終極突破

內(nèi)容概要

當(dāng)你閱讀這本書(shū)時(shí)，你要把這本書(shū)當(dāng)作你個(gè)人的真摯朋友或者內(nèi)心深處的另一個(gè)自己。就好像這本書(shū)是作者單獨(dú)為你個(gè)人而寫(xiě)作的書(shū)，把那些對(duì)你有意義的句子、詞匯做上記號(hào)，記住自我激勵(lì)的語(yǔ)句?！　⊥瑫r(shí)，你還要在書(shū)中尋找你可以應(yīng)用的知識(shí)。當(dāng)你看到那些令人生厭的缺點(diǎn)時(shí)，你要嚴(yán)格按照本書(shū)的要求付諸行動(dòng)。在你進(jìn)行思考和計(jì)劃的期間，要努力回答本書(shū)每章所提出的每一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)槟阒?，一本好?shū)的標(biāo)志就是這本書(shū)能讀你。    用一面鏡子，可以看到你的面孔。用什么可以看到每個(gè)面具下脆弱而頑固的心靈？臺(tái)灣著名行為分析學(xué)大孟華琳從克格勃核心教程中提取出一套完整的訓(xùn)練體系，從獨(dú)特的心理學(xué)視角，剖析阻礙你成功的十大致命因素，通過(guò)簡(jiǎn)單實(shí)用的訓(xùn)練系統(tǒng)，重新塑造你成為生活和職場(chǎng)中的超人。 這本書(shū)不一定會(huì)給你什么幫助。但如果你真正想把你的生活改變得更好，如果你想改變過(guò)去令人生厭的自我，如果你并不想戲弄自己。這本書(shū)便是你通往更光明未來(lái)的導(dǎo)航圖！因?yàn)槟愕娜松鷮⒄嬲龔拇碎_(kāi)始與眾不同！

作者簡(jiǎn)介

孟華琳（apple）現(xiàn)居臺(tái)北。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、英國(guó)牛津大學(xué)行為分析學(xué)博士。曾任美國(guó)雅黛公司東南亞區(qū)公關(guān)經(jīng)理、寶潔公司大中華區(qū)公關(guān)部經(jīng)理，現(xiàn)任美國(guó)吉得堡教育集團(tuán)首席講師。曾培訓(xùn)服務(wù)的客戶(hù)有雅芳、ABB、3M、聯(lián)合利華、柯達(dá)、明基、華碩等國(guó)內(nèi)外著名企業(yè)。是近年

書(shū)籍目錄

終極突破第1天 自卑，等于自殺   你的表現(xiàn)永遠(yuǎn)是失敗者  自卑讓你碌碌無(wú)為！  打開(kāi)你自卑的內(nèi)心世界  讓自卑趁早滾蛋  30分鐘改變自己  自信讓你更迷人終極突破第2天 拖延，死人都比你跑得快   拖延，你的時(shí)間多得用不完？  拖延只會(huì)讓你走入深淵  你為什么選擇拖拖拉拉？  找借口不如找方法  立即行動(dòng)，趕走拖延的魔鬼  今天，開(kāi)始高效的生活終極突破第3天 沒(méi)有目標(biāo)，人生形若游魂   繼續(xù)渾渾噩噩地活下去吧  你不會(huì)有什么出息的  你前進(jìn)的方向在哪里  把靈魂和身體捆綁起來(lái)  找回失落已久的目標(biāo)  訓(xùn)練結(jié)束，深呼吸終極突破第4天 抱怨不停，你簡(jiǎn)直要把別人煩死   你是喜歡抱怨的無(wú)能者  抱怨讓你愈加軟弱  抱怨源自?xún)?nèi)心的恐懼  改變自己比改變環(huán)境容易  克服抱怨原來(lái)如此簡(jiǎn)單  擁抱美好世界終極突破第5天 冷漠，你宛如僵尸   你的心有多冰冷？  冷漠之心帶來(lái)孤寂一生  你為什么沒(méi)有仁愛(ài)之心？  用陽(yáng)光融化心中的寒冰  對(duì)冷漠說(shuō)NO！  享受有陽(yáng)光的世界終極突破第6天 虛榮，你最好去馬戲團(tuán)當(dāng)小丑   你表現(xiàn)得像個(gè)小丑  虛榮拯救不了你  虛榮源自你的無(wú)能和懶惰  撕開(kāi)虛榮的面具  逃離你的馬戲團(tuán)  找回真實(shí)的自我終極突破第7天 自我設(shè)限，你殺死了你的潛能力   你表現(xiàn)得像個(gè)懦夫  你在謀害自己的潛力  枷鎖從何而來(lái)？  挖掘自己的寶藏  馬上行動(dòng)  逃離自我設(shè)限的監(jiān)獄終極突破第8天 怎么，如同自掘墳?zāi)?終極突破第9天 不守承諾，帶你入地獄 終極突破第10天 苛求完美，你的生命有多長(zhǎng) 你為成功而生

