舒體推拿

內(nèi)容概要

·手把手教您保健按摩技巧，使您學(xué)會保持身體能量平衡 
　　·圖片演示，解說清晰，初學(xué)者尤其適用 
　　·全書教導(dǎo)五大類別的按摩方法，涵蓋100多種手勢技巧，對消除壓力、抑郁、高血壓、背痛、頭痛、充血和肌肉疼痛等特別有效 
　　·本書重點介紹的“生命能量”概念，將使讀者重新審視司空見慣的按摩療法，獲得震撼認(rèn)識
　　本書分為6個主要部分。 
　　1．前言。重點解釋能量作為康復(fù)力量的概念以及在不同年齡段和不同文化的情況下如何增進身心的和諧。 
　　2．康復(fù)技巧。介紹幾種形式不同的康復(fù)生巧，既有直接針對身體的技巧，也有非身體方面的技巧。在這一章中，我主要闡述“感覺技巧”，但也將“給予技巧”、“連接技巧”、“平衡技巧”和“放松技巧”等內(nèi)容包含進去。 
　　3．按摩技巧。針對舒體推拿，我為讀者提供了不同的按摩推拿和推壓的具體步驟。本部分一開始講述了最常用的按摩技巧，而推拿技巧則應(yīng)該與第四部分的舒體推拿方法結(jié)合使用。 
　　4．舒作推拿。描述如何進行全身按摩和如何運用不同的推拿方法。這些按摩可以減輕疼痛，放松身心，恢復(fù)體能。在這個部分里，專門給出了指導(dǎo)性的按摩方針，圖中虛線展示了大致的按摩技巧指導(dǎo)，暗示了按摩者的按摩用力方向，實線則展示按摩推拿應(yīng)該采取的方向。 
　　5．常見病痛。告訴讀者如何治療各種常見病痛，比如頭痛、痛經(jīng)問題，關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛和血液循環(huán)，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病等。本部分將一步步介紹如何按摩這些身體病痛部位，還將介紹按摩師給不同的患者按摩的個人感受和經(jīng)驗。 
　　6．自我深健。這個部分主要闡述我本人的康復(fù)理念，即我們每個人都具有的一種能力——自我康復(fù)能力。我將介紹如何進行個人保健。

作者簡介

作者：(英)瑪姆福特 譯者：王月芳 卓莉

書籍目錄

如何使用本書 前言 康復(fù)技巧 搓手感覺姿勢給予連接打圈 平衡放松按摩技巧 呼吸接觸撫摸輕撫平抹揉捏拇指推展打圈減輕壓力（一）減輕壓力（二）手掌滑動引流拇指和其他指頭打圈拇指按望而卻步打開手壓對角抹彎曲在頭皮上旋轉(zhuǎn)拉手指輕握扇形擴展掌根按壓全拇指按壓抬拉拉伸舒體推拿 常見病痛 壓力頭育呼吸淺促循環(huán)消化問題痛經(jīng)和經(jīng)前緊張頸部和肩膀腳踝扭傷自我保健 關(guān)愛自己

章節(jié)摘錄

插圖

媒體關(guān)注與評論

書評·手把手教您保健按摩技巧，使您學(xué)會保持身體能量平衡     ·圖片演示，解說清晰，初學(xué)者尤其適用     ·全書教導(dǎo)五大類別的按摩方法，涵蓋100多種手勢技巧，對消除壓力、抑郁、高血壓、背痛、頭痛、充血和肌肉疼痛等特別有效     ·本書重點介紹的“生命能量”概念，將使讀者重新審視司空見慣的按摩療法，獲得震撼認(rèn)識

編輯推薦

　　·手把手教您保健按摩技巧，使您學(xué)會保持身體能量平衡 　　·圖片演示，解說清晰，初學(xué)者尤其適用 　　·全書教導(dǎo)五大類別的按摩方法，涵蓋100多種手勢技巧，對消除壓力、抑郁、高血壓、背痛、頭痛、充血和肌肉疼痛等特別有效 　　·本書重點介紹的“生命能量”概念，將使讀者重新審視司空見慣的按摩療法，獲得震撼認(rèn)識　　本書分為6個主要部分。 　　1．前言。重點解釋能量作為康復(fù)力量的概念以及在不同年齡段和不同文化的情況下如何增進身心的和諧。 　　2．康復(fù)技巧。介紹幾種形式不同的康復(fù)生巧，既有直接針對身體的技巧，也有非身體方面的技巧。在這一章中，我主要闡述“感覺技巧”，但也將“給予技巧”、“連接技巧”、“平衡技巧”和“放松技巧”等內(nèi)容包含進去。 　　3．按摩技巧。針對舒體推拿，我為讀者提供了不同的按摩推拿和推壓的具體步驟。本部分一開始講述了最常用的按摩技巧，而推拿技巧則應(yīng)該與第四部分的舒體推拿方法結(jié)合使用。 　　4．舒作推拿。描述如何進行全身按摩和如何運用不同的推拿方法。這些按摩可以減輕疼痛，放松身心，恢復(fù)體能。在這個部分里，專門給出了指導(dǎo)性的按摩方針，圖中虛線展示了大致的按摩技巧指導(dǎo)，暗示了按摩者的按摩用力方向，實線則展示按摩推拿應(yīng)該采取的方向。 　　5．常見病痛。告訴讀者如何治療各種常見病痛，比如頭痛、痛經(jīng)問題，關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛和血液循環(huán)，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病等。本部分將一步步介紹如何按摩這些身體病痛部位，還將介紹按摩師給不同的患者按摩的個人感受和經(jīng)驗。 　　6．自我深健。這個部分主要闡述我本人的康復(fù)理念，即我們每個人都具有的一種能力——自我康復(fù)能力。我將介紹如何進行個人保健。

圖書封面

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