狀的強烈不滿。導(dǎo)致近半數(shù)的職場人士有明顯的亞健康征兆，其中大部分人患有不同程度的心理疾病?！　〔粫晕艺{(diào)適心理，就無法享受工作的樂趣，心理產(chǎn)生疾患，就無法實現(xiàn)人生的理想。本書從多重角度，列舉事實，分析原因，提供方法，幫助職場人士梳理心緒，呵護心靈，調(diào)整心態(tài)，從而使自己成為一個快樂向上、身心健康、事業(yè)騰達的優(yōu)秀職場人士。

作者簡介

侯書森，男，中國人民大學(xué)風(fēng)險資本與網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟研究中心特邀研究員。畢業(yè)于中國人民大學(xué)經(jīng)濟學(xué)院，獲碩士學(xué)位。長期從事證券市場的研究，具有豐富的股市操盤實戰(zhàn)經(jīng)驗。曾著有《散戶戰(zhàn)勝股市46法則》、主編《股市實戰(zhàn)技巧》叢書，10年前所出版的《香港回歸對股票市場的影響》一書，曾引起政府高層人士和證券人士的極大關(guān)注。

書籍目錄

第一講 關(guān)注心理健康，成就職場生涯　專題一：什么是人的心理健康　　1.究竟什么是人的健康　  2.心理因素影響人的生命健康　  3.人的心理健康的乖斗學(xué)內(nèi)涵  　4.衡量心理健康的四方面標(biāo)準(zhǔn)　專題二：職場人士的心理健康　  1.關(guān)注職場人士的心理健康  　2.現(xiàn)代上班族心理危機偏重　  3.白領(lǐng)心理問題的種種表珊  　附錄：上班族心理疲勞自測題第二講 化解職場壓力，珍視生命之本　專題一：你正承受著職場壓力　　1.你在承受哪些職場壓力　　2.現(xiàn)代職場壓力狀況調(diào)查分析　　3.職場壓力過大危害身心健康　　4.電腦對職場人員的健康損害　專題二：找到職場壓力的根源　　1.職場心理壓力親自何方　　2.職場心理壓力的內(nèi)在因素　　3.職場壓力來源的自我測驗　專題三：正確面對和解決壓力　　1.直面壓力，在承受中突破壓力　　2.適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整不良的心態(tài)　　3.心理壓力的科學(xué)調(diào)節(jié)與緩解　　4.緩解職場壓力的六大措施　　5.用利導(dǎo)式思維來化解壓力第三講 慎防心理過勞，扼制“亞健康”第四講 應(yīng)對職場競爭，謀求職場雙贏第五講 正視職場晉升，莫讓欲念傷神第六講 巧處人際關(guān)系，贏得職場口碑第七講 消除職場矛盾，創(chuàng)造和諧環(huán)境第八講 化解職場危機，去留內(nèi)心坦然第九講 以心交心，改善職場管理

圖書封面

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