瑜伽冥想

用戶評論 (總計(jì)107條)

•   　　參悟生命本質(zhì)的勵(lì)命書
  　　名家推薦
  　　民歌天后祖海
  　　音樂和文字是人類最偉大和純粹的精神食糧，用音樂歌唱情懷和胸襟，用文字書寫心靈和靈魂?！惰べぺは搿芬粫校べび兄杪暟銊尤说捻嵚桑は胗兄魳肥脚牡馁|(zhì)感。在優(yōu)美的文字里領(lǐng)會瑜伽的神奇，在唯美的畫面里享受視覺盛宴，同時(shí)本書站在哲學(xué)性的高度還原一項(xiàng)藝術(shù)。要問本書為了誰，為了心的寧靜，為了身的健康，為你，為我，為大家……
  　　著名演員蔣雯麗
  　　人生如戲，戲如人生！在人生的舞臺上，角色轉(zhuǎn)換變化，劇情跌宕起伏，我時(shí)常告誡自己不迷失，不彷徨，堅(jiān)持自我，用瑜伽的心態(tài)，用冥想的方式面對一切?！惰べぺは搿芬粫怯梦淖謥硌堇[一場中印輝映的歷史劇，喜怒哀樂的情感劇，取舍抉擇的生活劇。
  　　著名作家韓靜霆
  　　《瑜伽冥想》是一本難得的瑜伽圣經(jīng)，從印度的古老一路走來，它攜帶瑜伽歷史之厚重、瑜伽寫意生活之韻味，挖掘掩埋下的印度瑜伽精髓，拾起國人遺失的美好。翻開《瑜伽冥想》，新鮮的中國生活風(fēng)撲面而來，濃郁的印度味道彌漫開來，是一本散發(fā)著佛光之神圣、透析著哲學(xué)之深邃、閃爍著文學(xué)之璀璨的瑜伽書籍。此生無怨，唯愿跟隨《瑜伽冥想》一起瑜伽，一起冥想，一起飛翔……
  　　于伽
  　　著名瑜伽教練
  　　禪悅瑜伽昆明會館館長
  　　新浪網(wǎng)評選“最值得珍藏瑜伽名博”
  　　作為專業(yè)瑜伽教練，我們每天上課帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)瑜伽時(shí)，大多關(guān)注的是如何練好體式和呼吸，而對于冥想?yún)s涉及很少。這是因?yàn)橐还?jié)課時(shí)間有限，也因?yàn)槲覀兒芏鄬I(yè)瑜伽教練對瑜伽冥想還缺少必要的了解與學(xué)習(xí)，又難以找到專業(yè)的瑜伽冥想方面的書籍。此書填補(bǔ)了這項(xiàng)空白。 瑜伽冥想對于學(xué)員也好，對于教練也好都是非常重要的。我們練習(xí)瑜伽的體式與呼吸技巧，都是為瑜伽冥想做準(zhǔn)備。冥想是保持思想意識平靜與放松最好的技法。只有冥想，才能讓我們真正地放松身心，感受快樂，走入內(nèi)在，走入深層的自我，接近真理，超越自我，活在當(dāng)下。真正的瑜伽是從冥想開始的！讓我們跟隨矯林江導(dǎo)師，開始一次走向我們內(nèi)在自我的瑜伽冥想旅程吧。
  　　布琳
  　　全國瑜伽大賽冠軍、資深瑜伽導(dǎo)師
  　　冥想是心靈的凈化過程，人體中的毒素需要每天排出，心靈也有毒素需要凈化。社會上有些人有錢、有名、有地位，但靈魂卻是空的。還有一些人為擺脫心靈的空虛、尋找精神上的刺激，整天喝酒、吸煙甚至吸毒。
  　　練習(xí)瑜伽冥想，就像練習(xí)瑜伽體位法、呼吸法會給我們帶來身體的健康和美麗一樣，練習(xí)瑜伽冥想能給我們帶來心靈的健康、美麗和潔凈！
  　　劉翠蓮
  　　華東師范大學(xué)臨床心理學(xué)博士
  　　同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任
  　　瑜伽是一種超然的境界，印度《薄伽梵歌》說：“寧靜即是瑜伽?！?據(jù)2003年8月美國《時(shí)代》雜志統(tǒng)計(jì)，美國有1000萬人經(jīng)常練習(xí)瑜伽冥想，辦公場所、車站、碼頭、機(jī)場到處都有為冥想者安排的空間。今天，越來越多的美國和歐洲的醫(yī)生用瑜伽冥想來治療一些心理方面的疾病，并取得了較好的效果。
  　　心理學(xué)對冥想所下的定義是：“冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識和使自己處于良好狀態(tài)?！壁は胱畲蟮牧α烤褪亲屓死潇o地面對自己的心理，理順雜亂無章的思緒，使忙碌的大腦獲得寧靜和休息，擺脫憂郁、失眠，讓人們精力充沛、身體健康。
  　　馮彬
  　　中國著名書法家、玉同派創(chuàng)始人
  　　印度的瑜伽冥想，也就是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中的寶貴遺產(chǎn)——靜坐。練習(xí)靜坐達(dá)到境界的，當(dāng)推我國文壇巨匠郭沫若。郭老1914年留學(xué)日本，由于學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，得了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥，徹夜不眠，整天沒精打采，多方醫(yī)治無效。1915年，一次偶然機(jī)會，他在舊書店中購得我國明代理學(xué)家王陽明的作品《王陽明全集》，內(nèi)有“靜坐”一章，郭老便每天照本練習(xí)，兩周后竟出現(xiàn)奇跡：他整夜酣然入睡，頭昏心悸消失，記憶力恢復(fù)正常，頑疾竟獲痊愈。于是，年輕的郭老便對靜坐作了一翻考證研究，追溯歷史，他認(rèn)為靜坐來源于東方文明古國之—的印度。通過靜坐，可使人體陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血順暢，從而達(dá)到益壽延年之目的。如今，這古老的東方文化被注入了新的活力，強(qiáng)身健體的靜坐養(yǎng)生熱正在席卷全球。
  　　劉荒田
  　　著名華僑作家、旅美散文名家
  　　美國華人文藝界協(xié)會會長
