薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平

出版時(shí)間：2009-1 出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社作者：約翰·貝曼頁(yè)數(shù)：191 譯者：鐘谷蘭
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前言

非常高興看到又有一批薩提亞的書(shū)籍被翻譯成中文。2004年，內(nèi)地翻譯出版了《新家庭如何塑造人》、《薩提亞治療模式》和《薩提亞治療實(shí)錄》三本經(jīng)典的薩提亞模式著作。很多朋友讀了以后，都感覺(jué)受益匪淺。短短幾年之內(nèi)，隨著圖書(shū)的出版和薩提亞課程的推廣，特別是約翰·貝曼博士和瑪麗亞·葛莫莉博士在中國(guó)舉辦了很多高品質(zhì)的薩提亞成長(zhǎng)課程和專業(yè)訓(xùn)練課，參與學(xué)習(xí)薩提亞心理治療課程的學(xué)院也越來(lái)越多了。受過(guò)薩提亞模式專業(yè)訓(xùn)練的咨詢師、治療師也越來(lái)越多了。這些都極大地推動(dòng)了薩提亞模式在內(nèi)地的發(fā)展。我相信這不是偶然的。一方面，人類都是相通的，另一方面我們中國(guó)人一直把家庭放在很重要的位置上，我們的文化是非常重視家庭的。所以我一直認(rèn)為，薩提亞治療模式和中國(guó)文化在一些有關(guān)家庭和人的基本理念上有很多相似的地方，因此很容易被中國(guó)人接受?！端_提亞冥想》這本書(shū)精心摘錄了薩提亞女士生前帶領(lǐng)課程時(shí)使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進(jìn)入美麗的花園，欣賞到內(nèi)心深處的美景，與自己內(nèi)在的力量聯(lián)結(jié)，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。這本書(shū)可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團(tuán)體的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)員。對(duì)于專業(yè)人士和非專業(yè)人士都會(huì)有幫助。相信這本書(shū)的出版，會(huì)幫助大家更多地了解薩提亞文化，也會(huì)有助于更多的家庭獲得快樂(lè)和和諧，相信這也會(huì)是薩提亞女士本人的愿望。祝愿更多的中國(guó)家庭因此而受益。蔡敏莉中國(guó)國(guó)際薩提亞學(xué)院創(chuàng)院院長(zhǎng)

內(nèi)容概要

薩提亞常常以冥想作為治療工作的開(kāi)始，本書(shū)所匯集的正是其冥想的精髓。一段段溫暖平和的冥想小語(yǔ)，如涓涓細(xì)流潤(rùn)澤你身體的每個(gè)角落。你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟從未與內(nèi)心如此地貼近，自己竟從未發(fā)掘過(guò)那些潛藏已久的財(cái)富與能量。恍然間，釋?xiě)雅c成長(zhǎng)已悄然降臨。    愛(ài)自己，就請(qǐng)開(kāi)始享受冥想吧！    本書(shū)精心摘錄了薩提亞女士生前帶領(lǐng)課程時(shí)使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進(jìn)入美麗的花園，欣賞到內(nèi)心深處的美景，與自己內(nèi)在的力量聯(lián)結(jié)，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。這本書(shū)可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團(tuán)體的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)員。對(duì)于專業(yè)人士和非專業(yè)人士都會(huì)有幫助。

作者簡(jiǎn)介

約翰·貝曼博士(JOHN BANMEN)國(guó)際知名的心理治療師、教育家，哥倫比亞婚姻和家庭治療協(xié)會(huì)的創(chuàng)始主席，美國(guó)婚姻家庭治療協(xié)會(huì)的前董事，哥倫比亞心理協(xié)會(huì)前董事，國(guó)際家庭治療協(xié)會(huì)董事，薩提亞太平洋學(xué)院培訓(xùn)總監(jiān)。
    貝曼博士曾與薩提亞女士共事多年。先后在加拿大馬尼

