工作日志的力量

出版時(shí)間：2011-1 出版社：中國經(jīng)濟(jì)出版社作者：王珺之頁數(shù)：164
Tag標(biāo)簽：無

前言

“把煩惱寫出來”是美國心理協(xié)會(huì)推崇的寫工作日志來減壓的方式，，寫的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗(yàn)，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學(xué)家作過測試，一組人員專寫壓力和煩惱，另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個(gè)周期，持續(xù)6周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病癥較少。1994年的另一項(xiàng)測試則是將失業(yè)8個(gè)月的白領(lǐng)分成3組，第一組只寫對失業(yè)的想法以及失業(yè)對個(gè)人生活帶來的負(fù)面影響，第二組寫今后的計(jì)劃以及如何找新工作，最后一組什么也不寫。結(jié)果在連續(xù)5天每天30分鐘的寫作試驗(yàn)之后，在接下來的一個(gè)月內(nèi)，研究者發(fā)現(xiàn)那些寫自己如何不幸的失業(yè)者更容易找到新工作。這些測試都說明了同一個(gè)道理：寫工作日志是一種效果顯著的減壓辦法，只要一支筆一張紙走到哪里都可以實(shí)行。在美國，不僅醫(yī)院大夫鼓勵(lì)病人記病床日志，就連一些書店也開始賣空白病歷日志，甚至還有專門的書籍和雜志指導(dǎo)病人如何操作。的確，我們無法忽視寫工作日志給我們的生活和工作帶來的改變.、可是，寫工作日志僅僅只是為了減壓嗎？當(dāng)然不是？減壓只是寫工作日志的一小部分，工作日志能發(fā)揮的功效也許你都無法想象。

內(nèi)容概要

“十個(gè)空想家不如一個(gè)實(shí)干家”。也許你已經(jīng)在行動(dòng)了，那么請繼續(xù)堅(jiān)持下去。對于還未打算行動(dòng)的人來說，如果這本書可以讓你著手寫工作日志的話，那將是我們最大的成就和喜悅。    只要你真的開始堅(jiān)持寫工作日志，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)生活有條不紊，工作上的問題也都能夠迎刃而解了，看著自己一步一步朝著目標(biāo)前進(jìn)，這就是最大的幸福和成功了。    對你來說，工作日志就是你人生的寶典，是你人生旅途中的指南針、藏寶圖。    盡管工作日志只是把你的工作、把你的目標(biāo)如實(shí)地記錄下來，但是會(huì)帶給你一種人生的啟示和啟發(fā)。寫工作日志以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心態(tài)和精神狀態(tài)已經(jīng)在潛移默化地發(fā)生轉(zhuǎn)變。你不再輕易遷怒別人，你學(xué)會(huì)了自我反省和自我擔(dān)當(dāng)；你不再是手忙腳亂，你學(xué)會(huì)了一切按照工作日志上的安排行事，分清輕重緩急；你不再是盲目前進(jìn)，而是向著自己心申的目標(biāo)堅(jiān)定地邁進(jìn)；你也不再消極頹廢無所事事，你學(xué)會(huì)了認(rèn)真對待自己的工作，因?yàn)槟鞘悄銓?shí)現(xiàn)夢想的過程。

作者簡介

王琚之
　　中國就業(yè)促進(jìn)會(huì)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)專家。人力資源和社會(huì)保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心1+N項(xiàng)目特聘講師。有15年職業(yè)經(jīng)理人經(jīng)驗(yàn)，曾擔(dān)任十幾家企業(yè)的高級顧問。著有《世界500強(qiáng)企業(yè)面試全真題》《好中層是這樣煉成的》《物業(yè)管理工具箱》《財(cái)務(wù)文書寫作及范例》《從技術(shù)骨干到優(yōu)秀管理者》等書。

書籍目錄

第一章  工作日志，夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)　工作日志可以改變命運(yùn)　工作日志讓你對未來更堅(jiān)定　工作日志提升你的工作績效　工作日志能幫你改掉拖拉的毛病　工作日志讓你高效利用時(shí)間　工作日志讓你養(yǎng)成冷靜思考的好習(xí)慣　工作日志讓你對工作精益求精第二章  工作日志，一日之計(jì)在于晨　早晨寫工作日志的三大特點(diǎn)　早晨寫工作日志的四大力量　早晨寫工作日志的五大作用第三章  工作日志，方法比日志更重要　寫工作日志的三個(gè)原則　寫工作日志的四種技法　寫電子版工作日志的三種形式　寫電子版工作日志的注意事項(xiàng)第四章  工作日志，要學(xué)會(huì)知行合　如何管理心態(tài)　如何設(shè)定目標(biāo)　如何管理時(shí)間　如何持續(xù)行動(dòng)第五章  工作日志，管理與監(jiān)督不可或缺　日志管理就是記錄工作日志的歷程　普通員工需不需要寫工作日志　工作日志在團(tuán)隊(duì)中的使用　企業(yè)工作日志的管理　有效監(jiān)督工作日志的完成　我不能堅(jiān)持怎么辦第六章  工作日志，千里之行始于跬步　養(yǎng)成成功的習(xí)慣　學(xué)會(huì)肯定當(dāng)下的自己　十個(gè)空想家不如一個(gè)實(shí)干家　夢想的力量可以摧毀所有的障礙工作日志示范表參考書目

