最佳胎教早教，孕育聰明寶寶

內容概要

　　對于每一位家長來說，孩子不僅是生命的延續(xù)，也是希望的升華，如何讓您的寶寶有一個良好的開端和基礎，在起跑線上成為永遠的贏家是每一位家長都希望的。本書匯集了從胎教到早教各階段的教育方案，從懷孕開始，指導您根據胎兒發(fā)育的不同階段，科學地實施胎教，使胎兒大腦發(fā)育得更好，身體更健康。在寶寶出生后，根據寶寶智能與身體發(fā)育不同時間段的特點，指導您有效地對嬰幼兒實施智能與體能鍛煉。本書可操作性強，方法具體實用，易于孕婦與家長學習和操作。

作者簡介

陳詠玫
畢業(yè)于上海鐵道醫(yī)學院，從事婦產科臨床工作近20年，主要從事孕產婦的保健和分娩監(jiān)護及產褥期指導，現為北京市海淀婦幼保健院產科副主任醫(yī)師。有豐富的產科臨床經驗和圍產期保健知識，擅長產前咨詢、產前篩查、圍產期保健及產科高危妊娠的診斷及處理，婦科常見病的診治處理。參與多層次的研究工作，包括衛(wèi)生部課題、首發(fā)基金及國家十五攻關課題。

書籍目錄

第一章 準備好了嗎——孕1月胎教
與寶寶的胎教約會——第1周胎教
正確認識胎教
了解胎教的目的
受過胎教的寶寶是什么樣的
了解間接胎教
認識直接胎教
間接胎教與直接胎教的區(qū)別
胎教有利于完善胎兒的人格
胎教有利于胎兒大腦發(fā)育
胎教有利于胎兒的心理健康
胎教不是為了培育天才
為早期教育打下良好基礎
胎教應適時適度
胎教要講究科學
胎教需要全家參與
進行胎教的時間
進行胎教的三個最佳時期
種下幸福的種子——第2周胎教
營養(yǎng)胎教是為寶寶打好基礎
營養(yǎng)胎教的益處
胎兒器官系統發(fā)育與所需營養(yǎng)素一覽表
了解音樂胎教——放飛幸福的音符
音樂胎教的方法
了解情緒胎教——讓快樂一路同行
準媽媽的情緒決定寶寶的未來
準爸爸是情緒胎教的關鍵
了解聯想胎教——展開想象的翅膀
……
用實際行動迎接寶寶的到來——第3周胎教
共建美好和諧之家
不要因生男生女而糾結
避免不良信息的刺激
孕早期的胎教原則
孕早期胎教的基本內容
胎教不能操之過急
學會自我暗示
孕婦改善緊張情緒的方法
……
減矛盾，補營養(yǎng)——第4周胎教
盲目胎教不可取
忌噪聲影響
忌不合理的語言胎教
忌不合理的運動胎教
夫妻和睦很重要
夫妻感情不和的危害
處理好夫妻之間的矛盾
夫妻間互敬互愛
夫妻間互信互勉
夫妻間互諒互慰
夫妻間互相理解
孕期營養(yǎng)比胎教重要
補充營養(yǎng)要充足
當心高脂肪飲食帶來的風險
高糖飲食不利優(yōu)生
不宜盲目補鈣
飲食過咸易引發(fā)妊娠高血壓
濫服溫熱補品危害大
謹防食物中毒
飲酒影響寶寶智力
飲濃茶對寶寶的不良影響
只吃精制米面易患營養(yǎng)缺乏癥
……
第二章 積極樂觀相伴同行——孕2月胎教
補充營養(yǎng)進行時——第5周胎教
及時補充葉酸
多食有益大腦發(fā)育的食品
認識碘的重要性
控制碘的攝入量
懷孕期間注意補鈣
飲食補鈣最安全
少量多次補鈣效果好
選擇最佳的補鈣時間
補鈣同時適量補充維生素D
補鈣并非越多越好
不可或缺的維生素B12
