超級(jí)健康法

內(nèi)容概要

本書是家庭保健百科中的《超級(jí)健康法》分冊(cè)。書中詳細(xì)地就超級(jí)健康法的下蹲運(yùn)動(dòng)的基本概念，以及與之相關(guān)的各方面問題均作了深入淺出的講解。 本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，具有集科學(xué)性、理論性、知識(shí)性及實(shí)用性為一體的特點(diǎn)，可供廣大病患者及醫(yī)師閱讀、參考。

書籍目錄

第一章 下蹲運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)健腰腿
1 下蹲運(yùn)動(dòng)的三種特效
……
第二章 不能站立和行走的人與日俱增
1 因跌倒而臥床不起的老人
……
第三章 腰腿為何變得軟弱無力
1 體力衰退的年齡因人而異，差距很大
……
第四章 只靠步行并不能強(qiáng)健腰腿
1 光靠步行并不能充分運(yùn)動(dòng)全身
……
第五章 改變纖弱體型和改善體質(zhì)的下蹲運(yùn)動(dòng)
1 基本的下蹲運(yùn)動(dòng)
……
第六章 下蹲運(yùn)動(dòng)的基本方法與應(yīng)用
1 下蹲運(yùn)動(dòng)的基本方法及要點(diǎn)
……
第七章 若不幸喪失行走能力該怎么辦
1 如何從植物人狀態(tài)回歸到普通人生活
……
結(jié)束語

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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