無憂是一種選擇

內(nèi)容概要

人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悅是否有意義，要看你自己怎樣走。有一種論調(diào)頗為流行：生命旅程是否愉悅?cè)Q于多種因素，諸如你的環(huán)境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心懷善意的聰明的人被這些無稽之談?dòng)绊懀灾略谒麄兌虝旱娜松贸讨?，飽受不合理的焦慮和內(nèi)心傷痛的折磨。還有一些很有智慧的人，認(rèn)識(shí)到要負(fù)起自己的責(zé)任，卻不知從何開始?！　∥覀兊奈幕?，經(jīng)過了心靈的黑暗時(shí)代，正希冀著“無憂是一種選擇”的喜訊。筆者們會(huì)盡力與大家分享個(gè)中奧秘，希望給讀者一點(diǎn)幫助。最后，請大家不要忘記，“今天”是你的新開始。祝君旅途愉快！

作者簡介

米勒博士和米爾博士是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》的作者，兩人合力創(chuàng)辦的心理治療診所是世界上最大規(guī)模的診所之一。兩位作者先后畢業(yè)于美國阿肯色醫(yī)學(xué)院及達(dá)拉斯神學(xué)院?；艚鹚乖鴦?chuàng)辦電臺(tái)節(jié)目“米勒-米爾診所”現(xiàn)正參與制作另外兩個(gè)電臺(tái)節(jié)目“生命視野”和“拉法信

書籍目錄

第一部分　焦慮的時(shí)代　第一章　這本書可以幫你一把第二部分　克服焦慮之道　第二章　焦慮時(shí)代的隱伏情緒　第三章　解開焦慮的八個(gè)迷思　第四章　哪些人容易焦慮　第五章　化焦慮為動(dòng)力　第六章　焦慮的掩護(hù)——防御機(jī)制　第七章　自助還是專業(yè)輔助第三部分　預(yù)防焦慮復(fù)發(fā)　第八章　預(yù)防焦慮的八個(gè)方法　第九章　均衡的生活　第十章　自我對話與自我看法　第十一章　良友解困　第十二章　無憂是一種選擇

章節(jié)摘錄

書摘琳達(dá)天生麗質(zhì)，衣著入時(shí)。她有點(diǎn)兒神經(jīng)過敏，說話慢吞吞的。其實(shí)琳達(dá)十分聰明，她讀書時(shí)成績優(yōu)異，曾當(dāng)選為大學(xué)女生聯(lián)合會(huì)主席，這充分表現(xiàn)出她的領(lǐng)袖天賦。琳達(dá)的性格豐富而有趣，一方面是典型的時(shí)代女性，但另一方面卻“懷舊”得有點(diǎn)過分，常常叫人想起電影《亂世佳人》中的女主角，就只欠那條長裙了。當(dāng)琳達(dá)與一幫女性走在一起時(shí)，她就成為口才出眾的發(fā)言人，解決難題的專家或性情隨和的外交家。但當(dāng)一有男性參與時(shí)，她便立刻性情大變，兩頰飛紅，傻兮兮地陪笑，并賣弄起風(fēng)情來。琳達(dá)突然的改變，經(jīng)常讓在座的女士大感困惑，她仿佛要向朋友們解釋：“這不是我該扮演的角色嗎?”琳達(dá)這個(gè)完美主義者，演技實(shí)在出色。琳達(dá)認(rèn)為女性應(yīng)該矜持一點(diǎn)，不可意見太多，在丈夫的智慧面前，更必須表現(xiàn)出一副軟弱無助的樣子。鮑勃的觀念也大致相同，所以琳達(dá)的婚姻把這種觀念進(jìn)一步強(qiáng)化了。“鮑勃是一個(gè)好丈夫?！痹谄鸪鯉状屋o導(dǎo)環(huán)節(jié)中，琳達(dá)不斷重申?！半m然他太忙，不能多抽一點(diǎn)時(shí)間陪伴我們，但我明白他拼命工作、發(fā)展事業(yè)，不正是為了這個(gè)家嗎?你們不明白，鮑勃一心要把最好的東西給我們呀!”可是，鮑勃不把與家人共享天倫之樂包括在“好東西”之內(nèi)。頭一個(gè)孩子小鮑勃出生了，接著是安、桑迪，但鮑勃卻越來越忙。當(dāng)生意太大，不方便通過電話洽談時(shí)，他便會(huì)穿州過省，親自與對方磋商；僅存的時(shí)間，則花在兩個(gè)慈善機(jī)構(gòu)的會(huì)議桌上。鮑勃是“男士社會(huì)服務(wù)俱樂部”的主席，還經(jīng)常為母校的球隊(duì)四處籌募經(jīng)費(fèi)，這可能是他最喜歡做的事。這些義務(wù)工作，為他贏得同儕的掌聲及兩張球賽的永久入場證?！暗U勃從不讓我跟他一起看球賽，他認(rèn)為總要有人在家中照顧孩子。”琳達(dá)小心翼翼地解釋，“我怎么能不滿鮑勃的安排呢?他真的事事以家庭為重。每周干足七天，總該有點(diǎn)私人空間，好好享受一下吧。”鮑勃支配著整個(gè)家庭——包括他的妻子琳達(dá)。鮑勃絕少向她征求意見，也很少理會(huì)琳達(dá)的感受。每當(dāng)琳達(dá)向丈夫透露自己的孤單感時(shí)，鮑勃便會(huì)提醒她，他為家人已經(jīng)犧牲得夠多了。她吃的穿的不夠好嗎?她駕駛的不是新型號的汽車嗎?她沒有鄉(xiāng)村俱樂部會(huì)員的資格嗎?而他自己連打高爾夫球的時(shí)間都沒有。這一切都是為了琳達(dá)。每次琳達(dá)向他表達(dá)孤單的感受之后，都會(huì)感到內(nèi)疚不已，所以她賭咒不再談這種事，免得加添鮑勃的煩惱。結(jié)果她真的做到了。琳達(dá)年輕時(shí)沒有焦慮的問題，所以她沒察覺早期的征兆。每當(dāng)朋友擔(dān)心她滿面倦容的模樣時(shí)，琳達(dá)總愛說：“只是有點(diǎn)緊張罷了，也許我太敏感了……”接著便聳聳肩含混過去了。P6-7

編輯推薦

他們在《無憂是一種選擇:焦慮癥完全自助手冊》中教你如何克服焦慮，以及如何預(yù)防焦慮復(fù)發(fā)。焦慮是一種選擇，無憂也一種選擇。選擇無憂的生活，開始一種全新的人生！

圖書封面

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無

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