維生素B12的來源
防止維生素B12過量
補鋅要謹慎
……
平穩(wěn)度過最初的艱難時刻——第6周胎教
為什么會有早孕反應
應對早孕反應也是一種胎教
克服早孕反應的方法
緩解孕吐的實用小竅門
保持放松的心情
做自己感興趣的事情
不要為營養(yǎng)問題過度緊張
保持良好的睡眠
……
保護你的寶貝——第7周胎教
這些工作不適宜準媽媽
暫時和電腦說“拜拜”
警惕家電輻射
家電電磁輻射的危害
盲目保胎有危害
加強保健防流產
正確對待可能發(fā)生的流產
……
從生活中的點滴做起——第8周胎教
及時補充蛋白質
蛋白質的來源
減少糖的攝入量
增加膳食纖維的攝入量
孕期缺硒有危害
準媽媽飲水原則
及時補充植物油
這些食品防貧血
多食豆類好處多
準媽媽的飲食宜多樣化
多吃玉米有益胎兒大腦發(fā)育
……
第三章 心情最重要——孕3月胎教
寶寶遠比想象的聰明——第9周胎教
胎兒的嗅覺
胎兒有記憶能力
胎寶寶能聆聽世界
胎兒的觸覺很敏銳
胎寶寶的味覺
胎寶寶的學習能力
認識文學胎教
文學胎教的注意事項
看一些優(yōu)秀的文學作品
借閱讀與胎兒互動
學會調控情緒
煩心時轉移注意力
適度運動舒緩郁悶心情
散步有益孕婦與胎兒健康
………
準爸爸助胎教——第10周胎教
胎教之前先教己
信心不足是胎教的大敵
報個“準爸爸學習班”
與妻子一起學習孕育知識
準爸爸與胎寶寶的秘密
討準媽媽的歡心
學會贊美你的太太
任勞任怨做家務
多和妻子談論寶寶的情況
……
注意日常生活起居——第11周胎教
微笑是最好的胎教
不要吝嗇你的微笑
每天給自己一個微笑
將微笑傳遞給胎兒
通過飲食調節(jié)情緒
愛美也是一種胎教
精心打扮自己
化妝品的使用
經常清潔皮膚
色彩影響準媽媽的情緒
不同色彩的不同功效
利用色彩調節(jié)情緒
讓胎寶寶感受色彩
胎兒需要愛的撫摸
來回撫摸法
孕期體重的標準
……
第四章 讓寶貝感受你的愛——孕4月胎教
寶寶開始迅速生長——第13周胎教
增加蛋白質的攝入
適當攝入脂類食物
不要只吃精米精面
早餐要多吃谷類
多食水果與蔬菜
吃些健腦的海帶
魚和核桃可以促進大腦發(fā)育
……
做個美麗準媽媽——第14周胎教
美麗準媽媽最可愛
保持身材從孕期開始
孕婦裝的選擇
選擇舒適而安全的鞋
準媽媽手部護理
準媽媽足部護理
與大自然的親密接觸
旅行前做好出行計劃
享受旅途的快樂
……
愛在每時每刻——第15周胎教
母愛是胎兒生長的要素
愛撫可愛的胎寶寶
對胎寶寶進行宮內運動訓練
宮內運動訓練的注意事項
布置一個溫馨的環(huán)境
……
為了寶寶來學習——第16周胎教
學習繪畫，提高審美能力
學點美學知識
讀讀文學作品
胎寶寶喜歡較為固定的樂曲
靜下心來動動筆
學唱名曲
試著動手制作小玩具
第五章 和寶貝一起做運動——孕5月胎教
小心謹慎來運動——第17周胎教
運動胎教好處多
帶著胎寶寶去散步
散步時的注意事項
……
生活處處皆胎教——第18周胎教
培養(yǎng)審美觀的美學胎教
從《三月》中感受早春景象
尋找《夢特芳丹的回憶》中的詩情畫意
享受形體的美
美景是最好的視覺胎教
審美觀的培養(yǎng)
