營(yíng)養(yǎng)治病

內(nèi)容概要

我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?、蔬菜、谷類、肉類及魚類均能幫助我們強(qiáng)健身體，抵抗疾病的侵害，預(yù)防和治療大小病痛，如痤瘡、骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病和癌癥等。    許多食物具有促進(jìn)發(fā)育、抗衰老、降低膽固醇、緩解更年期癥狀等功效，你應(yīng)該善加利用。    醫(yī)學(xué)專家在本書中告訴你如何輕輕松松地在自己日常飲食中增加這些有療效的食物。    在此，我們希望你在新世紀(jì)里采用綠色生活新概念，吃得正確，吃得健康。

書籍目錄

第一部分  常見疾病的營(yíng)養(yǎng)治療  1 白內(nèi)障  2 口腔潰瘍  3 口臭  4 牙及牙周病  5 脫發(fā)  6 感冒  7 偏頭痛  8 失眠  9 哮喘  10 貧血癥  11 便秘  12 慢性腹瀉  13 消化不良  14 消化性潰瘍  15 膽結(jié)石  16 糖尿病  17 胰腺炎  18 腕管綜合征  19 痛風(fēng)  20 肥胖癥  22 中風(fēng)  23 冠心病  24 高血壓病  25 腎結(jié)石  26 膀胱炎  27 前列腺肥大  28 陽(yáng)痿  29 痛經(jīng)  30 經(jīng)前期綜合征  31 更年期綜合征  32 記憶力減退  33 老年癡呆癥  34 骨質(zhì)疏松癥  35 痤瘡  36 牛皮癬  37 濕疹  38 癌癥第二部分  營(yíng)養(yǎng)素的保健作用及食物來源  維生素A  維生素B1  維生素B2  煙酸  泛酸  維生素B6  維生素B12  生物素  膽堿  葉酸  肌醇  維生素C  維生素D  維生素E  ……第三部分  天然食物的營(yíng)養(yǎng)成分及藥效第四部分  藥草功效及食療建議第五部分  合理飲食建議第六部分  日常保健食譜

章節(jié)摘錄

　　是什么原因?qū)е掠憛挼目谇粷兗m纏不休呢?對(duì)這個(gè)問題現(xiàn)在還沒有明確的答復(fù)。但大多數(shù)專家認(rèn)為，這可能與免疫功能紊亂有關(guān)，胃腸功能失調(diào)、疲勞、失眠，多吃辛辣油炸食物也有影響，還有30%的病人有家族遺傳史。因?yàn)椴∫虿皇呛苊鞔_，治療也就沒有特效辦法。錫類散、維生素B12還有一些下火的中藥，只是醫(yī)者們窮于應(yīng)付的常用武器，但也只能暫時(shí)止痛消炎，促進(jìn)愈合，并不能防止復(fù)發(fā)。對(duì)于嚴(yán)重而頑固的反復(fù)口腔潰瘍，除了局部用藥，還必須整體治療，這方面需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給你確立方案，我們?cè)谶@里嘗試著從生活營(yíng)養(yǎng)的角度給讀者提些建議?！　≈档米⒁獾氖?，潰瘍面積較大，中心凹陷，且長(zhǎng)期不愈，應(yīng)進(jìn)一步做病理檢查，防止發(fā)生癌變；另外，一些全身性疾病，也有口腔潰瘍的表現(xiàn)(如白塞氏綜合征、紅斑狼瘡等)，應(yīng)由?？漆t(yī)生排除這些疾病后，才可以按單純口腔潰瘍治療?！　∵谍X　叩齒是我國(guó)自古就有的健齒方法，使上下牙齒輕輕咬合，輕叩有聲，每日晨起和睡前各做一次，每次叩擊二百下，或白天有時(shí)間時(shí)做，這樣可興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，也可增強(qiáng)牙周韌帶的功能和牙齒的穩(wěn)固?！　∧阋部捎蒙囝^在牙齒和牙齦上按摩，這是非常簡(jiǎn)單的事情，你可以根據(jù)自己的情況自己摸索一套用舌尖按摩牙齒、牙齦的舌操來，每天做兩遍，不但對(duì)你的牙齒可以起到保健作用，還可以促進(jìn)口腔內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)口腔潰瘍等疾病也會(huì)有一定好處。牙齦按摩的另一方法是，你可以在刷牙時(shí)用食指對(duì)牙齦按摩，這樣不僅可以對(duì)牙齦起到保健作用，還可以排除齦溝及牙周袋內(nèi)的分泌物(包括膿液)，起到對(duì)牙周炎的輔助治療作用。　　就醫(yī)及早到醫(yī)院就診是非常必要的，民間有說法叫“牙疼不是病”，其實(shí)牙病大多是由齲齒引起的，而齲齒在早期并無癥狀，只是在發(fā)病處有顏色改變時(shí)，才有感覺，所以你應(yīng)定期對(duì)鏡自查，或到醫(yī)院檢查，及早治療和預(yù)防，待到牙痛發(fā)生時(shí)更不應(yīng)該以不是病對(duì)待，自己服止痛片了事，豈不知，這樣發(fā)展下去，到形成牙齦炎、牙髓炎的嚴(yán)重階段，就麻煩了。　　簡(jiǎn)易止痛法一旦牙痛發(fā)作，你可以先用大拇指在虎口處的合谷穴按壓止痛，在用力上下按壓的同時(shí)，做左右方向揉動(dòng)。按壓頻率以每分鐘100下為佳，每次3～5分鐘，一天中可重復(fù)按壓數(shù)次。按壓時(shí)要有酸脹感，而且越強(qiáng)效果越好。一般在P26

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　你是否知道:什么食物可以預(yù)防疾病?生病時(shí)該吃什么食物?

圖書封面

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