由心咨詢

前言

2004年11月，因好友劉霞的一封電子郵件，我得以請米杉到北京服裝學(xué)院為學(xué)生做情商教育的講座。與米杉看似偶然的相識，成為我們共同前行的開始。200 5年5月，在米杉的建議下，在同行朋友的倡議推薦下，我邀請了一些學(xué)習(xí)熱情高、英語基礎(chǔ)不錯的朋友，組成了第一個米杉夢工作坊。第一期夢工作坊每周末活動一次，來自高校、醫(yī)院、公司等不同行業(yè)卻都對個人成長、心理咨詢感興趣的朋友們在一起探索體驗。第一期夢工作坊的圓滿成功，給予米杉強大的動力，他愿意繼續(xù)做下去。

內(nèi)容概要

本書凝聚了作者在長期的咨詢治療中總結(jié)的實踐經(jīng)驗，融合了東西方的智慧，尤其是中國傳統(tǒng)中“天人合一、身心合一”的整體健康理念，創(chuàng)設(shè)了新的心理治療范式。在作者發(fā)展出的這一系列方法中，強調(diào)來訪者自身的積極性，咨詢師可以運用呼吸、觀想、釋夢、軀體癥狀等技術(shù)引導(dǎo)來訪者覺察、體會被壓抑的感受，發(fā)現(xiàn)真正的自我，找回選擇的主動，獲得痊愈的力量。     作者簡介：        比利時心理治療師米杉（Michel Claeys）2000年定居北京，作為咨詢治療師，他同時還為中國大學(xué)提供講座和培訓(xùn)。他在二十余年的專業(yè)生涯中廣泛涉獵人本主義和超個人心理學(xué)范式下發(fā)展出來的各種豐富多樣的方法，并發(fā)表了大量文章，出版發(fā)行了引導(dǎo)放松練習(xí)的著作（法國Souffle d'Or出版社）。他的另一著作The EmotionalIntelligence Classroom于2004年在法國出版，該書的漢語版書名為《應(yīng)該補上的一課》（東方出版社，網(wǎng)上書店和新華書店均有售）。

作者簡介

作者：(比利時)米杉 (Michel Chaeys) 譯者：倪男奇

書籍目錄

第1章  扎根本性  1.什么是本性？  2.尋找本性：我是誰？  3.聯(lián)結(jié)本性的工具    3.1  呼吸    3.2  觀想光圈    3.3  練習(xí)處在當(dāng)下    3.4  認(rèn)同、想象、角色扮演完美的充滿愛的父母    3.5  錨定資源    3.6  放松/觀想練習(xí)    3.7  關(guān)于本性的探詢    3.8  練習(xí)本性的確認(rèn)    3.9  傾聽夢的訊息    3.10  冥想  4.討論第2章  安于當(dāng)下  1.咨詢師存在于當(dāng)下的特質(zhì)  2.引領(lǐng)來訪者回到“此時此地”  3.實操工具  4.討論第3章    與來訪者面對面：匹配、傾聽、鏡射、賦力  1.匹配  2.積極傾聽  3.鏡射  4.賦力  5.討論第4章  做出選擇：從受害意識到肩負(fù)責(zé)任  1.理解“責(zé)任”  2.教授責(zé)任  3.吸引法則  4.責(zé)任：咨詢對話第5章  錨定資源：聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母  1.父母與孩童  2.治愈內(nèi)在小孩  3.聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母：錨定資源  4.聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母：咨詢對話第6章  對情緒能量進(jìn)行工作：會見內(nèi)在小孩  1.心腦分離  2.敞開面對情緒能量    2.1  與問題聯(lián)結(jié)    2.2  識別身體里的感受    2.3  放大感受    2.4  感受害怕、恐慌的阻抗  3.轉(zhuǎn)化情緒能量    3.1  創(chuàng)設(shè)療愈的內(nèi)在空間    3.2  吸入光亮，吸入心靈    3.3  一次咨詢的結(jié)束  4.聯(lián)結(jié)感受：咨詢對話第7章    對認(rèn)知模式進(jìn)行工作  1.思維是能量  2.咨詢師的認(rèn)知系統(tǒng)  3.來訪者的認(rèn)知系統(tǒng)    3.1  認(rèn)知模式與感受    3.2  認(rèn)知模式與記憶    3.3  認(rèn)知模式與癥狀  4.重構(gòu)認(rèn)知模式    4.1  識別認(rèn)知模式    4.2  重構(gòu)局限的思維模式    4.3  表述正面宣言    4.4  澄清意愿  5.重組認(rèn)知模式：咨詢對話第8章  設(shè)定目標(biāo)  1.設(shè)定目標(biāo)是在尋找解決辦法  2.識別需要    2.1  認(rèn)可需要    2.2  為我們自身的需要負(fù)責(zé)    2.3  咨詢對話：識別需要  3.設(shè)定目標(biāo)：識別選擇，做出新選擇    3.1  什么時候設(shè)定目標(biāo)？    3.2  內(nèi)在目標(biāo)與外在目標(biāo)    3.3  積極目標(biāo)    3.4  具體目標(biāo)    3.5  在混亂與阻抗間周旋    3.6  例外式提問    3.7  奇跡式提問    3.8  對已識別的目標(biāo)進(jìn)行具體化    3.9  等級評估    3.10  結(jié)束咨詢  4.澄清意愿  5.識別具體步驟  6.設(shè)定目標(biāo)：咨詢對話及討論第9章  對夢工作  1.不同類型的夢  2.夢在談?wù)撐覀冏陨? 3.怎樣開始探索你自己的夢？  4.夢中的基本象征元素    4.1  夢中的人物    4.2  自然元素    4.3  地點和物件    4.4  身體部位與動物  5.在咨詢治療中對夢工作    5.1  對來訪者介紹夢的工作    5.2  夢里的故事    5.3  澄清夢的前后情境    5.4  識別信息    5.5  處理感受    5.6  資源在哪里？    5.7  識別相關(guān)的“真實生活事件”    5.8  弄清與治療進(jìn)展有關(guān)的指示    5.9  始終信任夢  6.個案研究  7.討論第10章  身體語言：獲取身體信號的訊息  1.身體表達(dá)的，是意識還未能識別的  2.身體部位的象征意義  3.對我們的身體說話  4.討論第11章  呼吸、放松與觀想  1.自我提升的工具之一：有意識的呼吸  2.引領(lǐng)內(nèi)心工作  3.實操技巧  4.創(chuàng)造性的觀想工具    4.1  有意識的呼吸    4.2  探索存在    4.3  我是誰？——與本性的聯(lián)結(jié)    4.4  聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母，會見內(nèi)在小孩    4.5  傾聽身體    4.6  由心呼吸    4.7  聯(lián)結(jié)內(nèi)在信心狀態(tài)    4.8  走出深淵結(jié)語術(shù)語表參考書目致謝作者簡介

