自助按摩健康美人書

內(nèi)容概要

按摩本起源于人類的日常生活，如推、按、揉、捏、壓等，均是簡單的隨意動(dòng)作，它其有操作簡便，易學(xué)易懂，不危及人體、不受任何主客觀條件限制之優(yōu)點(diǎn)，能提供最簡便最有效的家庭保健方法，為人人必備之基本功夫。     健康是美麗的基礎(chǔ)。擁有健康才能真正擁有美麗的人生，讓按壓穴位成為生活中的習(xí)慣。絕不要認(rèn)為"僵硬或疼痛已經(jīng)消失就行了"或"焦慮暫時(shí)治愈就可以了"；應(yīng)該利用每天空閑的時(shí)間持續(xù)做下去。按壓特效穴位，調(diào)整身體的狀況，使精神畦盛，使年輕與美麗兼具，才能說是完整的健康。從今天開始，即動(dòng)手按摩屬于自己的特效穴位。     在這本《自助按摩健康美人書》中，將呈現(xiàn)給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，最方便的按摩訣竅，既有"指壓穴位法"，"局部按摩法"，讓你輕松實(shí)踐中醫(yī)奧妙的按摩穴位原理；更有"芳香精油"、"隨時(shí)隨地按摩秘訣"，讓你充分享受按摩的生活樂趣!     這么方便的健康點(diǎn)子，你豈可錯(cuò)過?現(xiàn)在就開始，讓按摩成為你最好的家庭醫(yī)生吧!

作者簡介

黃福開，北京民族醫(yī)院暨北京藏醫(yī)院院長、中央民族大學(xué)教授、中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)副秘書長、中國國情研究會(huì)研究員、自幼學(xué)習(xí)多種傳統(tǒng)醫(yī)療技法，多年來一直對各家按摩流派廣泛研究并應(yīng)用于臨床。目前主要研究方向?yàn)椴蒯t(yī)，中西醫(yī)結(jié)合，承擔(dān)國家重點(diǎn)建設(shè)?？平ㄔO(shè)及藏醫(yī)，蒙醫(yī)科研課

書籍目錄

Part1 保健穴位全接觸 Part2 按摩--你的保健專家   按摩是強(qiáng)身健體的好方法  如何準(zhǔn)確地找到穴位  按摩的注意事項(xiàng)  保健按摩常用的7種手法Part3 健康按摩自助行動(dòng)   頭痛     治療主穴    輔助穴位    局部按摩頭痛不再來    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.頭痛  生理痛     治療主穴    輔助穴位    局部按摩輕松約會(huì)每月"好朋友"    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.生理痛  胃痛     治療主穴    輔助穴位    局部按摩輕松保"胃"行動(dòng)，試試看    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.胃痛  感冒    治療主穴    輔助穴位    局部按摩讓你不再怕感冒    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.感冒  失眠     治療主穴    輔助穴位    局部按摩讓你有個(gè)好睡眠    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.失眠  眼睛疲勞     治療主穴    輔助穴位    局部按摩眼睛不再酸痛    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.眼睛疲勞  鼻子過敏    治療主穴    輔助穴位    局部按摩鼻子不再敏感    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.鼻子過敏  便秘    治療主穴    輔助穴位    局部按摩讓你"便"輕松    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.便秘  腹瀉    治療主穴    輔助穴位    局部按摩不再拉肚子    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.腹瀉  痔瘡    治療穴位    局部按摩遠(yuǎn)離痔瘡    隨時(shí)隨地按摩秘訣    日常生活VS.痔瘡Part4附錄 十二經(jīng)脈圖解

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