出版時間:2002-1-1 出版社:中國輕工業(yè)出版社 作者:中原英臣 頁數(shù):133 字?jǐn)?shù):105000
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內(nèi)容概要
《游泳健康法》教你掌握正確的游泳方法,令你終身受益。過去游泳作為一種夏季的運(yùn)動項(xiàng)目而受到季節(jié)的限制,并因此難以普及。
但最近各地都修建了室內(nèi)游泳池,廉價而又方便的游泳俱樂部有所增加,因此游泳不再受天氣的左右,成為一種整年都可以享受的體育運(yùn)動,逐年受到人們的青睞。
書籍目錄
第一章:保健游泳的好處 游泳是健康運(yùn)動 游泳是全身運(yùn)動 肥胖者最適宜游泳 有助于增強(qiáng)體力的水壓作用 在水中消耗能量多 游泳易于調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度 游泳受傷、事故少 保健的“必要運(yùn)動量” 有朝一日我要到錦標(biāo)賽上一顯身手第二章:如何游泳第三章:游泳者的飲食第四章:兒童保健游泳第五章:女性保健游泳第六章:中老年人保健游泳第七章:游泳事故的防止
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