書(shū)籍目錄

如何使用這本書(shū)如何使用冥想與肢體親密聯(lián)結(jié)思維的力量愛(ài)的信息你的人性與神性氣定神閑由接納而改變大腦與身體的關(guān)系你的獨(dú)特與本質(zhì)你的中立與一致學(xué)海無(wú)涯你是獨(dú)一無(wú)二的腳踏實(shí)地、領(lǐng)悟和聯(lián)結(jié)理智與直覺(jué)的源泉宇宙的生命力抉擇時(shí)刻就是新的起點(diǎn)價(jià)值感讓音樂(lè)感動(dòng)你生命的開(kāi)始給你的生活帶來(lái)歡樂(lè)充分整合的表現(xiàn)選擇并且意識(shí)到我們?cè)谶x擇生命內(nèi)在過(guò)程的組成要素我們是自己的主宰創(chuàng)造一個(gè)有價(jià)值感的內(nèi)在過(guò)程做適當(dāng)?shù)倪x擇勇敢嘗試新的事物為新的可能性留出空間創(chuàng)造你自己的形象超越混亂達(dá)到新的整合允許不可能的事發(fā)生配置你的自尊維護(hù)裝備使用你的偵探帽選擇徽章回應(yīng)而不是自動(dòng)化反應(yīng)或控制將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)前進(jìn)你的私人圣殿統(tǒng)合與完整的過(guò)程發(fā)現(xiàn)自己的道路我們的身體會(huì)響應(yīng)我們的思維找到內(nèi)在的平衡運(yùn)用你的自尊維護(hù)裝備在生活的起伏中保持安定薩提亞“冥想”中的方法與信息后記

章節(jié)摘錄

思維的力量此刻，你已合上了雙眼，請(qǐng)?bào)w會(huì)一下自己的眼睛是如何閉上的。剛才，我的聲音給出了一些詞匯，而你接受到這些詞匯并將它們轉(zhuǎn)換為圖像，然后把這個(gè)畫(huà)面發(fā)送給了身體，你的眼睛因此而閉上。讓我們花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)領(lǐng)會(huì)這個(gè)小小的動(dòng)作中所蘊(yùn)含的重大意義，或許能從中發(fā)現(xiàn)它所展示的關(guān)于我們自身的一系列可能性：我們能夠與自己的肢體親密接觸和聯(lián)結(jié)并做出回應(yīng)，我們了解那些積極正向的反應(yīng)是怎么回事，而那些負(fù)面反應(yīng)的背后很有可能也是同樣的原理?，F(xiàn)在，請(qǐng)?jiān)俅闻c你的身體接觸。你是身體的主宰，你發(fā)出指令，告訴它該如何待在這把椅子上：如何獲取平衡，雙腳怎樣放在地上，脊柱怎樣才會(huì)覺(jué)得舒適。是你在控制著這一切。現(xiàn)在，讓自己與呼吸接觸。對(duì)于呼吸，你不必做任何事情，只要允許空氣進(jìn)入就可以了。當(dāng)空氣進(jìn)入身體以后，就要開(kāi)始發(fā)揮你的作用了。如果身體是放松的，吸人的空氣自然就可以去到所有需要它的地方；如果身體是僵硬的，它就會(huì)限制吸進(jìn)來(lái)的空氣在體內(nèi)的流通。所以，請(qǐng)引領(lǐng)你自己，讓身體放松，要知道放松就是你在休養(yǎng)自己的身體并賦予它力量。放松和呼吸都能增強(qiáng)你的活力。或許在這個(gè)時(shí)候，你可以想象自己的呼吸是帶著色彩的。在吸氣的同時(shí)放松身體，觀察氣息如何沿著你的身體流動(dòng)，周身的部位隨著彩色氣流的通過(guò)而被點(diǎn)亮，直到身體的每一個(gè)角落——腳趾、手指、鼻尖和頭頂，也進(jìn)入所有內(nèi)臟，并流淌至整個(gè)皮膚表面——所有這一切都經(jīng)由呼吸所提供的氧分而得到滋潤(rùn)。也許，觀察自己呼吸的色彩，或是關(guān)注被賦予了色彩的呼吸時(shí)，你還可以想出一個(gè)比喻來(lái)描繪自己的呼吸，使呼吸能夠完成它奇妙的工作。也許你想到的是一架小小的飛機(jī)，可以把它送往全身各處；或者你可以把它想象成一串美麗的鈴鐺。不管想到的是什么，只要給你的呼吸、放松和引導(dǎo)一個(gè)比喻就行。

