糖尿病人居家自療實(shí)用寶典

內(nèi)容概要

　　國(guó)內(nèi)首創(chuàng)的“龔仆大夫糖尿病防治12法”，對(duì)于完善醫(yī)生的治療方法以及糖尿病患者的自我防治，起到了很好的指導(dǎo)作用；醫(yī)學(xué)界同行和廣大糖尿病患者一致認(rèn)為“糖尿病防治12法”技術(shù)新，治法全，效果佳，應(yīng)該大力推廣。

作者簡(jiǎn)介

龔仆，生于醫(yī)學(xué)世家，祖父龔平、外祖父譚炳炎均為當(dāng)?shù)孛t(yī)；3歲就開(kāi)始在祖父的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，背誦醫(yī)學(xué)經(jīng)典；立志成為一代醫(yī)學(xué)宗師，其人生格言是：“把生獻(xiàn)給醫(yī)學(xué)，把愛(ài)獻(xiàn)給人民”。 1999年～2002年，在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部隨著名導(dǎo)師鄧大君讀腫瘤學(xué)在職研究生；先后在北京市中醫(yī)院、北大醫(yī)院住院二部、北京腫瘤醫(yī)院學(xué)習(xí)并工作，發(fā)表多篇醫(yī)學(xué)科普文章，參與編寫(xiě)了《癌癥的病因》、《胃癌的病因》、《科學(xué)抗癌》等多部醫(yī)學(xué)專(zhuān)著或大眾健康著作。28歲就能與60歲左右的著名老中醫(yī)同上專(zhuān)科門(mén)診，深受病人愛(ài)戴，曾達(dá)到過(guò)日看門(mén)診病人120名的全院最高紀(jì)錄；并常年工作在高干病房。 龔大夫多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，80％以上的病人是病于無(wú)知，死于無(wú)知；因此，獲得全面科學(xué)的防病治病知識(shí)對(duì)于預(yù)防治療疾病非常重要：為了全民健康快樂(lè)，他發(fā)明了16種健身操，創(chuàng)作了16首營(yíng)養(yǎng)健康歌曲的歌詞，出版多部大眾健康系列叢書(shū)，如“科學(xué)抗癌20法”、“糖尿病防治12法”、“心腦血管疾病防治12法”等書(shū)，在全國(guó)開(kāi)展全民健康快樂(lè)系列科普知識(shí)講座，并親自擔(dān)任主講人，在國(guó)家工商總局商標(biāo)局注冊(cè)了“龔仆大夫”商標(biāo)，組建了北京大醫(yī)康民中醫(yī)藥研究院，并任院長(zhǎng)。 龔仆大夫立志將畢身的精力，奉獻(xiàn)給全民健康事業(yè)。

書(shū)籍目錄

第一章 糖尿病熱門(mén)問(wèn)題專(zhuān)家答疑糖尿病患者旅游時(shí)應(yīng)注意什么問(wèn)題？糖尿病患者駕駛注意什么問(wèn)題？糖尿病患者上學(xué)需注意什么問(wèn)題？糖尿病患者就業(yè)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？糖尿病對(duì)女性的性生活有影響嗎？糖尿病會(huì)遺傳嗎？肥胖與糖尿病有關(guān)嗎？20～30歲這一年齡段的年輕人也會(huì)患糖尿病嗎？情緒也會(huì)影響血糖嗎？體型與糖尿病有什么關(guān)系？性別和糖尿病有什么關(guān)系？中藥副作用小，可以放心吃對(duì)嗎？中醫(yī)能根治糖尿病嗎？糖尿病患者都有癥狀嗎？皮膚感染與糖尿病有關(guān)系嗎？注射胰島素會(huì)產(chǎn)生依賴性嗎？糖尿病患者為什么會(huì)多食？糖尿病患者為什么會(huì)疲乏無(wú)力、體重下降？糖尿病患者為什么會(huì)多尿多飲？吃甜食會(huì)得糖尿病嗎？血糖控制好了就不會(huì)得糖尿病的并發(fā)癥嗎？患了糖尿病為什么沒(méi)有“三多一少”？血糖的來(lái)源途徑有哪些？使用胰島素治療的患者為什么要每天做好記錄？糖尿病患者更換醫(yī)生或接受其他疾病的治療時(shí)，應(yīng)注意什么？糖尿病患者轉(zhuǎn)院或赴外地就診時(shí)，應(yīng)該注意什么？糖尿病患者為什么總是感到焦慮？