益于視覺發(fā)育的光照胎教
光照胎教的方法
實施光照胎教的工具
光照胎教的注意事項
……
不要吝嗇你的微笑——第19周胎教
給自己和寶寶一個微笑
準爸爸也可以進行微笑胎教
關注胎兒的心理表達
與子宮對話的最佳時機
與子宮對話的注意事項
與子宮對話的方法
通過瑜伽樹式維護健康
與胎寶寶玩踢肚皮游戲
教胎寶寶說話
……
營養(yǎng)、運動永遠是關鍵——第20周胎教
多吃一些健腦食品
寶寶的飲食習慣始于胎教
在運動中獲得最大的舒適感
練習盤腿坐
骨盆扭轉運動
振動骨盆運動
音樂胎教是準媽媽的首選
根據胎寶寶的性格選曲目
……
第六章 與寶貝親密接觸——孕6月胎教
表白你的愛——第21周胎教
摸摸可愛的胎寶寶
撫摸、語言、音樂胎教并舉
撫摸胎寶寶要有恰當的方法
與胎寶寶交流也要有禮貌
隨時隨地與胎寶寶交流
講《小豬找衣服》的故事
準爸爸更適宜“對話”寶寶
寶寶“聽”音樂別超過15分鐘
……
最美的旋律——第22周胎教
孕早期宜聽的樂曲
孕中期宜聽的樂曲
孕晚期宜聽的樂曲
想象“音樂形象”
聽首圓舞曲
準爸爸與胎寶寶的親密接觸
盡情享受音樂浴
不同音樂帶來不同感受
……
與他牽手同行——第23周胎教
閱讀有益的書刊
讀《木偶奇遇記》
書寫美好瞬間
向寶寶傳遞愛心
媽媽愛學習，寶寶頭腦好
保持適中活動量
健走運動適合準媽媽
……
輕松應對孕期不適——第24周胎教
從容應對妊娠糖尿病
改正引發(fā)便秘的不良習慣
多飲水利于排便
多吃刺激腸蠕動的食物
多運動防便秘
不宜長時間彎腰及下蹲
做飯時不宜長時間站立
不宜獨自進行家庭大掃除
不要到擁擠的超市購物
痔瘡嚴重會影響胎兒發(fā)育
……
第七章 你的喜悅他知道——孕7月胎教
淺笑低語最溫情——第25周胎教
經常與胎寶寶做語言訓練
給胎寶寶講他最愛聽的故事
給胎寶寶講故事要有技巧
注意胎寶寶的反應
講故事時需注意的問題
……
與寶寶心靈相通——第26周胎教
準媽媽的“白日夢”
和寶寶一起玩記憶游戲
多種形式的光照胎教
想象和意念也是胎教的重要內容
使用彩色卡片學習數字
……
游戲進行時——第27周胎教
胎教游戲活動要規(guī)律
奇妙的數字之旅
輕拍游戲胎教
教胎寶寶學英文
注重胎兒性格的培養(yǎng)
……
在音樂陶冶中提高——第28周胎教
感受情誼深厚的《一路平安》
傾聽能激發(fā)想象力的音樂
根據孕期選擇胎教音樂
欣賞《仲夏夜之夢》
欣賞圓舞曲《藍色多瑙河》
和寶寶一起聽《小星星變奏曲》
……
第八章 迎接胎教的“尖峰時刻”——孕8月胎教
給他最深的關懷——第29周胎教
進入慢節(jié)奏生活
避免做繁重的家務活
孕晚期的定期體檢
行走時避免跌倒
注意行走姿勢
防止乘車中的意外
防止公共場所中的意外
……
塑造寶寶良好的品格——第30周胎教
準媽媽要以身作則
給胎寶寶讀《伊索寓言》
準媽媽的品格養(yǎng)胎
準媽媽的行為影響胎寶寶
怎樣使準媽媽快樂起來
……
多交流多溝通——第31周胎教
與胎兒的快樂溝通
繼續(xù)進行撫摸胎教
哼唱幾首快樂的歌
準媽媽的國畫之旅
讓胎寶寶感受折紙的樂趣
……
別讓寶寶太肥胖——第32周胎教
防止胎寶寶過于肥胖