  　　某洋人說，世間事中，最占便宜的就是冥想——明明無所事事，偏偏裝得煞有介事。讀《瑜伽冥想》，才知道這說法有二謬誤：閑坐，并不意味著“無事”，相反，滿腦子是讓人不勝負(fù)荷的俗事；冥想，裝模作樣不難，難的是從摸門徑修煉到得其三昧。
  　　蘇東坡詩云：“無論海角與天涯，大抵心安即是家。”冥想，使人心安，讓身體成為靈魂的家園。
  　　祈禱是訴說，冥想是聆聽，面對同一神明，或者說，同一自我。
  　　《瑜伽冥想》一書，教你怎樣“聆聽”。
  　　陳益石
  　　當(dāng)代最負(fù)盛名的老中醫(yī)
  　　中醫(yī)藥管理局臺港澳交流合作中心映山研究院院長
  　　我國自古以來，凡導(dǎo)引、打坐、吐納、行氣、按蹺、氣功等，都離不開靜坐，其鼻祖很可能是遠(yuǎn)古時(shí)代的著名養(yǎng)生家彭祖，以后傳入儒家。據(jù)《列仙傳》載述：“彭祖，殿大夫也。歷夏至殷末，八百余歲，常食桂芝，善導(dǎo)引、行氣?！?00多歲當(dāng)然是極為夸張的傳說，但他肯定是位高齡老壽星，這是無疑的。
  　　印度的靜坐功——瑜伽，是印度古代哲學(xué)的一個(gè)學(xué)派，也是閉目端坐，全身放松，控制呼吸，達(dá)到入靜狀態(tài)，與我國的打坐異曲同功。
  　　周詩鴻
  　　南海出版公司編輯部主任
  　　《瑜伽冥想》一書與市面上流行的瑜伽書籍有著迥然不同的特色。目前市面上的瑜伽書籍，作者有白須飄飄的印度大師、身材火辣的好萊塢明星，有港臺節(jié)目主持人、武打演員，更有近年中國本土制造的一批健身教練……出版、引進(jìn)瑜伽圖書的繁榮景象背后，是瑜伽的傳播始終停留在體位法（又叫瑜伽體式、姿式）的層面。換言之，國內(nèi)瑜伽長期以來都處于姿勢操練的初級階段。但從2008年開始，中國瑜伽邁入全新的時(shí)代。
  　　瑜伽不僅是一種健身運(yùn)動，更是一種生活方式，是一種哲學(xué)思想。出版更高品位、更具深度、更富內(nèi)涵的瑜伽書籍刻不容緩?！惰べぺは搿返某霭?，正符合瑜伽修習(xí)從身體層面轉(zhuǎn)向心靈層面的這一新趨勢。
  　　
  　　唐楚亮
  　　廣西中聯(lián)嘉業(yè)房地產(chǎn)投資有限公司常務(wù)副總
  　　冥想5年=年輕10歲！我們生活在一個(gè)急速變化的時(shí)代，很多人內(nèi)心的寧靜被打破，焦慮不安的情緒正在襲擊更多的人，忙碌的大腦充塞各種各樣的想法和念頭，內(nèi)心一刻都平靜不下來，直至夜深人靜仍然輾轉(zhuǎn)反側(cè)。頭腦越亂越?jīng)]法思考，失眠讓人精力不濟(jì)，胃口不好，免疫力下降。這樣亞健康自然找上門來。
  　　每一次吸氣時(shí)，想象你正在吸收陽光的溫暖和大自然的精力；每一次吐氣時(shí)，想象你的身體慢慢變重，下沉，于是所有緊張、疲勞都消失，整個(gè)身心就像你周圍的環(huán)境一樣安寧祥和。中年男人承受的身心壓力巨大，經(jīng)常進(jìn)行這樣的冥想，能幫助抵御心理負(fù)
•   矯林江導(dǎo)師歷時(shí)三年創(chuàng)作的《瑜伽冥想》一書，與市面上教授瑜伽體位法（姿勢）的瑜伽書炯然不同，教授瑜伽更高層的修習(xí)方法——冥想。印度《瑜伽經(jīng)》明確指出：冥想是瑜伽練習(xí)的終極目的。從“身體”轉(zhuǎn)向“心靈”，“冥想之父”矯林江超越“瑜伽之母”張蕙蘭巨著，開創(chuàng)國人修習(xí)瑜伽新境界！引領(lǐng)中國瑜伽邁入新時(shí)代！
  　　本書以圖文并茂的形式，解析瑜伽的“三脈七輪”，教授瑜伽的坐姿、手印，繁多的調(diào)息法、收束法、契合法、潔凈法、放松術(shù)，而印度瑜伽中最核心的部分——冥想法，書中更有條分縷析、深入淺出的解說，即使是毫無瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的讀者也可以輕松入門，領(lǐng)略瑜伽冥想的神奇功能。
  　　瑜伽是一種生活態(tài)度，冥想是一種智者的沉思方式。作為中國第一本瑜伽冥想專著，《瑜伽冥想》采用平靜、簡潔、理性的語言，以超越時(shí)空的瑜伽智慧，帶領(lǐng)讀者進(jìn)行靈魂的修行和升華。在瑜伽心靈導(dǎo)師的引領(lǐng)下，您將開始自我探索之旅，參透生死、名利、財(cái)富、愛情，體悟生命的本質(zhì)，與真我相遇。
  　　本書正是：瑜伽練習(xí)者的精進(jìn)寶典，瑜伽教練的必備教學(xué)指南，中印文化相輝映的思想巨著，安撫情緒的心靈枕邊書　，生活化的哲學(xué)通俗讀本
•   靠近瑜伽的真實(shí) 走進(jìn)大師的構(gòu)思
  ——矯林江與《瑜伽冥想》
  瑜伽與印度，就如太極與中國一樣是一個(gè)民族和國家的標(biāo)簽。印度民族的歷史長河中有數(shù)不盡的英雄和其偉績，從圣雄甘地到奧羅賓多，從艾揚(yáng)格到辨喜，瑜伽被深深的植入每位印度人的血肉和骨子，上至政府高官下至平民百姓，瑜伽與印度人像是空氣和氺一般必須和自然。
  當(dāng)瑜伽以不可思議的速度風(fēng)靡全球的時(shí)候，瑜伽在中國的傳播也從少數(shù)到大眾，從新奇的健身方式到一項(xiàng)逐漸繁榮的文化，從較為單一的形式到種類的不斷發(fā)展。有人驚嘆于它的瘦身效果，有人折服于它的心靈勸導(dǎo)作用，有人欣賞于它的優(yōu)雅的體式……現(xiàn)在，跟隨國際知名瑜伽導(dǎo)師矯林江先生的新書《瑜伽冥想》一書走進(jìn)神秘瑜伽，探清中國式瑜伽。
  從文化角度尋根，從佛教開始一路走來
  據(jù)史書記載，瑜伽在印度起源于五千年前，從佛教傳入中國時(shí)起，中國瑜伽開始了它燦爛而輝煌的歷程。玄奘，因取經(jīng)而文明天下的唐朝圣僧，其從西天，其實(shí)也就是從印度取回來的真經(jīng)，就叫瑜伽師地論；達(dá)摩，少林寺的祖師，不僅是少林武術(shù)的鼻祖，也是禪宗的始祖，同時(shí)也是中國瑜伽的一代開山大師。
