警察的壓力管理

內(nèi)容概要

作為一名警察，無論你是錚錚鐵漢還是鐵石心腸，在面對各種驚險刺激的同時，執(zhí)法過程中你的身心都會承受著各方面的壓力和挑戰(zhàn)。死亡、傷殘、暴虐和賄賂等隨時相伴，臥底風險、職業(yè)挫敗、外界批評和家庭矛盾不時浮現(xiàn)，如此特殊的工作環(huán)境是其他職業(yè)群體所無法比擬的。    既然成為了一名警察，那么你必須學習壓力管理技術(shù)，準備好面對各種情境。煩惱不應(yīng)成為桎梏，通過閱讀本書，在化解各種不利因素中你將變得更加機智、成熟，更富于創(chuàng)造性。

作者簡介

作者：(美國)安德森(Anderson) 譯者：付有志

書籍目錄

第一部分　理解警察的應(yīng)激  第一章 警察的應(yīng)激源　　目標　　引言　　應(yīng)激源　　從警二十年　　心理準備　　本章概覽　　自由裁量權(quán)　　各種死亡　　身體損傷　　職業(yè)挫敗　　危險情境　　不當行為　　與領(lǐng)導的關(guān)系　　處置騷亂　　與法院打交道　　外界批評　　特殊任務(wù)　　工作條件的改交　　女警的獨特應(yīng)激源　　積極經(jīng)歷　　有益應(yīng)激　　小結(jié)　　問題、　第二章 適量的應(yīng)激　　目標　　引言　　穩(wěn)定閾限　　尋求刺激和冒險的需要　　厭倦和缺乏刺激　　生活應(yīng)激的測量　　對穩(wěn)定閾限的影響　　提高處理應(yīng)激的能力　　小結(jié)　第三章 應(yīng)激的生理反應(yīng)　　目標　　引言　　心理與身體：想象變成現(xiàn)實　　營養(yǎng)與應(yīng)激生理學　　長期應(yīng)激的影響　　頭痛　　肌肉反應(yīng)　　免疫反應(yīng)　　應(yīng)激反應(yīng)癥狀一覽表　　應(yīng)激管理技術(shù)的運用　　小結(jié)　　問題　第四章 執(zhí)法中的矛盾第二部分　警察特定的應(yīng)激源　第五章 倒班　第六章 執(zhí)法風險與危險　第七章 應(yīng)對死亡與重傷　第八章 開槍后的創(chuàng)傷　第九章 警務(wù)督導　第十章 與公眾相處　第十一章　出庭作證　第十二章　特殊工作：臥底　第十三章　女警的苦惱　第十四章　小警局與鄉(xiāng)村警員第三部分　應(yīng)激的控制　第十五章　應(yīng)激管理技術(shù)概述　第十六章　具體應(yīng)激管理技術(shù)　第十七章　開發(fā)支持系統(tǒng)　第十八章　工作-家庭應(yīng)激譯后記

章節(jié)摘錄

第一部分　理解警察的應(yīng)激：第一章 警察的應(yīng)激源：應(yīng)激源：眾多的人因眾多的原因進入到刑事司法領(lǐng)域。應(yīng)聘面試的時候，人們往往會這樣解釋選擇警察作為自己職業(yè)的原因，如助人為樂、職業(yè)保障、戶外工作、隨時決策、豐富多彩、富于挑戰(zhàn)等。其實，這一行業(yè)的許多從業(yè)人員十分明白，他們并非單單因為上述原因才從事這一職業(yè)，他們更需要的是刺激，希望生活更富于挑戰(zhàn)。除了那些有親朋好友在刑事司法領(lǐng)域工作的應(yīng)聘人員以外，此類認識的形成并非源于刑事司法的實際，而是源于對刑事司法的刻板印象。實際上，許多應(yīng)聘人員對警務(wù)工作通常只是一知半解，他們很少知道警務(wù)人員所面對的具體情境，更不知道作為一名警察必須不斷地進行自我調(diào)整。一般說來，電影和電視是大多數(shù)應(yīng)聘人員了解警務(wù)工作信息的主要來源。在影視畫面中，警務(wù)工作就是奮力追趕和瘋狂射擊，并且，在最后，英雄總是通過正常程序?qū)⒆锓咐K之以法，并獲得公眾的好評。可是，我們卻經(jīng)常聽到警務(wù)人員的抱怨，他們說影視劇中的警察與現(xiàn)實中的警察相差太遠。實際上，他們經(jīng)常很沉悶，也經(jīng)常受到緊急情況和事件的困擾。罪犯并非那么輕而易舉就能被抓到。即使能抓到，也并非那么輕而易舉地就能被判有罪。對警察而言，危險的不是高速追擊，而是家庭糾紛中配偶的憤怒。在許多情形下，如領(lǐng)導不支持、公眾不理解以及不得不去處理意外死亡孩童的尸體等，常常讓警務(wù)人員寢食不安、血壓升高。除非學會并實施有效的應(yīng)激處理策略，否則，無論你是錚錚鐵漢還是鐵石心腸，在執(zhí)法工作中，你的身心都會受到工作的艱辛、管理人員的冷漠以及被保護人員的敵意等問題的不良影響。應(yīng)激管理技術(shù)也應(yīng)該像其他生命安全設(shè)備那樣，成為警察的標準配置。

編輯推薦

《警察的壓力管理》將介紹：作為一個特殊的職業(yè)群體，警察具有豐富的應(yīng)激源，這是其他任何職業(yè)群體都無可比擬的。警察的身體、心理健康又與社會安全息息相關(guān)。因此，教導警察管理應(yīng)激是一件既有利于警察自身，又有利于社會公眾的大事。正是基于這種認識，作者接受了主持翻譯《警察的壓力管理》的任務(wù)。 除非學會并實施有效的應(yīng)激處理策略，否則，無論你是錚錚鐵漢還是鐵石心腸，在執(zhí)法工作中，你的身心都會受到工作的艱辛、管理人員的冷漠以及被保護人員的敵意等問題的不良影響。通過閱讀《警察的壓力管理》，在化解各種不利因素中你將變得更加機智、成熟，更富于創(chuàng)造性。

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