后記

國(guó)慶前夕，我收到瑪莉亞·葛莫莉來(lái)自加拿大的緊急郵件，臨時(shí)委托“齊家”在北京第五屆世界心理治療大會(huì)的薩提亞工作坊之后，為她老人家組織一場(chǎng)為期4天的“薩提亞家庭重塑工作坊”。懷著對(duì)這位年近九十高齡的國(guó)際大師的崇敬和對(duì)薩提亞的熱愛(ài)，我臨危受命，立即著手工作。當(dāng)時(shí)距開(kāi)課的時(shí)間僅有20天。從宣傳招生，到會(huì)務(wù)組織，齊家全體同仁全力以赴，一切工作忙而有序。幸運(yùn)的是，那幾天我們正在開(kāi)辦Jerry老師的薩提亞心靈成長(zhǎng)工作坊，我雖然無(wú)暇跟課，但絕不錯(cuò)過(guò)每天早晨課程開(kāi)始的冥想過(guò)程。Jerry老師深沉而富有磁性的聲音，和薩提亞冥想那充滿關(guān)懷的溫和話語(yǔ)，讓我煥發(fā)全身心的正向能量，用從容的心態(tài)迎接一天的工作。最忙碌的日子，也正是《薩提亞冥想》這本書(shū)審校出版的檔期。閱讀冥想，咀嚼其中每一個(gè)段落的含義，全然地跟隨薩提亞的引領(lǐng)而進(jìn)入內(nèi)在，獲得的是安定、寧?kù)o、和自己在一起、以及無(wú)限的內(nèi)在力量?！端_提亞冥想》貫穿了薩提亞模式這一心理學(xué)派的全部理念和精華，無(wú)論對(duì)學(xué)習(xí)體驗(yàn)過(guò)薩提亞的朋友，還是尚未感受過(guò)薩提亞課程的朋友，經(jīng)常閱讀《薩提亞冥想》，都將是。一種心靈滋養(yǎng)，就像我們身體所需的維生素，它帶給我們對(duì)內(nèi)在的關(guān)愛(ài)，幫助我們獲得健康的心理與和諧統(tǒng)整的生命境界。五年多來(lái)，在推廣薩提亞的或坎坷或興奮的日子里，我看到很多朋友，在學(xué)習(xí)薩提亞并獲得成長(zhǎng)和改變之后的那份喜悅，我為此感到由衷的滿足。感謝本書(shū)作者貝曼博士為在中國(guó)傳播薩提亞所做的貢獻(xiàn)；感謝鐘谷蘭老師多年來(lái)為薩提亞課程擔(dān)任翻譯工作并全文翻譯此書(shū)，其中凝聚了對(duì)薩提亞的理解與熱愛(ài)；感謝香港中國(guó)薩提亞學(xué)院蔡敏莉老師早在2003年最先受邀，將薩提亞模式成功帶到中國(guó)大陸，并在各地建立薩提亞中心，為大陸薩提亞推廣做出的持續(xù)不懈的努力；感謝齊家的全體同仁、這支和諧與富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，在推廣薩提亞的過(guò)程中幫助了很多人，并繼續(xù)在薩提亞咨詢、培訓(xùn)課程、以及企業(yè)、教育等各個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用中，不斷拓展和提供支持?！端_提亞冥想》是一份心靈禮物，這份禮物可以讓我們通過(guò)與自己內(nèi)在的聯(lián)結(jié)，發(fā)現(xiàn)生活中永恒的財(cái)富與力量。薩提亞所倡導(dǎo)的“內(nèi)在和諧，人際和睦，世界和平”，也是我們共同追求和向往的境界。魏敏2008年11月于北京齊家盛業(yè)咨詢有限公司薩提亞(中國(guó))學(xué)習(xí)與應(yīng)用發(fā)展中心

