經期調養(yǎng)美人書

內容概要

本書內容包括：讓經期為美肌加分，經期必吃的10種食物，經期應該做什么面膜，經前癥候群健康調理全攻略等。

書籍目錄

Part 1  左右你一生幸福的月經周期　MC—一美麗健康密碼 　和月經密不可分的重要器官 　和“好朋友”友好相處　28天生理周期的“身心變化表” 　解讀女性身體密碼——基礎體溫 Part 2　不可不知的MC四大要事　生理期間的6大禁忌 　解碼生理期9大疑問 　10種MC期間不可多吃的食物 　8種MC期間應該多吃的食物 Part 3　經期調理健康全攻略　經前癥候群 　經痛不再來 　不定期出血 　貧血　周期紊亂　經血量過多或過少 　健康調經茶飲 　調經養(yǎng)生食譜 Part 4　MC瘦身三大黃金期　瘦身第一階段：濾泡期是減重的最佳時期　瘦身第二階段：　效果趨于緩和的生理周期后半段 　瘦身第三階段：　生理期間好好調養(yǎng)為下一階段做好減重準備 　MC周期按摩塑身法 　經期瘦身茶飲 　美麗瘦身食譜 Part 5　MC豐胸好機會　生理期的豐胸機會不能錯過 　10大必吃的豐胸食物　豐挺美胸食譜Part 6　MC美肌物語　讓MC為美肌加分　美容穴位按摩的神奇功效　調經養(yǎng)顏茶   養(yǎng)顏美膚食譜

章節(jié)摘錄

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