瘦美人

前言

一味地又饞又懶要是能變成瘦美人才怪！但是對(duì)于認(rèn)真動(dòng)腦子，巧妙鉆空子的女孩卻大有可能，而按照本書的推薦方法和思路去做的話，就一定可以哦。訣竅一：當(dāng)挑食講究的饞貓?zhí)斓紫潞贸缘臇|西可真多?。≡趺茨軌蜉p易放過呢7但是吃要有所講究，才能保證吃得好，吃得爽。這就應(yīng)該從學(xué)會(huì)挑食開始。挑有營養(yǎng)的，挑有助于身體各部分運(yùn)作的，挑能夠改善自己身體功能的。其他的則應(yīng)淺嘗輒止，有些更應(yīng)該堅(jiān)決拒絕，這才是講究。由著自己的性子，隨便亂吃，只會(huì)離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。調(diào)配好自己的飲食，當(dāng)一個(gè)幸福的饞貓吧！訣竅二：做善于動(dòng)手動(dòng)腳的懶女懶人不愛運(yùn)動(dòng)，究其原因，大致就是一個(gè)字-“累”。那么繞開這個(gè)字，我們就能享受運(yùn)動(dòng)啦！我們可以坐在椅子上動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，我們可以把逛街當(dāng)瘦身操，我們還可以有針對(duì)性地跳舞排毒。其實(shí)想瘦真的不是只有通過大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，汗流浹背，氣喘吁吁才能實(shí)現(xiàn)啊。訣竅三：聰明地打扮自己人們對(duì)于瘦有一些評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，臉小就顯瘦，鎖骨明顯就顯瘦，連發(fā)型挑對(duì)了，都能顯瘦呢！用化妝把自己變成小臉，打造出富于骨感的身材，把小肉肉都藏到別人不容易注意到的地方去，或者干脆直接轉(zhuǎn)移別人的注意力，事情就變得簡單啦！

內(nèi)容概要

　　一味地又饞又懶要是能變成瘦美人才怪！但是對(duì)于認(rèn)真動(dòng)腦子，巧妙鉆空子的女孩卻大有可能，而按照《瘦美人》的推薦方法和思路去做的話，就一定可以哦。訣竅一：當(dāng)挑食講究的饞貓：天底下好吃的東西可真多??！怎么能夠輕易放過呢7但是吃要有所講究，才能保證吃得好，吃得爽。這就應(yīng)該從學(xué)會(huì)挑食開始。挑有營養(yǎng)的，挑有助于身體各部分運(yùn)作的，挑能夠改善自己身體功能的。其他的則應(yīng)淺嘗輒止，有些更應(yīng)該堅(jiān)決拒絕，這才是講究。由著自己的性子，隨便亂吃，只會(huì)離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。調(diào)配好自己的飲食，當(dāng)一個(gè)幸福的饞貓吧！　　訣竅二：做善于動(dòng)手動(dòng)腳的懶女　　懶人不愛運(yùn)動(dòng)，究其原因，大致就是一個(gè)字-“累”。那么繞開這個(gè)字，我們就能享受運(yùn)動(dòng)啦！我們可以坐在椅子上動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，我們可以把逛街當(dāng)瘦身操，我們還可以有針對(duì)性地跳舞排毒。其實(shí)想瘦真的不是只有通過大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，汗流浹背，氣喘吁吁才能實(shí)現(xiàn)啊?！　≡E竅三：聰明地打扮自己　　人們對(duì)于瘦有一些評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，臉小就顯瘦，鎖骨明顯就顯瘦，連發(fā)型挑對(duì)了，都能顯瘦呢！用化妝把自己變成小臉，打造出富于骨感的身材，把小肉肉都藏到別人不容易注意到的地方去，或者干脆直接轉(zhuǎn)移別人的注意力，事情就變得簡單啦！

書籍目錄

Part 1　饞貓·瘦美人　瘦身佳品南瓜調(diào)理法　豆腐帶來永遠(yuǎn)OK的健康美　纖筍美食引領(lǐng)纖體新風(fēng)尚　揭開最親切纖體蔬菜黃瓜的秘密　巧吃獼猴桃引爆秋季新“食”尚　清新味蕾的橙昧革命　消除油脂的B族維生素美食　健康輕食生活報(bào)告Part 2　懶女·瘦美人  坐著瘦　懶美人  走著瘦　懶美人  增加腸動(dòng)力　健康排毒  簡單動(dòng)作　局部瘦身  周末排毒　提升纖體元?dú)狻〈蛟祜@瘦的完美側(cè)面牧　打造顯瘦的立體感側(cè)發(fā)　打造顯瘦的掄風(fēng)頭指尖　打造顯瘦的立體骨惑　打造明星般顯瘦的小臉Part 3　聰明顯瘦法

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《瘦美人》：128招聰明顯瘦法。

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