美腿技巧/瑞麗袖珍叢書

內(nèi)容概要

本書共分兩大部分，第一部分介紹了最新腿部健美的基本法則，包括為什么體重減輕兩腿依然臃腫的原因，關于肌肉認知的對與錯，發(fā)胖的原因分析以及消除脂肪的方法等。第二部分介紹了塑造完美腿型的實際操作方法，包括入浴、運動、絕食療法以及骨骼的健美等操作實例。全書圖文并茂，敘述詳盡，通俗易懂。

書籍目錄

第一部分 最新腿部健美基本法則  為什么體重已經(jīng)減輕腿部卻依然臃腫？  關于肌肉認知的對與錯  你的肌肉老化到什么程度了？  難道我就是那種很容易發(fā)胖的體質嗎？  跳拉丁舞糾正下垂的臀部曲線  消除大腿脂肪的最終手段是走路  想輕松上班就穿功能鞋第二部分 塑造完美腿型應用篇  正確的入浴方法具有健養(yǎng)生功效  運動可以很好地消耗體內(nèi)脂肪  扁平足和凹足是美腿的大敵  絕食療清潔體內(nèi)  骨骼的健美能“一美遮百丑”

圖書封面

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