定本高血壓家庭自療康復(fù)百科

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最實用的家庭保健百科全書：　　一看就懂，一懂就用，一用就靈，一生受益。    飲食降壓全接觸：高血壓飲食知多少，美味又家常的29種降壓食材，不可不知的16大降壓營養(yǎng)素，易學(xué)易做的29道特效降壓藥膳……    高血壓用藥細節(jié)：高血壓用藥原則，高血壓用藥應(yīng)引起注意的問題，高血壓患者用藥要學(xué)會精打細算……    運動降壓無處不在：高血壓患者的有氧運動處方，日常降壓小動作，伸展運動降血壓，推薦6個伸展運動……

作者簡介

龔仆，北京大醫(yī)康民中醫(yī)藥研究院院長、教授，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員，中國營養(yǎng)學(xué)會會員。

書籍目錄

測一測你是否患有高血壓測一測你患高血壓的概率有多大得知血壓過高時該怎么辦第一章 高血壓本質(zhì)知多少  血壓不可少，血壓不可高  高血壓的癥狀  高血壓的類型及分期  高血壓的危險因素  高血壓患者應(yīng)進行哪些檢查  注意謹防高血壓并發(fā)癥  高血壓疑問解析  關(guān)注女性更年期高血壓與妊娠期高血壓  盡量避免導(dǎo)致血壓上升的動作第二章 飲食降壓全接觸  高血壓飲食知多少    高血壓飲食6大原則    養(yǎng)成降低血壓的飲食習(xí)慣    常見食材降壓飲食法    飲水也能降血壓    糖尿病性高血壓及肥胖型高血壓的飲食經(jīng)．  美味又家常的29種降壓食材  不可不知的16大降壓營養(yǎng)素  易學(xué)易做的29道特效降壓藥膳  簡單方便的20道降壓湯飲粥膳  療效顯著的29道果蔬降壓飲品第三章 高血壓用藥細節(jié)  高血壓用藥原則  高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥  高血壓用藥應(yīng)引起注意的問題  把握好用藥時間——平穩(wěn)降壓的關(guān)鍵  高血壓患者應(yīng)如何自我調(diào)整用藥  高血壓患者用藥要學(xué)會精打細算  抗高血壓藥物的選擇第四章 高血壓漢方自助療法  中醫(yī)對高血壓的認識    中醫(yī)診斷常識    中醫(yī)治療方法      以辯證法破解病因      以疏導(dǎo)代替壓抑    中醫(yī)高血壓分型      肝陽上亢      陰虛陽亢      肝腎陰虛      陰陽兩虛      痰濕阻逆      沖任失調(diào)      氣虛    漢方療法常識      中藥的性味歸經(jīng)      中藥的藥性  ……第五章 防治高血壓的中醫(yī)療法第六章 運動降壓無處不在第七章 遠離高血壓的健康生活方式第八章 高血壓心理與其他療法第九章 高血壓急救與自我監(jiān)測

章節(jié)摘錄

插圖：高血壓的類型高血壓分為原發(fā)性高血壓（原因不明確）和繼發(fā)性高血壓（原因明確）兩種類型。血流量的增加和血管阻力這兩個主因中，只要出現(xiàn)其中任何一項，血壓就會上升，形成高血壓。什么是原發(fā)性高血壓原發(fā)性高血壓是一種獨立的疾病，目前發(fā)病機理尚未完全明了，在排除了其他疾病導(dǎo)致的高血壓后才能診斷為原發(fā)性高血壓（高血壓）。其臨床上主要表現(xiàn)為動脈血壓的升高，占高血壓患者人群的90％左右。動脈血壓的升高主要是因外周小動脈阻力增高所致，同時有不同程度的血容量和心輸出量的增加。晚期常導(dǎo)致心、腦、腎等器官受累發(fā)生高血壓、心臟病、心力衰竭、腎功能障礙、腦出血等嚴重并發(fā)癥。原發(fā)性高血壓的治療主要是降低血壓，同時防止并發(fā)癥的發(fā)生。原發(fā)性高血壓患者致死原因為腦血管意外、心血管意外和腎功能不全。在我國，腦血管意外較為多見，心力衰竭和尿毒癥次之；而歐美國家，心力衰竭較為多見，腦血管意外和尿毒癥次之。什么是繼發(fā)性高血壓在高血壓中有10％左右屬于繼發(fā)性高血壓（又稱癥狀性高血壓）。所謂繼發(fā)性高血壓，就是說，發(fā)生高血壓的原因“有據(jù)可查”，血壓增高只是它的一個比較突出的癥狀。這個“有據(jù)”即發(fā)生高血壓的原因是身體內(nèi)的其他疾病所致，但如果我們不去細細追查，就會把這個“高血壓”的表現(xiàn)看成是一個既是病因又是癥狀的獨立疾病而忽略了追根溯源。這樣，就容易把一些可以查到引起高血壓的確切原因，同時也能給予有效地治療的繼發(fā)性高血壓給放過了。引發(fā)繕發(fā)性高血壓的原因引起繼發(fā)性高血壓的原發(fā)病，有些是可以治愈的，治愈以后，高血壓的癥狀也會隨之消失而恢復(fù)正常。所以，如果患者出現(xiàn)了高血壓，首先應(yīng)該排除各種原因引起的繼發(fā)性高血壓，才能確診為原發(fā)性高血壓。引起繼發(fā)性高血壓的原因有很多，主要有以下幾種：腎臟疾病。由腎實質(zhì)病變，腎臟血管病變、尿路阻塞等引起。

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