調整飲食，控制體重增長
胎教也可以從“食育”開始
導致體重增加的因素
孕晚期要注意飲食安排
孕晚期一日食譜參考
吃一些營養(yǎng)豐富的海洋動物食品
營養(yǎng)胎教讓寶寶愛上蔬菜
……
第九章 不能放松的訓練——孕9月胎教
細節(jié)決定成敗——第33周胎教
需注意的日常生活細節(jié)
孕晚期的注意事項
學會數胎動
通過數胎動與胎寶寶交流
孕婦臥室內最好不要養(yǎng)花草
不同性格選擇不同的音樂
欣賞《e小調第九交響曲》
……
等待也是一種美麗——第34周胎教
把握記憶訓練的最佳時期
撫摸胎寶寶的頭部、背部和四肢
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》
講幽默小故事
講《小蝌蚪找媽媽》
……
準爸爸應該做的——第35周胎教
孕晚期丈夫的責任
關注妻子的變化
準爸爸也要充電
學會傾訴與傾聽
做平衡矛盾的調解員
挺起堅實的臂膀
建立合理的生活秩序
不要讓妻子孤立無援
用寬容接納妻子的抱怨
……
做些力所能及的運動——第36周胎教
最適合孕晚期的運動胎教——散步
去公園觀賞花草樹木
進行宮內訓練
孕晚期運動注意事項
……
第十章 上好胎教最后一節(jié)課——孕10月胎教
光明就在眼前——第37周胎教
持之以恒做胎教
教胎寶寶認識動物
根據不同情景選取不同的音樂
看看世界名畫《向日葵》
教胎寶寶識別顏色
……
克服緊張情緒——第38周胎教
產前焦慮對母子的不良影響
產前焦慮癥的表現
為什么會產生產前焦慮癥
家庭成員幫準媽媽打消產前顧慮
……
將愛進行到底——第39周胎教
做好最后的產前愛撫
把情緒調整到最佳狀態(tài)
給胎寶寶講《烏鴉喝水》的故事
……
痛并快樂著——第40周胎教
給寶寶當勇敢者的榜樣
臨產前聊天胎教
將胎教和早教銜接起來
向寶寶介紹家庭成員
準爸爸幫助準媽媽適應分娩環(huán)境
做好分娩前的精神準備
做好分娩前的身體準備
做好分娩前的物質準備
……
第十一章 早教從現在開始——新生兒早教
不可缺少的胎教延續(xù)——1月寶寶智能開發(fā)
1月寶寶的智能狀況
新生寶寶的特殊反射能力
母乳喂養(yǎng)有益寶寶的發(fā)育
思維能力訓練：我的手指會跳舞
觸覺能力訓練：摸摸最愛的寶寶
運動能力訓練：舉起小手來
聽覺能力訓練：做個鈴鐺寶寶
讀懂寶寶的“哭”
第十二章 每天進步一點點——2～12月嬰兒早教
寶寶喜歡這樣玩——2月寶寶智能開發(fā)
聽覺能力訓練：寶寶的耳朵在學習
嗅覺能力訓練：寶寶的鼻子在學習
觸覺能力訓練（一）：蟲蟲爬爬，寶寶笑笑
觸覺能力訓練（二）：讓寶寶與玩具親密接觸
視覺能力訓練（一）：看！小鏡子里還有一個我
視覺能力訓練（二）：我的眼睛黑又亮
語言能力訓練：舔舔嘴，吹泡泡
動作協調能力訓練：握住我的手
運動能力訓練：做只快樂的小鴨子
信任感訓練：空中飛人
交往能力訓練：轉呀轉
適合2月寶寶的玩具
動并快樂著——3月寶寶智能開發(fā)
3月寶寶訓練注意事項
聽力提高訓練：聲聲入耳
發(fā)音能力訓練：你好，寶寶
視覺能力訓練：新視野
觸覺能力訓練：摸摸看
