女孩百分百

前言

青春期，是一個如花如夢的年紀(jì)，寄托著女孩子許多燦爛的夢想和未來藍(lán)圖，寄托著女孩子無限的期許和憧憬。    然而，青春期，又是一個雨季，是一段美麗而酸澀的歲月，是女孩因面對種種變化和挑戰(zhàn)而滿懷迷惘、惆悵甚至糾結(jié)的年紀(jì)。    青春期是一個過渡時期，是一個發(fā)展變化的時期。在這一時期，女孩開始由兒童向成人過渡，身體和心理快速發(fā)育，并逐步發(fā)育成熟，女孩也會經(jīng)歷著生活的種種變化和挑戰(zhàn)。    所以，在這一時期，女孩很容易出現(xiàn)兒童感與成人感的矛盾，出現(xiàn)幼稚與渴望成熟的沖突。會經(jīng)歷許多內(nèi)心愿望、理想與現(xiàn)實的碰撞。    女孩進入青春期后，會發(fā)現(xiàn)一切都變得新穎而刺激，你會發(fā)現(xiàn)，不僅自己的身體、心理發(fā)生著許多始料未及的變化，周圍的女同胞們也在悄悄發(fā)生著類似的變化：    嗓音變得圓潤，胸部開始隆起，臀部變圓變大，出現(xiàn)月經(jīng)；她們似乎也有了更多的心事，不再像小女孩那樣無所顧忌地哭笑，在男孩面前也開始多了一份矜持……    “女大十八變”。這句話不僅預(yù)示青春期女孩身體上會產(chǎn)生許多變化，也表達(dá)著女孩在心理上、在生活中會面臨著種種突如其來、猝不及防的變化。    仿佛一夜之間，女孩們都感覺自己長大了，成熟了，能力增強了，視野開闊了，前景燦爛了；都認(rèn)為自己從懵懂無知的少女變成了想要掌控一切的小大人，想要掌控自己的世界，掌控自己經(jīng)歷的很多事情。    然而，女孩會發(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)非如此。你會發(fā)現(xiàn)自己甚至開始不認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)很多事情仍是自己無力掌控的，發(fā)現(xiàn)生活會給自己提出一道道難題。    女孩面對自身以及生活中的種種變化，會產(chǎn)生很多疑問甚至不安。比如，你會疑惑：我的身體發(fā)育正常嗎？別人會怎么評價我？我喜歡了上異性該怎么辦？我越來越反感父母，該怎么辦？    不僅如此，女孩子們也會發(fā)現(xiàn)，男孩子也發(fā)生了許多與女孩不一樣的變化：    他們長高了，長胖了，長胡子了，喉結(jié)突出了，聲音變粗了，在女生面前不再那么放肆、瘋狂，有的甚至還帶了一點點羞澀……    對女孩而言，異性成為一個神秘的、充滿吸引力的世界，成為每一個女孩想去探索的未知世界。于是，女孩開始對異性充滿好奇、傾慕，內(nèi)心也會生出許多疑問。    以上種種問題和困惑都是青春期女孩成長經(jīng)歷中不可避免的，是女孩學(xué)習(xí)成長和成熟的機會，是人生給予女孩邁進成人行列的一個個考驗。    成長，總會跌跌撞撞，總要經(jīng)歷風(fēng)雨挫折，總要感受痛苦和快樂。因此，面對變化、問題和困惑，青春期女孩要勇敢去面對，積極去適應(yīng)和改變自己，在解決問題和困惑中學(xué)習(xí)成長。    不可否認(rèn)，問題和困惑往往會帶給我們不愉快的體驗，但只有面對、戰(zhàn)勝它們，我們才能成長，才會有更多成就感和更快樂的體驗。女孩要相信，破繭而出的蝴蝶是最美麗的。    青春期是為女孩奠定人生基礎(chǔ)的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。    愿每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，愿每一個女孩的人生都盡可能少地留下遺憾和傷痛。    愿你手中的這本書，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收獲成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。

