40歲后的養(yǎng)生經(jīng)

內容概要

　　40歲，是人生中的一個非常時期，既是人體生理功能的全盛時期，又是開始進入衰老的過渡階段。再加上這個時期的中年人還要承擔工作與生活的巨大壓力，以及頻繁的社會應酬，導致精神緊張，長期睡眠不好，使心血管疾病、高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當時不發(fā)作，也會給以后埋下隱患?！　×钊诉z憾的是，我們有不少40歲的中年朋友卻并不關注自己的身體，自以為身體沒有問題，所以從不去醫(yī)院檢查。即使有機會定期進行健康檢查，也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制，慢性病得不到有效預防。往往等到功成名就，卻發(fā)現(xiàn)健康沒有了?！　“创笞匀坏倪M化規(guī)律推算，人的生命之樹在120歲后才自然凋亡。但有的人卻40歲就走完了自己的人生之路，真是可憐又可嘆！在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉折點時是否健康。所以，作為40歲的你，一定要特別注意你的身體，做好自己的養(yǎng)生保健工作，防患于未然，快樂迎接人生的第二個春天！

作者簡介

　　孔令謙，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華長子。 　　自幼隨父臨診，根據(jù)中學理論及孔門醫(yī)學特點對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究，提出運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、自然療法、文化養(yǎng)生四位一體模式。 　　著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華內科經(jīng)驗集》等著作。 　　曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，責任孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長。

書籍目錄

序：40歲的身體需要特別關愛一、人到40歲要注意：別讓自己的身體提前折舊二、儲蓄健康：最好的醫(yī)生是自己三、投資健康：給身體加一道護身符四、細節(jié)決定健康：別讓生活方式病“纏住”你五、職場健康：工作中的養(yǎng)生經(jīng)六、男性健康：40歲男人要“大修”七、女性健康：40歲女人養(yǎng)生提案八、“慢”使你更健康：給匆匆生命剎剎車九、“性”福健康：讓你的“性”福延長20年附錄一：40歲養(yǎng)生食療法附錄二：40歲養(yǎng)生常識測試后記：別讓知識與壽命成反比

編輯推薦

　　40歲，是人生中的一個非常時期，既是人體生理功能的全盛時期，又是開始進入衰老的過渡階段。再加上這個時期的中年人還要承擔工作與生活的巨大壓力，以及頻繁的社會應酬，導致精神緊張，長期睡眠不好，使心血管疾病、高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當時不發(fā)作，也會給以后埋下隱患。　　令人遺憾的是，我們有不少40歲的中年朋友卻并不關注自己的身體，自以為身體沒有問題，所以從不去醫(yī)院檢查。即使有機會定期進行健康檢查，也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制，慢性病得不到有效預防。往往等到功成名就，卻發(fā)現(xiàn)健康沒有了。　　按大自然的進化規(guī)律推算，人的生命之樹在120歲后才自然凋亡。但有的人卻40歲就走完了自己的人生之路，真是可憐又可嘆！在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉折點時是否健康。所以，作為40歲的你，一定要特別注意你的身體，做好自己的養(yǎng)生保健工作，防患于未然，快樂迎接人生的第二個春天！

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