編輯推薦

《薩提亞冥想:內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平》可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團(tuán)體的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)員。每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問(wèn)候自己，陪伴自己?！憰詪I

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用戶評(píng)論 (總計(jì)171條)

《薩提亞冥想：內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平》可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團(tuán)體的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)員。
　　每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問(wèn)候自己，陪伴自己。
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬(wàn)千心理）這本書(shū)目前只看了一少部份，有時(shí)間把他看完
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬(wàn)千心理）
薩提亞冥想讓我對(duì)薩提亞的家庭治療充滿了強(qiáng)烈的欲望，實(shí)用，溫暖，內(nèi)心涌動(dòng)著溫暖
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平不錯(cuò)的書(shū)籍，值得購(gòu)買
對(duì)薩提亞老師充滿了敬畏，對(duì)其作品充滿向往。閱讀“薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦..”，享受來(lái)自自然的呼喚，來(lái)自內(nèi)在的真實(shí)，充滿感激和感動(dòng)。閉上眼睛，播放輕柔的音樂(lè)，傾聽(tīng)老公富有磁性的聲音指引我冥想，是生活中無(wú)比美好的事情。感謝此書(shū)。
正如書(shū)名所說(shuō)的，薩提亞給我們提出了創(chuàng)造內(nèi)在和諧、人際和睦的方法，簡(jiǎn)單易行--冥想。
薩提亞老師生前冥想的合集，非常非常有愛(ài)，對(duì)我們心理咨詢也很有幫助。
最近在看薩提亞的一些書(shū)籍，每周也會(huì)參加靜心營(yíng)，中間老師會(huì)帶領(lǐng)做一些冥想，感覺(jué)很美妙，所以想要擁有一本這方面的書(shū)。以前看過(guò)這本書(shū)，很好！
學(xué)心理的，自學(xué)薩提亞，冥想之后，感受性增強(qiáng)了
薩提亞方面的書(shū)，那么便宜，都不值得猶豫。冥想可以帶給人平靜和快樂(lè)、薩提亞特有的關(guān)懷，大愛(ài)，讓很多人都擁有了幸福，快樂(lè)，溫暖，安全。喜歡薩提亞
薩提亞冥想是一本不錯(cuò)的修心的書(shū)，她以一種積極向上的態(tài)度和能量讓人的心靈不斷完善。值得收藏
不管是以什么樣的形式，只要告訴自己：“我珍惜自己，我愛(ài)自己?！?，當(dāng)我們?cè)黾訉?duì)自己的覺(jué)察和愛(ài)時(shí)，也就增加了去愛(ài)他人和以有效、公平、關(guān)愛(ài)的方式應(yīng)對(duì)他人的能力。（摘自《薩提亞冥想》
