自己動手做足療

內(nèi)容概要

　　大忙人的減壓圣經(jīng)　休閑族的養(yǎng)生寶典　　　　告訴你20種洗腳的好方法；教你配制26種不同凡響的足浴液；指導你15分種按摩足部治百??；　　冼腳也有大學問，足療按摩治百病?！　?1種最基本的按摩指法；9種最常用的按摩工具；14種簡單有效的保健運動；13種常見的足療藥方?！　〔∮勺闵?，人之足猶如樹之根，足痊則治全身?！　　∽惘煂θ说慕】档拇_能起到積極的作用，但需要一定的專業(yè)知識。不過，不必擔心，本書就從專業(yè)角度深入淺出地系統(tǒng)介紹了足浴、足部按摩的方法，將這種看似復雜的神奇健身方法送到您的手中?！　∵@些療法操作簡單，方便舒適，效果顯著。只要您按照本書的方法操作，就可以在家中盡享足療的樂趣。書中不但系統(tǒng)地介紹了各種足療的器具與方法，而且還詳細介紹了足浴浴液的配方及療效，并配合大量圖片，深入淺出地講解了足部自我診斷的方法，使您對自己的健康狀況了如指掌，并能夠進行 自我足療保健?！　≡谧惘煏r，為您點燃一盞香熏，播放著喜愛的音樂，泡一杯香濃的咖啡——您會發(fā)現(xiàn)，這時身心都會得到全面的調節(jié)與放松，而這一切，就是本書可以帶給你的神奇增界。希望您擁有《自己動手做足療》，擁有美麗和健康。

書籍目錄

第一章 跟我一起來了解---足部按摩手法和工具第一節(jié) 常用的足部按摩手法第二節(jié) 常用的足部按摩工具第三節(jié) 足部按摩的禁忌第二章 呵護你的腳--足部保健運動第一節(jié) 洗腳前的保健操第二節(jié) 你會洗耳恭聽腳嗎第三節(jié) 你會選擇鞋子嗎第四節(jié) 一些簡單易行的保健運動第五節(jié) 為上班族量身定做的足部保健運動第六節(jié) 為時尚女性貼身打造的足部運動第七節(jié) 睡前足部保健運動第三章 洗腳也有大學問——形形色色的足浴法第一節(jié) 足浴法的種類第二節(jié) 適合家庭的足浴法第三節(jié) 腳的芳香療法第四章 揭開神奇配方的面紗——足浴浴液第一節(jié) 中藥足浴好處多第二節(jié) 藥汁足浴液第三節(jié) 特殊足浴液第四節(jié) 足浴減肥法第五章 由小見大——足部自我診斷法第一節(jié) 從足型足看健康第二節(jié) 從各種足姿看健康第三節(jié) 從各種疼痛判斷健康第四節(jié) 從腳趾甲的的形態(tài)看健康第五節(jié) 從幾種有趣的腳部姿勢看性格第六章 流傳千年的神秘療法——足療按摩治百病第一節(jié) 常見疾病的輔助治療第二節(jié) 其他病癥的輔助治療附錄一 足部全息圖附錄二 足部反射區(qū)圖

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