  而密宗佛教，在佛教本身于印度消亡之際，在藏、川、滇取得了蓬勃的發(fā)展。許多印度瑜伽大師紛紛遁入西藏，把瑜伽里的手印，密咒，冥想等等發(fā)揮到機(jī)制，由此密宗佛教，又叫瑜伽宗。
  而禪宗，不僅汲取了印度瑜伽的精華，又結(jié)合了中國文化的神韻，從而創(chuàng)造了中國瑜伽，禪學(xué)——這一影響中國近兩千年的精神財(cái)富。
  向后現(xiàn)代瑜伽進(jìn)發(fā)：瑜伽是一種生活方式
  國際知名導(dǎo)師矯林江先生在其《瑜伽冥想》一書中寫到，瑜伽在印度側(cè)重于苦行和禁欲，而且哲學(xué)派別中宗教色彩過于濃厚。瑜伽經(jīng)里的禁制和勸制就是讓修行者把感官和肉體的需求降到最低，并且敬畏神靈?，F(xiàn)在，在瑜伽的唱頌詞里就可以輕而易舉的找到它崇拜偶像的影子。中國瑜伽需要干干凈凈利利落落的摒棄了迷信。
  中國的瑜伽大師們認(rèn)為感官和身體的需求是正常的，關(guān)鍵是如何保持心靈的純凈和如何發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的實(shí)質(zhì)。也就是說，修行的外在形式是不重要的，重要的是如何才能審視和發(fā)現(xiàn)內(nèi)在靈魂的本性和需求。
  瑜伽在中國的路，應(yīng)該比印度走的更好。因?yàn)槲覀兊慕鼉汕甑奈幕?，就已?jīng)處處滲透著瑜伽的影子，而且更為睿智、更為灑脫、更唯美和自然。中國瑜伽產(chǎn)生和發(fā)展的特殊情況決定了它特殊的發(fā)展模式和未來的道路，到今天為之，中國瑜伽已經(jīng)步入了后現(xiàn)代瑜伽時(shí)代，它將摒棄印度瑜伽里的禁制和勸制，不僅僅要求通過體位法來給身體帶來改變，帶來曲線玲瓏的身材和姣好的面容。瑜伽的體位實(shí)質(zhì)上是為了打開心靈而做準(zhǔn)備的，這也就是那么多以瑜伽為健身方式的練習(xí)者在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)平和，不易動怒的原因。
  矯林江先生《瑜伽冥想》一書中花大量的筆墨，強(qiáng)調(diào)瑜伽必然和必須生活化的觀點(diǎn)和思想。
  明日瑜伽風(fēng)貌與何有關(guān) ：讓冥想自然成一種習(xí)慣
  “取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”是矯林江先生瑜伽思想的核心，也是瑜伽中國化的總體路線。矯林江先生最新瑜伽書籍《瑜伽冥想》認(rèn)為，瑜伽要成為一種生活方式，要學(xué)會用瑜伽的思想去思考和處理問題。而瑜伽本質(zhì)上是對心靈的抑制作用。瑜伽冥想，就是讓我們擺脫感官和物質(zhì)束縛而去尋找精神純凈的愉悅。
  瑜伽在印度哲學(xué)派別中宗教色彩過于濃厚，瑜伽經(jīng)里的禁制和勸制就是讓修行者把感官和肉體的需求降到最低，并且敬畏神靈。現(xiàn)在，在瑜伽的唱頌詞里就可以輕而易舉的找到它崇拜偶像的影子。而中國瑜伽應(yīng)該干干凈凈利利落落的摒棄迷信。同時(shí)認(rèn)為感官和身體的需求是正常的，關(guān)鍵是如何保持心靈的純凈和如何發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的實(shí)質(zhì)。也就是說，修行的外在形式是不重要的，重要的是如何才能審視和發(fā)現(xiàn)內(nèi)在靈魂的本性和需求。
  中國瑜伽在幾十年的時(shí)間里，經(jīng)歷的階段性發(fā)展以及人們對它的不同認(rèn)識，通過《瑜伽冥想》細(xì)看分曉，聽聽矯林江先生大話瑜伽，精講冥想！
  
•   我們現(xiàn)在大多數(shù)人對瑜伽的理解還僅僅停留在健身與減肥之間，矯林江的《瑜伽冥想》輕而易舉忽破了我們的這片誤區(qū)，雖然看上去有些讓人情感上接受不了，但通讀完本書，這些我們本認(rèn)為可以強(qiáng)身壯體的文字，恰恰講的是現(xiàn)代人的情感和物質(zhì)。
  原來瑜伽如此——如此的可以讓人震憾和破解生死之謎。
  原來瑜伽認(rèn)為的愛情，我們生命中和生活中必須和必有的一抹色彩，也只不過是場幻覺，它也要受物質(zhì)和感官及語言的左右。原來我們一直以為是發(fā)自內(nèi)心的愛和感動，有時(shí)只不過是受了瑜伽冥想里那個(gè)叫摩耶的障眼法。
  瑜伽冥想如同最近的那部美國大片，輕易的打破了我們構(gòu)筑了幾十年的夢境。我們會大吃一驚，或者非?；炭?。它打破了我們對瑜伽的誤解，也打破了我們傳統(tǒng)對于情感和生死的思維方式。正如書中所言：鏡子里的世界是虛幻的、不真實(shí)的存在，但鏡子外的世界呢，就是真實(shí)的存在嗎？
  而關(guān)于困感于情感和物欲的生命，瑜伽冥想更是字字見血：我們都成了紅塵中一尾尾形色各異的魚，上下跳動卻無法逃離，在分成上層、中層、下層的物化海洋里苦苦掙扎。
  而關(guān)于生命的無常和短促，文字更為犀利：據(jù)說魚的記憶只有七秒，所以它們游過的每個(gè)地方都是新奇的。我們的記憶有多久，一百年嗎？那么在宇宙的眼里，我們的記憶在它的時(shí)光長河里又有幾秒？
  做為對中印文化都有所研究的作者，同時(shí)又反復(fù)比較了印度冥想和中國禪的同異：瑜伽和禪都認(rèn)為，我們的心靈實(shí)際上是宇宙和自然靈魂的一部分，它不應(yīng)該受感官和物質(zhì)的制約。只有打破對感官和表象的認(rèn)識局限，心靈的感知才能與自然一致，而那種空靈、靜寂的狀態(tài)才是精神和靈魂的結(jié)合體——心的本來。
