出版時(shí)間:2008-1 出版社:中國輕工業(yè) 作者:傅培梅 編 頁數(shù):256
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內(nèi)容概要
我國著名營養(yǎng)學(xué)家李瑞芬審定推薦!精心挑選1000道美味佳肴,巧妙設(shè)計(jì)200種變化料理,專家推薦80套健康配餐,傾情附贈(zèng)8大方面廚事訣竅。
作者簡介
傅培梅,以臺(tái)灣,傅培梅三個(gè)字幾乎與中國菜中,從播放最早,歷史最悠久并為人所熟知的《家庭食譜》到《傅培梅時(shí)間》等美食電視節(jié)目,一直是廣大觀眾學(xué)習(xí)烹飪廚藝的最佳選擇。多年來傅培梅女士一直為弘揚(yáng)中國烹調(diào)藝術(shù)不遺余力,共出版了50多本中文、英文及日文食譜,發(fā)行遍及
書籍目錄
圖譜部分
蔬菜篇
糖醋圓白菜
香菇炒圓白菜
清蒸圓白菜
紅蔥圓白菜
培根炒圓白菜
奶油白菜
海米白菜
清蒸西蘭花
番茄炒菜花
芥汁西蘭花
辣熗菜花
香菇炒油菜
椒麻油麥菜
香菇燒黃瓜
海米黃瓜排
番茄豆腐
番茄燒絲瓜
海苔燒絲瓜
金鉤絲瓜
香菇燒苦瓜
木耳炒苦瓜
蔥開銀蘿
蒸蘿卜
辣炒蘿卜干
菊花茄子
魚香茄子
雪筍炒蠶豆
薺菜冬筍
炒竹筍
干煸鮮筍
肉末鮮筍
黑胡椒毛豆
水煮毛豆仁
酸菜炒毛豆
毛豆八寶醬
干煸四季豆
素肉炒豇豆
宮保魔芋
紅燒魔芋
芝麻牛蒡
桂花甜藕
脆炒土豆絲
香燒土豆絲
素蝦仁
什錦素燴
炒三白
煮南瓜
剝皮辣椒
炒蝦醬空心菜
蒜蒸莧菜
素炒黃花菜
素炒蒿子稈
芥藍(lán)雙鮮
辣烹銀芽
菌豆篇
鐵板豆腐
家常豆腐
麻婆豆腐
鍋貼豆腐
客家釀豆腐
紅燒豆腐
醬瓜肉片豆腐
魚露豆腐
脆炸嫩豆腐
蝦仁扒豆腐
泡菜豆腐鍋
冬菜豆腐肉餅
蝦仁豆腐蒸蛋
雞刨豆腐
三鮮豆腐腦
肉醬豆腐卷
黃豆燒海帶結(jié)
清蒸臭豆腐
油豆腐炒黃豆芽
百葉素卷
豆腐皮炒雪菜
酥皮豆腐卷
香酥豆腐松
麻辣豆魚
炒素雞絲
紅燒烤麩
成昧豆花
烤香菇
鮮菇總匯
羅勒蘑菇
白果香菇卷
烤培根金針菇
油燜雙菇
鮮菇炒生菜
香菇炒黃瓜
四季鮮菇包
畜肉篇
糖醋排骨
豉汁排骨
蔥串排骨
成酥排骨
橙汁肉排
香鹵肉排
無錫肉骨頭
咕嚕肉
紅燜肉
醬肉
荔浦扣肉
走油扣肉
滾筒肉
蜜汁叉燒肉
紅米醬肉
紅燒肉片
墨魚紅燒肉
梅干菜燒肉
青蒜炒五花肉
炒木樨肉
回鍋肉
蠔干魷魚蒸豬肉
面醬蒸肉
脆炒黃瓜肉片
蒸三片
孜然肉片
酸白菜肉片
蒜苗炒臘肉
香鹵五層肉
百葉醬瓜肉
椒鹽佛手肉
銀紙松子肉
蒜泥肉片
洋蔥梅花肉
咖喱洋蔥炒肉片
萵筍肉片
軟炸里脊
魚香肉絲
肉絲炒雙脆
芥藍(lán)肉絲
辣炒梅菜肉絲
京醬肉絲
泡菜豬肉粉絲
大頭菜炒肉絲
客家小炒
小炒肉
豆醬劍筍
醬瓜肉末
肉末竹筍
雪菜肉末
玉米肉末
螞蟻上樹
韭菜薹炒肉末
木耳小炒
醬瓜蒸肉
蛋黃肉
醋熘丸子
南炒豬肝
火爆腰花
蔥油腰花
粉絲肚條
酸菜肚絲
麻辣豬肚
芹菜炒肚絲
菠蘿脆皮大腸
清蒸豬蹄
香菇燒蹄筋
蠔油牛肉
中式牛排
香蒜肋眼牛排
黑胡椒牛柳
香根牛肉絲
干煸牛肉絲
青椒牛肉絲
紅燒牛肉
粉蒸牛肉
水煮牛肉
黃燜牛肉
蔥爆牛肉
滑蛋牛肉
紅燒牛腩煲
椒麻牛肉丁
腌鮮椒炒牛肉
泡菜牛肉
沙茶牛肉
廣式回鍋牛小排
啤酒牛肉
清蒸牛腩
紙包牛肉
咖喱牛腩
沙茶牛肚
