寫給教育者的積極心理學(xué)

內(nèi)容概要

本書是一本讓人看了會大為震驚且充滿教育欲望的書，它以一種通俗而又不失科學(xué)嚴謹?shù)姆绞礁嬖V人們——積極心理學(xué)會讓教育變得更科學(xué)，同時也充滿快樂。其實，對廣大中小學(xué)教師和家長來說，真正的教育基礎(chǔ)來源于你對兒童自身所擁有的積極力量的識別和運用，來源于你自己對生活意義的理解和追求。教育是可控的，但它需要一定的技術(shù)支持。本書所介紹的正是積極心理學(xué)力圖奉獻給教育者的革命性的“教育技術(shù)”和教育觀念。

作者簡介

任俊　江蘇宜興人，心理學(xué)博士，現(xiàn)為浙江師范大學(xué)心理學(xué)系教授。主要研究積極心理學(xué)理論及其應(yīng)用，目前是國際積極心理學(xué)會（International Positive Psychology Association，簡稱IPPA）理事。先后在國外及國內(nèi)SSCI、SCI、CSSCI等期刊上發(fā)表論文近30篇，有多篇論文被《新華文

書籍目錄

第一章　揭開積極心理學(xué)的面紗 　第一節(jié)　它是關(guān)注正常人的心理學(xué) 　　一、積極心理學(xué)的研究起點：習(xí)得性無助 　　二、積極心理學(xué)的興起和發(fā)展 　　三、積極心理學(xué)未來的發(fā)展方向 　第二節(jié)　它何以成為一股心理學(xué)潮流 　　一、積極心理學(xué)之于社會發(fā)展的意義 　　二、積極心理學(xué)之于個體發(fā)展的意義 第二章　積極心理學(xué)帶來的革命性理念 　第一節(jié)　無心理疾病≠心理健康 　　一、“我抑郁，我健康”：心理學(xué)的著名論斷被證偽 　　二、“我幻想，我健康”：積極幻想有助于心理健康 　　三、積極幻想的三種表現(xiàn) 　第二節(jié)　心理問題的預(yù)防比治療更重要 　　一、治療還是預(yù)防：這是一個選擇 　　二、幫個體正常生活：我們的治療觀 　第三節(jié)　意志力強不見得能克服心理問題 　　一、意志力：我的別名叫“福樂” 　　二、福樂的心理機制 　　三、福樂的特征和產(chǎn)生條件 　　四、福樂的測量方法 第三章　孩子的心理資源：教育成敗的一個秘密 　第一節(jié)　行為依賴于人的心理資源 　　一、心理資源是什么 　　二、大量消耗心理資源的行為模式 　第二節(jié)　心理資源的恢復(fù)：積極心理學(xué)的重要課題 　　一、誘導(dǎo)積極情緒是個有效途徑 　　二、內(nèi)隱積極情緒有時也很管用 　第三節(jié)　積極情緒誘導(dǎo)的用法有講究 　　一、連續(xù)誘導(dǎo)積極情緒會不會增強效果 　　二、哪一種積極情緒誘導(dǎo)方式效果更好 　　三、立即誘導(dǎo)還是延遲誘導(dǎo)的效果更好 　第四節(jié)　積極心理學(xué)給教育者的建議 　　一、引導(dǎo)孩子節(jié)省心理資源 　　二、指導(dǎo)孩子增加心理資源 第四章　孩子的心理最近發(fā)展區(qū)：教育者的用武之地 　第一節(jié)　從深層到外層看心理結(jié)構(gòu) 　　一、心理原始狀態(tài)區(qū) 　　二、心理自我防御區(qū) 　　三、心理外力援助區(qū) 　　四、心理崩潰區(qū) 　第二節(jié)　心理變化的最近發(fā)展區(qū) 　　一、心理變化最近發(fā)展區(qū)的作用機制 　　二、自我防御區(qū)與外力援助區(qū)的關(guān)系 　第三節(jié)　心理最近發(fā)展區(qū)理論能解答的困惑 　　一、“讓哭，還是不讓哭”：心理輔導(dǎo)領(lǐng)域　　　　的一個困惑 　　二、“兩個對立的結(jié)論都正確”：　　　　一個匪夷所思的困惑 第五章　基于積極心理學(xué)的兒童教育新思路 　第一節(jié)　做孩子積極的榜樣 　　一、孩子不只是在生理上像父母 　　二、增加孩子的接觸性愉快體驗 　第二節(jié)　讓孩子的心理在生活中獲得免疫力 　　一、讓孩子遠離“時間貧困”和“空間貧困” 　　二、既做孩子的自己人，又跳出“自己人效應(yīng)” 　第三節(jié)　培養(yǎng)孩子積極的生活態(tài)度 　　一、幫孩子學(xué)會擺脫日常生活中的焦慮 　　二、運用積極心理學(xué)最推崇的ABCDE模式 　第四節(jié)　利用儀式和故事促進孩子的心理發(fā)展 　　一、用好的儀式幫孩子留住教育內(nèi)容 第六章　心理體檢：孩子的可改和不可改之處 　第一節(jié)　孩子可以改變之處 　　一、孩子的性格改善最重要 　　二、幫孩子改善性格的方法 　第二節(jié)　孩子不能改變之處 　第三節(jié)　不能改變之處教育者也能有所作為 主要參考文獻