難的的好書(shū)。薩提亞冥想，是幫助人和自己連接的一本非常的書(shū)籍。不論你是否學(xué)習(xí)心理學(xué)，是否冥想，這本書(shū)可以幫助你放松，靜下來(lái)，幫助你和自己在一起。然后更可以幫助你改善自己和自己的關(guān)系。慢慢，一步一步的聽(tīng)這本冥想書(shū)，必對(duì)你會(huì)有所幫助。
首先值得肯定的是：薩提亞，她的冥想以及她那份想要我們讀者都能得到心靈的洗滌的想法。
其實(shí)我能理解的不是很多，不過(guò)，我還是想深入的去了解冥想，了解作者。
薩提亞冥想課程中的精彩講稿，值得一讀。
喜歡薩提亞，冥想的課程還需要繼續(xù)努力才行
原來(lái)買過(guò)一本，放在老家了，所以又重新買了一本，薩提亞的冥想詞比較全，涉及各個(gè)方面，挺不錯(cuò)的
薩提亞的經(jīng)典冥想，值得擁有
未細(xì)讀，隨便翻翻已知這是我尋覓的冥想的最好指引，用瑜伽的語(yǔ)調(diào)緩緩的誦讀心立刻靜下來(lái)了。沒(méi)有拗口的難懂的地方，一切那么美妙，如果學(xué)習(xí)冥想，推薦薩提亞！
實(shí)事求是的說(shuō)萬(wàn)千心理關(guān)于心理學(xué)的書(shū)籍確實(shí)比較精品，薩提亞是我非常喜歡的家庭治療大師。
冥想是薩提爾模式里面非常重要的一個(gè)部分，我個(gè)人非常喜歡書(shū)中的冥想引導(dǎo)詞，那是一條通往自己內(nèi)心最深處的路，每次睡前讀到或者聽(tīng)到這么一段優(yōu)美的文字，都讓我感覺(jué)到和自己在一起，并擁有力量。我很喜歡的一本書(shū)，極力推薦！
貨剛送到，打開(kāi)看看，不錯(cuò)誒，書(shū)本定裝我很滿意，小巧。內(nèi)容略看了下，嗯，受益匪淺?？戳诉@本書(shū)，了解了心理學(xué)中另一知名人物和方式，冥想我也喜歡上了，我想我會(huì)有興趣繼續(xù)了解這個(gè)心理治療方式。推薦購(gòu)買
每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問(wèn)候自己，陪伴自己。
同時(shí)買了薩提亞的兩本書(shū)，這本與《薩提亞家庭治療模式》，我更喜歡《薩提亞家庭治療模式》，不過(guò)這本也很好，慢慢看。
作為薩提亞家庭治療的輔助用書(shū)，也可以單獨(dú)使用，我會(huì)抄寫(xiě)上面的句子，感覺(jué)非常好！
透過(guò)冥想和自我聯(lián)結(jié)，接觸自己的生命能量，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的資源-----此書(shū)，讓你幫助體驗(yàn)?zāi)闶钦l(shuí)！活出真正的自己！
很精美的一本書(shū)，看著封面就會(huì)有清風(fēng)拂面，陽(yáng)光照亮心頭的感覺(jué)。感受當(dāng)下，發(fā)展自身的身心靈和諧。越來(lái)越享受內(nèi)心的安寧與祥和，感謝薩提亞。
做心理咨詢師的朋友推薦給我的，喜歡薩提亞家庭模式的理念，此書(shū)做引領(lǐng)很有幫助，難得的一本好書(shū)，感謝當(dāng)當(dāng)！
我會(huì)在每一天看三四篇，每次看的時(shí)候都像是經(jīng)歷了一聲心靈的洗禮，內(nèi)心與之起舞。“我珍惜自己，我愛(ài)自己”是這本書(shū)中最有力理的話語(yǔ)。能過(guò)我們對(duì)自身的了解和對(duì)自身資源的認(rèn)知，我們知道我們是獨(dú)一無(wú)二的，我們可以改變自己，并且可以更加自尊自愛(ài)。本書(shū)以緩緩的話語(yǔ)流入心中，一點(diǎn)沒(méi)有強(qiáng)迫的強(qiáng)度，卻句句深入有力。只有當(dāng)我們感受到這種愛(ài)和力量的時(shí)候才會(huì)體會(huì)到作者在說(shuō)些什么。太值得讀的一本書(shū)了。也由此我又定構(gòu)了薩提亞的另外兩本書(shū)。
