40歲開始重新學(xué)習(xí)

內(nèi)容概要

中年人必須做好心理準(zhǔn)備迎接社會對自身的需要。要勇于學(xué)習(xí)、堅持努力、適應(yīng)新的角色要求。反之，如果不善于學(xué)習(xí)，機(jī)會就會從你的身邊溜走。本書的作者提出了防止老化最好的方法就是學(xué)習(xí)，提出了中年人如何學(xué)習(xí)的方法!      成年人“重新開始”學(xué)習(xí)，還有機(jī)會!還來得及!現(xiàn)在必須要做的，就是要有踏出第一步的勇氣!本書作者作為神經(jīng)科醫(yī)師、研究學(xué)習(xí)法的第一人，運用最新腦科學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)研究成果，打破了“年齡增加就一定帶來記憶力衰弱”的妄斷。作者認(rèn)為，有著豐富人生經(jīng)驗的成熟年齡者比那些沒有干勁的年輕人在學(xué)習(xí)上擁有更多的可能性。讓生命的光芒與年齡一同增長的生活方法，就在這里!

作者簡介

和田秀樹，1960年出生于日本大阪府。1985年畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，之后曾擔(dān)任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助手，美國卡爾麥尼甘精神醫(yī)學(xué)國際特別研究員。現(xiàn)為精神科醫(yī)生，擔(dān)任川崎幸醫(yī)院精神咨詢專家、一橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)系講師。

書籍目錄

緒 言 “學(xué)習(xí)”從40歲開始有趣 現(xiàn)在“不學(xué)習(xí)的人就無法生存”已經(jīng)成為常識 只要有干勁，任何年齡的人都具有無限可能性 高齡社會中“學(xué)歷”如糞土 學(xué)習(xí)對健康長壽有益 年輕一代日益低下的學(xué)力水平令人痛心 從現(xiàn)在開始努力，也可以戰(zhàn)勝那些“年輕人” “成功”的理由第一章 40歲開始。擁有真正發(fā)揮作用的學(xué)習(xí)能力 “年齡增加，記憶力下降”只不過是個錯誤的傳言 記憶神經(jīng)細(xì)胞在中年之后仍然繼續(xù)增加 從事低技能工作的人比從事高技術(shù)工作的人記憶力更好?最新腦科學(xué)研究揭示記憶功能的奧秘 “記憶”的兩個種類 “情節(jié)記憶”在社會生活中更實用 有必要了解記憶增強(qiáng)法 選擇更加有價值的信息、增強(qiáng)趣味性，是中老年人的特權(quán) 讓“理解力”促進(jìn)“銘記能力” 無論男女老少，不喜歡溫習(xí)的人記憶力不好 信息提取法可以提高記憶能力 “越老越聰明”也是腦科學(xué)研究的結(jié)論第二章 40歲之后，一樣可以擁有希望 選擇能取得勝利的“較量”，是中老年人學(xué)習(xí)時的王牌 奧秘在于腦內(nèi)額葉組織的功能 首先要防止情感老化 40歲之后保持腦活力的兩大要素 只有“浪費”的想法才真正是浪費 心情愉快的體驗激發(fā)意欲 中老年人在什么方面的能力比年輕人優(yōu)越 有些領(lǐng)域的學(xué)問要靠“人生經(jīng)驗”深化 要充分利用“已經(jīng)掌握的本領(lǐng)” 4個方面來檢查學(xué)習(xí)與自己的個性是否吻合 認(rèn)定自己“頭腦變遲鈍”的想法，有時會弄假成真第三章 40歲之后，讓自己擁有“現(xiàn)代型敏捷的頭腦” “敏捷的頭腦”現(xiàn)實含義 “學(xué)歷秀才”與“認(rèn)知心理學(xué)” 認(rèn)知心理學(xué)中的“聰明頭腦” 在人際關(guān)系中不斷磨煉的“聰明”才是真正的“聰明” 中老年人在“認(rèn)知力”方面更有優(yōu)勢 頭腦聰明的人常會陷入某種固定思維 經(jīng)常多準(zhǔn)備幾種推理方式，就會使自己的思維模式豐富起來 中老年人的超級自我認(rèn)知鍛煉法 中年之后的最大武器在于老練的人際交往能力 成熟的相互依存關(guān)系可以增加頭腦聰明度第四章 40歲之后。在哪里開始學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)什么? 在哪里學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)什么 “為了什么目的學(xué)習(xí)”是40歲之后應(yīng)該考慮的關(guān)鍵問題 怎樣才能夠堅持下去 中年之后也能在某個方面成為專家 中老年人不能學(xué)習(xí)理科嗎 40歲以后可以選擇什么樣的能力資格 年紀(jì)越大的人越要會利用“學(xué)?！?40歲之后留學(xué)是否有價值的兩個決定性條件 “寓學(xué)于教”是最好的學(xué)習(xí)方法第五章40歲以后的學(xué)習(xí)方法、實踐方法 取長補(bǔ)短，發(fā)揮優(yōu)勢的學(xué)習(xí)方法 40歲以后最大敵人是“意欲減退” 要想用規(guī)則提高學(xué)習(xí)效率，就要杜絕例外 消沉的時候應(yīng)該“保守型學(xué)習(xí)”，而不宜 “進(jìn)攻型學(xué)習(xí)” 中年以后如何準(zhǔn)備考大學(xué)或考研究生 社會人員如何準(zhǔn)備入學(xué)考試中的英語考試 社會人員如何準(zhǔn)備考試中的小論文 中老年人也可以參加普通入學(xué)考試 日程管理是中老年人學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵 中年之后如何掌握電腦操作 將自己的長項與新知識結(jié)合起來后記 能夠讀完這本書。本身就是一次“勝利” ——相信自己，開始學(xué)習(xí)吧 只有做才有體驗成功的可能 中老年人的幸福取決于“自我信任”

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