心靈解碼-生命時報健康書架-讀圖時代

內(nèi)容概要

“生命時報健康書架”系列系環(huán)球時報主辦的生命時報之專欄集萃?！渡鼤r報》擁有強大的健康顧問團，他們以科學(xué)的眼光對我們的日常居家生活中吃、穿、住、用、行等各項細節(jié)提出了良好的建議，科學(xué)實用、通俗易懂，甫一推出，便獲得如潮好評。 在眾多讀者的強烈要求下，我們特將這些專欄文章重新編排分類，以更便于閱讀的方式集結(jié)成冊、分別出版。愿“生命時報健康書架”幫您重新構(gòu)筑健康的生活觀念，遠離不便與煩惱，讓您輕輕松松地成為居家生活的一把好手!     一個健康的現(xiàn)代人，不僅應(yīng)該擁有健康的身體，還應(yīng)有健康的心理，認識自我、主動科學(xué)地調(diào)試身心，不僅有利于身體的健康，還能讓人形成良好積極的人生態(tài)度，更好地融入社會，享受生活。本書從多個角度分析了常見的心理難題，給予具體貼心的指導(dǎo)，讓你成為自己的心理顧問，走出心靈迷霧。

書籍目錄

認識自我　不尋常的六個夢　二三十歲的人壓力最大　人為什么哭　經(jīng)驗豐富的人記性好　心口不一是成熟標志　愛思考的人易憂郁　男人為何不愿求人　有的男人老不成熟　面對挫折，男女有別　男女的夢有何不同　女人太強情場易受挫　女人對壓力更敏感　優(yōu)秀大齡女為何不結(jié)婚　中年女性的少女情結(jié)　“三高”女性煩惱多　女人到底想要什么　女性為什么怕丑　女人為何愛翻男人書信　有人為什么愛去算命　有人舍不得扔舊物　有人總是手忙腳亂　為什么壓力大易忘事　過分追求完美也是一種病　做事拖拉與壓力有關(guān)　發(fā)火，男人哭泣的方式　害羞也是一種病　有秘密的人心理更健康　怕吃虧有三個原因　背后說壞話，只為發(fā)泄心疾殃體　“心理枯竭”，看不見的殺手　抑郁癥盯上白領(lǐng)階層　為小事發(fā)火最傷身體j　崇拜蓋茨，活得太累　優(yōu)秀的人為何還自卑　有人老想死后的事　有人總對未來充滿恐懼　生活太平靜讓人恐懼　長期焦慮易猝死　寂寞的人愛生病　責(zé)任心太強，當(dāng)心氣出病　太爭強好勝容易過勞死　不自信傷大腦　養(yǎng)特殊寵物的人心理有硬傷　有人總擔(dān)心自己有病　小心發(fā)短信上癮　太愛說臟話神經(jīng)有問題　成人吮手指，尋求安全感　人際關(guān)系影響睡眠　心理有問題疑是腦瘤前兆　心理壓抑也會引發(fā)糖尿病　多思多慮容易神經(jīng)衰弱　列車擁擠，調(diào)整好情緒　壓力大誘發(fā)兒童哮喘　壓力大，減肥易反彈　后背痛，需要自我減壓　中年女性厭食因為壓力大　胃潰瘍與緊張有關(guān)　過度使用左腦，人生沒有幸福感　治失眠心理比藥物有用　性格強硬的男人不易生病　豐胸，先突破心理障礙　心臟病也是一種心理病　神經(jīng)性皮炎與壓抑有關(guān)　哮喘跟抑郁有關(guān)　減肥當(dāng)心得厭食癥　患者家屬小心得憂郁癥　抗癌是一場心理戰(zhàn)　安慰劑真的能治病　攻擊性可能有遺傳　冬天也讓人患抑郁癥人際交往　中國人為何愛講人緣　人情觀，讓人活得累　孤獨感，現(xiàn)代人的通病　肥胖影響人際關(guān)系　原諒別人自己也健康　講誠信的人為何少了　當(dāng)眾講話為何緊張得哭　人為什么撒謊　你忌妒過頭了嗎　為什么一說話就“噎人”　有人喜歡窺探別人隱私　別打斷別人說話　隨時隨地發(fā)表評論的人　有人總見不得別人好　忌妒別人，自己受罪　說別人容易，察自己難　不愿夸別人易患抑郁癥　秘密為何保不住　城里人，鄰里關(guān)系如何處　什么人一輩子沒朋友　交朋友應(yīng)該少而精　人際關(guān)系好，得病少　別老擔(dān)心被集體排斥　善解人意是功夫　好斗的人也長壽　愛炫耀容易招人厭　