育兒營(yíng)養(yǎng)指南

內(nèi)容概要

每一位父母都希望自己的孩子健康，而飲食會(huì)影響你孩子的身體健康、成長(zhǎng)和行為，均衡的飲食能夠?qū)λ麄兊闹橇?、能力水平、睡眠及健康產(chǎn)生積極的影響。本書(shū)將指導(dǎo)你學(xué)習(xí)如何讓你的孩子從飲食中獲取所需的營(yíng)養(yǎng)。    作者在本書(shū)中介紹了40種最適合孩子健康成長(zhǎng)的食品，對(duì)兒童各種常見(jiàn)的問(wèn)題給出了解決方法。另外，作者還針對(duì)各個(gè)年齡段的兒童給出不同的營(yíng)養(yǎng)方案，讓你學(xué)到為了使孩子健康成長(zhǎng)，該給他們提供什么樣的營(yíng)養(yǎng)需求。例如：嬰兒何時(shí)斷奶、何時(shí)讓他們開(kāi)始進(jìn)食固體食物及該為學(xué)齡兒童提供什么樣的有利于他們大腦發(fā)育的食品等。    在本書(shū)中，飲食專家經(jīng)過(guò)謹(jǐn)慎的研究，為各個(gè)年齡段的兒童提供了適合于他們的飲食建議，因此，有本書(shū)在手，你可以輕松地學(xué)習(xí)到如何讓你的孩子獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。    本書(shū)還將給你一些基本的建議，以確保孩子的飲食能為他們的健康成長(zhǎng)提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)，從而讓他們獲得一生的幸福！    本書(shū)將給你一些有關(guān)食物營(yíng)養(yǎng)方面的非常有效的建議，讓你的孩子從飲食中獲得健康身體；具有最大活力、強(qiáng)健免疫力、完善大腦發(fā)肓和健康骨骼所需的各種營(yíng)養(yǎng)。本書(shū)中的飲食指導(dǎo)都是經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家反復(fù)研究而制定出來(lái)的，所以介紹的各種營(yíng)養(yǎng)食品將使你的孩子從這一刻起獲得一生的健康。    ● 為成長(zhǎng)中的兒童提供營(yíng)養(yǎng)方面的專家級(jí)建議；    ● 甄別和治療兒童的食物反感癥和不耐癥；    ● 檢查兒童的行為問(wèn)題及與食物這間的關(guān)聯(lián)；    ● 為兒童制定合適的飲食計(jì)劃，包括嬰兒的第一次進(jìn)食、家庭飲食及一些適合于他們的食物。

書(shū)籍目錄

前言簡(jiǎn)介第一部分 孩子們的好食物 好營(yíng)養(yǎng)  從母乳到奶瓶  有益于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)  食物金字塔  健康成長(zhǎng)  40 種最好的食物 食物的選擇：好與壞  有機(jī)食品和無(wú)機(jī)食品的辯論  糖、調(diào)料和其他不好的食物  閱讀標(biāo)簽  儲(chǔ)存柜  飲食習(xí)慣和特殊飲食  當(dāng)你的孩子不想吃的時(shí)候  超重和體重不足  改變需求  給人舒適感的食物  作為獎(jiǎng)勵(lì)的食物  吃素食的孩子  過(guò)敏癥與不耐癥  認(rèn)識(shí)多動(dòng)癥第二部分 身體和大腦成長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng) 出生到6個(gè)月 7個(gè)月到18個(gè)月 19個(gè)月到3歲 4歲到7歲 8歲到青春期第三部分 誘人的嬰兒和兒童食譜 嬰兒最早吃的食物 嬰兒最早吃的飯食和必須吃早餐 重要的主食 布丁和甜食 簡(jiǎn)便的替代物 維生素和礦物質(zhì)需求

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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