漢竹·健康愛家系列

內(nèi)容概要

本書為您奉上：    最長(zhǎng)壽的4大保命穴：一穴多效的防病穴、保你全身健康無病患的特效穴，讓人體元?dú)獬渑娴谋＝⊙ǎ{(diào)氣養(yǎng)血的長(zhǎng)壽穴……    最貼女人心的6大養(yǎng)顏穴：抹去歲月痕跡的祛皺穴、讓肌膚平滑無痕的祛痘穴、消除黑眼圈的美目穴、祛除斑斑點(diǎn)點(diǎn)的美白穴……    讓男人充滿力量的5大強(qiáng)壯穴：補(bǔ)充人體后天精氣的特效穴、強(qiáng)腰固腎的回春穴、補(bǔ)腎壯陽的命門穴、提升生命原動(dòng)力的強(qiáng)身穴……    必須牢記的20個(gè)保健穴：春季特效保肝穴，夏季特效養(yǎng)心穴、秋季特效護(hù)肺穴、冬季特效補(bǔ)腎穴、日常緩解疲勞特效穴……    一用就靈的80個(gè)祛病穴：讓孩子少生病的健康穴、緩解孕產(chǎn)期不適的特效穴、治療咳嗽的快速止咳穴、消除內(nèi)熱的退燒穴、用于冠心病的護(hù)心大穴、眩暈時(shí)的緊急救治穴……

作者簡(jiǎn)介

王東坡，醫(yī)學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心副教授，碩士研究生導(dǎo)師，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)，《藥物與人》雜志社編委，國(guó)家名老中醫(yī)王琦教授的研究生，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作20余年。擅長(zhǎng)治療內(nèi)、婦科雜病及男性病，對(duì)酒精性疾病防治有較深入研究，

書籍目錄

壹 特效穴位 打開身體的藥庫  每個(gè)穴位都是治病點(diǎn)  尋找穴位的4種方法  常按摩，不生病  圖解常用按摩手法貳 適合不同人群的特效穴位  晚年不生病的秘訣    若要安，三里灸莫干    灸取關(guān)元功力多    生命的根蒂——神闕穴    氣海穴常暖和  女性養(yǎng)顏按摩經(jīng)    防皺祛皺摩眼周    烏發(fā)潤(rùn)發(fā)——足三里穴、三陰交穴    祛除痘痘按天樞穴    祛除黑眼圈——三陰交穴、四白穴    消除黃褐斑——足三里穴、太沖穴、三陰交穴  特效按摩給男人力量    補(bǔ)充后天精氣的足三里穴    回春穴——腎俞穴    補(bǔ)腎強(qiáng)身的命門穴    疏通三條經(jīng)脈的三陰交穴    提升生命原動(dòng)力的太溪穴  不再為孩子生病發(fā)愁    捏脊好處多    摩腹助消化    常灸身柱穴可保無病    足三里穴正氣旺    預(yù)防感冒按風(fēng)門穴  孕產(chǎn)期不適的特效按摩    輕摩腹部可安胎    緩解早孕反應(yīng)——內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴    艾灸至陰穴調(diào)整胎位不正    防治產(chǎn)后乳汁少——少澤穴、膻中穴、乳根穴叁 四季養(yǎng)生特效穴位    春季保肝——太沖穴、風(fēng)池穴、足三里穴    夏季養(yǎng)心——百會(huì)穴、陰陵泉穴、印堂穴    秋季護(hù)肺——列缺穴、曲池穴、合谷穴    冬季補(bǔ)腎——足三里穴、關(guān)元穴、腎俞穴、太溪穴肆 常見病特效穴位按摩  呼吸系統(tǒng)疾病    咳嗽——肺俞穴、魚際穴    感冒——大椎穴、風(fēng)池穴    咽炎——天突穴、照海穴    支氣管哮喘——神闕穴、孔最穴、定喘穴、肺俞穴    鼻炎——印堂穴、迎香穴、合谷穴    扁桃體炎——商陽穴、曲池穴、內(nèi)庭穴    鼻出血——上星穴、太溪穴、涌泉穴  脊柱、關(guān)節(jié)相關(guān)疾病    頸椎病——天宗穴、太溪穴、后溪穴    肩周炎——三間穴、條口穴、陽陵泉穴    落枕——后溪穴、絕骨穴、天宗穴    坐骨神經(jīng)痛——環(huán)跳穴、腰陽關(guān)穴、昆侖穴    腰椎間盤突出——筋縮穴、委陽穴、委中穴    腕管綜合征——大陵穴、腕骨穴    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴    膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎——血海穴、陽陵泉穴  消化系統(tǒng)疾病    便秘——天樞穴、支溝穴、殷門穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴    腹瀉——神闕穴、足三里穴、涌泉穴    慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孫穴    腹痛——上巨虛穴、下巨虛穴、曲泉穴    慢性腸炎——胃俞穴、梁丘穴    痢疾——脾俞穴、上巨虛穴、曲池穴    胃下垂——中脘穴、幽門穴、建里穴  慢性病、中老年疾病    糖尿病——腕骨穴、足三里穴、涌泉穴    高血壓——曲池穴、涌泉穴、太沖穴    高脂血癥——大椎穴、脾俞穴、豐隆穴    冠心病——內(nèi)關(guān)穴、至陽穴、心俞穴    慢性肝炎——肝俞穴、期門穴    慢性膽囊炎——膈俞穴、期門穴、陽陵泉穴  婦科疾病    痛經(jīng)——關(guān)元穴、三陰交穴、地機(jī)穴    月經(jīng)不調(diào)——中脘穴、志室穴    更年期綜合征——足三里穴、百會(huì)穴    白帶增多——命門穴、陰陵泉穴    乳腺炎——尺澤穴、少澤穴    乳腺增生——膻中穴、太沖穴、內(nèi)關(guān)穴  泌尿生殖系統(tǒng)疾病    前列腺肥大——太溪穴、神闕穴、中極穴    陽痿——曲骨穴、會(huì)陽穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴  神經(jīng)系統(tǒng)疾病    頭痛——列缺穴、絲竹空穴、率谷穴    眩暈——百會(huì)穴、大杼穴、涌泉穴    失眠——神門穴、照海穴伍 日常保健特效穴位    全身疲勞——三陰交穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴    食欲不振——脾俞穴、胃俞穴、三陰交穴    眼睛疲勞——承泣穴、晴明穴、太陽穴    貧血——?dú)夂Ｑ?、膈俞穴、血海?   手足多汗——肺俞穴、腎俞穴、脾俞穴    心緒不寧——內(nèi)關(guān)穴、心俞穴、膈俞穴    減肥——中脘穴、天樞穴、曲泉穴    綜合美容——太陽穴、攢竹穴、瞳子髎穴、迎香穴附錄人體常用穴位速查表