  矯林江的瑜伽冥想，突破了國人對瑜伽與身體的密切聯(lián)系認(rèn)識，而直面的是心靈，我們生命中最柔軟和最難以捉摸的地方。它試圖用瑜伽和冥想去解決那總隱藏著生命苦痛和歡樂的難解之謎。
  
  瑜伽冥想，的確瑜伽早已不是明星圣人保養(yǎng)身心、抵愈疾病的秘密武器，而是已經(jīng)幻化成一種淡泊寧靜的生活方式，撫慰著都市人浮躁不安的心靈，不僅給人輕盈、靈動的身形，更重要的是，還能給人一個(gè)清澄、明朗的內(nèi)心。這一切的核心，在于冥想?？闯C林江導(dǎo)師的瑜伽冥想，沉入心靈的世界。
•   想在書店挑一本適合自己的瑜伽書，看到《瑜伽冥想》顏色清麗雅致，落落大方與五花八門的瑜伽體位照片有很大的區(qū)別，書的封皮上寫道從“身體”轉(zhuǎn)向“心靈”，讓瑜伽成為一種榮辱不驚、去留無意、順其自然的生活方式！
  我深深的被這幾句話吸引了，并希望能從這本書找尋出心靈的安慰與寧靜，讓我在深夜中不用再迷茫無助，輾轉(zhuǎn)難眠。
  抱著一試的心態(tài)，翻開此書，我被作者所闡述的濃厚的瑜伽文化和厚重的瑜伽哲學(xué)所感染，覺得生活給我們的不只是物質(zhì)、喧囂與浮躁，同樣有美好、寧靜與安詳，生活中有太多的枷鎖太多的誘惑蒙蔽了我們的雙眼甚至內(nèi)心，而《瑜伽冥想》讓我正視生活，回歸心靈的純凈，重拾真正的自我。
  感謝《瑜伽冥想》，感謝矯林江老師，在深夜里能夠淡然的觀星賞月，帶著微笑酣然入夢！
•   第一次見傳說中的“喜馬拉雅之鷹”是在2005年，當(dāng)時(shí)我26歲。初入社會的新鮮感與激情已逐步退去，迷茫和失落隨之而來，曾經(jīng)一度質(zhì)疑生命的意義，在大量閱讀書籍之余，四處尋找“高人”聊天。所以當(dāng)收到朋友的邀請，一起去憑海聽風(fēng)和矯老師見面的時(shí)候我沒有拒絕。
  我們見面的地方是他的休息室，也是他的冥想室。二十平的空間看起來簡單又整潔，整面墻的書籍，從哲學(xué)經(jīng)典到瑜伽實(shí)踐課程，從人文地理到自然潮汐應(yīng)有盡有，不禁讓我驚訝一個(gè)人二、三十年的精力是否能完成這么多書籍的閱讀。另一面墻上是記載神化故事的唐卡，神秘又讓人浮想聯(lián)翩，墻角的棕櫚墊子足夠七八個(gè)人席地而坐，矮幾上的蘭瓷茶具光潔透亮，我盯著桌上的茶具有點(diǎn)神情恍悟。這時(shí)矯老師非常安靜的走了進(jìn)來，我的感官受到了觸動，那種感覺非常奇怪，好像他整個(gè)人的氣場一下就籠罩住了我們，充斥著整個(gè)房間。那一瞬間，我不知道該干什么，頭腦一片空白，禮貌性的點(diǎn)點(diǎn)頭，算是打了招呼。這時(shí)朋友開始訴說她的疑惑，是常見問題——失戀，不同的是這次打擊讓她無法走出強(qiáng)烈的失落感。她從他們的相識開始，相知，相戀進(jìn)而談婚論嫁，最后又分手，他渴望矯老師給她安慰，讓她能盡快地走出這一切。這時(shí)他給我的強(qiáng)烈感覺已經(jīng)消失，我放松的坐定在墊子上，靜靜地聆聽著朋友的訴說，等待著他的答案。出乎意料的言語，他說“我給不了你任何的安慰，你希望他回到你身邊嗎？可是他已經(jīng)不是你深愛著那個(gè)以前的他了。你想擺脫這種難以割舍的痛苦嗎？可是這一切的痛都是由你自己一磚一瓦的堆積起來的。我很抱歉，幫不了您。”我完全被他的語言吸引，心開始跟隨他清晰而精準(zhǔn)的話語移動。“你為什么充滿著回憶？你為什么要活在痛苦里，并且還讓這份痛苦一直持續(xù)下去？”雖然這些話聽起來逆耳，但是他的眼神是柔和的，而且流露出一份治療的氣息。面對這種帶有挑戰(zhàn)性的說法，我突然專注了起來。隨著聊天的繼續(xù)，朋友從開始的不安到平靜、釋然，我便做了要再次拜訪矯老師的決定。
  之后我去聽過他的公開課，講的《無知的力量》，我發(fā)現(xiàn)自己很難理解其中的深意，但是他講課的中心有種磁場，吸引人們想不斷的接近、探究。半月后我要求和他單獨(dú)聊天。我有種沖動，想和他說出我內(nèi)心的想法，并得到他的認(rèn)可。見面的前兩天，我一直在考慮要跟他說些什么，應(yīng)該怎么表達(dá)。我走進(jìn)他的房間，它筆直的盤坐在矮幾前，雙手合十向我致意，依然是那么的安靜，深邃的眼神象布滿星云的宇宙深處。他看出來我很緊張，于是讓我先喝了點(diǎn)醇香的普洱茶，坐在墊子上安靜的做一會兒。我的自信慢慢的回歸，雖然開始有點(diǎn)猶豫，不久就很正常地向他傾訴自己原先計(jì)劃好要說的話。從找工作的一帆風(fēng)順到事業(yè)的逐漸攀升，周圍溫暖的親情圍繞在身邊，知心朋友會在我寂寞的時(shí)候及時(shí)出現(xiàn)。我完全沉浸在我的話語和我想給他留下的印象里。突然我覺得他好像沒有再聽我的講話，我抬起頭發(fā)現(xiàn)他在注視我，眼中充滿了質(zhì)疑和探索。我開始猶豫起來，漸漸的安靜下來。他說：“你眼底的那份自卑與懦弱很明顯?！彼脑挻輾Я宋业姆烙到y(tǒng)，兒時(shí)幽閉的童年、學(xué)生時(shí)代的蒼白歲月，我極力想淡忘的孤寂重新變得清晰，近期的茫然和浮躁也讓我的話開始一發(fā)而不可收。父母的過分保護(hù)使我不能夠獨(dú)立的思考，內(nèi)向的性格使我的朋友圈很小，物欲的增長讓我浮躁的沒有方向。他依然象唯美雕像一樣安靜的傾聽我的一切?！叭绻愕囊庾R里充滿了痛苦的回憶、偏見、欲望，你還能靜觀你的內(nèi)心嗎？是否還能察覺自己真正的意念呢？如果你能讓自己的內(nèi)心想空寂的山谷，頭腦才會不斷的更新，從空寂中升起的意識，就不想最初的想法那么多欲了。它是從一個(gè)不被記憶堵塞的狀態(tài)中升起的?！薄爱?dāng)你遇到一件事或一個(gè)人的時(shí)候拋掉分析、思考與觀點(diǎn)，看看是否能夠用心去感受，讓眼前的一切像一幅圖畫直觀地展現(xiàn)在你面前?！彪S著談話的結(jié)束，我的言論和觀點(diǎn)在我的內(nèi)心開始埋下了種子，接下來的幾年里我不停的澆著水。
