圖解健康果蔬汁－漢竹·我愛健康系列

內(nèi)容概要

　　每天喝一杯新鮮的果蔬汁已逐漸成為居家健康生活的新潮流。我的一位好朋友就每周買一大袋胡蘿卜和蘋果，每天用榨汁機(jī)自制成鮮果蔬汁飲用，感覺不僅口感好，而且身體狀況也得到了改善。本書邀請(qǐng)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家，為不同體質(zhì)、不同癥狀、不同人群的讀者精心設(shè)計(jì)了近百款美味的果蔬汁，還給出了簡(jiǎn)單易學(xué)的制作方法，讓讀者在享受美味的同時(shí)獲得健康。不管您是什么體質(zhì)，都可以找到適合自己的一款體驗(yàn)一下！　　水果和蔬菜是抗氧化劑的最好來源，而抗氧化劑是人體防御系統(tǒng)的重要補(bǔ)充，它能夠?qū)棺杂苫鶎?duì)人體的侵害，從而可以延緩人體老化過程，預(yù)防許多常見疾病的發(fā)生。新鮮的蔬果榨制的果蔬汁富含各種營(yíng)養(yǎng)素，其中包括抗氧化劑；具有清除體內(nèi)垃圾、排毒養(yǎng)顏、防治疾病、增強(qiáng)人體免疫力的功效，并且容易被身休吸收。 本書針對(duì)不同體質(zhì)、不同癥狀、不同人群，請(qǐng)權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)專家為讀者準(zhǔn)備了多款美味的果蔬汁，還給出了這些果蔬汁簡(jiǎn)單易學(xué)的制作方法，讓讀者在享受美味的同時(shí)獲得健康。

書籍目錄

1、輕松的準(zhǔn)備工作　選最好的果蔬榨汁　望聞問切選對(duì)榨汁機(jī)　果蔬汁的常用輔料　榨汁原理和一些小技巧2、健康的草本乳汁　酸性體質(zhì)是百病之源　終其一生來抗酸　造成酸性體質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住碜怨叩奶烊痪S生素和微量元素　果蔬汁是加堿最佳選擇3、360款功能果蔬汁　白菜心胡蘿卜薺菜汁 防治弱視，明亮眼睛　白蘿卜橄欖汁 利咽生津，適用于急性咽炎　白蘿卜圓白菜汁 疏肝解郁，預(yù)防乳腺疾病　百合圓白菜蜜飲 清咽利喉，護(hù)肺抗癌　百合山藥汁 固腎利水，防治小兒盜汗　荸薺獼猴桃芹菜汁 清新口氣，堅(jiān)固牙齒　荸薺葡萄獼猴桃汁 預(yù)防牙齦出血，清熱利尿　荸薺西瓜汁 利水消腫，舒肝養(yǎng)血　菠菜香蕉奶汁 緩解頭疼，永葆青春　菠蘿甜椒杏汁 預(yù)防疲勞、感冒　菠蘿蘋果番茄汁 凈化血液，防治心臟病　草莓梨子檸檬汁 預(yù)防貧血，潤(rùn)肺生津　大蒜甜菜根芹菜汁 殺菌消毒，預(yù)防心臟病　鱷梨蘋果胡蘿卜汁 明亮眼睛，潤(rùn)澤秀發(fā)　番茄菠蘿苦瓜汁 降低血糖，防治糖尿病　豆?jié){胡蘿卜蘋果汁 明目，預(yù)防心血管疾病　蕪菁甜菜根汁 清潔血液，增強(qiáng)免疫力　甘蔗生姜茶 緩解心煩、惡心等癥狀　海帶黃瓜芹菜汁 排毒、防治心血管疾病　紅豆烏梅核桃汁 清熱利濕，防治早泄　大棗枸杞豆?jié){ 補(bǔ)虛益氣，安神補(bǔ)腎　香蕉獼猴桃荸薺汁 降低膽固醇、減脂　香蕉蘋果葡萄汁 健腦益智，消除疲勞　胡蘿卜菠蘿汁 保護(hù)視力，淡化黑斑　胡蘿卜蛋黃菜花汁 防治腹瀉，補(bǔ)鐵補(bǔ)血　胡蘿卜蘋果橙汁 開胃消食，強(qiáng)身健體　黃瓜生姜汁 鎮(zhèn)定，滋補(bǔ)腸胃　茴香甜橙姜汁 溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血消淤　姜棗橘子汁 暖宮散寒，適用于月經(jīng)不調(diào)　橘子蘋果酒 止咳平喘，促進(jìn)血液循環(huán)　雪梨西瓜香瓜汁 祛痰止咳，排毒利尿　蓮藕豆?jié){汁 補(bǔ)心益腎，清熱潤(rùn)肺　蓮藕橘皮蜜汁 清熱化淤，止咳化痰　蓮子桂圓蘋果汁 益腎寧神　柳橙蘋果菠菜汁 防治感冒，補(bǔ)充體能　蘆薈甜瓜橘子汁 美容護(hù)膚，補(bǔ)肌益體　蘿卜蓮藕梨汁 潤(rùn)肺祛痰、生津止咳　蘿卜蘋果酸奶汁 助消化，加強(qiáng)腸胃功能　獼猴桃菠蘿蘋果汁 抗衰老，增強(qiáng)免疫力　獼猴桃橙子檸檬汁 潤(rùn)澤肌膚，亮麗容顏　獼猴桃蛋黃橘子汁 補(bǔ)鐵補(bǔ)血　獼猴桃葡萄芹菜汁 補(bǔ)充能量，提神醒腦　獼猴桃芹菜汁 防治心血管疾病　木瓜玉米奶 美膚豐胸，降脂減肥　牛蒡芹菜姜汁 疏風(fēng)散熱，消腫止痛　西柚楊梅汁 減肥瘦身　蘋果蘿卜甜菜汁 調(diào)整心肺功能　蘋果紅薯泥 潤(rùn)腸，預(yù)防亞健康　蘋果甜椒蓮藕汁 補(bǔ)充精力，防治感冒　蘋果薺菜香菜汁 補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)　蘋果胡蘿卜菠菜汁 降低血壓，保護(hù)眼睛　蘋果西瓜汁 補(bǔ)充維生素，減肥　蘋果香蕉芹菜汁 調(diào)節(jié)并降低血壓　蘋果小蘿卜汁 助消化，止咳嗽　西蘭花胡蘿卜茴香汁 防治乳腺癌，潤(rùn)滑肌膚　芹菜菠蘿酸奶 促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘　芹菜菠蘿汁 補(bǔ)充精力，安定心神　芹菜柚姜味汁 緩解更年期生理癥狀　蘋果瓊脂汁 預(yù)防糖尿病，減肥瘦身　桑葚紅棗芹菜汁 益氣補(bǔ)虛，平補(bǔ)陰陽附錄　其他健康果蔬汁

圖書封面

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