塑造

內(nèi)容概要

美麗是你從化妝品柜臺(tái)花錢買不到的。本書將教會(huì)你如何通過(guò)生活方式的簡(jiǎn)單變化，使你從化學(xué)美麗轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀幻利悺Ｗ匀幻利惒粌H能改善你的健康，而且能徹底地使你的身體從頭到腳，由里至外煥然一新。    本書具有很強(qiáng)的實(shí)用性、知識(shí)性和互動(dòng)性，將向你傳授美容療法和制作美容食譜的全部知識(shí)，還一個(gè)真正的你——一個(gè)具有自然美麗的你，使你能在瞬間讓周圍的人眼前發(fā)亮，并艷羨于你美麗的蛻變。

書籍目錄

緒言第一章  自然美麗之路  健康的身體就是美麗的身體  吃出從里到外的美麗  吃出從里到外的美麗  放松的作用  美容的狂熱、美容的危險(xiǎn)  為什么選用自然美容第二章  自然美麗診所  皮膚護(hù)理    星級(jí)美容食物：檸檬    星級(jí)美容食物：石榴    星級(jí)美容食物：草莓    星級(jí)美容食物：鱷梨    星級(jí)美容食物：南瓜子  頭發(fā)護(hù)理  指甲護(hù)理    星級(jí)美容食物：雞蛋    星級(jí)美容食物：藏紅花    星級(jí)美容食物：燕麥    星級(jí)美容食物：歐芹  嘴唇和牙齒護(hù)理  眼睛護(hù)理第三章  天然美容食品屋  水果和蔬菜  油脂、堅(jiān)果和種子  谷物和豆類  魚(yú)、肉和奶制品  藥草、調(diào)料和香料  水第四章  美容食譜與美容療法  由內(nèi)至外：美容食譜    早餐    湯、開(kāi)胃菜、沁吃和沙司    主菜、副食和沙拉    甜點(diǎn)    果汁與藥草飲料  由外至里：美容配方    清潔劑和收斂劑    保溫霜和剝落劑    洗發(fā)液、護(hù)發(fā)劑和著色劑    面膜和發(fā)膜    按摩油    自我按摩  美容療法    簡(jiǎn)易釋壓法    家庭水療     七日飲食與養(yǎng)護(hù)計(jì)劃    排毒    七日排毒計(jì)劃

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