帶著胰島素和注射器乘飛機(jī)，應(yīng)該注意什么？糖尿病患者在進(jìn)行性生活過(guò)程中會(huì)發(fā)生血糖變化嗎？個(gè)人衛(wèi)生對(duì)病情控制有什么影響？糖尿病患者如何建立療養(yǎng)手冊(cè)？第二章 有關(guān)糖尿病的基本知識(shí)認(rèn)識(shí)糖尿病什么是糖尿病血糖解析尿糖解析1型糖尿病的病因2型糖尿病的病因兩種類(lèi)型糖尿病間的差異正確認(rèn)識(shí)低血糖與高血糖易被忽視的糖尿病癥狀判定糖尿病病情輕重糖尿病的代謝紊亂有哪些“腎糖閾”解析酮體解析胰島素解析C-肽解析胰島素泵解析尿糖陽(yáng)性就是糖尿病嗎糖尿病與哪些因素有關(guān)肥胖會(huì)導(dǎo)致糖尿病飲食不當(dāng)也可能患糖尿病環(huán)境和生活方式與糖尿病的關(guān)系心理應(yīng)激是糖尿病的誘因自身免疫、病毒感染與糖尿病的關(guān)系藥物、激素與糖尿病的關(guān)系年齡、性別與糖尿病的關(guān)系糖尿病的危害及控制目標(biāo)糖尿病有哪些危害第三章 糖尿病的預(yù)防糖尿病的高危人群需加強(qiáng)防范意識(shí)減壓是預(yù)防糖尿病的方法之一中年人須防患上隱性糖尿病改善睡眠不足可預(yù)防糖尿病別讓失業(yè)成為糖尿病的導(dǎo)火索少看電視也能降低糖尿病的發(fā)病率改掉春節(jié)后的惡習(xí)是預(yù)防糖尿病的方式之一糖尿病前期的預(yù)防及治療一般人如何防止自己得糖尿病警惕孩子感冒腹瀉胸部過(guò)大的女性要警惕糖尿病午睡與糖尿病的關(guān)系糖尿病前期應(yīng)該吃藥嗎“糖魔”開(kāi)始喜“少”厭“老”通過(guò)觀察眼睛發(fā)現(xiàn)早期糖尿病中年人步行鍛煉可降低患糖尿病的概率少食肥膩食品是降低糖尿病的方法之一體質(zhì)與生活環(huán)境之間的差異是生病的原因大量攝入維生素C有降低患糖尿病的可能性老年人眼皮突然下垂要警惕糖尿病減重可有效預(yù)防糖尿病剖宮產(chǎn)出生的孩子要警惕患上糖尿病生活干預(yù)讓糖尿病推遲14年控制熱量是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵脂肪肝是糖尿病的新生“后備軍”第四章 糖尿病的檢查診斷糖尿病的診斷糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)定期去醫(yī)院做檢查的項(xiàng)目空腹血糖餐后兩小時(shí)的血糖空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)服糖耐量空腹血糖損害和糖耐量損害的診斷標(biāo)準(zhǔn)測(cè)定血胰島水平的意義通過(guò)其他途徑判定糖尿病讀懂相關(guān)化驗(yàn)單糖尿病患者檢查須知糖化血紅蛋白測(cè)定能診斷糖尿病嗎如何診斷妊娠糖尿病醫(yī)患交流糖尿病飲食治療有哪些好處?為什么要進(jìn)行糖尿病健康教育?糖尿病患者能否參加正常的工作?糖尿病患者在赴宴時(shí)應(yīng)注意什么?第五章 糖尿病的飲食療法糖尿病的飲食知識(shí)嚴(yán)禁砂糖可適量食用甜味劑小心食用蜂蜜糖尿病患者宜“吃苦糖尿病飲食療法的黃金法則學(xué)會(huì)克服饑餓感輪班工作時(shí)如何安排進(jìn)食在飯店進(jìn)餐的注意事項(xiàng)外出旅游進(jìn)餐的注意事項(xiàng)節(jié)假日也要堅(jiān)持飲食療法糖尿病患者應(yīng)不應(yīng)該吃水果防治糖尿病的特效食物黃鱔海參海帶紫菜銀耳苦瓜黃瓜韭菜冬瓜菠菜白菜山藥黑木耳白蘿卜金針菇青椒南瓜西蘭花西紅柿胡蘿卜魔芋芹菜洋蔥大蒜蘆筍羅漢果木瓜桃蘋(píng)果柚子山楂香蕉草莓獼猴桃桑葚糙米小米黑芝麻蕎麥面燕麥薏米玉米大豆白扁豆桂皮生姜牛奶醋專(zhuān)家建議盡量遠(yuǎn)離的禁忌食物盡量不要飲酒盡量不吃的蛋類(lèi)食物盡量不吃的油脂盡量不吃的調(diào)味品盡量不喝的飲品盡量不吃的肉食盡量不吃的堅(jiān)果盡量不吃的加工類(lèi)食物盡量不吃的蔬菜科學(xué)認(rèn)識(shí)七大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)脂肪膳食纖維維生素礦物質(zhì)、微量元素碳水化合物水及其他醫(yī)患交流糖尿病患者應(yīng)如何進(jìn)行減肥?