章節(jié)摘錄

插圖：那么，該如何實(shí)踐“沒有意外”呢？要想使“沒有意外”這個(gè)原則得到真正實(shí)施，成為工作日志的根本原則，我們就必須做到兩大點(diǎn)：認(rèn)識自己和自己所能達(dá)到的能力在寫工作日志時(shí)，請客觀理智地認(rèn)識你自己和你所能達(dá)到的工作能力，總結(jié)反思過去，清晰展望未來。努力傾聽過去出現(xiàn)的問題和挫折，積極思考現(xiàn)狀，認(rèn)真應(yīng)對接下來可能要面臨的問題和困難。懂得反省，并且不失去信心，讓自己對工作日志作出榜樣和承諾。這是保證沒有意外的起點(diǎn)。在一開始寫工作日志的時(shí)候就讓自己全身心投入進(jìn)去，這既是一種必要的態(tài)度，也充分展示了自己的工作面貌和精神狀態(tài)。只有自己完全投人才能獲得理解和成效，畢竟自己是最了解自己的工作的，哪些是重點(diǎn)，哪些是薄弱環(huán)節(jié)，哪些是可以暫時(shí)被擱置的，哪些又是當(dāng)務(wù)之急。有了這些參考，我們的工作才更有針對性，更能幫助自己提高工作績效，方能“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。

編輯推薦

《工作日志的力量:獻(xiàn)給未來20年的職場精英》：這不是你必須做的事，但如果你想改變，這就是你不得不做的事。工作日志——讓你知道堅(jiān)持的力量。

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用戶評論 (總計(jì)10條)

工作日志，一直想寫，但是就是堅(jiān)持不下來?？戳诉@本書，覺得寫工作日志，一定要有毅力，要向魯迅老師學(xué)習(xí)，堅(jiān)持寫日志，養(yǎng)成習(xí)慣，不斷的學(xué)習(xí)，進(jìn)步。
一本可以做為工作手冊的通俗讀本，很不錯(cuò)的，值得一讀！
給自己一個(gè)堅(jiān)持的動(dòng)力。對生活的記錄對經(jīng)驗(yàn)的總結(jié) 對人生的積累
看著沒意思，照著做有成效。
相信每一個(gè)想看這本書的朋友都是想提高自己的工作績效的。總體說來，這本書還不錯(cuò)，還是值得大家看的，我打三顆星吧。

工作日志說白了也就是自己對工作的規(guī)劃，梳理，總結(jié)，調(diào)整的一個(gè)工具。這個(gè)工具可以幫助我們減壓，也可以幫助我們明確自己的目標(biāo)，知道為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做些什么，怎么去做，需要哪些資源和幫助，怎樣評估自己的工作，優(yōu)化結(jié)果，使效率效能時(shí)間比最大化。

工作日志能夠堅(jiān)持下來確實(shí)有很大的好處，但是現(xiàn)實(shí)的情況是很多人都沒有足夠的激情和持久的耐心。比如我，剛開始寫新浪博客的時(shí)候，可以每天都寫，定時(shí)定量，到達(dá)一定的時(shí)間段了，就會(huì)有惰性，想著今天不寫也沒關(guān)系，反正也沒多少人看，后來就學(xué)會(huì)找各種各樣的借口了，比如不想讓別人知道我太多事情，不想搞那么麻煩，今天比較累了以后再說等等，卻不知在找?guī)卓诘倪@個(gè)過程中，自己已經(jīng)喪失了很多積極進(jìn)取的機(jī)會(huì)。

大凡在職場上做得好的人都是很善于總結(jié)很善于利用資源的人，這種人要么就是情商特別高，智商也特別高，要么就是智商很高，但是人很勤奮很腳踏實(shí)地做計(jì)劃去調(diào)整。這兩種人我都很佩服，因?yàn)槲覜]有他們那么好的天分，所以，我更需要后天的努力去改善自己的工作狀況，力爭把績效做得更好。