嗅覺能力訓練：嗅一嗅
……
讓寶寶更聰明——4月寶寶智能開發(fā)
視覺反應能力訓練：天亮了，天黑了
精細動作能力訓練：小球真好玩
運動能力訓練：讓我們一起拍泡泡
認識顏色能力訓練：和紅色交朋友
觀察思考能力訓練：沉沉浮浮抓“特務”
……
認識豐富多彩的世界——5月寶寶智能開發(fā)
辨別聲音能力訓練：找聲音
聽覺記憶能力訓練：廚房交響樂
身體協調能力訓練：碰一碰，跳一跳
平衡力訓練：飛呀飛，蕩呀蕩
認識數字能力訓練：和“1”做個好朋友
認識大小能力訓練：大蘋果，小蘋果
……
這樣訓練最有效——6月寶寶智能開發(fā)
語言理解能力訓練：逗一逗，笑一笑
手眼協調能力訓練：抓球
精細動作能力訓練：一起動手來撕紙
身體靈活性訓練：彩色的光
記憶與思考能力訓練：尋寶小游戲
……
說說玩玩真開心——7月寶寶智能開發(fā)
語言理解能力訓練：步如飛
語言表達能力訓練：學押韻
聽覺能力訓練：敲鼓
身體協調能力訓練：滾來滾去
增強腿部力量訓練：蹦蹦跳
……
做個快樂的寶寶——8月寶寶智能開發(fā)
發(fā)音能力訓練：寶寶說，媽媽說
視覺反應能力訓練：在哪只手
身體協調能力訓練：鉆拱橋
培養(yǎng)數學興趣訓練：一起來唱數字謠
……
寶寶的本領真不小——9月寶寶智能開發(fā)
發(fā)音能力訓練：聽媽媽唱兒歌
語言反應能力訓練：叫名回頭
語言表達能力訓練：鼓勵寶寶表達自己的意思
……
寶寶動手又動腦——10月寶寶智能開發(fā)
發(fā)音能力訓練：跟我學
聲音記憶能力訓練：聽聽小鳥叫
豐富語言詞匯量訓練：講故事
……
聰明寶寶愛說話——11月寶寶智能開發(fā)
身體協調能力訓練：寶寶吊單杠
視覺反應能力訓練：哇！玩具落下來了
辨別聲音方向能力訓練：媽媽的聲音
模仿聲音能力訓練：讓寶寶“制造”聲音
語言理解能力訓練：教讀字詞
認識數字能力訓練：玩套環(huán)
……
健康寶寶惹人愛——12月寶寶智能開發(fā)
認識聲音能力訓練：寶寶敲一敲
聲音記憶能力訓練：小消防隊員
語言理解能力訓練：跟著做
認識數字能力訓練：數字之旅
手指協調能力訓練：抓抓手
……
第十三章 將教育進行到底——1～3歲幼兒早教
寶寶真的長大了——13～18個月寶寶智能開發(fā)
語言理解能力訓練（一）：可愛大娃娃
語言理解能力訓練（二）：故意說錯話
味覺刺激能力訓練：品嘗味道
手指協調能力訓練：剝紙吃糖
身體平衡力訓練：采蘑菇
身體靈活性訓練：追影子
觀察思考能力訓練（一）：分蔬菜和水果
觀察思考能力訓練（二）：猜糖果
感知能力訓練：我愛大自然
形象思維能力訓練：拼火柴
認識圖形能力訓練：穿線掛物
……
鍛煉寶寶的獨立能力——19～24個月寶寶智能開發(fā)
豐富語言詞匯量訓練：換一種說法
語言表達能力訓練：寶寶的一家
語言模仿能力訓練：鸚鵡學舌
精細動作能力訓練：教寶寶穿衣
身體協調性訓練：下樓梯
立體感知能力訓練：搭積木
視覺創(chuàng)造能力訓練：瓜果藝術畫
計算能力訓練：數一數
……
每天都有新進步——25～30個月寶寶智能開發(fā)
……
節(jié)奏感提升訓練：蝸牛的步伐
視覺感受能力訓練：印手印
