游泳健康法

內容概要

《游泳健康法》教你掌握正確的游泳方法，令你終身受益。過去游泳作為一種夏季的運動項目而受到季節(jié)的限制，并因此難以普及。
   但最近各地都修建了室內游泳池，廉價而又方便的游泳俱樂部有所增加，因此游泳不再受天氣的左右，成為一種整年都可以享受的體育運動，逐年受到人們的青睞。

書籍目錄

第一章：保健游泳的好處  游泳是健康運動  游泳是全身運動  肥胖者最適宜游泳  有助于增強體力的水壓作用  在水中消耗能量多  游泳易于調節(jié)運動強度  游泳受傷、事故少  保健的“必要運動量”  有朝一日我要到錦標賽上一顯身手第二章：如何游泳第三章：游泳者的飲食第四章：兒童保健游泳第五章：女性保健游泳第六章：中老年人保健游泳第七章：游泳事故的防止

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