薩提亞治療模式系列的書(shū)都很不錯(cuò)的。
自己讀了幾次，自己心態(tài)突然之間平和了很多。自己收獲了更多東西。冥想是一種修煉，是對(duì)潛意識(shí)能力的凈化，是與潛意識(shí)的溝通，是自己品行和修養(yǎng)的提升之路。禪修的時(shí)候你要更多的冥想，你會(huì)越來(lái)越喜悅和平和，幸福美滿的人生就在冥想中。解放思維、調(diào)節(jié)情緒。
一直在尋找，有一天，偶然的機(jī)會(huì)找到了這本書(shū)，迫不及待的購(gòu)買。拿到書(shū)，專家推薦說(shuō)要慢慢品讀，所以不敢一口氣看完，每天一篇，今天終于看到了最后一頁(yè)，終生受益。我還會(huì)一篇一篇的讀完，重新去感受自我內(nèi)在和外在的和諧統(tǒng)一，是枕邊不可或缺的心靈滋養(yǎng)讀本。我愛(ài)你偉大的薩提亞，謝謝你智慧的薩提亞。
老師介紹的，她說(shuō)對(duì)冥想方面的認(rèn)識(shí)還是蠻有幫助的。萬(wàn)千心理系列的書(shū)還算是深入簡(jiǎn)出，適合的讀者群很廣泛。
非常推薦。長(zhǎng)期冥想，你可以多活十年。當(dāng)然，代之以你的后輩的心理健康提升好幾個(gè)百分點(diǎn)。我在內(nèi)觀前，一直使用的。
讓人覺(jué)得內(nèi)心的安寧祥和，從冥想看到另一個(gè)世界。另一個(gè)不同的自己。
對(duì)個(gè)人的幫助還是很大的。買這本書(shū)的本意是想準(zhǔn)備課件，但是發(fā)現(xiàn)沒(méi)多大用處，不過(guò)細(xì)細(xì)讀完本書(shū)，對(duì)自己的心理幫助還是很大的，真正讀進(jìn)去，就會(huì)陷入冥想的境界了。
這本書(shū)的冥想有其內(nèi)在的體系，適合心理類以及準(zhǔn)備開(kāi)始靈修的人使用。里面的哲學(xué)體系很適合現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的國(guó)情。
是薩提亞課程中重要的一部分，適合調(diào)試心情時(shí)使用
閑時(shí)讀讀，煩時(shí)看看，讓內(nèi)心平靜愉悅。喜歡冥想，喜歡這種感覺(jué)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，冥想已經(jīng)超越了普通人的精神層面，是一種高層次的修行。如果這個(gè)社會(huì)中，大多數(shù)人都給自己一定的時(shí)間，充分的空間來(lái)進(jìn)行冥想，想必這個(gè)世界會(huì)更加和諧。
書(shū)中內(nèi)容的介紹，引導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)、聯(lián)系并逐漸獲得冥想所帶來(lái)的種種益處。
通過(guò)冥想，找到內(nèi)心的寧?kù)o。
我不是一次過(guò)看完，我是每隔幾天才看一篇的，看的速度很慢，睡覺(jué)前看，看完后進(jìn)入其冥想的狀態(tài)覺(jué)得不錯(cuò)
很棒的冥想，每天睡前讀一篇，醒來(lái)讀一篇，就能讓自己更舒適，更了解自己。
溫暖的冥想語(yǔ)句，感懷成長(zhǎng)
每一篇都是你進(jìn)入冥想時(shí)最奇妙的語(yǔ)言