趁節(jié)日修復(fù)友誼　怎樣贊美別人　怎樣對待別人提意見　傾訴的妙用　越訴苦，越得不到同情　原諒比忍耐更重要　太苛刻，難有知心朋友　學(xué)會向別人道歉　太愛競爭會失去朋友　朋友之間也吃醋　戒掉對習(xí)慣的癮　電話溝通利與弊　別管不住自己的嘴　有同情心的人更幽默　和諧社會需要俠義之心身在職場　成功人士的五大“心魔”　天才為什么沒成功　來到新單位，先改變自己　正確認識“海待期”　機會太多更難辦　挨了領(lǐng)導(dǎo)批評怎么辦　童年遭誤解長大怕領(lǐng)導(dǎo)　坐電梯，怕遇到上司　怕人管才會老跳槽　太熱衷培訓(xùn)是心理依賴　財務(wù)人員愛恐慌　有人就愛搞形式主義　幼兒老師心理不容忽視　正確看待成敗得失　大學(xué)生求職擺正心態(tài)　做銷售，要多給自己打氣　辦公桌別擺戀人照片　自視清高，失去支持　能力強不一定會工作　1／3高薪族行為怪異　關(guān)系過密影響戰(zhàn)斗力　同事漂亮不必忌妒　工作8個月最易厭倦　面對新人別擺老資格　與女上司共事當(dāng)心4個陷阱　老板不公平下屬易得病　面對不公積極爭取　怎樣與外企老板溝通　在家辦公，別忘了朋友　每個人都該成為領(lǐng)導(dǎo)者　粗線條人工作注意溝通　“80后”年輕人為何不敬業(yè)　愛拍馬屁的人需要關(guān)心　高級打工者心理很脆弱　女強人巧妙減壓　許多女人害怕成功　能干的人未必能做管理　職業(yè)經(jīng)理人別吃老本　成功企業(yè)家多數(shù)活得累　企業(yè)家內(nèi)心也需要“包裝”　老板快樂，員工才快樂　下命令要明確　合伙創(chuàng)業(yè)不能只靠友情　領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會分攤壓力　白衣天使也會受傷　大學(xué)老師缺少心理呵護自我治療　心理創(chuàng)傷有辦法抹去　看喜劇增強免疫力　幽默能提高免疫力　睡覺能帶來靈感　音樂讓老人不再癡呆　散步能消解不良情緒　用心理游戲治療早泄　想象訓(xùn)練加快中風(fēng)康復(fù)　聽聽音樂改變心情　莎翁戲劇能治精神病　看畫能排解郁悶　音樂提高交往能力　用催眠術(shù)治悶悶不樂　沖擊療法，殘酷但管用　娛樂新聞?wù){(diào)節(jié)大眾心態(tài)　樂觀讓痛苦減輕1／3　給自己寫封信　美國醫(yī)生教你放松　心情郁悶要及時排解　高杯子讓你少喝酒　攻擊也是一種溝通　悲傷不是抑郁癥　幫助他人，別強來　迷戀博彩，別弄出病來　從“阿Q精神”看自我安慰　有了心理困惑別難為情　享受生活的人更快樂　主動與他人分享信息　時時懷有夢想適度從事運動　不要說急就急　生氣也有好處　憑直覺做決定　正確跟有錢人打交道　巧妙應(yīng)對5個常見煩惱　原諒那些得罪你的人　6個尷尬各有解法　打麻將上癮怎么辦　別把生活停在計劃里　孤獨并不總是壞事　女人如何贏得信任　單身女性如何找到快樂　韓劇靠溫情打動人心　排隊煩了看看身后　有點驕傲才正?！∠氘?dāng)?shù)谝徊⒉浑y　生活需要一點依賴感　不要害怕求人　父母如何對待孩子同性戀　勇敢地與人對視　走出去才有安全感　小處吝嗇也是學(xué)問　集中注意力多點責(zé)任感　駕馭命運　勇敢地做回自己　做什么事都要有激情　現(xiàn)代生活需要精細人　智力可以后天培養(yǎng)　別自己嚇自己　失戀后，學(xué)會放棄　從婚外情中解脫出來　如何抵御廣告誘惑　當(dāng)心身邊的精神暴力　小動作惹人厭　女人敢于表達才不會抑郁　減肥是種生活態(tài)度　運動會，讓人幸福一個月　愛冒險的人活得充實　別輕易許諾　跟陌生人玩更放得開　整容不是為了別人

圖書封面

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