營養(yǎng)加倍100道家常粥

內(nèi)容概要

科學(xué)、專業(yè)的食物專題講解；全面、準(zhǔn)確的營養(yǎng)成分?jǐn)?shù)據(jù)；營養(yǎng)、可口的經(jīng)典菜例，步進式的圖文解說；專家編寫，名廚主理；內(nèi)容全面，圖片靚麗，裝幀精美，價格低廉?！盃I養(yǎng)加倍100道家常粥”是一本關(guān)心我們的飲食和健康的營養(yǎng)讀物。教你做100例營養(yǎng)美味的家常粥，書中列出了每道食物所需的材料調(diào)料以及詳細的烹飪步驟，讓你成為自己的家庭營養(yǎng)師！還有“貼心小提示”告訴你健康飲食生活的小竅門！科學(xué)養(yǎng)生，合理飲食，健康快樂每一天！

書籍目錄

粥膳的養(yǎng)生粥膳的烹飪大米  五谷之長　五豆粥　橘皮花生粥　雞蓉三鮮粥　三色蔬菜粥/豌豆排骨粥　紅蛤粥　蝦球咸粥/甜果粥　松子粥　菊花大米粥/舂筍粥　綠茶麻花粥　絲瓜骨香粥　二米粥　鮮蔬牛肉粥/八寶粥　皮蛋瘦肉粥　桃仁山楂粥/紫菜粥　生滾魚片粥　土豆雞肉粥/南瓜粥　紅棗蓮子粥　杏仁綠豆粥　橘果骨湯粥　栗果粥　三寶素粥小米  烹飪后的堿性谷物　小米綠豆粥　芽菜肉粥/栗子紅薯粥　棗仁粥　果仁八寶粥/蝦仁咸米粥　棒糙小米粥　皮蛋雜糧粥/小米面香蕉粥　雜米香菇粥　葡萄干小米粥/綠蔬甜薯粥　菜豆杏仁粥薏米  生命之禾　蓮藕嫩姜粥　綠豆粥/紅薯雜米粥　山藥薏米粥/雜糧粥　橘皮二米粥/肉蔬粥　核桃粥　排骨粥/冬瓜粥　二仁粥/紅豆粥糙米  和五臟、好顏色　雙菇粥　雜豆粥/糙米黃豆粥　蔬菜糙米粥　海帶糙米粥/西葫蘆粥　糙米杏仁粥　海鮮粥/雞絲蘿卜粥　廣味菜肉粥燕麥  營養(yǎng)谷物　干果粥　白菜火腿粥/咸蛋粥　蘋果麥片粥　燕麥金瓜粥　肉松蛋香粥　香芹粥/蓮子荔枝粥　香菇瘦肉燕麥粥　紫菜蝦皮粥　蜂蜜雪梨粥糯米  溫養(yǎng)胃氣之谷　黃瓜雪梨粥　墨魚粥/海蟹糯米粥　糯米菠蘿粥　紅豆桃仁粥/雜果粥　雜米皮蛋粥　雜糧松子粥　家常八寶粥　臘八粥　鮭魚糯米粥　香蕉粥/姜母鴨絲粥　糯米麥粥玉米  珍珠米　粟米蛋香粥　麥片棒面粥/金瓜紅薯粥　桂花栗子粥　玉米綠豆粥　雜果玉米面粥紫米  藥谷　紫米雜糧粥　甜芋粥　紅豆蓮子粥　黑芝麻金糕粥/板栗桃仁粥　南瓜紫米粥/芒果粥

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