活力維生素B

出版時間：2006-6 出版社：中國輕工業(yè)出版社作者：林世忠
Tag標簽：無

內(nèi)容概要

本書分為三個部分，第一部分專說B族維生素的基本常識及各種功能，第二部分則以各種B維生素含量豐富的食材做出簡單的示范食譜，第三部分介紹面上較常見的維生素B的補充品，讀者可就各自的需要分章閱讀。    讀完本書之后可以更進一步了解B族的維生素的功能，了解B族維生素如何幫助你的身體，也能了解如何在日常生活中輕松攝取足夠的B族維生素，并可以身體力行，成為邁向健康未來的第一步。

作者簡介

林世忠，臺灣花蓮縣人，中山醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，曾任花蓮慈濟醫(yī)院營養(yǎng)組股長，曾任臺北立關(guān)渡醫(yī)院營養(yǎng)組督導(dǎo)，現(xiàn)任新光醫(yī)院營養(yǎng)課組長。

書籍目錄

認識維生素B　什么是維生素B　  為何稱為維生素B　  B族維生素的歷史　維生素B的功能　　維生素B1（硫胺素thiamin）　　維生素B2（核黃素riboflavin）　　維生素B3（煙酰胺niacin）　　維生素B5（泛酸pentothenic acid）　　維生素B6（pyridoxine）　　維生素B7（生物素biotin）　　維生素B9（葉酸folic acid）　　維生素B12（鈷胺素cobalamin）　怎樣吃維生素B最健康　  維生素B1的建議攝取量　  維生素B2的建議攝取量　  煙酰胺（維生素B3）的建議攝取量　  泛酸（維生素B5）的建議攝取量　  維生素B6的建議攝取量　  生物素（維生素B7）的建議攝取量　  葉酸（維生素89）的建議攝取量　  維生素B12的建議攝取量　維生素B在哪里　  聰明獲得維生素B1　  聰明獲得維生素B2　  聰明獲得煙酰胺（維生素B3）　  聰明獲得維泛酸（維生素B5）　  聰明獲得維生素B6　  聰明獲得生物素（維生素B7）　  聰明獲得葉酸（維生素B9）　  聰明獲得維生素B12　　附錄：B族維生素總表維生素B優(yōu)質(zhì)食譜　全谷類　牛奶　內(nèi)臟類　雞蛋  蘆筍  花生  酵母  菇蕈類選購市售維生素B保健品小常識

章節(jié)摘錄

插圖

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(31)
勉強可看(229)
一般般(391)
內(nèi)容豐富(1624)
強力推薦(133)

活力維生素B PDF格式下載

用戶評論 (總計46條)

書共有84頁，紙質(zhì)很好，很厚，書中共介紹了八種B族維生素的作用和攝取方法，很實用。
全彩頁，印刷精美。全面介紹了B族維生素的作用。
活力維生素B——健康養(yǎng)生坊”
銅版紙彩色印刷，印制質(zhì)量很好，對維生素B的作用、缺乏引起的癥狀、建議攝取量、攝取方法、每種食物的含量多做了詳盡的介紹。
維生素B是個好東西，有營養(yǎng)價值
書質(zhì)量非常好，內(nèi)容也很好，使人能對維生素B有一個全面的認識，了解它的重要性，看過后收藏或送給親朋好友都是不錯的選擇。
多了解營養(yǎng)知識，平時也會知道怎樣吃更健康了。
養(yǎng)生的書，看看對身體還是有益處的。
書的質(zhì)量不錯，價位不貴，里面的內(nèi)容對我們生活十分有幫助。
內(nèi)容簡單，但書的質(zhì)量很不錯的。
書的印刷很好，紙張很好，內(nèi)容非常實用，貼近生活，是居家之必備書。
很好的一本書，書質(zhì)也不錯*
活力維生素B——健康養(yǎng)生坊，好書！
印刷很精美，物美價廉的圖書。
很實用的。。推薦。。。
幾塊錢很劃算啊
幾塊錢還不錯
活力維生素B——健康養(yǎng)生坊
特價搶的，不錯。
挺好，是全彩色的，物美價廉！
價錢便宜，而且實用。只是沒買到最想買的維D和維C，有點遺憾。
很干凈很厚實的書一本.
物美價廉，質(zhì)量好。
寫的很詳細，值得一看。
買了這一套書，不錯，雖然不厚，但是挺全面的，全彩頁，這個價錢算值了，不過只是隨手翻翻，沒有細看，這種書也就是什么時候用了才會拿起來認真的看吧
知識較全面，是不錯的入門東東，有歷史，也有幾個菜譜搭配。
好書！
學(xué)習(xí)
紙質(zhì)不錯，內(nèi)容待看
彩頁，印刷好，也能及時理解有關(guān)知識
沒怎么看，擺著呢。
這本書介紹了維生素的作用，但介紹的菜品比較少。
推薦了，簡單一點，實用一點。
這本書是06年的，但是好書是不會過期的。我買的時候性價比超高的，內(nèi)容也如我想象中一樣好。很好
相當使用的一本書。
雖然還沒看，不過看了下，是彩頁的，應(yīng)該不錯吧！
書的質(zhì)量很好，特價買的，物有所值
書的印刷好，色彩鮮艷，紙張厚實，內(nèi)容較簡單，介紹了常識性知識，在日常生活中可以起到提示的作用。
只是介紹性的內(nèi)容。沒含量的介紹書。
介紹的很詳細，書的質(zhì)量也不錯
介紹的比較詳細，還不錯。
書質(zhì)量不錯，看了很有食欲！
打折時買的還不錯.有些看了受益匪淺
還沒看，5元買的，便宜先買了，有時間再慢慢看
家庭保健的小書，沒事可以翻翻
講的比較淺顯易懂，只是希望能夠再多點內(nèi)容。
內(nèi)容太簡單，作為科普讀物又不通俗，作為專業(yè)書籍，內(nèi)容又淺顯。

活力維生素B

用戶評論 (總計46條)

推薦圖書

相關(guān)圖書