章節(jié)摘錄

第1章 扎根本性1 什么是本性?“本性”（essence）這個詞來源于拉丁語“esse”的動詞，意指成為（tobe），法語“essence”一詞指“與存在有關(guān)的或與核心有關(guān)的”，或“擁有核心特質(zhì)”?！氨拘缘摹保╡SSential）這個詞有“基礎(chǔ)的”或“基本的”意思?！氨拘浴笔俏覀冏陨沓接凇叭烁瘛倍茈y定義的那部分。如果我們將“人格”定義為：基于我們基因種族、群體和家族的遺傳，我們個體的記憶、后天學(xué)習(xí)獲得的模式和技能，我們生理、情緒和智力的特點，由這些組成的個人特點……我們生活經(jīng)驗中所有這些方面都是在持續(xù)變化的，都是非永久性的，都是在此消彼長著……而我們還有另外一部分超越于此，恒定不變，能夠覺察并整合任何的生活經(jīng)驗。我們的這一部分是超越身體、超越情緒與感受、超越思維的。我們的這一部分退居幕后，但卻是不可缺少的愛與智慧的源泉，引領(lǐng)我們的生活，激發(fā)我們的夢想，給予我們療愈與學(xué)習(xí)成長……我們稱之為我們的“深層自我”，我們的“更高的自我”（higherself），我們的真實本性。任何時代的靈修傳統(tǒng)都會指向這個存在。盡管人類最近幾個世紀(jì)經(jīng)歷著強大的唯物主義思想時代，這無疑推動了智力及科學(xué)的發(fā)展，但當(dāng)今的高級研究似乎開始在更為廣泛的意義上理解“我們是誰”持開放態(tài)度。量子物理學(xué)為我們超越身體的維度去思考這一問題提供了科學(xué)基礎(chǔ)（“物質(zhì)只是有組織的光”，“生命是智力的表達(dá)”，“我們的大腦可能只是身體與意識間的一個復(fù)雜的交界面”，“宇宙中的每件事物都與另一件事物關(guān)聯(lián)”）。心理學(xué)探索了這些新概念的涵義，并為個體與“有組織的系統(tǒng)”、混沌、隱含的秩序及更高智能間的關(guān)系提供了更好的理解。

編輯推薦

有人對人性有很深的體悟，卻沒有能力和方法協(xié)助他人成長；有人熱衷于尋找和學(xué)習(xí)助人成長的技術(shù)，卻不去認(rèn)真思考復(fù)雜的人性。在《由心咨詢:心理治療中的超個人范式》中，我看到了米杉對人性的深刻見解，也看到了他豐富的治療技術(shù)。作為一個心理治療師，我從米杉的書中得到很多重要的啟發(fā)；作為一個人，閱讀米杉的書使我更加喜愛和信任自己，也更清晰了自己的成長方向和方法?！憰詪I我們“認(rèn)為”自己是誰，沒有任何意義。我們也許感覺良好或有信心．也許感覺疲憊或壓抑，也許感覺到愛或正在拼命地尋求愛……但，我們不是我們的感受，不是我們的想法，不是我們的身體，更不是我們的姓名、我們的過去、我們的各種角色、我們擁有的或渴求的……“我”是此時此刻的存在，是安排體驗生活的意識，而非體驗本身。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    由心咨詢 PDF格式下載

---