女人30+活出最出色的自己

前言

跨入30歲的門檻，一夕之間，女人的生活發(fā)生了很大的改變。30+女人，不老但也不嫩了，一邊要小心翼翼地呵護(hù)青春的尾巴，一邊要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地應(yīng)對歲月的剪刀；30+女人，混跡職場都有些年頭了，機(jī)會多了，選擇多了，同時阻力也多了，沖勁也小了；30+女人，生活漸漸復(fù)雜起來了，有親疏遠(yuǎn)近的人際關(guān)系需要協(xié)調(diào)，有各種各樣的生活困擾需要解決。    “三十而立”，男人過了30，必須一路沖刺著去問鼎人生所謂的巔峰，對于生活在這樣一個時代的女人來說，又何嘗不是呢？    有人說，30歲到40歲，是女人一生中最關(guān)鍵的十年，是面臨抉擇最多的十年。在這段時間，女人面臨著一個又一個考驗。    第一道考題是愛情保鮮。三十多歲，該婚早就婚了，婚了的面臨著“短則三年之癢，長則七年之痛”，反正都到了需要保鮮的關(guān)頭。還沒有結(jié)婚的，早巳不急了，是是非非，也當(dāng)免疫了。無論結(jié)婚與否，對30+女人來說，都必須擁有一個相對穩(wěn)走的情感歸宿。    第二道考題是養(yǎng)兒育女。與男人相比，女人除了掙票子，還要照顧孩子。左手薪水，右手奶水，哪個都不能丟。什么是最佳的喂養(yǎng)方案？什么是最好的成長環(huán)境？“三歲看大，七歲看老”，“好媽媽勝過好老師”，這些咄咄逼人的口號，讓30+女人近乎抓狂。女人過了30歲，開啟的是自己人生的最關(guān)鍵時期，也是孩子成長的最關(guān)鍵時期，一旦錯過都將難以挽回。    第三道考題是當(dāng)家做主。30+女人，無論主動還是被動使然，都走上家庭CEO的崗位。一個家庭的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要一個舒適的環(huán)境，需要一桌可口的飯菜，需要一個合理的規(guī)劃，而這些擔(dān)子都壓在了女人的肩上。男人決定一個家庭的生活水準(zhǔn)，女人則決定這個家庭的生活品質(zhì)。    第四道考題是沖刺事業(yè)。30+女人，最容易遭遇到傳說中的“玻璃天花板”，不向上，就摔慘。一個閃失，女人很可能就遺失了自信、自尊和自我，全盤崩潰。    第五道考題是駐顏有術(shù)。皮膚會衰老，容顏會逝去，思想會落伍，知識會過期，30+女人，最可怕的敵人是自己。外在滑坡的美麗，內(nèi)在上升的氣質(zhì)，這些都要求女人對自己狠一點(diǎn)。    考題一道接一道，考驗一個接一個，30+女人要調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢面對這一切。    30+女人告別了二十幾歲的狂放不羈和無所畏懼，迎接的將是四十幾歲的滄桑凝重和塵埃落定。站到了人生歷程的重要拐點(diǎn)上，未來是磕磕絆絆，還是無限精彩？關(guān)鍵是，當(dāng)下的你，是否正展現(xiàn)出最出色的自己。

內(nèi)容概要

　　本書針對30+女性的特點(diǎn)，從美麗、健康、提升自我、淡泊愛情、正視婚姻、持家有道、立足職場、做自己心靈的主人、擁有自己的個人空間這9個方面提出合理的建議和指導(dǎo)，優(yōu)美的語言、至深的情感，猶如冰心老人筆下的小橘燈，為30+女人帶來溫柔的指引和鼓勵：傾聽內(nèi)心的聲音，活出自己的意義，活出自己的精彩，讓生命擁有一切可能，成為世界上最幸福的女人。

作者簡介

　　亦清，高級婚姻家庭咨詢師。常年致力于戀愛、婚姻、家庭生活問題的咨詢與輔導(dǎo)工作。曾任“山東人民廣播電臺生活頻道”“山東衛(wèi)視”等多家廣播電臺、電視臺節(jié)目嘉賓。作品發(fā)表于《齊魯晚報》《婚姻與家庭》等多家報紙雜志。