  那次談話之后我一有空閑就會參加他的培訓(xùn)課程。我也會告訴他自己最近的心智狀態(tài)和意念活動，外在的平靜的時(shí)候卻擋不住腦海里爆發(fā)的各種妄念；有時(shí)我的心又陷入到無法轉(zhuǎn)換的封閉狀態(tài)里；會被跳來跳去的思維搞的心力交瘁。他依然是那么平靜的傾聽，教會我正確的調(diào)息方法，控制身心的要義。有一天我突然發(fā)現(xiàn)鏡子里的我變得清透了，專注的氣質(zhì)從內(nèi)而外的散發(fā)，整個(gè)人變得開朗和積極。這與矯老師的引導(dǎo)與調(diào)教是息息相關(guān)的。
  我想我會一直把矯老師作為我的第一導(dǎo)師，并且渴望成為像他那樣的人。學(xué)生們圍坐身邊的他，偶爾也會提到我們的童年，他的微笑浮現(xiàn)自然，笑聲低沉而洪亮，有時(shí)他又會害羞和失神，但是他從來沒提到他的自我，他是一個(gè)完全沒有我執(zhí)的一個(gè)人，略帶有距離感，像一只孤鷹，堅(jiān)毅強(qiáng)大，令人無法抗拒他的神秘。
•   從矯林江導(dǎo)師的瑜伽冥想能看到一個(gè)人真正對生活和生命的理解，他能對現(xiàn)代日常生活的大小事情和萬變情緒用瑜伽態(tài)度解答，能將中國博大精深的古文化象老莊哲學(xué)，佛學(xué)，中醫(yī)學(xué)等結(jié)合印度古文化歷史向你娓娓道來。讓人感到瑜伽的歷史厚重感和現(xiàn)代流行質(zhì)感。他雖然很清瘦，但是精神矍鑠，時(shí)刻彰顯著瑜伽健康的主張；他雖然不偉岸，但是形象高大，時(shí)刻傳揚(yáng)著瑜伽平和的態(tài)度。
  正如他的瑜伽名言，瑜伽是一種生活態(tài)度。愛生活幾分，就癡瑜伽幾重！
•   在北京遇見矯林江老師是我人生最大的幸運(yùn)，是他帶我走出那段人生最低迷灰暗期，感情的失意，工作的失望似乎已經(jīng)看不出生活的意義，整天迷迷茫茫，拖拖沓沓，看不見明天和希望。在朋友的介紹下，有緣遇見了矯林江大師，他似乎更是以一位心靈導(dǎo)師的身份出現(xiàn)在我的生命中。他對人生的領(lǐng)悟象心理學(xué)家一樣通徹，對待情感感性中帶著睿智。
  矯林江老師的“粉絲”不計(jì)其數(shù)，在全國的各個(gè)角落都有。他們欣賞的不僅僅是矯老師的瑜伽水平和造詣，其實(shí)更為他閃光的人格魅力折服、欽佩和追隨。我以前的膚淺和庸俗在瑜伽面前漸漸消失殆盡，那段時(shí)間的放縱和墮落已經(jīng)為責(zé)任和充實(shí)所代替?，F(xiàn)在全新、美麗的我來自瑜伽，感恩矯林江老師。
  升級版瑜伽冥想，圖文皆精美，老師，支持你！
•   《瑜伽冥想》超越瑜伽之母張惠蘭的巔峰之作
  矯老師在《瑜伽冥想》一書中寫到：瑜伽，至少已有五千年的歷史了，他所涵括的知識包羅萬象，非一兩句話就能概括出全貌的。他僅希望通過對調(diào)息和冥想的介紹，還原瑜伽本身厚重的哲學(xué)思維和絕妙的精神光芒。
  他所想表達(dá)的不僅僅是瑜伽的健身方法，更想要探尋的是心理、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、養(yǎng)生等多方面學(xué)科，他認(rèn)為瑜伽是一門古老的科學(xué)，并不單單是一種健身術(shù)那么簡單。
  作為一名有深度的瑜伽研究者，他對現(xiàn)在焦灼、浮夸的瑜伽市場充滿了無奈，他誠實(shí)且負(fù)責(zé)任的指出現(xiàn)在國內(nèi)對瑜伽認(rèn)識的幾點(diǎn)誤區(qū)：
  一、瑜伽不僅僅是體位法，它更多是屬于哲學(xué)范疇；
  二、瑜伽作為哲學(xué)體系一直影響著佛學(xué)的哲學(xué)體系，包括它的冥想方式；
  三、冥想并不等于氣功。喚醒昆達(dá)比尼蛇和軍荼利蛇與氣功的打通任督二脈的理論都屬于玄學(xué)，而想獲得神通則是無稽之談。
•   矯林江先生提倡的“取印度瑜伽之精華，融中國瑜伽之文化”應(yīng)該是中國瑜伽的一個(gè)發(fā)展根本方向。
  他認(rèn)為作為一個(gè)優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師，必須有其良好的價(jià)值觀，良好的生活觀，良好的品德，良好的道德觀念。睿智如他，看瑜伽就是在看生活；明澈如他，品瑜伽就是理人生，為己，為你，為瑜伽。好書，中國瑜伽經(jīng)。
•   我是憑海聽風(fēng)瑜伽畢業(yè)的瑜伽教練，現(xiàn)在昆明工作，成長的時(shí)候遇見矯林江和瑜伽冥想其人其書是一件很幸福的事，在我這樣的年齡，有一個(gè)如此睿智之人為你做出正確和真誠的評估，是影響你一生的事，于學(xué)習(xí)，于工作，于生活，是極其幸運(yùn)又可與而不可求的事情。
  如果你的生活中遇到矯林江，請珍惜和他學(xué)習(xí)的每一次機(jī)會！念著他的經(jīng)常說的一句話 “ 生活真美好！"，記住他那份男人的不羈，男人的灑脫，隱約還有一些男人的滄桑。
  --------矯林江大師瑜伽冥想理念
  承攬中印瑜伽精華，捻拾一席落地黃花，好書，推給大家欣賞。
•   瑜伽是一種哲學(xué)，一種面對生活的處世之道，也是一種生活態(tài)度和方式。而這本書看起來卻非常的輕松。很難想象一大堆關(guān)與生死，宇宙，智慧的深?yuàn)W道理能夠以這樣一種輕松地方式溶于這本書中。看來如故事一般引人入勝，卻已經(jīng)開始潛移默化的改變著我們的生活態(tài)度和方式。
