營養(yǎng)排毒

內(nèi)容概要

排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法?？死锼沟倌取に箍铺?蒙克里夫博士在本書中揭示了如何通過飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充品、藥草、鍛煉和水療法以及如何通過放松、冥想增強(qiáng)排毒功效。本書還為大家提供了一個低毒維護(hù)方案，以便每天都能享受排毒所帶來的益處，使你的精力永遠(yuǎn)都處于一種最佳狀態(tài)。

作者簡介

克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫醫(yī)學(xué)博士，英國著名全科醫(yī)生，順勢療法專家，英國環(huán)境與營養(yǎng)醫(yī)學(xué)協(xié)會的成員，暢銷書《營養(yǎng)排素》、《維生素字母表》、《五十歲后的健康生活》的作者，并與他人合著了《女性同種療法》。

書籍目錄

導(dǎo)言第一部分 什么是排毒，誰需要排毒 什么是排毒 你的生活方式有何毒害 衰弱和康復(fù) 排毒是如何發(fā)生的 排毒調(diào)查表 排毒會涉及哪些內(nèi)容第二部分 如何排毒 你的排毒方案 癮：化學(xué)物質(zhì)排毒 30天徹底排毒方案 選擇性加強(qiáng)方案 第一周 第二周 第三周 第四周 9天排毒方案 周末增能 迷你禁食和單一飲食 藥草和排毒輔助措施 超級蔬菜 水果有助于排毒 營養(yǎng)補(bǔ)劑 副作用的處理 念珠菌 過敏和不耐性 運(yùn)動 瑜伽 水療法 解除大腦毒素 放松 冥想和想象 解除環(huán)境中的毒素 去除住宅中的毒素 低毒清潔第三部分 保持排毒效果 低毒維護(hù) 堅持健身 營養(yǎng)價值高的食物附錄  維生素和礦物質(zhì)

圖書封面

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無

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