女人幸福一生的健康法則

內(nèi)容概要

根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究證明，人類健康l5％取決于遺傳，10％取決于社會條件，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于自然條件，而60％取決于人們?nèi)粘５纳罘绞?。本書從美容保健、飲食保健、運動保健、睡眠習(xí)慣、心理、生理、環(huán)境等各個方面，全面介紹了適合不同年齡階段和不同層次的女人保持身體健康的N項法則。本書是一本實用性更強、知識性更強的保持女性健康的必備手冊。通過本書。希望每一位女性朋友部能擁有一副健康的體魄享受人生中每一個幸福時刻。

書籍目錄

第一章  關(guān)容與健康同在　美容誤區(qū)應(yīng)注意　按摩美容有妙法　女性化妝的六技巧　呵護肌膚的最佳時間　補充皮膚所需的營養(yǎng)　網(wǎng)絡(luò)與容顏　美唇禁忌與妙法　敷臉講究方法　皮膚美白秘方　有效去除黑頭　細致毛孔小技巧　讓肌膚水一樣的嬌嫩　果蔬可配制成美容佳品　美容法寶——纖維　面部化妝講究技巧　不同臉形不同修飾　肌膚顏色與健康　掃清T區(qū)煩惱小秘訣　別讓脖頸泄露你的年齡秘密　眼部護理　慎選隱形眼鏡　使用眼霜的六誤區(qū)　拔眉不如刮眉　腮紅。點綴你的美麗　使用口紅應(yīng)注意　美甲的健康隱患　健手操呵護雙手第二章  窮出健康風(fēng)采　白領(lǐng)麗人的著裝首選　連衣裙的禁忌　服裝選配的技巧　衣服鮮艷非好事　冬季穿衣兩頭緊要不得　健康身體穿出來　不穿丁字褲　衣料與健康　高跟鞋的健康隱患　選對鞋子有利健康　文胸與健康……第三章　吃出一生健康第四章　健康來自運動　第五章　優(yōu)質(zhì)睡眠打造健康人生第六章　護佑女人的私密健康第七章　做自己的心理醫(yī)生第八章　營造最佳居住環(huán)境

章節(jié)摘錄

第一章　美容與健康同在美容誤區(qū)應(yīng)注意1．油性皮膚不用補水油性皮膚是所有膚質(zhì)中最缺水的，正是由于缺水才導(dǎo)致毛孔無法正常排油。許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產(chǎn)品，長期使用反而會毛孔粗大、生暗瘡、長痘痘。油性皮膚應(yīng)通過補水把油稀釋出來，讓皮膚能通暢排泄。2．面膜敷得越久越好一般地，面膜在臉上保留15分鐘即可。除非特別標注方可延長敷用時間。因為面膜敷上后，會導(dǎo)致臉部缺氧，時間一長，會使面色發(fā)黃。3．護膚水要用可以平衡PH的護膚水的功效，主要是平衡皮膚的狀態(tài)，而不是平衡PH。油性皮膚的人需要使用油性平衡水，來幫助皮脂腺暢通分泌油脂。而營養(yǎng)水，則針對出現(xiàn)松弛或碎皺紋的老化性皮膚，補充較高的膠原蛋白。而緊膚水，則可以用來收緊下巴、皺紋，對油性皮膚還可收縮毛孔?？傊?，護膚水的選擇，應(yīng)該根據(jù)個人膚質(zhì)而異。4．美白就是皮膚增白白黑不是皮膚靚麗與否的判斷標準，關(guān)鍵在于皮膚要健康、色澤均勻、有光澤。很多美容產(chǎn)品提出的“美白”，并不是無限地增白，只是把你的膚色回歸本原。美白護理適宜的人群，是很長時間疏于保養(yǎng)，角質(zhì)層很厚、皮膚缺氧而發(fā)黃，但是脖子以下較白的人。通過清理、補氧、補充營養(yǎng)等，把皮膚調(diào)理成原來的顏色，使它健康、光亮。這只是一種“調(diào)整”，而非“增白”。有很多人，喜歡頻繁做美白護理、換膚等，這些操作都會削薄角質(zhì)層。

編輯推薦

《女人幸福一生的健康法則》是一本實用性更強、知識性更強的保持女性健康的必備手冊。通過《女人幸福一生的健康法則》，希望每一位女性朋友都能擁有一副健康的體魄，享受人生中每一個幸福時刻。

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