  讓我對瑜伽又有了新的認(rèn)識。其實(shí)參加過瑜伽進(jìn)修和聚會的人應(yīng)該都知道。大部分的國際導(dǎo)師在帶領(lǐng)大家練習(xí)時(shí)更多的時(shí)間是帶著大家冥想和做休息術(shù)。很多人表示并不理解，甚至我當(dāng)時(shí)也有疑惑過。隨著對瑜伽的不斷練習(xí)還有了解的加深，似乎對冥想和休息術(shù)的感受變得更加強(qiáng)烈。可始終無法解開我心中的不解。更多的健身房更是把冥想去掉只教授體位。但當(dāng)看到這本書之后我只能用豁然開朗來形容我的感受。
  體位只是一種讓我們更好地展開冥想和了解自我的途徑和方式。但不是瑜伽的最終目的。可商業(yè)化的瑜伽卻已經(jīng)本末倒置，讓瑜伽失去了本來面目。所以如果你是一位瑜伽愛好者，想要得到更多的領(lǐng)悟和感受。那我真心的向你推薦這本作品。希望你能收獲健康人生。
•   作者在《瑜伽冥想》中寫道，瑜伽已有五千多年的歷史，包含的知識包羅萬象，非一兩句話就能概括其全貌的，希望通過對其調(diào)息和冥想的介紹，還原瑜伽本身厚重的哲學(xué)思維和絕妙的精神光芒。
  我認(rèn)為此書是一本有文化、有思想、有內(nèi)涵的瑜伽書，與現(xiàn)市場上很多美體瘦身的瑜伽書籍有很大的區(qū)別，他真正從瑜伽的歷史文化說起，筆墨中睿智、精辟的闡釋出現(xiàn)代的瑜伽處世哲學(xué)，思維方式，扣人心弦，仿佛在瑜伽的歷史中遨游，從古到今。
•   你只都在關(guān)注矯林江老師的書籍，看過了很多，這本書讓我對瑜伽又有了新的認(rèn)識。
  以前一直認(rèn)為瑜伽就是讓身體很柔軟，看過很多體位上的書，可總感覺少些什么，看到矯林江老師關(guān)于冥想的書籍后，終于知道啦，瑜伽是身體和心靈的綜合，身心合一才是瑜伽
•   《瑜伽冥想》是一本難得的瑜伽圣經(jīng)，從印度的古老一路走來，它攜帶瑜伽歷史之厚重、瑜伽寫意生活之韻味，挖掘掩埋下的印度瑜伽精髓，拾起國人遺失的美好。翻開《瑜伽冥想》，新鮮的中國生活風(fēng)撲面而來，濃郁的印度味道彌漫開來，是一本散發(fā)著佛光之神圣、透析著哲學(xué)之深邃、閃爍著文學(xué)之璀璨的瑜伽書?。此生無怨，唯愿跟隨《瑜伽冥想》一起瑜伽，一起冥想，一起飛翔……
•   看了這本書，我認(rèn)為瑜伽冥想是一種極其深?yuàn)W的思想文化，使瑜伽愛好者潛移默化的感悟到瑜伽真正的內(nèi)涵。這本書能讓瑜伽練習(xí)者慢慢進(jìn)入一種瑜伽高境界，感受寧靜致遠(yuǎn)無喜怒哀樂的永恒快樂！
•   我是一名瑜伽老師，瑜伽書也看了不少，最早是看張惠蘭老師的《氣功與冥想》，瑜伽界的領(lǐng)軍
  現(xiàn)在看到矯林江老師的《瑜伽冥想》一書，這才是瑜伽界的權(quán)威書，書中更詳細(xì)的介紹了瑜伽冥想，是我本人受益匪淺，現(xiàn)在我在慢慢的把他融入到我的授課中，讓我的會員也和我一樣受益
•   書中用大量的彩色圖片，配以文字詳解，介紹了瑜伽冥想時(shí)的坐姿調(diào)整，常用的瑜伽手印，和瑜伽的調(diào)息法，根據(jù)書中的圖解就可以掌握這些基本的方法。很不錯(cuò)！推薦給想學(xué)習(xí)瑜伽冥想的朋友。
•   一個(gè)平凡人是這么看瑜伽的呢；覺得瑜伽只是只是一種健身術(shù)；從這本書中就能讓你非凡，讓你體會到冥想瑜伽的內(nèi)涵是遠(yuǎn)不止于此的，其實(shí)還有更高的層次的精神休習(xí)，，，，，，，，，，，，，
•   讀完這本書讓人更加深入的了解自己的內(nèi)在和世界的本質(zhì)，就是書里提到的山脈七輪。對于冥想瑜伽的練習(xí)讓我體會到應(yīng)該這么樣去放松平時(shí)的生活模式、冥想生活、快樂生活。
  瑜伽是健康生活
  
  冥想瑜伽更是完整的健康生活
•   我以前學(xué)過基本的瑜伽，但是瑜伽冥想讓我第一次走進(jìn)瑜伽的深層領(lǐng)域，了解到瑜伽的練習(xí)簿只是體位法的練習(xí)，更重要的是心靈和意志的練習(xí)。
•   練習(xí)瑜伽體位法很久了。教練建議我開始練習(xí)冥想這塊。于是，想買本此類書籍先看看，熟悉下。
  
  收到此書的時(shí)候，愛不釋手。因?yàn)榇藭鴪D文很精致的那種，很適合我們這些追求完美的練習(xí)和翻閱。贊一個(gè)！
•   像音樂一樣滋潤干涸的心靈；像陽光一樣驅(qū)散心靈深處的陰暗，像雛菊一樣美好純凈，真正的毫不經(jīng)意卻又煞費(fèi)苦心。
  
  這是我在看完《瑜伽冥想》后不算是感悟的感悟，我在思考！
  
  其實(shí)在每個(gè)人的心靈深處都會不自覺地勾勒出一幅屬于自己的幸福拼圖，怡然的幸福與鮮活有關(guān)，而我的幸福與樸實(shí)有關(guān)，但是疏途同歸的感動卻因?yàn)檫@本書，一本能可以找回本真自己的書籍。
  
•   本來是想著找一本寧心靜氣的書，朋友給我推薦了這本瑜伽冥想。之前雖然也練過一段時(shí)間瑜伽，但沒有堅(jiān)持下來，可能是不得法的原因?，F(xiàn)在再次拾起來，從這本書里面看到了不少關(guān)于打坐，冥想的方法，跟著做了做，還不錯(cuò)。
•   讓我系統(tǒng)的了解瑜伽的呼吸法収束法冥想法寫的很細(xì)膩客觀值得一看
•   冥想很難用語言概括清楚，所有的心靈痛苦都是因?yàn)楦泄俸臀镔|(zhì)所引起的，而冥想是打開心靈與自然之間聯(lián)系的鑰匙，通過《瑜伽冥想》感覺冥想是一個(gè)非常無邊無際需要不斷去修習(xí)的過程。
•   《瑜伽冥想》時(shí)光流淌、生命譜寫的心靈贊歌，帶來身體與心靈震撼。生命，從此有了意義，有了方向！
