健康，從喝水開(kāi)始－悠生活·健康生活館

內(nèi)容概要

本書(shū)從揭開(kāi)水在人體的奧秘入手，系統(tǒng)地整理出與喝水有關(guān)且具有極高實(shí)用價(jià)值的知識(shí)，不啻為身體健康和保養(yǎng)之經(jīng)典。對(duì)于水，我們似乎已經(jīng)非常了解，然而科技進(jìn)步似乎并沒(méi)有完全解答我們心中的疑問(wèn)：我們每天喝的水足夠了嗎？哪些疾病是由于喝水不當(dāng)所致？我們的飲用水是安全的嗎？本書(shū)不但解答了這些疑問(wèn)，還具體分析了水與其他疾病之間的關(guān)系，以及不同的人群對(duì)于飲水的不同需求。 　　你以為喝水只是件簡(jiǎn)單事，渴了就喝或是想喝就喝嗎？為什么我們可以一整天不吃食物，卻不能一整天不喝水？事實(shí)上，喝水的學(xué)問(wèn)可大了！而且跟我們的生命與健康息息相關(guān)，現(xiàn)在開(kāi)始就把自己對(duì)于水的諸多疑問(wèn)找出來(lái)，從本書(shū)中找到最正確的答案和解決之道吧！

作者簡(jiǎn)介

馬篤，大學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)?，F(xiàn)為英文翻譯、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、美容專(zhuān)家。
　　對(duì)健康、美容領(lǐng)域有相當(dāng)程度的喜好，繼而于健康研究機(jī)構(gòu)研習(xí)多年，投身健康事業(yè)，在健康管理、保健養(yǎng)生方面頗有心得?，F(xiàn)供職于醫(yī)學(xué)健康類(lèi)報(bào)紙，從業(yè)經(jīng)驗(yàn)近十年。因一口流利的外語(yǔ)，故與國(guó)外許多具有保健

書(shū)籍目錄

第一章 生命之源  水的秘密檔案    人體是由水做的    水的消耗與補(bǔ)給    身體缺水的破壞力    水的特性    水的老化  人體大奇航    水的第一段旅程    水的第二、三、四段旅程    水的第五、六段旅程    水的第七段旅程    水的第八段旅程    水的第九段旅程    水滴大作用第二章 水與疾病的親密關(guān)系  中西醫(yī)看體液    中醫(yī)體液說(shuō)    西醫(yī)體液說(shuō)  水與疾病的關(guān)系    脫水現(xiàn)象    腎臟與泌尿系統(tǒng)疾病    消化系統(tǒng)疾病    呼吸系統(tǒng)疾病    新陳代謝疾病    肌肉關(guān)節(jié)疾病    感冒    癌癥第三章 水中的信息與能量  水中的生命信息  波的振動(dòng)  信息帶動(dòng)的能量    信息與能量的轉(zhuǎn)化    能量水第四章 大家喝好水  什么是好水  好水比一比    礦泉水    純水    電解水    鈣離子水    磁化水第五章 好水大家喝  為什么應(yīng)該喝好水  寶貝媽咪與胎兒  讓下一代更好  美麗佳人“水當(dāng)當(dāng)”    早晨喝水    餐前喝水    喝看不見(jiàn)的水    利水    運(yùn)動(dòng)型飲料    生理食鹽水    女性喝水時(shí)間表  男人都該喝水  健康長(zhǎng)壽一把罩第六章 聰明喝水好健康  正確喝水沒(méi)煩惱    到底一天該喝多少水    哪些人要多喝哪些人要少喝    什么時(shí)候喝    冰、溫、熱有關(guān)系嗎    牛飲跟小酌有差別嗎    特殊場(chǎng)合的喝水法  市售飲料有玄機(jī)    書(shū)碳酸飲料（品）類(lèi)    冰果汁及果汁飲料類(lèi)    蔬菜汁及蔬菜汁飲料類(lèi)    含乳飲料（品）類(lèi)    植物蛋白飲料類(lèi)    茶飲料類(lèi)    固體飲料類(lèi)  聰明選用濾水器    活性炭濾芯    紫外線燈管    離子交換樹(shù)脂    RO逆滲透    陶瓷濾芯第七章 珍惜水資源  地球生病了    氣候惡劣    江河湖?！笆?、無(wú)生機(jī)”    荒漠化    冰川空前消融    地面沉降    疾病肆虐    “居民”種類(lèi)銳減  污染的水質(zhì)是不治之癥的源頭    水污染及其分類(lèi)    致病微生物    植物營(yíng)養(yǎng)素    無(wú)機(jī)污染物    重金屬離子    耗氧污染物    水污染引起的疾病  還給大地一片純凈    水的自然凈化    為了大地的純凈，我們?cè)撛趺醋? 為人類(lèi)創(chuàng)造長(zhǎng)久之福    世界面臨的水資源問(wèn)題    水資源在人類(lèi)社會(huì)的重要性    如何才能讓水資源永遠(yuǎn)造福于人類(lèi)

