孕產(chǎn)婦怎么吃

出版時間：2009-1 出版社：中國輕工業(yè)出版社作者：馬方頁數(shù)：239 字數(shù)：250000
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內(nèi)容概要

全面科學(xué)的孕前、孕期及產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)理方案，讓孕媽媽備感安心，輕松“吃”出一個健康聰明的寶寶！

作者簡介

馬方，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任；北京營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事；中華醫(yī)學(xué)會北京分會；北京衛(wèi)校學(xué)術(shù)委員會 主任委員；床營養(yǎng)專業(yè)委員；中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會第一屆籌委會主任；中國烹飪協(xié)會  營養(yǎng)執(zhí)委；美食專業(yè)委員會理事；北京烹飪協(xié)會理事
    1987年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)

書籍目錄

Part1 快樂的孕期生活  孕前的準備工作    孕前營養(yǎng)大儲備    孕前堅決Pass的不良習(xí)慣    選擇創(chuàng)造寶寶的最佳條件    推薦營養(yǎng)菜譜  特別推薦：想懷孕，微量元素不可少    孕1月 精王子與卵公主相愛了    孕2月 消除初為人母的不安    孕3月 清除害喜癥狀，多多補充營養(yǎng)    孕4月 腹中有寶初長成    孕5月 和寶寶互動起來吧    孕6月 堅持運動、營養(yǎng)雙豐收    孕7月 努力孕育聰明寶寶    孕8月 和寶寶一起努力    孕9月 為分娩做準備    孕10月 寶寶準備“搬家”啦Part2 大受好評的孕期16種營養(yǎng)速報  脂肪      碳水化合物  蛋白質(zhì)  維生素A  維生素B，  維生素B2  維生素B3  維生素B6  維生素B12  維生素C  維生素D  維生素E  維生素K  葉酸  鈣  鐵  鋅  鎂  磷  硒  鈉  ……Part3 緩解孕期不適的營養(yǎng)膳食Part4 新媽媽的月子調(diào)理方案

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計50條)

希望能按著指導(dǎo)有營養(yǎng)的科學(xué)搭配自己的飲食！
書的質(zhì)量與內(nèi)容都挺好，可以給我一定的指導(dǎo)，食物及營養(yǎng)歸類很全面也很細致！
這本書不光是食譜，還有補充各種營養(yǎng)元素可以吃的東西也都在上面有分類介紹，還有一些孕產(chǎn)期的常識這本書也有介紹，不錯的一本書！推薦大家~
把食物按營養(yǎng)元素分類制成菜譜，非常有針對性，缺什么補什么，可以對癥做菜
針對懷孕期間的狀況一直在看這本書，不僅有怎么吃，還有這個月的孕婦、胎兒的狀態(tài)，食譜很好，想得很周到，非常喜歡。
教會我怎樣調(diào)理
這本書上可以找到適合孕婦各個階段的飲食方案，很實用，我老公每天都在看，學(xué)會了就上面的菜譜做菜，我們倆都挺有收獲的！
還不錯，非常實用，對懷孕的人還是有很有用的。
剛收到書，還沒來得及細看，大致翻了翻，覺得應(yīng)該對自己會有幫助，剛好趕上尾品會買的，賺大發(fā)了。
商品很好，挺實用的，內(nèi)容挺好
一般般菜譜不多
總體上感覺書本質(zhì)量不錯，內(nèi)容豐富，具體可操作。推薦下！
很有用，看看
非常好的的一本書，值得準媽媽們?nèi)テ纷x。
公司一起買的，還沒看過，不過質(zhì)量還行
紙張也不錯。內(nèi)容簡單翻閱一下，也可以。很喜歡當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買書，方便實惠。
質(zhì)量不錯，哦哦哦
值得一讀的好書，可以看看
這個書看看還是很不錯的。。。
內(nèi)容實用，質(zhì)量舒適
很精致內(nèi)容很好質(zhì)量的擔(dān)心沒有了不錯推薦
這類的書很多，有一本參考參考還是不錯的。
有彩圖，內(nèi)容豐富
很好的一本書,質(zhì)量各方面都不錯,值得買的一本書!!
在書店看了大概內(nèi)容覺得很好才買的，很實用
先是圖書館借了看的，覺得很不錯。圖文并茂，菜譜可操作性強，干脆買一本慢慢看。
昨天訂，今天到。下著雨就送來了。感動。內(nèi)容簡單明了，通俗易懂易記，好用。
挺好，圖文兼?zhèn)?/li>
書不錯,謝謝
書剛回來，質(zhì)量挺好，粗略看了一下內(nèi)容，挺實用，就是有些不懂，買的由此而重復(fù)了，謝謝賣家！
很不錯的一次購物
整體感覺時間慢，性價比也不是最高的！
這書是幫人買的，就因為在書店看到，但貨不多，故此上網(wǎng)購，挺喜歡的
正在開，還好
覺得有很多菜多不是經(jīng)常見到的
在懷孕期間每天放在床頭的書，很有用，對一些特殊反應(yīng)也特有幫助。
包裝可以，印刷也精致，飲食部分的內(nèi)容還ok。但是每涉及到胎教音樂的那段就是明顯的敷衍了，因為描述第三月和第四個月聽胎教音樂意義的文字居然是一模一樣標點都不帶變的。
不太實用，適合對營養(yǎng)知識一無所知的人看
大概翻看了，還行吧，食材做法有些還比較實用，當(dāng)然不合適每個孕媽媽
東西很多，但真正實踐起來還是不容易。而且很多食物，按老人們說不能吃的，書上都沒有忌諱，大概科學(xué)飲食和古老傳統(tǒng)有差別吧！
書中的很多菜都脫離實際,不可能在普通家庭中使用。
1. 內(nèi)容胡亂拼湊，語病、錯別字不少
2. 前后矛盾，前面說了不能吃的食物，卻在后面的食譜中多次出現(xiàn)，自相矛盾。
明顯是網(wǎng)上東拼西湊的內(nèi)容未經(jīng)過仔細的審核就出版，書商這樣賺錢太沒良心了
講的比較詳細，菜譜少一些。
總體而言介紹的還行，可是菜譜比較少，有的菜看了都覺得應(yīng)該不好吃。
還是那一套
全彩，看起來舒服
老婆看了很滿意~~~
還不錯，比較實用，價格適中
不錯哦，送貨時間久了一些
網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在太浮燥，靜下心來看看書，不錯的

孕產(chǎn)婦怎么吃

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