拿到書(shū)，第一次是在公交車上看的，當(dāng)時(shí)看的很認(rèn)真，恰好也有座位，所以邊看邊按照書(shū)上的指導(dǎo)在冥想，過(guò)了好久，突然售票員讓下車，原來(lái)公交車壞了，司機(jī)修了一會(huì)也沒(méi)修好，所以讓乘客換車了。如果在以往，我可能會(huì)非常的懊惱，但這一次沒(méi)有，冥想的力量很強(qiáng)大。
薩提亞療法深入人的心靈深處，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)非常有價(jià)值。
遇見(jiàn)satir，與自己在一起。通過(guò)satir冥想，與自已在一起。拿到書(shū)，還只是讀了兩個(gè)序，再加上譯者的序，讀了兩篇冥想，我已經(jīng)感覺(jué)到呼吸仿佛空氣自己跑來(lái)我胸腔，流動(dòng)......
正好剛剛又讀到黃煥祥、麥基卓《懂得健康》里黃煥祥對(duì)于身體患病的感受，我確切地知道：從健康、靈性的意義上講，心靈真的就在解剖學(xué)的心臟里。
購(gòu)買時(shí)不看好因?yàn)榭吹接行┴?fù)面評(píng)論我看時(shí)感覺(jué)所有薩提亞的東西都可以濃縮在這本書(shū)中我甚至想給它配上音樂(lè)找人錄制下可以每天都聽(tīng)支持鼓勵(lì)自己現(xiàn)在去哪都帶著它它給我許多成長(zhǎng)的鑰匙提供許多成長(zhǎng)方向自己能象刺猬樣任何一個(gè)方向的觸角都能向未知領(lǐng)域探索如果再接觸過(guò)冰山日記配上這本書(shū)那。。。。。哎吆個(gè)人成長(zhǎng)真是一天一個(gè)樣在現(xiàn)有的心理學(xué)流派中薩提亞是為數(shù)不多的能立桿見(jiàn)影的方式這話僅說(shuō)給喜歡這一流派的人避免廣告之嫌
冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!冥想,讓你獲得心靈的寧?kù)o!
通過(guò)閱讀薩提亞，更加愛(ài)自己
買了很久了。按照書(shū)中的冥想方法也做了幾個(gè)。很管用。贊。
適合冥想時(shí)用的一部小書(shū)。
一本自我冥想的書(shū)籍。這本書(shū)讀起來(lái)心靈非常地舒服，非常。和一般的靈修書(shū)籍不一樣，這本書(shū)比較少的教條話的理論，更多的是一種跟心靈的對(duì)話。推薦擁有，因?yàn)樗S時(shí)可以拿出來(lái)翻閱，每一次會(huì)有不同的感覺(jué)。有些句子，讀著我會(huì)潸然淚下，推薦。
通過(guò)冥想和身體連結(jié)，如果再附上光盤(pán)就更好了，呵呵
這本書(shū)我還在讀，但真不是一本讀過(guò)就領(lǐng)悟的書(shū)。最好是隨身攜帶，自我放松，冥想時(shí)重復(fù)讀甚至記在心里才能得到真諦的書(shū)。
初學(xué)冥想，有這本書(shū)很有幫助。
這本書(shū)是送給媽媽的。媽媽很高興她說(shuō) 這本書(shū)對(duì)于她有所幫助
媽媽最喜歡做的事情就是通過(guò)冥想放松自己放松自己的心情。
謝謝這本書(shū)
冥想是右腦開(kāi)發(fā)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，看了這本書(shū)讓我受益匪
每一章都寫(xiě)的很好，每天抽一段時(shí)間，讀一下，然后冥想，接納自己，值得閱讀
一口氣讀完，已推薦給好幾個(gè)朋友，值得珍藏復(fù)讀！感謝薩提亞！
一本關(guān)于冥想的書(shū)，非常非常棒。愛(ài)自己的人都應(yīng)該讀讀。
這是沙提亞的技術(shù)方法之一。還沒(méi)看，慢慢看，書(shū)堆起來(lái)了，啃書(shū)也是一種快樂(lè)。筆看電影看電視劇好一些吧。建議可以下一些舒緩的音樂(lè)，邊聽(tīng)邊看，也可以先了解一下催眠和冥想的發(fā)展吧。嗯。