章節(jié)摘錄

　　喝水是一門(mén)大學(xué)問(wèn)　　水，乃生命之源，亦生命之本?！　?duì)于水，我們似乎已經(jīng)非常了解，然而科技進(jìn)步似乎并沒(méi)有完全解答我們心中的疑問(wèn)：我們每天喝的水足夠了嗎？哪些疾病是由于喝水不當(dāng)所致？我們的飲用水是安全的嗎？現(xiàn)在，水生態(tài)環(huán)境受到越來(lái)越嚴(yán)重的破壞和污染，而市面上的飲用水五花八門(mén)，怎樣喝到健康水是一門(mén)大學(xué)問(wèn)?！　』蛟S，有人對(duì)喝水是一門(mén)學(xué)問(wèn)的說(shuō)法不以為然：“渴了就喝，想喝就喝，還不簡(jiǎn)單？”喝水看似簡(jiǎn)單，其實(shí)很不簡(jiǎn)單。你知道每天應(yīng)喝多少水嗎？你知道為什么喝水不當(dāng)會(huì)致癌嗎？喝礦泉水好，還是茶水、蔬果汁更好？……如果你真正了解這些知識(shí)，才算得上是一個(gè)會(huì)喝水的人！喝水貴在喝出健康和生活品質(zhì)，關(guān)鍵在于“喝好水，會(huì)喝好水”?！　∈裁此攀呛盟兀繉?duì)別人來(lái)說(shuō)是好水，對(duì)自己也是好水嗎？怎樣喝水才能喝出健康和美麗？或許，許多人都會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似的疑問(wèn)，卻無(wú)法真正求得其解；抑或許，曾從一些渠道了解到鳳毛麟角的知識(shí)，結(jié)果一知半解而已；甚或，為了求解，不加選擇地東拼西湊，白以為有所獲，結(jié)果所謂的喝水“知識(shí)”對(duì)身體并沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的好處?！　　督】担瑥暮人_(kāi)始》一書(shū)從揭開(kāi)水在人體的奧秘入手，系統(tǒng)地整理出與喝水有關(guān)且具有極高實(shí)用價(jià)值的知識(shí)，不啻為身體健康和保養(yǎng)之經(jīng)典。本書(shū)由具有多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)、保健和養(yǎng)生方面的專(zhuān)家指導(dǎo)并撰稿，文章結(jié)構(gòu)合理，所涉及的知識(shí)權(quán)威、新穎且通俗易懂，讀后將讓你受益匪淺。

編輯推薦

　　為什么《中國(guó)居民膳食指南》里提倡成年人每日至少飲水1200毫升？　　為什么我們可以一整天不吃食物，卻不能一整天不喝水？　　看似無(wú)色無(wú)味的水到底在我們身體機(jī)能申扮演著什么角色？　　你以為喝水只是件簡(jiǎn)單事，渴了就渴或是想喝就喝嗎？事實(shí)上，喝水的學(xué)問(wèn)可大了！而且跟我們的生命與健康息息相關(guān)，現(xiàn)在開(kāi)始就把自己對(duì)于水的諸多疑問(wèn)找出來(lái)?！　谋緦I中找到最正確的答案和解決之道吧！　　關(guān)于水的工。大問(wèn)：　　什么是好水？　　我們的飲用水是安全的嗎？　　怎樣才是正確的喝水方法？　　冰水、溫水和熱水有什么差別？　　水有能量嗎？　　水能傳遞出哪些生命訊息？　　水和疾病有什么關(guān)系？　　牛飲和小酌差別在哪里？　　礦泉水、蒸餾水、電解水……有什么不同？　　如何選擇濾水器？

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