章節(jié)摘錄

壹 特效穴位 打開身體的藥庫每個(gè)穴位都是治病點(diǎn)當(dāng)身體受到碰撞或者流血時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？是不是下意識(shí)地用手捂住疼痛的地方，過一會(huì)兒，再輕輕地按揉疼痛的部位？但你有沒有想過，為什么要這樣做呢？也許你不懂中醫(yī)，不懂經(jīng)絡(luò)，不懂穴位，但是，在生活中，你已經(jīng)在運(yùn)用這一切了。經(jīng)絡(luò)通暢，百病不生中醫(yī)認(rèn)為，疼痛的產(chǎn)生在于兩個(gè)方面：“不通則痛”，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻時(shí)，淤滯、疼痛便出現(xiàn)了?！安粯s則痛”，氣血不能運(yùn)行到身體的各部位時(shí)，或者氣血不足、不能濡養(yǎng)時(shí)，便產(chǎn)生了疼痛。疼痛的產(chǎn)生與經(jīng)絡(luò)有十分密切的關(guān)系，就像水管里流動(dòng)的水一樣，管道通暢，水流足，整個(gè)管道系統(tǒng)才可以正常運(yùn)行。一旦經(jīng)絡(luò)不通或氣血運(yùn)行不暢，疼痛或疾病就產(chǎn)生了。所以，“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。經(jīng)絡(luò)中的“經(jīng)”，有路徑的意思，是直行的主干；“絡(luò)”，有網(wǎng)絡(luò)的意思，是橫行的分支。從字面意思就可以看出，經(jīng)絡(luò)不但是氣血運(yùn)行的通道，它同時(shí)將人體的臟腑、內(nèi)外、上下聯(lián)系起來，構(gòu)成一個(gè)各部分關(guān)聯(lián)緊密的整體。就像地球儀上的經(jīng)線、緯線一樣，但經(jīng)絡(luò)的功能遠(yuǎn)比它復(fù)雜得多。經(jīng)絡(luò)主要包括經(jīng)脈和絡(luò)脈，經(jīng)脈有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二筋別、十二經(jīng)筋、十二皮部；絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈和難以計(jì)數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。經(jīng)絡(luò)彼此連接、相互聯(lián)系，將人體的四肢百骸、五臟六腑聯(lián)絡(luò)起來。人體通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)調(diào)節(jié)氣血陰陽，從而使機(jī)體保持相對(duì)平衡。想要經(jīng)絡(luò)暢通，就不能不提到穴位。一般認(rèn)為，穴位是經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，但是穴位又不全在經(jīng)絡(luò)上。穴位，其中醫(yī)名稱是“腧穴”，是對(duì)穴位的統(tǒng)稱。腧原本是“輸”，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位?！拜敗?，有傳輸、輸注的含義；穴，即孔隙的意思，是經(jīng)絡(luò)之氣所居之地。經(jīng)絡(luò)和腧穴有什么作用？經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路，穴位又是經(jīng)絡(luò)氣血的居所，因此，想要經(jīng)絡(luò)通暢，首先要調(diào)動(dòng)藏在穴位的氣血。更重要的是，人體臟腑的疾病可以反映在特定的經(jīng)絡(luò)和腧穴上，’通過對(duì)經(jīng)絡(luò)、腧穴相關(guān)癥狀的診斷。

編輯推薦

生病是一件很痛苦的事情，要想快速痊愈、快速恢復(fù)健康，我們通常會(huì)求助于藥物，但是“是藥三分毒”，吃藥就好比“以毒攻毒”，此“毒”雖解，但身體也或多或少受到了一些損傷，那么有沒有一種“藥”是完全安全沒有副作用呢？當(dāng)然有，而且這種“藥”就長(zhǎng)在我們的身體里面，那就是——穴位！我們的人體就是一個(gè)大藥田，有很多靈丹妙藥，只要利用好了，便能幫你實(shí)現(xiàn)祛病強(qiáng)身的目的。比如感冒時(shí)按一按大椎、風(fēng)池兩穴，就能取得和吃藥一樣的效果。 《漢竹?健康愛家系列:全身特效穴位按摩》在人體幾百個(gè)穴位當(dāng)中精選了100個(gè)一用就靈的特效穴位，每一個(gè)穴位都配有骨骼標(biāo)準(zhǔn)定位圖，還有簡(jiǎn)易取穴的真人演示圖片，幫你快速找準(zhǔn)穴位。無論是日常養(yǎng)生還是防病治病，你都可以按照書中介紹的特效穴位和按摩手法，為自己和家人增福添壽！

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