•   練習(xí)瑜伽有一段時(shí)間了，覺得瑜伽冥想比體位法練習(xí)更有意義。
  
  很不錯(cuò)的，這本書。圖文并茂，紙質(zhì)很好，所以手感很舒服。這么好的書，才這個(gè)價(jià)格。也只有當(dāng)當(dāng)了。
•   上網(wǎng)搜索瑜伽類書，發(fā)現(xiàn)這本書是瑜伽類書中的銷量第一啊，就買下一本看看，看完之后發(fā)現(xiàn)真的不錯(cuò)嘛，介紹的很詳細(xì)，讓練習(xí)者能逐步的進(jìn)入冥想中。
  頂……………………
•   生命是一場華麗的盛宴 ，大自然和造物主會慷慨地贈予我們無數(shù)珍寶與美味。這里面包括陽光，空氣、水，食物，月色；當(dāng)然還有幸福，快樂，甜蜜；當(dāng)然也有憂愁，感傷，沮喪；當(dāng)然也有親情，友情，愛情•看瑜伽冥想，品生活中的歡與痛，，，，，，
•   我從來沒學(xué)過瑜伽，也不了解；看完矯老師這本書之后，讓我對瑜伽產(chǎn)生了很大的興趣，特別想學(xué)習(xí)瑜伽了，特別想要去學(xué)習(xí)冥想瑜伽，覺得瑜伽能成為我生活當(dāng)中比要事物。
•   這本書寫的真不錯(cuò)，作者系統(tǒng)的介紹了冥想瑜伽的過程，方法，以及各種冥想的藝術(shù)；專注的方法，對我們進(jìn)行正確而有效的了解冥想瑜伽的整體過程而答到理想的效果。
  十分感謝這本書的作者矯老師將我?guī)肓髓べさ淖罡呔辰纭?/li>
•   瑜伽冥想這本書真的很不錯(cuò)，朋友說我這本挺好的，我就去買來看，我每天上下班在公車上看，好幾次都坐過站，太入迷了，瑜伽冥想太神奇了，不可不讀的一本好書。
•   書很好。能夠讓讀者了解關(guān)于瑜伽冥想的知識。
•   冥想，瑜伽的最高境界
•   原來瑜伽的冥想如此多嬌，為之折腰
•   我通過閱讀此書第八章里的“瑜伽的斷食與復(fù)食”讓我自己清楚的認(rèn)識到自己是屬于什么型體的人；對于自己以后的飲食及調(diào)理有更加明確的目標(biāo)和方向。對了，如果胖的話，不吃飯可不是減肥你方法哦，快去買這本書看吧
•   瑜伽涉及面較廣，慢慢學(xué)習(xí)吧，希望這個(gè)行業(yè)可以更優(yōu)秀，支持
•   現(xiàn)在的人喜歡急功近利,練了幾年的人就敢去當(dāng)教練.
  我們這些學(xué)員也只能照葫蘆畫瓢.
  
  看此書,給我以啟迪,輕輕一點(diǎn)即有所感悟,受益頗深.
  給我以正確的指導(dǎo).深入了解瑜伽的內(nèi)涵
•   這本書真是不錯(cuò)；作者在第一章《生命和宇宙的智慧之光》中最后一句話“瑜伽”就是用我們有限的生命去尋找無限的存在；讓我了解到練習(xí)瑜伽就是在發(fā)掘我們自身無限的潛力，當(dāng)你自認(rèn)為不行時(shí)它會指引的告訴你是可以做到的，讓生命充滿了挑戰(zhàn)。加油!
•   書的質(zhì)量沒得說，很好~很精美，內(nèi)容也很實(shí)在。想練習(xí)瑜伽的話可以買來看看，很不錯(cuò)~
•   經(jīng)典就是經(jīng)典
  算是瑜伽書籍中的權(quán)威了
•   圖文并茂，適合在家中自修的人。如果你沒有時(shí)間或者不喜歡外出做瑜伽，那么可以看看，挺好的！我很喜歡！
•   很喜歡的一本瑜伽書，知識點(diǎn)更多一些，不是普通的教教動作的那種。
•   瑜伽啟蒙、解說詳盡，圖文并茂 立意深遠(yuǎn)
•   很經(jīng)典的一本書，學(xué)瑜伽必看的好書
•   超乎想象的一本好書，大師講的很到位，內(nèi)容細(xì)致全面，印刷和排版也不錯(cuò)。學(xué)習(xí)瑜伽必讀的一本經(jīng)典。
•   喜歡瑜伽的朋友，一定要看看，對你很有幫助的
•   這本書讓我對瑜伽有了新的認(rèn)識，謝謝
•   冥想有助于人的身心放松，以前總是亂坐一氣，也不能讓自己真正輕松心態(tài)，學(xué)習(xí)這本書，什么坐姿，怎么冥想，確實(shí)還是有些幫助的，不錯(cuò)
•   冥想凈化人的心靈，讓我們擺脫感官和物質(zhì)的束縛而去尋找精神純凈的愉悅，讓人們感受到美好、幸福與安寧。
  冥想讓我們的內(nèi)心得到了升華和沉淀，讓內(nèi)在的氣質(zhì)得到優(yōu)雅鍛煉，從而身心得到了一次重生再塑。
•   嘻嘻，書不錯(cuò)啊，內(nèi)容容易懂，在家里練習(xí)冥想，不錯(cuò)，是身心都能放松，謝謝咯
•   書的質(zhì)量蠻好的啊，印刷也不錯(cuò)，書上的男人是矯林江大師吧，比我想象中要年輕啊，哈哈哈
  有為青年啊，太有才啦
  崇拜ing……………………
•   冥想入門，想進(jìn)一步研究的話，還是得找些專業(yè)的書籍。
•   睡前冥想有助于睡眠
•   很多種冥想的介紹，還有彩圖。其實(shí)彩圖真的沒什么必要，要是有黑白的話，還更經(jīng)濟(jì)一點(diǎn)
•   我想我會一直把矯老師作為我的第一導(dǎo)師，并且渴望成為像他那樣的人。學(xué)生們圍坐身邊的他，偶爾也會提到我們的童年，他的微笑浮現(xiàn)自然，笑聲低沉而洪亮，有時(shí)他又會害羞和失神，但是他從來沒提到他的自我，他是一個(gè)完全沒有我執(zhí)的一個(gè)人，略帶有距離感，像一只孤鷹，堅(jiān)毅強(qiáng)大，令人無法抗拒他的神秘。
•   發(fā)貨速度很快的，第二天就受到書了。
  更重要的是，懸著的心終于放下來了。開始下單的時(shí)候，很擔(dān)心收到的書沒有上面放著的精致。沒有想到收到此書，會愛不釋手。的確是圖文精致的那種，很適合像我這種追求完美的人翻閱......