糖尿病患者吃海產(chǎn)品應(yīng)注意些什么?糖尿病患者每天吃多少糧食比較適宜?糖尿病患者能否接受手術(shù)治療?……第六章 糖尿病的藥物治療第七章 糖尿病的中藥漢方療法第八章 防治糖尿病的中醫(yī)療法第九章 其他輔助療法第十章 糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法第十一章 糖尿病并發(fā)癥的治療第十二章 改善生活方式、行為習(xí)慣，加強(qiáng)護(hù)理及自療第十三章 糖尿病的心理保健方案第十四章 糖尿病的日常家居護(hù)理及檢測(cè)

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 糖尿病熱門(mén)問(wèn)題專(zhuān)家答疑問(wèn)糖尿病患者旅游時(shí)應(yīng)注意什么問(wèn)題？答糖尿病患者外出旅游時(shí)，原有的生活規(guī)律被打亂，血糖可能會(huì)發(fā)生變化不容易控制，因此要在旅游前充分考慮到可能發(fā)生的各種變化，在心理上、物質(zhì)上都要做好應(yīng)變準(zhǔn)備。具體做法如下：旅游前做好必要的體檢，并征求醫(yī)生意見(jiàn)。安排好行程路線、作息時(shí)間，盡量使旅游生活規(guī)律（用餐、用藥及運(yùn)動(dòng)量等）貼近平時(shí)生活規(guī)律。帶上足夠的治療用藥，包括胰島素、口服降糖藥及其他必需的藥品，較長(zhǎng)時(shí)間的旅游最好有備份藥品；注射胰島素的患者要帶好注射、消毒用具。備有預(yù)防在旅游中發(fā)生低血糖的糖果或巧克力。胰島素要放在隔熱旅行袋中保存，到了駐地及時(shí)放入4℃左右的冰箱中。帶好血糖監(jiān)測(cè)工具，做好血糖監(jiān)測(cè)工作。最好攜帶筆記本和筆，記錄好身體的感覺(jué)和血糖的監(jiān)測(cè)結(jié)果。旅游中的服裝要休閑舒適，特別是鞋要輕便、松軟，鞋底不能太薄。旅游要結(jié)伴而行，并且?guī)Ш脤?xiě)有自己病情、要求急救及聯(lián)系人、聯(lián)系方式等的患者卡片，以備急用。帶上其他平時(shí)旅行用的藥品，如硝酸甘油、抗生素、止瀉藥、抗感冒藥、防暑藥等。多飲水。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。問(wèn)糖尿病患者駕駛注意什么問(wèn)題？答糖尿病患者駕駛汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)等交通工具時(shí)，如果遇到低血糖反應(yīng)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。即使是輕度的血糖降低或僅有輕微的低血糖癥狀，對(duì)駕駛能力也會(huì)產(chǎn)生不利影響，這種影響在某種場(chǎng)合可能是非常危險(xiǎn)的。低血糖反應(yīng)在注射胰島素或口服磺脲類(lèi)降糖藥的患者身上容易發(fā)生。部分的交通事故與司機(jī)的低血糖反應(yīng)有關(guān)。影響糖尿病患者駕駛交通工具的因素還有糖尿病的慢性并發(fā)癥，特別是眼部的病變。視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障以及激光眼底治療后均可能會(huì)使視力或視野受到影響，當(dāng)視力在0.5以下或有視野缺損時(shí)，則不宜駕駛交通工具。為了安全起見(jiàn)，糖尿病患者不宜以駕駛汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)等交通工具為職業(yè)。在許多國(guó)家，要求糖尿病患者在申辦駕照時(shí)需注明患有糖尿病，否則不予辦理交通保險(xiǎn)。例如在英國(guó)，糖尿病患者駕照有效期只有3年，糖尿病患者必須按規(guī)定定期檢查病情，在病情許可的情況下，方能繼續(xù)申領(lǐng)駕照。