營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知ABC

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營(yíng)養(yǎng)給你健康、智慧和力量  認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)貴在全面、適量與均衡  1 小學(xué)生對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要是全面和充足的  2 小學(xué)生對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要是適宜與均衡的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自日常膳食  1 平衡膳食，健康保證  2 糧食——能量的主要來(lái)源  3 蔬菜、水果——維生素與礦物質(zhì)的寶庫(kù)  4 奶、蛋、肉、大豆——優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源  5 保證吃好早餐  6 營(yíng)養(yǎng)午餐好  7 晚餐家適量大家來(lái)學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，人人學(xué)會(huì)自我保健  1 洋快餐并非最佳選擇  2 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣  3 白開(kāi)水是最佳飲品  4 巧做胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)又美味  5 水果不能代替蔬菜  6 糖果與蛀牙  7 冰箱食品太涼  8 吃零食有學(xué)問(wèn)  9 講衛(wèi)生，勤洗手  10 喝牛奶，促健康

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