內(nèi)容概要

青春期的故事說給誰聽？青春期的煩惱要對誰講？青春期的疑惑誰來解答？青春期的秘密怎么釋放？青春期的快樂如何找尋？芮青藍(lán)編著的《女孩百分百》是親子教育專家芮青藍(lán)老師為青春期女孩量身定做的讀物?！杜俜职佟芳ㄋ仔浴嵱眯?、知識性、可讀性于一體,是一本不可不讀的女孩青春期指南圖書,不僅適合廣大家庭普及女孩生理健康知識,也將使女孩正確認(rèn)識自己的情感和身心變化,成為心智健康、快樂上進的陽光少女。

作者簡介

芮青藍(lán)，教育學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。現(xiàn)為某家庭教育和心理咨詢機構(gòu)咨詢師及家庭教育指導(dǎo)師，開智書坊副總編。
曾從事中學(xué)生、大學(xué)生心理咨詢及教育工作十余年，擅長青少年心理咨詢和思想教育，具有豐富的青少年教育、心理咨詢以及親子教育經(jīng)驗，是廣大青少年的知心朋友、父母的知心大姐。
執(zhí)筆家庭教育專著《爸爸說給青春期兒子的秘密話》、《父母一定要告訴男孩的80個性常識》、《父母一定要告訴女孩的80個性常識》、《培養(yǎng)有出息的男孩》、《培養(yǎng)有修養(yǎng)的女孩》等十余部。

