管理者的健康管理

內(nèi)容概要

由于我們習(xí)慣了“頭痛醫(yī)頭、腳病醫(yī)腳”的生活方式，在觀念上缺乏主動預(yù)防的理念，僅有少數(shù)的企業(yè)家知道如何減壓，多數(shù)人自己吞下壓力，對身體造成巨大負(fù)荷。這實(shí)際上是目前中國醫(yī)療服務(wù)體系中健康管理完全缺位的后果。由于我們長期習(xí)慣了“生病就醫(yī)”的醫(yī)療模式，在尚未完全發(fā)病的情況下對自己的健康狀況不予以重視，而當(dāng)病魔襲來的時候，一切都已經(jīng)晚了。    在日益激烈的商業(yè)競爭中，企業(yè)管理者的能力是決定企業(yè)成敗的關(guān)鍵因素之一，而管理者的“幸福、健康、高效”是讓他們能最大限度地發(fā)揮才干的最基本保障。在你追我趕、生死相搏的生存競爭中，誰的體質(zhì)好，誰的疲勞閾值高，誰就能堅持到最后。誰能堅持到最后，誰就是最大的贏家，誰就能達(dá)到人生的最高境界，既幸福一生，又不受疲勞之苦！

書籍目錄

序言第一章　累壞了的管理者們 職場不能言傳之累　工作，一本難念的經(jīng)　會傳染的“精疲力竭癥”　心理疲勞，隱性殺手　職場女人更煩心　心累指數(shù)測試 重壓是殺手　壓力損害你的免疫系統(tǒng)　被“壓”出來的強(qiáng)迫癥　“星期一綜合征”　“星期五工作壓迫癥”　“奶酪焦慮癥”　“年關(guān)綜合征” 辦公室病無處不在　“生病”也時尚　白領(lǐng)綜合征襲來　“電腦網(wǎng)絡(luò)綜合征”　“寫字樓綜合征”　久坐“成災(zāi)” 令人無奈的亞健康　工作太忙會“中毒”　管理者最易“亞健康”　我們?yōu)楹巍皝喗】怠薄喗】档奈宕蟆八姥ā薄喗】档模玻捶N癥狀　亞健康狀況測試第二章　你的健康同樣需要管理 健康管理迫在眉睫　累并快樂著　“健康管理”新浪潮　別讓自己落伍　員工幫助計劃　你的健康，請人管理　實(shí)現(xiàn)你的健康之夢吧 不做“工作狂”　你是工作狂嗎　工作狂測試　健康需要及時“充電”　寫字樓里“養(yǎng)養(yǎng)生”　克服“忙碌綜合征”　來次職場大轉(zhuǎn)折　“逃離”辦公室 休息同樣重要　越緊張，越休息　下班之后將工作“隔離”　先讓自己睡好覺　打破休假恐懼癥　享受你的“星期八”　工作——生活的平衡第三章　健康飲食秀第四章　閑暇時間去健身第五章　一堂減壓課第六章　喚醒你身上的活力第七章　管理者的快樂之門

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無

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