章節(jié)摘錄

　　讓你碌碌無(wú)為　　你自卑的糟糕表現(xiàn)，直接的后果就是你會(huì)一直這樣碌碌無(wú)為下去。自卑是如何影響你的一生呢?自卑會(huì)控制你的生活，在你有所決定、有所取舍的時(shí)候，去抹殺你的勇氣與膽略；當(dāng)你碰到困難的時(shí)候，自卑站在你的背后大聲地嚇唬你；當(dāng)你要大踏步向前邁進(jìn)的時(shí)候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。我們每個(gè)人的一生，做決定的時(shí)刻畢竟是有限的次數(shù)，有些重大的決定直接影響到我們的一生。由于你的自卑，使你被困難所降服。因?yàn)樽员?，你失去了心儀已久的異性，失去了和聰明人交流的機(jī)會(huì)，你可能把本來(lái)帶給你快樂(lè)的事物都變得讓自己難受。　　一次偶然的挫敗就會(huì)令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處，窩囊至極，你會(huì)掉進(jìn)自責(zé)自罪的漩渦。自卑就像蛀蟲(chóng)一樣吞噬著你的人生，它是你走向成功的絆腳石，它是快樂(lè)生活的攔路虎。你的心態(tài)逐漸變得消沉，你生活毫無(wú)激情。你可能在人生接下來(lái)的幾年中，不斷通過(guò)酗酒、吸煙、暴食而孤獨(dú)地過(guò)活，看無(wú)聊的電視來(lái)打發(fā)自己的時(shí)間，你告訴自己你已經(jīng)盡力了但是沒(méi)有辦法。當(dāng)你死去的那一天，你還會(huì)因?yàn)橐簧翢o(wú)起色而感到自卑。　　自卑讓你低估自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿弱點(diǎn)跟別人的長(zhǎng)處比，讓你覺(jué)得自己真的是什么都不會(huì)，什么都不如別人。然后，你就會(huì)越來(lái)越自卑，越來(lái)越抬不起頭來(lái)。讓我們想像一下，當(dāng)你去世的那一天，你的朋友也許會(huì)這樣評(píng)價(jià)你：“我不知道他為什么毫無(wú)激情，他的一生也沒(méi)有任何作為，他膽怯、憂(yōu)郁地生活，他是世界上最窩囊的人，真遺憾，其實(shí)他可以成為很棒的人?！薄　《闩赃吥切┏錆M(mǎn)自信的人會(huì)怎樣?他們會(huì)積極肯定地迎接挑戰(zhàn)，他們會(huì)充分享受人生，而不是用那些讓人意志消沉的東西打發(fā)時(shí)光。他們開(kāi)心地與朋友或家人一起吃飯、聊天，盡情享受愛(ài)情帶給他們的美妙感覺(jué)，他們經(jīng)常鍛煉身體，維持自己的完美體形，積極主動(dòng)地尋求那些聰明人的意見(jiàn)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，自信真是太棒了!P4-5

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)的第一件事便是拿自己開(kāi)刀，但也是從進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)后我才開(kāi)始如此真實(shí)地接近自己。 ——英國(guó)學(xué)員：Kenlegan，G．H.（坎利根）　　華琳老師講的太深刻了，我身上所有的弱點(diǎn)暴露無(wú)疑，什么時(shí)候華琳的書(shū)能正式出版啊? ——新加坡學(xué)員：黑迪　　我覺(jué)得“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”一點(diǎn)也不魔鬼，相反，華琳老師的激情幽默深刻地感染了我。我應(yīng)該感召更多的想改變自己的人來(lái)讀這本書(shū)。——美國(guó)學(xué)員：Saint—Venant（圣維南）　　以前我的生活總是波瀾不驚，當(dāng)然有很多成功的想法，也想改變自已渾渾器噩的生活，但始終缺乏改變的勇氣。是華琳老師的“十天魔鬼訓(xùn)練”讓我真正有了改變自己的信心和勇氣。十天之中我每天都在嘗試自己不喜歡做的事，同時(shí)，我也真正體會(huì)到了征服自己的驚喜?！_(tái)灣學(xué)員：孔睿 　 這種直入心底、挖掘內(nèi)心的培訓(xùn)方式是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的，它確實(shí)神奇極了?！_(tái)灣學(xué)員：衛(wèi)曉楓

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