感知能力訓練：泥土訓練
邏輯推理能力訓練：瓶內取球
逆向思維能力訓練：反口令
空間概念訓練：積木疊疊樂
時間概念訓練：一星期有幾天
培養(yǎng)寶寶自理能力——31～36個月寶寶智能開發(fā)
培養(yǎng)耐心訓練：游戲前先排隊
數學能力訓練：準備午餐
激發(fā)上進心訓練：小小目標
生活自理能力訓練（一）：小幫手
生活自理能力訓練（二）：穿脫衣服
生活秩序訓練：整整齊齊的小柜子
理財能力訓練：跳蚤市場
培養(yǎng)自我意識訓練：我是清潔小能手
獨立生活能力訓練：學用筷子
社會適應能力訓練：該到哪里去
愛心培養(yǎng)訓練：沒有聲音的世界
培養(yǎng)公德意識訓練：紅綠燈
禮儀訓練：拜年
3歲寶寶智能水平測試

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    準媽媽應該知道的數字 以下數字是準媽媽應當掌握的，當有特殊情況時，應及時去醫(yī)院檢查。 胎兒在母體內生長的時間：40周即280天左右。 預產期計算方法：末次月經首日加7，月份加9（或減3）。 妊娠反應出現時間：妊娠第4周左右。 自覺胎動時間：妊娠16～20周。 胎動正常次數：每12小時30～40次。 早產發(fā)生時間：妊娠28～37周內。 胎心音正常次數：每分鐘120～160次。 過期妊娠：超過預產期14天。 臨產標志：見紅、陰道流液、腹痛，每隔5～6分鐘子宮收縮一次，每次持續(xù)30秒以上。 產程時間：初產婦12～16／小時，經產婦6～8小時。 媽媽的情感影響胎兒的性格 從懷孕開始，胎兒就能感受到母親情感上或思想上的變化，并給予回應，這種能力我們稱之為心電感應。如果準媽媽的心中充滿溫暖和慈愛，那么胎兒的心靈也會受到同化，就會逐漸形成生動、活潑、外向等優(yōu)良性格的基礎；反之，如果準媽媽的心中充滿了煩躁、失落甚至不歡迎這個孩子的情感，那么腹中的胎兒也會感受到周圍的冷漠氛圍，逐漸形成孤寂、自卑、懦弱等性格的基礎。因此，媽媽的情感變化會影響胎兒在子宮里的感受并直接影響胎兒以后性格的形成和發(fā)展。 不要過分擔憂和焦慮 準媽媽在孕育新生命的同時，可能會為寶寶和自己的未來擔心憂慮，比如為寶寶的生育費用擔心，為懷孕可能丟失工作而擔心，為自己的體形日益臃腫而煩惱，等等。這些不良情緒很容易使準媽媽陷入無休無止的焦慮中。殊不知，這樣久而久之就會讓腹中寶寶的心理也產生變化。 這種擔憂和焦慮容易使孩子形成膽小怕事的性格，同時也使孩子的心理承受能力降低，做事容易情緒化，可能會經常莫名其妙地大哭。此時，準媽媽能采取的最好的方法自然是隨時調整自己的情緒，一旦發(fā)現自己正在陷入憂郁焦慮的泥潭，應立刻想辦法疏導或轉移注意力，可以通過看書或看電視來緩解緊張的情緒，讓自己開朗起來。

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《最佳胎教早教:孕育聰明寶寶》可操作性強，方法具體實用，易于孕婦與家長學習和操作。

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