書籍目錄

第1章 30+女人是極品女人
　1.30+女人是內(nèi)涵豐富的優(yōu)雅女人
　2.30+女人是儀態(tài)萬方的魅力女人
　3.30+女人是瀟灑干練的職場麗人
　4.30+女人是情感動蕩的困惑女人
　5.30+女人是溫馨小窩的愛家女人
　6.30+女人是圍城內(nèi)外的迷惘女人
　7.30+女人是健康嫵媚的美麗女人
　8.30+女人是追求激情的性福女人
　9.30+女人是追求完美的上進(jìn)女人
第2章 30+女人眼中的世界
　1.30+女人眼中的女人
　2.30+女人眼中的男人
　3.30+女人眼中的愛情
　4.30+女人眼中的婚姻
　5.30+女人眼中的家庭
　6.30+女人眼中的職場
　7.30+女人眼中的理財
　8.30+女人眼中的健康
　9.30+女人眼中的生活
　10.30+女人眼中的情懷
　11.30+女人眼中的夢想
第3章 女人30+，要經(jīng)營美麗，成為一道獨(dú)特的風(fēng)景
　1.美麗是女人一輩子的事
　2.知道自己的風(fēng)格
　3.個性才是女人最好的通行證
　4.年齡不是女人的敵人
　5.有愛心的女人最美麗
　6.好好打扮自己
　7.保持好身材
　8.不要苛求過于苗條的身材
　9.注意祛斑
　10.認(rèn)真護(hù)理皮膚
　11.女人要學(xué)會保養(yǎng)自己
　12.在發(fā)型、化妝上多做新嘗試，你會收獲意外的驚喜
　13.在穿著上切忌張揚(yáng)與暴露
　14.千萬別再去做什么整容、隆胸
　15.性感內(nèi)衣是女人的一種柔情
　16.擁有自己的一套寫真集
第4章 女人30+，要善待自己，讓健康常伴左右
　1.定期體檢，活出一生健康
　2.做個睡美人
　3.吃出健康，吃出美麗
　4.讓運(yùn)動喚醒青春
　5.為自己的嬌乳保駕護(hù)航
　6.“私密花園”需要精心呵護(hù)
　7.學(xué)會守護(hù)你的美麗荷爾蒙
　8.注意保養(yǎng)卵巢
　9.懂得防癌知識
第5章 女人30+，要提升自我，不做時代淘汰兒
　1.女人，請把自己修煉成精
　2.學(xué)會提升自我價值，做幸福的締造者
　3.女人可以不美麗，但不能不智慧
　4.幽默是人生的大智慧
　5.不斷用新知識充實自己，做知識的富有者
　6.定下人生目標(biāo)，為之而奮斗
　7.隨時隨地學(xué)習(xí)有用的知識
　8.計劃好自己每天的時間
　9.與高水平的人交往
　10.做一個真正為自己活的“三不女人”
　11.修煉氣質(zhì)美女
　12.學(xué)會綻放妖嬈
　13.活出自己的魅力
第6章 女人30+，要淡泊愛情，不再為情傷心欲絕
　1.時刻謹(jǐn)記“男人是花心的，沒有不花心的男人”
　2.愛情也需要一種淡泊的心境
　3.千萬不要放縱自己的身體
　4.不要再去幻想童話里的邂逅
　5.當(dāng)愛情已經(jīng)結(jié)束，就讓它優(yōu)雅地走吧
　6.永遠(yuǎn)不要對比自己小很多的男孩子動真情
　7.學(xué)會放棄混亂的感情
　8.愛情遭遇背叛，要學(xué)會優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身
　9.要有獨(dú)行的勇氣
　10.愛，其實也需要等待
第7章 女人30+，要正視婚姻，做一個人人羨慕的“婚姻幸福女王”