許多國(guó)家還明確規(guī)定用胰島素治療的糖尿病患者不能從事旅游交通工具的駕駛工作，也不能單獨(dú)駕駛私家車(chē)，口服磺脲類(lèi)藥物的患者也會(huì)受到一定程度的限制。對(duì)于那些駕駛個(gè)人汽車(chē)的患者應(yīng)當(dāng)特別提醒駕駛時(shí)預(yù)防低血糖，在車(chē)內(nèi)還需備有應(yīng)急用的糖塊或富含碳水化合物的食物，在發(fā)生低血糖反應(yīng)的時(shí)候，可立即服食。在開(kāi)車(chē)前先測(cè)一次血糖，如果血糖偏高，需采取緩解措施，待血糖穩(wěn)定后在駕車(chē)。如果需駕車(chē)遠(yuǎn)行，途中還要停下來(lái)檢測(cè)血糖值，如血糖低于5毫摩爾／升，就不要開(kāi)車(chē)。駕車(chē)時(shí)如疑有低血糖，應(yīng)立即停車(chē)進(jìn)食，待血糖及神志完全恢復(fù)正常后才能再開(kāi)車(chē)。問(wèn)糖尿病患者上學(xué)需注意什么問(wèn)題？答青少年糖尿病患者不應(yīng)該因?yàn)樘悄虿《K止學(xué)業(yè)。在血糖控制平穩(wěn)的情況下，可以參加正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)。但因多數(shù)青少年糖尿病患者是1型糖尿病，需要采用胰島素治療，而且，血糖受各種因素影響而容易波動(dòng)，加上青少年患者自我管理能力差，需要家庭、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和學(xué)校多方配合，給予關(guān)懷和幫助。糖尿病中小學(xué)生一般不宜住校，應(yīng)當(dāng)選擇離家近的學(xué)校讀書(shū)，以便能按時(shí)注射胰島素和合理用餐，并得到家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)。專(zhuān)家提醒正在讀書(shū)的青少年糖尿病患者及其家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)：提高自我管理能力。處理好體育課同胰島素用量及加餐的關(guān)系。準(zhǔn)備好低血糖反應(yīng)的急救糖塊或巧克力。家長(zhǎng)應(yīng)與老師保持密切地聯(lián)系，使老師充分了解學(xué)生的病情，低血糖的表現(xiàn)與急救措施。應(yīng)當(dāng)將病情告知班上同學(xué)，取得同學(xué)的理解、關(guān)心和必要的幫助。學(xué)校應(yīng)理解學(xué)生按時(shí)用藥及就餐的需要，并能提供方便。近年來(lái)，2型糖尿病趨于年輕化，學(xué)校里也出現(xiàn)了2型糖尿病學(xué)生，這些學(xué)生大多體型肥胖，血糖波動(dòng)小，不易發(fā)生低血糖，運(yùn)動(dòng)及飲食控制療效好。另外患2型糖尿病的學(xué)生，還應(yīng)提高自我管理能力，同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)將學(xué)生的病情告訴老師，在督促學(xué)生控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方面得到老師的幫助。問(wèn)糖尿病患者就業(yè)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？答糖尿病患者在血糖控制良好和無(wú)糖尿病并發(fā)癥的情況下，體能和智能方面與普通人沒(méi)有大的差別，是可以從事絕大多數(shù)工作的，而且，應(yīng)當(dāng)積極參加社會(huì)工作，在工作方面也不應(yīng)受到歧視。但糖尿病患者需要生活有規(guī)律，在這個(gè)基礎(chǔ)上接受藥物治療——口服降糖藥或胰島素。間斷藥物治療會(huì)引起血糖升高，導(dǎo)致高血糖引發(fā)的癥狀和不適，不規(guī)律的生活、過(guò)度的體力消耗很容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，因此在職業(yè)選擇方面應(yīng)當(dāng)考慮這些因素。