辣炒牛肚
韭黃牛肚絲
蔥爆羊肉
炒羊肚絲
尖椒燒羊腸
禽蛋篇
水產(chǎn)篇
涼菜篇
湯羹篇
主食篇
詳解部分
蔬菜篇
菌豆篇
禽蛋篇
水產(chǎn)篇
涼菜篇
湯羹篇
主食篇
章節(jié)摘錄
插圖:菠蘿脆皮大腸材料:豬大腸500 克,菠蘿片150 克。調(diào)料:大紅蜇醋60 克,蜂蜜25 克,白糖50 克,鹽、姜片、蔥段各5克,加飯酒20 克。做法:1豬肥腸洗凈,放入鍋中加水、鹽、姜段、蔥片、加飯酒煮至九成熟撈出,瀝干水分,切成條狀。2鍋中放入色拉油燒至六成熱,下肥腸炸至金黃色,皮脆,盛出控油;將菠蘿片放在盤中,上面放上脆皮肥腸。3將大紅蜇醋、蜂蜜、白糖加熱收汁澆在脆皮肥腸上面即可。提示炸大腸前,要將其水分擦干,否則炸出的皮不脆。清蒸豬蹄材料:豬蹄1只。調(diào)料:1當(dāng)歸1片,料酒15 克,高湯(去油大骨或雞腿湯)4杯 2鹽少許,姜絲15 克?! ?辣椒末、蔥花、醋各15 克,醬油30 克,白糖、香油各5克,鹽少許。做法:1將已剁成小塊的豬蹄用滾水汆燙,去除血水,撈出后用冷水沖涼。2洗凈的豬蹄放入鍋中,加5杯水煮10 分鐘,撈出沖涼后用大量冰塊和冰水浸泡半小時(shí)。3將冰鎮(zhèn)過的豬蹄瀝干水分,置入大碗中,加進(jìn)調(diào)料1,入鍋蒸至豬蹄約八分爛(約50 分鐘)。4豬蹄湯內(nèi)加入鹽、姜絲調(diào)味,食用時(shí)用調(diào)料3 蘸豬蹄享用,再喝豬蹄原湯。提示豬蹄斬塊時(shí),先從豬蹄的中間縱向劈開,再橫向切成均勻的塊,注意要從骨節(jié)縫隙間處下刀。62畜肉篇材料:嫩牛肉300 克,芥藍(lán)200 克,胡蘿卜30 克。調(diào)料:1醬油10 克,料酒、水淀粉各15 克,白糖、小蘇打各少許 2蔥段、姜片、白糖各5克,蠔油30 克,料酒15 克,鹽少許,香油數(shù)滴。做法:1牛肉逆紋切成薄片,加入調(diào)料1,抓拌一下,腌30 分鐘;芥藍(lán)擇好,燙軟,撈出沖冷水,瀝干,切段;胡蘿卜洗凈,切片。2鍋內(nèi)放油燒熱,放入牛肉片,用大火過油炒至八成熟,瀝油。3鍋內(nèi)另放油燒熱,炒芥藍(lán)、胡蘿卜片,加少許鹽和白糖調(diào)味,淋少許料酒烹香,盛出、瀝干湯汁。4鍋內(nèi)留底油將蔥段和姜片爆炒至香,放入牛肉、胡蘿卜片、芥藍(lán),再倒入蠔油,以大火快速炒勻,淋入香油即可。提示蠔油是用蠔(牡蠣)與鹽水熬成的調(diào)味料,有“海底牛奶”之稱。蠔油牛肉材料:蹄筋450 克,肉餡100 克,香菇5朵,芹菜20 克。調(diào)料:蒜末、蔥花、料酒、水淀粉各15 克,醬油20 克,白糖、鹽、胡椒粉、香油各少許,淀粉適量。做法:1將蹄筋切成兩段,每段再由中間叉開處切成兩半,全部用水燙煮1分鐘,撈起;肉餡用少許淀粉及醬油抓拌一下;香菇泡軟、去蒂,打斜切片;芹菜擇好,切丁。2鍋內(nèi)放油燒熱,先將肉餡炒散,再加入香菇片、蒜末和蔥花炒香,加入蹄筋,再淋入料酒、醬酒、白糖、鹽、胡椒粉及適量水,用中小火燒透(約5分鐘)。3再加熱后,淋入水淀粉使湯汁黏稠,滴入香油,撒下芹菜丁翻勻即可提示豬蹄筋發(fā)泡方法:將干蹄筋整個(gè)泡在溫冷油中,慢慢加溫,見其開始縮彎時(shí),淋入少量清水,使其爆發(fā)(蓋好鍋蓋以免濺出),重復(fù)淋水動(dòng)作四五次,見腳筋已漲大即撈到水盆內(nèi),浸泡到漲大、夠軟為止。