抗衰老要訣

作者簡(jiǎn)介

張湖德/主編
簡(jiǎn) 介
張湖德男，1945年4月生于山東
省壽張縣棘針園村。1964年參加工作，
1965年分配到外交部。1973－1977年
在北京中醫(yī)學(xué)院干訓(xùn)班學(xué)習(xí)中醫(yī)，畢
業(yè)后留校任教至今。主要講授中醫(yī)學(xué)
基礎(chǔ)、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、中醫(yī)診斷學(xué)、中醫(yī)
養(yǎng)生學(xué)、養(yǎng)生康復(fù)名著選等多門課程，
是該校從事養(yǎng)生學(xué)研究最早的專家之
一?，F(xiàn)為中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問，
國(guó)際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授，北京永南醫(yī)院
副院長(zhǎng)，北京美容研究院副院長(zhǎng)，《中
國(guó)科學(xué)美容》雜志社特聘專家，哈爾濱
車氏美容科學(xué)研究所顧問，北京宏福
集團(tuán)顧問，四川《彩橋》雜志社記者，
敦煌美術(shù)館名譽(yù)館長(zhǎng)，中國(guó)教育電視
臺(tái)《健康橋》欄目組、北京方林園廣告
公司策劃部經(jīng)理，中國(guó)科普作家等。
自！983年以來，先后在中國(guó)100
多家有影響的報(bào)刊上發(fā)表過3000多篇
文章，其中有幾十篇文章曾獲得優(yōu)秀
論文獎(jiǎng)?！犊萍既?qǐng)?bào)》1995年曾開辟《張
湖德養(yǎng)生專欄》，《人民日?qǐng)?bào)》（海外版）
曾連載其《中年養(yǎng)生》文章30多篇，《中
國(guó)旅游報(bào)》曾辟“旅游保健”專欄連載
其文章。
曾先后出版過有關(guān)養(yǎng)生學(xué)、營(yíng)養(yǎng)
學(xué)、美容學(xué)、心理學(xué)、性學(xué)、康復(fù)學(xué)等
方面的專著近50部，其代表著作有：
《中華養(yǎng)生寶典》、《實(shí)用美容大全》、
《中醫(yī)美容奧秘》、《養(yǎng)生與長(zhǎng)壽》、《疾
病與防治》、《兒童藥膳》、《婦女藥膳》、
《老年藥膳》、《四季養(yǎng)生要訣》（該書繁
體字版于1996年在臺(tái)灣出版）。還出版
過法文版和英文版的《實(shí)用中醫(yī)養(yǎng)生
學(xué)》、《當(dāng)代養(yǎng)生文萃》等，總計(jì)字?jǐn)?shù)600
余萬。

書籍目錄

一、衰老與早衰
二、衰老的改變及特點(diǎn)
三、衰老的理論
四、抗衰老的飲食療法
五、抗衰老的藥物療法
六、抗衰老的微量元素
七、抗衰老的養(yǎng)神法
八、抗衰老的運(yùn)動(dòng)療法
九、抗衰老的睡眠療法
十、抗衰老的推拿養(yǎng)生療法
十一、抗衰老應(yīng)“不妄作勞”
十二、抗衰老的浴身療法
十三、抗衰老的防病保健
主要參考文獻(xiàn)

圖書封面

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