原則上應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，不宜從事高溫、高空及潛水作業(yè)。一些國(guó)家法律規(guī)定1型糖尿病患者不宜從事軍隊(duì)或警察工作，不宜從事救火工作和急救工作，不宜從事民航工作、近海石油開(kāi)采工作等。這些工作容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)或由于低血糖反應(yīng)帶來(lái)個(gè)人及公眾安全問(wèn)題。對(duì)于有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者，還要根據(jù)并發(fā)癥的情況，合理安排工作。問(wèn)糖尿病對(duì)女性的性生活有影響嗎？答糖尿病通過(guò)很多途徑影響著女性生活的各個(gè)方面。有的女性患者的陰道會(huì)因疾病影響而變得十分干燥，這讓她們進(jìn)行性接觸時(shí)感到非常不舒服。糖尿病還會(huì)增加感染傳染病的概率，包括性傳播疾病的危險(xiǎn)。因?yàn)槟承┥窠?jīng)受到損傷，做愛(ài)的過(guò)程亦將失去很多快感和激情?；加刑悄虿〉呐裕齻兊男陨钭允贾两K都不得不面對(duì)一大堆煩人的問(wèn)題。由于血糖水平的居高不下，她們很少再有機(jī)會(huì)享受性愛(ài)的美妙，取而代之的是對(duì)肥胖身材的煩惱、對(duì)反常血糖的擔(dān)心以及永遠(yuǎn)揮之不去的疲憊。幸運(yùn)的是，面對(duì)諸多問(wèn)題和挑戰(zhàn)，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家有很多辦法去應(yīng)對(duì)，即便不是盡善盡美，但效果還是很顯著的。首先和你的健康顧問(wèn)或醫(yī)生談?wù)勀悻F(xiàn)在面臨的問(wèn)題，他一定會(huì)給你有效的建議：陰道干燥可以用醫(yī)用陰道潤(rùn)滑劑來(lái)解決；而控制血糖水平、使用藥物能夠有效防止傳染病的傳播；如果你有神經(jīng)損傷，要試著學(xué)會(huì)體驗(yàn)每個(gè)細(xì)微的愉悅，相信自己能夠成功，漸漸使你重新找回沖動(dòng)和激情；多鍛煉身體，增加力量與活力；如果你活動(dòng)受限的話，可以尋找最適合你的姿勢(shì)。積極行動(dòng)起來(lái)，使自己更有魅力，從而更好地享受性生活。問(wèn)糖尿病會(huì)遺傳嗎？答臨床所見(jiàn)的糖尿病患者中，不少人是由于生活的變化、飲食結(jié)構(gòu)的改變、勞動(dòng)環(huán)境的變化、應(yīng)激狀態(tài)的增多而發(fā)病。然而，也有不少人是祖輩遺傳而發(fā)病，所以大多數(shù)學(xué)者仍然認(rèn)為糖尿病是一種遺傳性疾病。研究結(jié)果表明，糖尿病的發(fā)生是由于調(diào)節(jié)血糖的基因組合異常造成的。據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)資料報(bào)道，有糖尿病家族史的人群中，糖尿病發(fā)病率顯著高于無(wú)家族史的人群。一般認(rèn)為，糖尿病隱性遺傳常隔代或數(shù)代遺傳，糖尿病患者遺傳給下一代的不是病本身，而是遺傳容易發(fā)生糖尿病的體質(zhì)，臨床上稱之為糖尿病易感性。糖尿病易感者，對(duì)胰島素的適應(yīng)能力很差，極易發(fā)生為糖尿病，而且家族中可有多人同時(shí)患病。問(wèn)肥胖與糖尿病有關(guān)嗎？答在美國(guó)，患代謝綜合征的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到50％。在中國(guó)，患代謝綜合征的人數(shù)也在以驚人的速度增長(zhǎng)，尤其是近20年，這是什么原因？我們說(shuō)，從遺傳的角度看，這20年，中國(guó)人的基因譜不會(huì)有大的改變，導(dǎo)致代謝綜合征迅猛增長(zhǎng)的直接原因是環(huán)境變了。