這段時(shí)間我也想了很多，覺得進(jìn)入職場這兩三年，渾渾噩噩地也浪費(fèi)了許多光陰，雖然很多時(shí)候自己的情緒是激情澎湃的，可是在做事情這個(gè)維度上，執(zhí)行力和專注度確實(shí)不夠。就像當(dāng)初看這本書，買的時(shí)候已經(jīng)是四個(gè)月前的事了，可是到現(xiàn)在才看完，中間有一段時(shí)間是看了幾十頁就放下轉(zhuǎn)看別的書去了，結(jié)果另外的書也沒看完，拖拖拉拉地浪費(fèi)了許多時(shí)間，想想真是汗顏。

我自己讀書本身有個(gè)毛病，也是最近才發(fā)現(xiàn)的，就是一本書，從拿到手上到不想看，期間的時(shí)間周期是55天，如果自己沒有在55天內(nèi)看完，這本書九成是不想看了。所以，以后看書還是要高效，要專一。還有每次讀完書都要記得寫心得，記得從書里總結(jié)出對自己有用的東西，這樣才能持續(xù)地鍛煉自己提煉觀點(diǎn)和總結(jié)心得的能力。我要優(yōu)化我的知識架構(gòu)，才能進(jìn)一步優(yōu)化我的職場人生。

寫工作日志的時(shí)候可以用電子檔寫，也可以用博客寫。電子檔寫的話容易歸類，但是也容易丟失，我個(gè)人是喜歡用博客寫。我還記得剛開始寫博客的時(shí)候，當(dāng)時(shí)也沒多少人認(rèn)識我，我每天都激情澎湃地寫，后來做了互聯(lián)網(wǎng)后，發(fā)現(xiàn)身邊的很多人都知道我的博客了，而我在博客里寫了太多關(guān)于周圍朋友和同事的事情，有時(shí)候人家不喜歡曝光，這樣就很容易得罪人?，F(xiàn)在我的日記就不公開了，無論是生活的還是工作的，我覺得日記是給自己看的，不是給別人看抑或是要取悅誰的。如果誰寫日記的時(shí)候是抱著讓別人看的心思的話，那他寫出來的文字一定不是他心里最想說的話，那么這些日記也就喪失了它被記錄的價(jià)值。

寫生活日志的話最好是在晚上寫，這個(gè)時(shí)候心里比較靜，可以反觀最近自己做了什么，無論積極的，消極的都可以在日記里發(fā)泄一下，但是消極的字眼最好不要用太多，能不用最好，因?yàn)樗鼤?huì)培養(yǎng)你的潛意識，而潛意識就很容易形成你的心態(tài)，你的人生觀價(jià)值觀，而直接決定著你的價(jià)值取向。任何人都不喜歡與消極的人相處的，如果你想足夠優(yōu)秀，如果你想順著職場往上走，請你一定還是要積極一些。工作日志的話可以在早上寫，在早上規(guī)劃好一天的工作安排，工作重點(diǎn)，安排工作的時(shí)候要注意時(shí)間彈性和時(shí)間管理，這點(diǎn)是我的弱項(xiàng)，以后要加大改善。

關(guān)于這本書，我個(gè)人比較喜歡的是它每個(gè)章節(jié)后面的幾個(gè)問題或描述，讓每個(gè)讀者在讀完本章后反思一下這個(gè)章節(jié)學(xué)到了什么，這些問題和描述都是比較經(jīng)典的濃縮語句，有興趣的讀者可以買來看看。沒事的時(shí)候還是多讀一些書吧，遠(yuǎn)離一下周圍人和事的喧囂，給自己一個(gè)寧靜的思考空間，靜下心來真正的學(xué)點(diǎn)東西，對自己而言，是百益而無一害的。我們公司開始建立自己的圖書館了，我很喜歡，以后要多讀書了。
還沒看完，相信會(huì)有些幫助，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)一步完善.消化進(jìn)行操作使用了！還不錯(cuò)！給個(gè)好評吧！
對于“工作日志的力量”的道理闡述得很清晰。。。

只是沒有介紹制作好的工作日志的方法，也許是我選錯(cuò)了。
我買了看了就扔進(jìn)垃圾桶了，后來者你慎重購買，如果你的錢足夠多
毫無用處的書千萬別買
工作了10年，經(jīng)常給學(xué)生上課講職場，這本書可以從另外一個(gè)層面來幫助我們?nèi)绾蝸頊?zhǔn)備工作，理解工作，靜下心來按照這個(gè)執(zhí)行會(huì)有效果，不過就想書本里說，執(zhí)行很重要，知道了不行，要做才行。

工作日志的力量

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