性福·睡眠營養(yǎng)指南

內(nèi)容概要

人們生命中大約有1/3的時間是在床上度過的，然而，我們在睡眠和性生活方面卻難免產(chǎn)生障礙。這些障礙對我們的健康和快樂產(chǎn)生著深遠的影響。暢銷歐洲的《性福·睡眠營養(yǎng)指南》一書，將告訴你如何提高你的性生活質(zhì)量和怎樣獲取一個高質(zhì)量的睡眠。本書還告訴你如何檢測睡眠和性生活方面所出現(xiàn)的障礙，并且著重解釋了上述障礙產(chǎn)生的潛在原因，向你闡明為什么營養(yǎng)是一種強有力的、有效的治療方法。

書籍目錄

第一部分  性 為什么性生活對你有益  性健康問卷調(diào)查表 如何通過營養(yǎng)提高性生活質(zhì)量  營養(yǎng)缺乏癥  提高性生活質(zhì)量的食物  周末性生活飲食計劃 哪些因素會導致問題的產(chǎn)生  血糖失調(diào)  激素失調(diào)  壓力因素  抑郁癥  疲勞  勃起功能障礙  男性性欲減退  前列腺健康  天然“偉哥”  女性性欲減退  有助于增強性欲的飲食營養(yǎng)第二部分 睡眠  為什么睡眠對你有益  睡眠問卷調(diào)查表 如何通過營養(yǎng)改善睡眠  營養(yǎng)缺乏癥  促進睡眠的食物  輕松周末 什么因素影響你的睡眠  生理節(jié)奏  壓力  血糖調(diào)控  失眠  睡眠障礙  促進睡眠的營養(yǎng)第三部分  飲食配方 提高性生活質(zhì)量的飲食配方 提高睡眠質(zhì)量的飲食配方

圖書封面

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