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，大吃大喝的人多了，開(kāi)車(chē)的人多了，隨之而來(lái)的就是胖子多了，這就為代謝綜合征埋下了隱患。我們可以從一個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看多吃的危害。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家麥卡完成了一項(xiàng)很具有說(shuō)服力的試驗(yàn)：他首先限制一組小白鼠攝取熱量，但保證其他必需營(yíng)養(yǎng)素的給予，另一組則自由進(jìn)食。結(jié)果自由進(jìn)食組的小白鼠在175天以后，骨骼便停止生長(zhǎng)，兩年半內(nèi)全部死亡。而限食組的小白鼠在1000天后骨骼還在緩慢生長(zhǎng)，其生命存活期達(dá)3～4年，而且腫瘤發(fā)病率也比自由進(jìn)食組低許多。這就是老年醫(yī)學(xué)研究中的“麥卡效應(yīng)”。這個(gè)試驗(yàn)給了我們非常大的警示：只要少吃，就可以健康和長(zhǎng)壽。問(wèn)20～30歲這一年齡段的年輕人也會(huì)患糖尿病嗎？答現(xiàn)在，20～30歲的糖尿病患者已不少見(jiàn)。有的雖然還沒(méi)有明確癥狀，但“將軍肚”已經(jīng)預(yù)示：他離患糖尿病不遠(yuǎn)了。年輕人大吃大喝的情景隨處可見(jiàn)。有人把大吃大喝引起的肥胖癥、糖尿病、高血脂（血脂紊亂）、高血壓、脂肪肝、痛風(fēng)等稱作現(xiàn)代“富貴病”。這種富貴病的發(fā)展過(guò)程很緩慢，有的是幾年、十幾年，甚至幾十年，具有很大的隱蔽性。如果是你很關(guān)注的人，也許你會(huì)覺(jué)出他在“發(fā)?！?，其實(shí)這種“發(fā)?！?，可能正在向現(xiàn)代“富貴病”邁進(jìn)。為什么糖尿病“盯住”了20～30歲的年輕人呢？不是糖尿病找他們，而是他們“自投羅網(wǎng)”。你先看看他們的成長(zhǎng)過(guò)程：媽媽從孩子剛出生就生怕餓著，拼命地讓孩子吃，明明營(yíng)養(yǎng)足夠了，晚上還給“加餐”，小小的年紀(jì)就成了“小胖墩”；你再看看他們的飲食習(xí)慣：對(duì)垃圾食品情有獨(dú)鐘，抱著碳酸飲料當(dāng)水喝（過(guò)多甜飲），玩起游戲機(jī)成癮，泡在網(wǎng)吧里一個(gè)通宵（生活不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)不足），加上抽煙、酗酒等，不知不覺(jué)之中已經(jīng)投入了糖尿病的“羅網(wǎng)”。

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《糖尿病人居家自療實(shí)用寶典》編輯推薦：國(guó)內(nèi)著名醫(yī)學(xué)保健專(zhuān)家攜專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)權(quán)威打造，糖尿病人的健康自我管理精華讀本，實(shí)用、有效的綜合療法，幫你戰(zhàn)勝糖尿病讓你享受健康的生活，平平安實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。堅(jiān)持實(shí)行1個(gè)月：遠(yuǎn)離危象，平穩(wěn)降低血糖，堅(jiān)持實(shí)行3-6個(gè)月：各種慢性病病情明顯改善?！叭摺比巳旱慕】底晕夜芾砭A讀本一、飲食療法二、音樂(lè)療法三，心理療法四、安慰療法五、飲茶療法六、體育療法七、自然療法八、幽默療法九、想象療法十、松馳療法十一、中藥治療十二、西醫(yī)治療健康生活寶典通醫(yī)學(xué)顧問(wèn)其實(shí)就在你身邊一讀就懂一學(xué)就會(huì)一用就靈一生受益

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