　1.接受并正視婚姻的現(xiàn)實
　2.如果你是“剩女”，那就不妨再多等兩年
　3.如果你已經(jīng)結(jié)婚，不妨盡快養(yǎng)育
　4.經(jīng)營婚姻，讓老公疼愛一輩子
　5.知足常樂，品味幸福
　6.愛，需要用心聆聽
　7.優(yōu)秀的男人是女人欣賞出來的
　8.傷什么也不能傷男人的面子
　9.做男人的賢內(nèi)助，而不是絆腳石
　10.柔軟女人有人愛
　11.廚藝也是保衛(wèi)愛情的法寶
　12.會撒嬌的女人最幸福
　13.女人要學(xué)會“花心一點(diǎn)”
　14.“三十如狼”，女人要學(xué)會釋放自己的狼性
第8章 女人30+，要持家有道，讓家中充滿溫馨和幸福
　1.好女人懂得理好一個家是自己的責(zé)任
　2.找到工作與家庭的完美契合點(diǎn)，實現(xiàn)“魚和熊掌”兼得
　3.給老公和孩子提供一個溫馨的港灣
　4.別讓潔癖毀了你的婚姻
　5.做一個稱職的好媽媽
　6.教子有方，好媽媽勝過好老師
　7.永遠(yuǎn)不要說他父母的不好
　8.愛自己的父母
　9.懂得向家人表達(dá)自己的愛
　10.珍惜身邊你愛的人和愛你的人
　11.溫柔對待你愛的人和愛你的人
　12.不要獨(dú)攬財政大權(quán)
　13.學(xué)會投資理財，盡早規(guī)劃自己的財富人生
　14.為自己存一筆可觀的錢
　15.創(chuàng)造屬于自己的房子
第9章 女人30+，要立足職場，讓自己綻放光彩
　1.成為光芒四射的Party女王
　2.為了自己，女人要立足職場
　3.工作中的女人才是最美麗的女人
　4.不能只打一份工
　5.聲音是女人的第一張名片
　6.做個有“心計”的女人，不花力氣讓自己獲得利益
　7.口吐蓮花，贏得別人的喜愛
　8.做一個人見人愛的“微笑姐”
　9.管住自己的嘴
　10.用理智控制自己的情緒
　11.優(yōu)雅的舉止遠(yuǎn)比姣好的容貌更重要
　12.學(xué)會處世，將從淡寫在臉上
第10章 女人30+，要回歸自我，做自己心靈的主人
　1.重新認(rèn)識你自己
　2.活在好心態(tài)里
　3.懂得控制情緒
　4.為自己保留一份童心
　5.完美害死人
　6.珍惜你現(xiàn)有的一切
　7.坦然面對一切
　8.簡單就是知道知足
　9.告別天真，成為一個知性熟女
　10.解脫煩惱，卸掉沉重的枷鎖
　11.真誠地對待過程，豁達(dá)地看待結(jié)
　12.直面挫折，學(xué)會在逆境中突圍
　13.不要為打翻的牛奶哭泣
　14.與其心碎，不如放棄
　15.每天要送給自己一個微笑
　16.享受每一個燦爛的今天
　17.淡定一點(diǎn)，從容一些
　18.達(dá)天知命，心如明鏡
　19.如果去KTV，請不要唱那首《不想長大》
　20.請不要在別人面前輕易流淚
　21.把情緒垃圾放進(jìn)回收站
第11章 女人30+，要有自己的個人空間，活出最真實的自我
　1.每天留出十分鐘安靜獨(dú)處
　2.嘗試獨(dú)居的滋味
　3.沒有愛好是件可怕的事
　4.“樂，是自找的！”
　5.追求一種與愛情、婚姻、男人、事業(yè)無關(guān)的信仰
　6.與同性朋友保持友好的關(guān)系
　7.選擇朋友就是選擇命運(yùn)
　8.世界永遠(yuǎn)屬于精彩者