書籍目錄

前言
第一章  女大十八變——了解你的身體變化
好朋友遇到一件尷尬的事——了解什么是月經(jīng)
大熱天也不能吃冷飲——女孩要注意經(jīng)期衛(wèi)生
真討厭這些毛毛——有關(guān)體毛的生理知識
臉上長了許多小痘痘——長了青春痘怎么辦
我的胸部怎么鼓起來了——坦然面對身體的變化
我的眼睛很難看——接納不完美的自己
自然健康的最美——愛惜你的身體
呵護你的私密地帶——生殖器官衛(wèi)生知識
我要苗條的身材——避免盲目節(jié)食減肥
第二章  揭開性的面紗——培養(yǎng)健全的性意識
同學(xué)中傳閱的口袋書——通過正當(dāng)途徑滿足性好奇
我的胸部好難看——接納你的性器官
想成為男孩的女孩——接納你的性別
被男友親吻會懷孕嗎——懷孕是怎么回事
我是不是愛上他了——認(rèn)識青春期戀愛
我收到一封情書——如何面對男孩“求愛”
我開始網(wǎng)戀了——面對網(wǎng)戀的誘惑
數(shù)學(xué)老師是我的白馬王子——暗戀老師怎么辦
我不敢跟男生講話——如何克服異性交往敏感
該怎樣與男生交往——異性交往的學(xué)問
早戀留下的傷痕——別讓早戀毀了你的前途
第三章  誰懂我的心——坦然應(yīng)對心理沖突
長大了有太多煩惱——勇敢面對成長的煩惱
你想哭就哭出來吧——適時釋放壓抑的情緒
我今天心里好煩——消除焦躁情緒
活著真沒意思——避免青春期抑郁
他們總在議論我——克服多疑敏感的毛病
我總想發(fā)火——學(xué)會調(diào)控自己的情緒
我是不是不正?！缡旎蛲硎斓目鄲?br />都是虛榮惹得禍——虛榮心要不得
她有什么了不起——別讓嫉妒害了你
被誤解的滋味真難受——被誤解不可怕
活著是為了什么——尋找人生的意義
女孩越變越笨嗎——女孩不比男孩差
大家看我的——愛出風(fēng)頭惹人厭
第四章  學(xué)習(xí)沒有那么難——爭取優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績
馬馬虎虎就可以了——樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度
這么多課程怎么學(xué)啊——制定合理的學(xué)習(xí)計劃
你的學(xué)習(xí)方法不對頭——掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
及時復(fù)習(xí)學(xué)過的內(nèi)容——養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
老師不會教你一輩子——學(xué)會自學(xué)
不要整天死學(xué)——張弛有度，高效學(xué)習(xí)
我一上數(shù)學(xué)課就頭疼——解決偏科問題
每天都要學(xué)習(xí)，煩死了——厭學(xué)怎么辦
要考試了，我寢食難安——克服考試焦慮
我只想要高分——分?jǐn)?shù)不是學(xué)習(xí)的最終目的
上課真沒意思——抵制逃課的誘惑
考不上大學(xué)我就完了——理智應(yīng)對升學(xué)壓力
第五章  認(rèn)識你自己——培養(yǎng)健全的自我意識
我的性格太內(nèi)向——正視自己的性格缺陷
我是個什么樣的女孩——客觀地評價自我
別人會怎么看我——不必太在乎別人的眼光
我覺得我沒有優(yōu)點——克服你的自卑
這個女孩太狂妄——消除自負(fù)心理
我真的能行嗎——相信自己有無限潛能
這個缺點對我是致命的——別放大自己的缺點
你有點自不量力——正確對待別人的評價
我會努力改進自己——不斷完善自我
第六章  贏得好人緣——培養(yǎng)你的人際交往能力
交際也要學(xué)習(xí)嗎——學(xué)習(xí)交際禮儀
說粗口的女孩是丑的——做有教養(yǎng)的淑女
都怪你沒好好聽我的話——學(xué)會聆聽
你怎么這么小氣啊——懂得包容他人的缺點
討厭的語文老師——消除師生矛盾
我沒有一個知心朋友——友誼是必不可少的
優(yōu)秀的我沒人緣——別用你的優(yōu)秀傷害別人
我傷了好朋友的心——學(xué)會善待他人
放心吧，我?guī)湍恪话优笥训腻e誤
好朋友不理我了——怎樣解決同學(xué)間的矛盾
我被網(wǎng)友騙了——網(wǎng)絡(luò)交友需謹(jǐn)慎
第七章  我與父母和諧相處——培植良好的親子關(guān)系
我不想跟媽媽說話——避免與父母冷戰(zhàn)
媽媽，你太落伍了——接納父母的不足
理解萬歲——學(xué)著去理解父母
你們只要管我吃喝就行——把父母當(dāng)做朋友
我就是要氣死你——避免與父母對抗
你嘮叨吧，我聽不見——如何面對父母的嘮叨
我總想和媽媽吵架——如何緩和與父母的矛盾
媽媽會怎么想呢——學(xué)會換位思考
給爸爸寫封信——利用信件與父母溝通
女兒給我做了一個蛋糕——用行動表達(dá)對父母的愛
第八章  生活跟我想的不一樣——坦然面對理想與現(xiàn)實的碰撞
活著就是吃喝玩樂——樹立正確的人生觀
我要當(dāng)一名科學(xué)家——執(zhí)著追求自己的夢想
考試中慘遭滑鐵盧——失敗是成功之母
我喜歡另類服裝——裝扮要符合學(xué)生身份
我真的好高騖遠(yuǎn)嗎——腳踏實地地去做事
她是個書呆子——讓自己的人生豐富多彩
我重重地摔了一跤——成長要付出代價
我被騙了錢——學(xué)會保護自己的利益
楊麗娟給我們的啟示——追星要理智
我其實不想幫他們——學(xué)會拒絕
第九章  個性決定成敗——打造你優(yōu)良的個性
我說你行你就行——克服自卑，樹立自信
這是你應(yīng)該做的——培養(yǎng)你的責(zé)任感
你已經(jīng)是個大姑娘——勇敢走向獨立
你自己處理這件事——為自己的過錯埋單
愛自己的女孩才值得尊重——懂得自尊自愛
你自己拿主意——給沒有主見的女孩子
我一定會做好的——培養(yǎng)不服輸?shù)钠焚|(zhì)
我不敢上臺講話——克服你的膽怯心理
你已經(jīng)答應(yīng)過她了——要信守承諾
做事前請思考三分鐘——避免沖動行事
這是學(xué)習(xí)的好機會——在挫折中學(xué)習(xí)成長
感謝幫助過我們的人——懂得感恩
懂得愛就會收獲幸福——學(xué)會愛
第十章  小心你身邊的危險——避免你的青春觸礁
那個男人真討厭——如何避免性騷擾
性行為對你只有傷害——禁止發(fā)生性行為
戒網(wǎng)癮，咋這么難——怎樣克服網(wǎng)癮
眼前滿地的血跡——如何面對校園暴力
奇怪的陌生人——學(xué)會保護自己
我想離開家——離家出走不能解決問題
誰來為我療傷——被強暴后怎么辦
真想試試搖頭丸——拒絕毒品

