對癥自我按摩圖解全書

前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，而多數(shù)人的健康狀況卻越來越不容樂觀?，F(xiàn)代都市化的生活方式，使人們的身體受到緊張、壓力以及各種疾病的侵襲。忙碌的人們正在透支著自己的健康，一步一步陷入健康負(fù)債之中。本書選取了適合按摩治療的常見病、多發(fā)病，以期讀者生活之余，參照此書，在家中方便及時(shí)地進(jìn)行自我診療和保健。希望按摩這一傳統(tǒng)療法，給廣大讀者帶來簡便易行、經(jīng)濟(jì)有效的實(shí)際幫助。

內(nèi)容概要

本書以常見病癥的自我按摩療法為主線，選取100種常見病癥治療及日常養(yǎng)生方法，以通俗易懂的文字進(jìn)行講解，并配以精準(zhǔn)的穴位骨骼定位圖片以及真人按摩演示圖片，在為讀者提供按摩手法指導(dǎo)的同時(shí)，也能帶給讀者最佳的閱讀感受。只要掌握了這些按摩手法，讀者就是自己的“按摩師”，輕松祛除疾病、保健身體，收獲健康。

作者簡介

王東坡，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)副秘書長、北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、醫(yī)學(xué)博士，師承國家級著名老中醫(yī)王琦教授。從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作20余年，擁有扎實(shí)的理論功底和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對中醫(yī)養(yǎng)生保健有著獨(dú)到的體會(huì)和見解。
    先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，編著或參編學(xué)術(shù)專著及

書籍目錄

頭面部常用穴位速查表 頸、胸、腹部常用穴位速查表 背、腰、臀部常用穴位速查表 上肢常用穴位速查表 下肢常用穴位速查表 自我按摩宜忌 11種自我按摩常用手法 常用按摩介質(zhì)和工具 簡便取穴方法   第一章 對癥治療12種中老年常見病  1 糖尿病   2 高血壓   3 高脂血癥   4 冠心病   5 心絞痛   6 脂肪肝   7 慢性膽囊炎   8 更年期綜合征   9 中風(fēng)后遺癥   10 痛風(fēng)   11 白內(nèi)障   12 青光眼   第二章 有效改善11種呼吸系統(tǒng)癥狀  13 感冒   14 咳嗽   15 哮喘   16 打鼾   17 咽喉腫痛   18 慢性咽炎   19 肺炎   20 慢性支氣管炎   21 過敏性鼻炎   22 慢性鼻炎   23 肺氣腫   第三章 緩解12種消化系統(tǒng)癥狀  24 燒心   25 打嗝   26 惡心、嘔吐   27 腹瀉   28 腸鳴、腹脹   29 便秘   30 痔瘡   31 慢性胃炎   32 胃下垂   33 慢性痢疾   34 慢性腸炎  35 十二指腸潰瘍  第四章 解除07種神經(jīng)系統(tǒng)疾病困擾  36 神經(jīng)衰弱   37 眩暈癥   38 坐骨神經(jīng)痛   39 面神經(jīng)麻痹   40 肋間神經(jīng)痛   41 三叉神經(jīng)痛   42 偏頭痛   第五章 趕走07種常見皮膚疾病  43 皮膚瘙癢癥   44 濕疹   45 痤瘡   46 脂溢性皮炎   47 酒糟鼻   48 蕁麻疹   49 黃褐斑   第六章 迅速緩解13種骨肌疼痛  50 頸椎病   51 膝關(guān)節(jié)炎   52 腰椎間盤突出   53 急性腰扭傷   54 肩周炎   55 腰肌勞損   56 小腿抽筋   57 足跟痛   58 網(wǎng)球肘   59 腕管綜合征   60 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎   61 腕關(guān)節(jié)損傷   62 踝關(guān)節(jié)扭傷   第七章 防治15種生殖系統(tǒng)疾病  63 陽痿   64 早泄   65 前列腺疾病   66 遺精   67 陰道炎   68 乳腺增生   69 月經(jīng)不調(diào)  70 痛經(jīng)   71 閉經(jīng)   72 白帶增多   73 經(jīng)前期綜合征   74 性欲減退   75 不孕癥   76 產(chǎn)后缺乳   77 虛寒證   第八章 輕松改善13種亞健康狀況  78 焦慮   79 頭痛   80 耳鳴   81 頭暈   82 胸悶   83 心悸   84 失眠   85 口腔炎   86 牙痛   87 口臭   88 神經(jīng)衰弱   89 身體困乏   第九章 快速掌握11種日常養(yǎng)生按摩法  90 養(yǎng)心安神   91 緩解疲勞   92 減緩壓力   93 提神醒腦   94 緩解視疲勞   95 調(diào)和脾胃   96 疏肝解郁   97 益腎固本   98 美容養(yǎng)顏   99 豐胸美乳   100 除脂減肥

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《對癥自我按摩圖解全書》：對癥施治100種常見病癥，每個(gè)病癥至少給出3種自我按摩方法，配有真人圖示，幫你快速掌握按摩訣竅。精準(zhǔn)取穴150個(gè)特效穴位，每個(gè)穴位都有精準(zhǔn)的骨骼定位圖，配有文字詳解，讓你3秒鐘找準(zhǔn)穴位。輔助食療66種自制飲食藥膳方，結(jié)合穴位按摩，既養(yǎng)生又祛病，雙管齊下，幫你實(shí)現(xiàn)益壽延年的愿望。對癥祛病不求人 一點(diǎn)穴位保健康《對癥自我按摩圖解全書》旨在為廣大讀者提供養(yǎng)生保健的參考讀本，并非醫(yī)療手冊?！秾ΠY自我按摩圖解全書》所提供的信息是幫助讀者樹立自我保健的決心，而不是代替醫(yī)生開治療處方。如果你懷疑自己身患疾病，建議你及時(shí)接受必要的醫(yī)藥治療。

圖書封面

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