我抑郁？

內(nèi)容概要

這是一本親愛的口袋書。    這是每一個(gè)人都會(huì)偶遇的一段心情。    這是一個(gè)幫你靠近抑郁并走出它的小地圖。    這是一本令人回歸簡心靈主義的可愛繪本。    也許在某一天的早上醒來，你會(huì)不高興的睜開眼，望著鏡子里的自己，懷疑地自問：“我抑郁？”……也許某天在孤獨(dú)的人群里，你突然想說：“我抑郁？”……也許你看這些字的時(shí)候，正在懷疑自己是不是也成了抑郁家族的一員……也許你早看煩了那些艱澀深?yuàn)W的心理學(xué)理論書，或者早就被那些復(fù)雜的文字淹沒，或許這本關(guān)于抑郁的小小繪本可以把你的心靈帶回初衷，讓你更加直接地認(rèn)識(shí)心理學(xué)，特別是更加透明地感知生活中的抑郁。也許看了這本書，你會(huì)有一些共鳴，有一些啟發(fā)，有一些親近，有一些暖和……總之，這本書是為了每一個(gè)試圖靠近自己的抑郁，并樂觀生活的人而畫。    抑郁是什么呢？有了它就會(huì)失去快樂嗎？有了它就不幸福了嗎？，很多時(shí)候我們會(huì)不自覺地將它藏在心底，任其在黑暗處瘋狂生長，直至成為參天大樹……到底是什么讓我們不小心被抑郁撞了一下腰？又是什么讓我們變得膽怯，討厭自己，躲避朋友？當(dāng)我們被抑郁捆住，我們?cè)鯓硬拍軘[脫，重獲自由和幸福？    本書以圖畫為經(jīng)，文字作緯，一個(gè)小女孩的口吻講述了她遭遇抑郁的親身經(jīng)歷，從開始的迷茫無助到最后的悅納自助，最終回歸幸福生活的完整心路。全書圖畫和文字均手繪而成，在黑白線條的冷峻中，自然滲透出對(duì)心靈的溫柔呵護(hù)。讓我們不僅看到了抑郁的真面目，學(xué)習(xí)到與抑郁和平共處的方法，更加重獲了對(duì)生活的信心和力量。

作者簡介

四四，本名王馨，內(nèi)傾直覺型，應(yīng)用心理系畢業(yè)。國家二級(jí)心理咨詢師，現(xiàn)為心理師、專欄作者、電臺(tái)主持、插畫人……不同于正襟危坐的權(quán)威，她只是一個(gè)親切的80后女生，喜歡用簡單的線條畫世界，相信生命天然的力量，關(guān)注夢(mèng)境背后的故事，愿意用心陪伴每個(gè)人^_^
    四四心理博

書籍目錄

1．抑郁2．無助3．崩潰4．咨詢5．反復(fù)6．治療7．伙伴8．信念9．悅納

章節(jié)摘錄

插圖：

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　主題：本書以“抑郁心理”為主題，卻是一本與眾不同的“抑郁書”——它不勸你忘記抑郁，也不會(huì)羅列療法，讓你更加無助——它只是用最簡單的圖畫和文字告訴你“你的抑郁也是陪伴你成長的好朋友”。在這個(gè)抑郁高發(fā)的繁忙都市里，這本書會(huì)帶給你面對(duì)抑郁的好態(tài)度?！　∽谥迹罕緯癸@著“簡心靈主義”的風(fēng)格，用直觀的畫面帶領(lǐng)心靈輕松回歸初始狀態(tài)，快樂也就能簡單地獲得。它強(qiáng)調(diào)了解自我、自我陪伴、自我接納，讓人可以用最簡單的方式接觸自己的心靈?！　∶缹W(xué)：作為一本心理繪本，是一個(gè)新的嘗試——特別是黑白的線條畫，留白和人物組成了一個(gè)小宇宙，仿佛一個(gè)獨(dú)立的星球。讓人不禁感嘆，簡單才是最有力量的?！　∮哪哼@本書出自一個(gè)專業(yè)的心理工作者之手，也是一個(gè)真誠的80后的用心之作，所以它透著一些80后特有的隱匿幽默，雖然這講述的是一個(gè)抑郁的故事，但是卻在畫面里透漏著生動(dòng)的比喻，讓你在直觀感受寓意的那一刻，還能輕松的笑一笑，點(diǎn)點(diǎn)頭，就好像在和自己的體驗(yàn)對(duì)話一般。

編輯推薦

《我抑郁》是一本獨(dú)樹一幟的心理繪本，翻開《我抑郁》，就突然落入一個(gè)簡單卻豐富的世界。故事的主人公，抑郁的小人，圓圈臉，翹頭發(fā)，白裙子……簡單的線條，卻有著感動(dòng)你的“心靈奮斗史”……讀了這《我抑郁》，你會(huì)理解你的抑郁，善待你的抑郁，并且學(xué)會(huì)給自己的心靈做個(gè)簡單的手術(shù)——讓它“化繁為簡”，少一些復(fù)雜的懷疑，多一些直接的自我接納。值得一提的是，作者不僅是具有專業(yè)背景的心理咨詢師，更是個(gè)人風(fēng)格極強(qiáng)的插畫師，全書的小畫畫生動(dòng)可愛，對(duì)于曾經(jīng)體驗(yàn)過抑郁情緒的讀者和抑郁癥患者，閱來尤為親切動(dòng)人?！段乙钟簟啡の缎耘c知識(shí)性完美結(jié)合，對(duì)于廣大希望了解抑郁真相的人們來說，更是不容錯(cuò)過。推薦給喜愛繪本的朋友收藏^_^我們每天都在和自己體內(nèi)的抑郁相處，相信這《我抑郁》，可以給你一些快樂起來的機(jī)會(huì)。就像書末頁的七色彩虹傳達(dá)給我們的——抑郁了，但人生仍然很美好！

圖書封面

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