章節(jié)摘錄

第一章　揭開積極心理學(xué)的面紗在今天的社會，承受各種壓力已經(jīng)成了一個無可爭辯的事實，因此，如何正確處理和面對壓力，以及因未能適當處理壓力而導(dǎo)致的身心不適，便成了一個全社會都關(guān)心的問題。面對這種情況，人類認識到心理問題的解決應(yīng)從側(cè)重治療而轉(zhuǎn)向于側(cè)重預(yù)防，并繼而發(fā)展至培養(yǎng)人的積極力量，這種變化既是人類提高自我認識的要求，同時更是心理學(xué)發(fā)展的一種必然。每一個生命都有覺醒和發(fā)展的能力，但由于領(lǐng)悟力和觀察角度等的不同，其覺醒和發(fā)展的能力就有很大的分別。禪宗有句名言：見山是山，見山不是山，見山還是山。山還是那座山，只是由于觀察者的觀察角度和領(lǐng)悟力的不同，他所看到的便有所不同。知識和意義存在于事物本身，從多個角度觀察便會獲得多方面的知識和意義，而這也才能更好地兼顧自利和利他。近年來興起的積極心理學(xué)便具有幫助人類從另一個角度觀察自我、他人以及提高自己領(lǐng)悟力的作用。

媒體關(guān)注與評論

積極心理學(xué)是當代心理學(xué)發(fā)展的主要方向之一，任俊教授的《寫給教育者的積極心理學(xué)》一書一定會讓你領(lǐng)悟到積極在教育中的魅力?！~浩生（中國心理學(xué)會副理事長，南京師范大學(xué)特聘教授、博士生導(dǎo)師）理解教育的關(guān)鍵在于理解人，而理解人的關(guān)鍵又在于理解人的積極品質(zhì)和積極力量?！　_勁（中國科學(xué)院心理健康重點實驗室主任，研究員、博士生導(dǎo)師）認真拜讀了書稿的前言和目錄后，我就覺得這是一本值得看的好書，而最終有幸閱讀完本書的全部內(nèi)容之后，我已完全被任俊老師的這本書所深深吸引。 ——陳虹（《中小學(xué)心理健康教育》雜志社常務(wù)副主編） 任俊先生是國際積極心理學(xué)會的理事，也是積極心理學(xué)的領(lǐng)軍人物之一。他致力于在中國研究和應(yīng)用積極心理學(xué)，我相信，他的這部杰作定能引導(dǎo)更多的教育理論和實踐工作者投身于這一快速發(fā)展的領(lǐng)域?！狫ames O. Pawelski（國際積極心理學(xué)會執(zhí)行理事，積極心理學(xué)中心資深學(xué)者，博士）

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