快樂處方

內(nèi)容概要

《快樂處方》是美國快樂與壓力問題專家Pan Pearsall博士士精心研究的成果。他將傳統(tǒng)保健智慧與現(xiàn)代健康科學完美地結(jié)合起來，以如何享受生活為中心，針對因壓力導致的各種心理疾病，指出當你具備耐心、善于交往、愉悅、謙虛．溫順的品質(zhì)時，你才能擁有健康和快樂。本書精心設計了培養(yǎng)這五種品質(zhì)的訓練方法，集科學性和實用性于一身，旨在幫助你發(fā)掘生活的無窮魅力，讓你擁有無懈可擊的快樂生活！嚴格遵循訓練指導，將使你的家庭生活――輕松自在，工作事業(yè)――得心應手！

作者簡介

Paul Pearsall博士是美國臨床心理學家和教育心理學家，主治大腦及思維類疾病，同時也是最佳暢銷書作者、著名演說家和心理咨詢師。

書籍目錄

?引言――創(chuàng)作原動力
第一部分快樂程式
第一章捕捉生活的氣息――保護你的生命
第二章快樂――第七感
第三章“阿羅哈”測試
第四章來自天堂的請柬
第五章讓日常生活重煥活力
第六章大腦興奮點――快樂心理神經(jīng)學
第二部分學習阿羅哈
第七章耐心的快樂――阿羅哈式成功
第八章聯(lián)系的整體――克服孤立意識
第九章友善的力量――沒有愉悅，就沒有收獲
第十章謙卑的魔力――消隱自我，拯救靈魂
第十一章來自給予的報答――試著溫柔一點．
第三部分實踐問羅哈
第十二章做一對快樂伴侶
第十三章在生活的壓力中創(chuàng)造快樂的家庭
第十四章帶著愛工作：工作中的健康與平衡
第十五章通過苦難學會愛
第十六章通向世界的快樂：關愛我們迷人的地球
?附錄――波利尼西亞語詞匯表

圖書封面

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