超級健康法

內容概要

本書是家庭保健百科中的《超級健康法》分冊。書中詳細地就超級健康法的下蹲運動的基本概念，以及與之相關的各方面問題均作了深入淺出的講解。 本書內容豐富，通俗易懂，具有集科學性、理論性、知識性及實用性為一體的特點，可供廣大病患者及醫(yī)師閱讀、參考。

書籍目錄

第一章 下蹲運動能夠強健腰腿
1 下蹲運動的三種特效
……
第二章 不能站立和行走的人與日俱增
1 因跌倒而臥床不起的老人
……
第三章 腰腿為何變得軟弱無力
1 體力衰退的年齡因人而異，差距很大
……
第四章 只靠步行并不能強健腰腿
1 光靠步行并不能充分運動全身
……
第五章 改變纖弱體型和改善體質的下蹲運動
1 基本的下蹲運動
……
第六章 下蹲運動的基本方法與應用
1 下蹲運動的基本方法及要點
……
第七章 若不幸喪失行走能力該怎么辦
1 如何從植物人狀態(tài)回歸到普通人生活
……
結束語

圖書封面

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