輕松健康指南叢書（全8冊(cè)）

內(nèi)容概要

“輕松健康指南”叢書是中國(guó)輕工業(yè)出版社從日本保健同人社引進(jìn)版權(quán)出版的。它總結(jié)了日本多位著名醫(yī)師長(zhǎng)期臨床經(jīng)驗(yàn)，將老百姓日常健康問題及解決方法以通俗的語言和輕松的漫畫介紹給大家?？炜煨袆?dòng)！美麗瀟灑看得見！

書籍目錄

第1章 要長(zhǎng)胖是很容易的  漫畫同期對(duì)比！90公斤的太田科長(zhǎng)和65公斤的細(xì)田科長(zhǎng)  這是一個(gè)造就肥胖的年代  為什么會(huì)胖，看看肥胖的形成  易胖型和難胖型的測(cè)驗(yàn)調(diào)查第2章 胖為什么不好，肥胖是一種病嗎？  體重和壽命是成反比例的，真的嗎？  肥胖的人要警惕一些可怕的病第3章 你是真的肥胖嗎？  如何區(qū)分“肥胖”和“正?！?？  過于肥胖的人甚至需要住院  關(guān)鍵在于是肌肉多還是脂肪多  皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪哪個(gè)更危險(xiǎn)？  男性型肥胖和女性型肥胖有何不同？第4章 請(qǐng)認(rèn)真考慮“飲食”  肥胖從“濫飲濫食”開始  稍一疏忽，能量就過剩了  你一天的營(yíng)養(yǎng)需求量是多少？  不同嗜好須注意的要點(diǎn)  不正常的飲食習(xí)慣是肥胖的根源  導(dǎo)致肥胖的10種飲食方法第5章 讓身體運(yùn)動(dòng)起來，消耗掉多余的脂肪  運(yùn)動(dòng)不足會(huì)讓脂肪不斷堆積    一天運(yùn)動(dòng)量調(diào)查  胖人和瘦人之間的區(qū)別   僅靠每周一次的打乒乓球遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠  對(duì)不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)者的八點(diǎn)建議  有關(guān)肥胖的咨詢

章節(jié)摘錄

夏季感冒由喜好高溫、高濕的病毒引起夏季感冒由喜好高溫、高濕的病毒引起　　一般說來，引起流感和普通感冒的病毒在低溫、低濕度的環(huán)境中更容易活動(dòng)，所以冬天患感冒的情況比較多?！　〉且灿幸恍└忻安《拘郧楣云?，喜好高溫、高濕的環(huán)境，由這些病毒引起的感冒稱為夏季感冒?！　∫鹣募靖忻暗牟《局饕邢俨《?、柯薩奇病毒和厄科病毒，特別是腺病毒喜歡高濕環(huán)境，夏季氣候很悶熱，這種病毒比較活躍，而且能長(zhǎng)時(shí)間維持其感染力。夏季感冒種類繁多　泳池傳染病（咽頭結(jié)膜熱）　　由腺紖起的感冒有泳池傳染病。由于這種前不見古人以泳池作為傳染媒介，所以其特征是，在泳池開放時(shí)節(jié)在兒童群體中比較流行。　　腺病毒不僅危及呼吸器官，而且其癥狀還通過眼睛和腸表現(xiàn)出來，這也是其一大特征。除了發(fā)熱、咽喉疼痛以久，還可能出現(xiàn)眼結(jié)膜炎、頸部淋巴腺腫大、腹瀉等癥狀?！　〗陙韺?duì)于泳池傳染病，學(xué)校和其他機(jī)構(gòu)非常重視，通過加強(qiáng)對(duì)泳池的殺菌已使這種疾病的傳染率大大了降低了。　　萬一受到這種疾病感染，一般約一周時(shí)間就能治好，即使反復(fù)出現(xiàn)，經(jīng)過2～3周時(shí)間病毒就會(huì)通過眼睛、咽喉排出來，要徹底治愈最好暫時(shí)別去游泳。　　……

編輯推薦

有的人一年到頭都為感冒所困擾，但也有人信心十足地說：“我從不得感冒！”為什么會(huì)有這樣的差異呢，怎樣使自己成為鐵打不壞的“金剛”？在本書指導(dǎo)下，你可以在流感來臨的季節(jié)，我行我酷！

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