冥想對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的人來(lái)說(shuō)，是一種能和自己呆在一起最有用的方式了
這本書(shū)是我在聽(tīng)了薩提亞的講座之后，老師推薦的。很適合進(jìn)行身心的自我修為，感覺(jué)很不錯(cuò)，對(duì)自己有幫助。建議購(gòu)買。
很喜歡。如果有配套的錄音碟就更好了。有事做瑜伽時(shí)也會(huì)用到里面的冥想詞
練瑜珈后覺(jué)得最好了解下冥想,此書(shū)對(duì)我有幫助
幫助你了解冥想。
文字意境優(yōu)美，是冥想者最理想的一本書(shū)?？梢宰鳛槔收b的文稿。
喜歡心理學(xué)中的冥想，然后看到了這本書(shū)，好，喜歡！
很好的書(shū)，好好的體悟這本書(shū)，而不是看，會(huì)讓人有種從內(nèi)而外的蛻變，冥想，真的體驗(yàn)這種感覺(jué)，體會(huì)你自己，這就是心理學(xué)中有生命的東西
讀的時(shí)候，仿佛置身其中。冥想，這本書(shū)讓人學(xué)到太多了。
讓我受益匪淺的一本書(shū)??！喜歡冥想帶來(lái)的寧?kù)o！！
非常細(xì)膩的一本書(shū)，拿在手里大小剛好。跟自己更加緊密的聯(lián)系在一起的冥想……
看了網(wǎng)上推薦買的，簡(jiǎn)單翻了一下，不錯(cuò)。薩提亞理論真應(yīng)該好好解決一下，一定有很大幫助！
我相信薩提亞是基督徒，唯有明白真理的人，才能自由，也幫助別人自由。
不錯(cuò)的一本書(shū)，不過(guò)還是建議先讀薩提亞的另外一本
薩提亞，以前聽(tīng)過(guò)，這次買來(lái)要好好看看這本書(shū)
薩提亞的工具書(shū) 也可以獨(dú)立使用
每天早晨或者晚上讓自己冥想，可以轉(zhuǎn)到零態(tài)，激發(fā)靈感。
冥想讓人放松，凈化心靈，通俗易懂
書(shū)窄窄的，方便攜帶，教一些冥想，學(xué)習(xí)和自己的連接。還不錯(cuò)。
冥想句式很好，編排也可以。
很便宜，唔，還沒(méi)看，不過(guò)我對(duì)冥想很感興趣
有一些冥想技術(shù)可以嘗試。
個(gè)人很喜歡的一本冥想書(shū)，其實(shí)之前看過(guò)，后來(lái)沒(méi)找到，這次終于收入書(shū)架。
因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，只看了目錄。不過(guò)，拿到此書(shū)看到封面那綠色寧?kù)o優(yōu)美的裝幀，就能讓人產(chǎn)生空靈冥想遐思。渴望能有個(gè)完整的時(shí)間沉淀下來(lái)慢慢悅讀品味
每天5-10分鐘的冥想，讓我感覺(jué)輕松
一本陶冶性情的書(shū)，你可以選擇冥想，選擇與自己對(duì)話，很實(shí)在。
之前沒(méi)有冥想的概念，安書(shū)中所來(lái)，確實(shí)能放松自己
冥想思維，反思人生
從心理學(xué)角度出發(fā)的冥想，能有效調(diào)節(jié)自我
很好的冥想用語(yǔ)教材
心理學(xué)冥想書(shū)籍，非常有用，學(xué)習(xí)冥想放松。
送給同學(xué)的

冥想有利于我們了解自己，平靜心性~
很適合在一個(gè)人的時(shí)候看，每天看一點(diǎn)并且去冥想，很好的。
床頭冥想書(shū)。
能學(xué)會(huì)冥想的話還是很受益的

薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平

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