男性保健強身食譜精選

內(nèi)容概要

本書是專為男性讀者精選的食譜。全書分為悅顏烏發(fā)、養(yǎng)肝明目、健腦益智、益精壯陽、強身壯體五部分，共選食譜364例。健康男性若合理安排飲食，使之符合自己身體的需要，就可作到保健康、抗衰老、促長壽。

書籍目錄

一、悅顏身發(fā)食譜
1．何首烏鯉魚湯/2．黑芝麻首烏糕/3．美豆糕/4.首烏肝片
5．八珍蒸鴨/6．銀耳鴿蛋/7.紫菜猴頭湯/8．玻璃核桃仁
9．五香黃豆/10．芝麻白菜/11．琥珀蓮子/12．拌薺菜松
13．素炒黃豆芽/14.炒芹菜/15．芹棗湯/16．素絲芹菜
17．核桃仁拌白菜/18．櫻桃銀耳湯/19．銀耳橘羹/20．楷杷銀耳
21．金針菜燉豬蹄/22．炒萵苣/23．鮮筍拌萵苣/24．炒韭菜
25．紫菜豬肉湯/26．萵苣拌豬皮/27．苦瓜燉蛤/28．火腿燉蠔豉
29．桃酥豆泥/30．紅棗蓮子湯/31．清蒸枸杞鴿32.黃芪黑豆蜂乳湯
33．核桃肉丁/34．雞絲掛雙耳/35．香燜帶魚/36．蔥爆兔肉片
37．筍菇炒兔片/38．銀魚炒肉絲/39．鍋塌銀魚/40．麻醬海參
41．蹄花海參/42．美容羹/43．玉竹燒豆腐/44．涼拌馬齒莧
45．紅燒豬皮/46 ．紅棗豬皮/47．蘋果炒雞絲/48．水果聯(lián)誼湯
49．木耳番茄雞塊/50．牛奶蛋白羹/51．首烏雞蛋/52．蓮藕豬蹄堡
53．羊骨生發(fā)湯/54．黃瓜鱔魚湯/55.絲瓜湯/56．靈芝雞蛋湯
57．芝麻白糖糊/58．胡桃粥/59．何首烏粥/6o．玫瑰芝麻糊
61．桑葚芝麻烏發(fā)粥/62．地黃粥/63．冬蟲夏草粥/64．黃精烏發(fā)粥
65．烏發(fā)粥/66．黑豆紅小豆芝麻糊/67．三烏旱蓮糊/68．百合生發(fā)粥
……
二、養(yǎng)肝明目/三、健腦益智/四、益精壯陽/五、強身壯體

圖書封面

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