章節(jié)摘錄

凌紫萱是個漂亮、可愛的女孩，圓圓的臉蛋、勻稱的身材。性格活潑、善良。紫萱和我的兒子楊天一是從小學(xué)一直到初中、高中的同學(xué)，也是比較好的朋友。    記得四年前的一個周末，剛剛11歲的紫萱因要跟天一借一本習(xí)題集來我家。在家休息的我當(dāng)時正在看電視，因為喜歡與孩子們交流，見紫萱來，我就提議與她聊一聊，她爽快地答應(yīng)了。    我首先開口問紫萱：“紫萱，最近有什么開心的、不開心的事情？可以跟我說說嗎？”    “有啊。芮阿姨，每次見到您，我都會有開心的或不開心的事情想跟您說?！蔽颐靼?，紫萱很愿意和我交流。    我想，紫萱這么信任我，大概是因為我比較懂得孩子的心，并始終保持與他們一樣純真的心態(tài)吧。    我和紫萱天南海北地聊了一通，最后，她有點羞澀地對我說：“芮阿姨，我想問您一個問題，可以嗎？”    “好啊，問吧?！?   “昨天上課的時候，坐在我前面座位上的好朋友蕾蕾站起來回答老師的提問時，我看到她淺灰色的褲子上屁股那個地方有一小片紅色。當(dāng)時，我以為是她不小心弄上了紅色墨水什么的。在她同答完老師的問題后，我給她寫了一張紙條，詢問她褲子上的紅色是怎么回事……”    停頓了幾秒鐘，紫萱繼續(xù)跟我說：“不一會兒，蕾蕾就給我回了一張紙條，上面寫著：‘??！怎么辦??？可能是來月經(jīng)了吧?！@件事讓蕾蕾非常沮喪，下課后她不再與我出去活動，想去廁所的時候她也憋著。放學(xué)后，我和蕾蕾最后離開的教室，見周圍沒有人了，她先快速地跑去了廁所，我在后面直笑她?；丶視r，蕾蕾把雙肩背的書包帶子放得老長，使得書包一直拖到她屁股下面。路上的行人還不時地看她一眼，弄得她很不好意思……”    聽到這里，我大概明白了事情的緣由，并猜想到：紫萱可能還沒有經(jīng)歷月經(jīng)初潮，而蕾蕾或許是個發(fā)育較早的女孩。    這時，紫萱突然不說話了。我問她：“你要問的問題是什么？”    沉默了一會兒，紫萱開口說：“芮阿姨，什么是月經(jīng)??？昨天我問蕾營這個問題，她根本沒有心情告訴我，還笑話我無知得連這個都不懂。當(dāng)時弄得我好沒有面子?！?   “其實，好多沒有經(jīng)歷過月經(jīng)的女孩子可能都不懂。你不久可能就會來月經(jīng)了。    “月經(jīng)，是我們女性的生殖器官——子宮周期性出血的生理現(xiàn)象，就是我們看到的陰道出血的現(xiàn)象。    “第一次月經(jīng)在青春期初期出現(xiàn)。第一次月經(jīng)叫月經(jīng)初潮，大多數(shù)女孩在11、12歲到15、16歲之間出現(xiàn)月經(jīng)初潮?！?   紫萱一邊不時地點頭，一邊專注地聽我說。    “有些人又把月經(jīng)叫做月事、例假，還有人將之稱為好朋友、大姨媽、來好事等等。女孩子到了青春期，每個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，這是一種周期性的正常的生理現(xiàn)象……”    “為什么會這樣呢？只有女孩子會這樣嗎？”    “是的，只有女孩子才會這樣，這是我們女性特有的權(quán)利?！蔽倚χ牧伺淖陷娴募绨?。P1-2

編輯推薦

青春期是為女孩奠定人生基礎(chǔ)的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。    愿每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，愿每一個女孩的人生都盡可能少地留下遺憾和傷痛。    愿你手中的芮青藍(lán)編著的《女孩百分百》，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收獲成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。

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