章節(jié)摘錄

優(yōu)雅是年齡的特權(quán)。    ——法國諺語    1．30+女人是內(nèi)涵豐富的優(yōu)雅女人    坊間流傳著已婚小女人們的一句話——“看好自己的老公，別讓他遇到30+女人”  ！這是因為，30+女人身上有一股讓男人沉迷的風(fēng)情——優(yōu)雅。    經(jīng)歷過風(fēng)霜雨雪、悲歡離合，經(jīng)歷過懵懵懂懂、浪漫情懷，30+女人不會再像小丫頭片子那樣嘰嘰喳喳肆意地?fù)]灑和張揚(yáng)青春，而是學(xué)會了在煙雨茫茫中、滾滾紅塵中守望、積淀。    30+女人有過青春的挫折、有過家庭的風(fēng)波、有過年輕的夢幻、有過現(xiàn)實的冷落，少女的任性已被現(xiàn)實磨礪得消失了色彩，調(diào)皮的嬉鬧已悄悄不見，取而代之的是閑適和從容。    閱歷、情感、生活的豐富在30+女人身上衍生出一種前所未有的成熟女人味，這是一種基于內(nèi)在氣質(zhì)所呈現(xiàn)出來的優(yōu)雅。這種優(yōu)雅從骨子里滲透出來，是一種隨意自然的表露，是一種美不勝收的風(fēng)情。    一身曼妙的旗袍，薄施粉黛，蛾眉輕畫，輕挽云鬢，邁著輕盈的步伐，在巷口留一串修長的背影，昏黃街燈下滿載著略帶傷感的迷離眼神……張曼玉在《花樣年華》中舉手投足的美麗讓人窒息，她將30+女人的優(yōu)雅演繹得淋漓盡致：一點(diǎn)妖嬈，一點(diǎn)含蓄，安靜得如同處子，溫柔得讓人沉迷。    “如果你想紅唇誘人，請說善意的話；如果你想明眸善睞，請看別人的優(yōu)點(diǎn)；如果你想身材苗條，請與人分享食物……”奧黛麗·赫本可謂是優(yōu)雅的代名詞，她用一生詮釋了優(yōu)雅女人的心境：保持著一顆平靜的心，少幾分矯情，多些許深沉和寬容，看淡現(xiàn)實中的無奈，逐漸學(xué)會理解，理解自己、理解別人并嘗試著理解世界。    歲月是把雙刃劍，它在女人的臉上刻下了一道道皺紋，也在女人的身上印下了優(yōu)雅的芳香，且日臻醇香。    如果說20+女人艷麗如玫瑰，40+女人恬淡如菊茶，30+女人則如盛開的牡丹，麗質(zhì)雍容，是一種紅顏于外、香韻于內(nèi)的美麗，美得寵辱不驚，美得不動聲色。她們舉手投足、低頭淺笑的清香，會不經(jīng)意地彌漫到人們身邊，縈繞鼻端，讓人難忘。    30+女人有了自己的眼光和品位，對時尚和潮流有著很高的悟性，知道怎樣讓自己更美麗，她會聰明地做到讓你清楚地感覺到她默然的存在。    30+女人不會輕易讓自己的心跳有太快的頻率，笑的時候只會淺淺的，哭的時候也不會大聲，往往抑沖動于賢淑之中，她們給人的感覺永遠(yuǎn)是朦朧而柔和的。    30+女人變得成熟、獨(dú)立，她們最擅長也最有資本的就是在輕描淡寫間應(yīng)對一切，輕松而圓滑地周旋于各種人際關(guān)系之間。    容貌、氣質(zhì)、智慧，從發(fā)散到收斂，從外放到沉潛，逐漸在30+女人身上集合，使得她們愈發(fā)精致和細(xì)膩，最終呈現(xiàn)給世人一道道優(yōu)雅的麗景。    在歲月的打磨中，30+女人把美麗煉成了自信，把年齡化為了寬容，把時間凝結(jié)為溫柔，把經(jīng)歷煉成了從容。30+女人，日漸綻放出珍珠般的光華，用自己的行動證明了那句法國諺語：優(yōu)雅是年齡的特權(quán)。    魅力仿佛是盛開在女人身上的花朵。有了它，別的都可以不要；沒有它，別的都管不了事。    ——英國作家巴里    2．30+女人是儀態(tài)萬方的魅力女人    有這樣一個觀點(diǎn)：體態(tài)是女人靈魂和內(nèi)在精神的物化，女人的體態(tài)是與品質(zhì)、性情和諧統(tǒng)一的。的確，正如30+女人舉手投足的氣度在一點(diǎn)一滴地詮釋著成熟的魅力一樣。    30+女人，人生已懵懂了二十年，對世間事理也已明白了七八分，可謂是小“不惑”，身心達(dá)到了和諧，體態(tài)也隨之柔和舒展。    30+女人，感情塵埃落定，事業(yè)蒸蒸日上，過去的她們有過失落，有過彷徨，未來的她們精彩無限，現(xiàn)在的她們積極進(jìn)取，體態(tài)也隨之挺直而端莊。    30+女人，雖不能說完全“知人知己，知天知命”，但是對人對己對世界已經(jīng)能“看盡看穿看透”，她們的心胸豁達(dá)起來，體態(tài)也隨之雍容而飽滿。    你一定在電影或者電視劇里見過這樣一個鏡頭：一個身穿旗袍、頭發(fā)高高挽起的女子，緩緩地從樓梯上走下來，臉上帶著微微的笑容，身材的曲線隨著她每往前跨一步就自然地張揚(yáng)一下，那種美讓你久久都不能忘懷……這就是30+女人儀態(tài)萬方的魅力，它沖擊著我們的視線，震撼著我們的心靈。    “心生則種種法生，心滅則種種法滅”，30+女人，從身體內(nèi)部和心的深處自然而然涌動、噴發(fā)、流露出一種氣韻，一種經(jīng)后天的努力與修煉達(dá)成的魅力。或許是一個眼神，或許是嘴角的一個弧度，或許是一個輕撫秀發(fā)的小動作，都可以蠱惑無數(shù)的心扉。P2-4

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    女人30+活出最出色的自己 PDF格式下載

---