•   需要在靜心閱讀的書，生活中，心態(tài)比遭遇更重要，看一些好書有益與我們心態(tài)的平和。
•   面對生活。工作值得一讀
•   我們?nèi)巳硕加X得缺少財(cái)富，但都沒有饑寒交迫；
  我們天天都感覺沒有愛，卻不愿意付出愛；
  我們都感覺自己很正確，但好像有一點(diǎn)找不到方向；
  我們周圍有那么多的同事、朋友，白天大街上人潮洶涌，夜色中燈紅酒綠、觥籌交錯(cuò)、歌聲迷離……
  
  這本書會讓步明白很多道理、能讓你學(xué)到日常生活中所學(xué)不到的，真的是受益匪淺呀！
•   真的是本好書，值得收藏，我收啦，謝謝
•   紙張和圖片效果都很好，物超所值，值得閱讀
•   買來送朋友的，聽名字覺的很深?yuàn)W！呵呵
•   書的紙質(zhì)我喜歡，內(nèi)容也喜歡，賞心悅目，值得一讀
•   恩，不錯(cuò)，這書值得收藏
•   這本書真的很棒，很詳細(xì)，美容豐富易懂
•   前天下午訂書，今天收到書。送貨還不錯(cuò)?。。?！
•   這是一本能讓人心靜的書。很好，
•   內(nèi)容很容易理解~不會說高深到看不懂~
•   一直以為不可以
•   很好一本書,需要慢慢去體悟.
•   相當(dāng)不錯(cuò),學(xué)到不少知識.質(zhì)量相當(dāng)?shù)睾门?
•   看起來還不錯(cuò)，很喜歡
•   我是位80后的女生，初步接觸瑜伽是上學(xué)時(shí)代，之前在學(xué)校和同學(xué)一起在健身房跟著老師練習(xí)。那時(shí)對瑜伽并不了解，感覺瑜伽的體位很優(yōu)美。畢業(yè)后參加工作了，面對生活工作的壓力，朋友們推薦練習(xí)瑜伽。自從習(xí)練了一個(gè)?之后，身體與身心有了很大的改變。后來變對瑜伽深入了解，不斷地在網(wǎng)上搜集些資料，書店買些關(guān)于這方面的書籍，偶然間結(jié)識了《瑜伽冥想》此書。通過閱讀此書，從中受到很大啟發(fā)，正如作者所言：每個(gè)人都有他的生活方式。而瑜伽則是一種榮辱不驚、去留無意、順其自然的生活方式。本人極力推薦此書，曾經(jīng)的我總感覺生活很乏味，抱怨蒼天的不公，現(xiàn)在的我發(fā)現(xiàn)了真理的存在：你不可以改變天氣，但可以改變心情！生活是這么美好，珍惜所擁有的，享受快樂的！
•   我很喜歡這本書，真的很不錯(cuò)，里面的畫面也很唯美
•   我喜歡這本書，很棒
•   在這本書中能學(xué)到很多的，很實(shí)用
•   是事實(shí)上事實(shí)上事實(shí)上事實(shí)上
•   一直 想練瑜伽的！仔細(xì)選擇之后買了這本！里面的講解很詳實(shí)，紙張質(zhì)量也幫！完全滿意！
•   已經(jīng)學(xué)了好幾章，感覺挺好，韌性已經(jīng)有了明顯改善了。但有個(gè)感受，呼吸難以掌握，俺們還是初學(xué)者，也許應(yīng)該去健身房跟著瑜伽老師學(xué)習(xí)下在做某些動作的時(shí)候如何調(diào)整呼吸。
  不管怎么樣，很喜歡這本書。堅(jiān)持做下去是最重要的。
  給想買這本書的網(wǎng)友們的建議，這本書還是挺全面的，如果不是只想在短時(shí)間內(nèi)專門減肥的話看這本就可以了，不需要再買其他的書，現(xiàn)在市面上瑜伽的書太多了，好多都是從里面拿些出來湊頁數(shù)的。
•   書的質(zhì)量非常好，介紹了一些瑜伽動作，需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)，會有收獲的。
•   因?yàn)闆]接觸過冥想，所以不敢亂說不好??！能了解更多啊
•   照著連連簡單動作還行，千萬別做復(fù)雜動作把身體扭傷就麻煩了
•   書的質(zhì)量不錯(cuò)，彩圖很漂亮，淺顯易懂。
•   主要是太籠統(tǒng)了，沒有詳細(xì)的內(nèi)容，畫面很精美
•   包裝也很精美，內(nèi)容也很不錯(cuò)
•   很不錯(cuò)，送貨速度快，書的質(zhì)量相當(dāng)好，全彩～
•   看了一部分 有些話不太明白
•   了解瑜珈
•   感覺沒什么實(shí)際意義
•   要是有光盤就好了，可以邊看邊學(xué)
•   雖然挺詳細(xì)的介紹了冥想瑜伽，書本厚度是夠厚，但是內(nèi)容沒有想象中的多，圖片占了很多的紙張，比其他瑜伽書的內(nèi)容要少，沒有想象中的好，有點(diǎn)失望。
•   原以為會有很多瑜伽的整套動作，其實(shí)是一些基本的坐姿，動作極其調(diào)息法。對瑜伽一竅不通的可以說有幫助，是學(xué)習(xí)瑜伽的最基本的組成動作，紙質(zhì)不錯(cuò)。
•   此書沒有特別的內(nèi)容，和別的瑜伽書大同小異，圖片華麗而已。
•   就是一個(gè)商人！不是真正研究瑜伽的。
•   書的制作精良所以價(jià)格會稍稍顯得高些，有些圖片可以刪減的。我喜歡內(nèi)容和形式平實(shí)些的。冥想聽起來似乎很玄奧。
•   感覺還好吧,覺得一般人做不到上面寫的東東
•   沒有料想的好
•   與我想象的很不一樣，沒怎么看，

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