香菇燒蹄筋中式牛排材料:嫩牛肉450 克,西蘭花100 克。調(diào)料:1醬油、淀粉、油各30 克,水45 克,小蘇打少許?! ?鹽少許。 3料酒、白糖各15 克,番茄醬、辣醬油各30 克,鹽少許,水100 克,水淀粉適量做法:1牛肉逆紋切成約1厘米厚、6厘米長大小的大塊,用刀背拍剁使肉質(zhì)松嫩;碗中調(diào)好調(diào)料1 (油除外),放入牛排仔細(xì)抓拌均勻,使肉吸收腌料,最后加入油再抓拌,腌約2小時(shí)。2西蘭花洗凈,掰成小朵,用熱水燙過,撈出后沖涼,再用少許油炒過,加鹽調(diào)味,盛出、瀝干水分,排在盤中3煎鍋內(nèi)放油燒熱,將牛排煎至九分熟,盛出,油倒出,倒入調(diào)好的調(diào)料3 煮滾,當(dāng)芡汁濃稠后,放入牛排拌勻,再煮一滾即可入盤。提示拍一拍牛肉,這樣做是為了破壞肉的纖維,使烹調(diào)好的肉更加軟嫩不硬。63香蒜肋眼牛排材料:肋眼牛排300 克(或其他喜愛的牛排),大蒜6瓣。調(diào)料:料酒15 克,淡色醬油10 克,粗粒胡椒粉隨意,鹽、胡椒粉各少許。做法:1牛排均勻地撒上少許鹽和胡椒粉,放置約3分鐘;大蒜去皮,切片。2鍋中放油燒熱,放入牛排,大火煎黃表面,封住血水,30~40 秒后,翻面再煎,兩面都煎黃后,取出,切成長方塊。3同一鍋中再加入少許油,把蒜片放入鍋中,煎黃后再將牛排放回鍋中,拌炒一下,把牛排煎至喜愛的熟度,烹入料酒和淡色醬油,撒下粗粒胡椒粉即可盤裝。提示牛排也可以選擇其他部位。較肥的部分要先切掉。冷藏牛排要由冰箱中取出略回溫。黑胡椒牛柳材料:嫩牛肉300 克,洋蔥100 克,紅辣椒2個(gè)。調(diào)料:1醬油15 克,水30 克,淀粉5克,小蘇打少許?! ?鹽少許,蒜末15 克?! ?醬油15 克,美極鮮醬油5 克,料酒10 克,粗黑胡椒3 克,白糖、鹽各少許,高湯或水60 克,水淀粉適量。做法:1牛肉逆紋切絲,調(diào)料1先調(diào)勻后放入牛肉,抓拌均勻,腌30 分鐘;洋蔥洗凈,切絲;紅辣椒洗凈,去蒂及子,切絲。2鍋內(nèi)放油燒熱,放入牛肉過油至九分熟,瀝出。3鍋內(nèi)另放油燒熱,炒香洋蔥,加少許鹽調(diào)味,放入紅辣椒絲炒數(shù)下,一起盛出放在盤中。4另用適量油炒香蒜末,加入調(diào)料3 炒煮至濃稠,放入牛肉絲拌炒一下,盛放在洋蔥上即可。香根牛肉絲材料:嫩牛肉150 克,豆腐干100 克,香菜15 克,紅辣椒2個(gè)。調(diào)料:蔥絲5克,醬油15 克,淀粉適量,鹽、香油各少許。做法:1牛肉逆紋切成細(xì)絲,用5克醬油、淀粉、15 克水拌勻腌30 分鐘;香菜洗凈,取梗部,切成3厘米長的段;豆腐干先橫著片切成3片,再切成絲,用滾水燙10~15 秒,盛出,瀝干水分;紅辣椒去蒂、子,切絲。2鍋內(nèi)放油燒熱,下入牛肉絲快速過油,撈出;僅留1大匙油爆香蔥絲,放入豆干絲、辣椒絲、醬油、鹽和水2大匙,大火炒勻。3加入牛肉絲和香菜梗再快炒幾下,淋少許香油即可。提示喜歡牛肉嫩一點(diǎn)的話,可以在腌牛肉時(shí),加少量小蘇打粉。紅辣椒和香菜梗的量均可自行增減。
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